Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Сообщение Автор
 
14 Авг 2013 15:12

Распечатать сообщение
КЛМ1979

Алеся

45 лет
Киевская обл

КЛМ1979Мои рецепты
Андрюля писал(а):
ты ему чё

та..любовь и ласкуSmile)))))зажигалку Зиппо и одеколон в форме сигары
,он так смешно её раскручивать начал,думал-реально сигараSmile))
 
14 Авг 2013 15:23

Распечатать сообщение
kamenchitu

Ирина

37 лет


kamenchituМои рецепты
все поняла про рыбу и мясо.

про взвешивание идею тоже поняла. пока буду раз в неделю стараться взвешиваться а дальше будет видно. может и не выдержу и каждый день на весы бегать буду)))

сыром не стала посыпать чтоб лишние калории не есть. и так обед разнообразный. и без сыра вкусно будет. обойдусь.
 
14 Авг 2013 15:37

Распечатать сообщение
-Ириша-

Ирина

45 лет
Днепропетровск/Украина

-Ириша-Мои рецепты
Придумала меню на завтра:
ЗАВТРАК (8-00): картофельные драники со сметаной – 6 шт., шоколадный батончик, чай с 1 л. сахара.
ОБЕД (13:00 - 14:00): запеченное куриное бедрышко – 1 шт., гречка – 150 г, помидор, чай б/с.
УЖИН (17-30): творог зернистый - 130 г, желе из ряженки с яблоками и черносливом ( http://forum.say7.info/topic26531.html - я буду делать без сахара и вместо кураги положу яблоки и черносливы) – до насыщения, чай б/с.
 
14 Авг 2013 15:48

Распечатать сообщение
Счастливица77

Аленка

53 года
Харьков

Счастливица77Мои рецепты
http://unaparejaenlacocina.blogspot.com.es/2013/08/blog-post.html
это блог Миримановой и ее мужа, может кому интересно.
 
14 Авг 2013 15:50

Распечатать сообщение
-Ириша-

Ирина

45 лет
Днепропетровск/Украина

-Ириша-Мои рецепты
Счастливица77 писал(а):
это блог Миримановой и ее мужа


Ален, тебе тоже рассылка приходит на почту? Мне буквально вчера прислали эту ссылочку...
 
14 Авг 2013 15:50

Распечатать сообщение
Андрюля

Ирина

48 лет
Крым

АндрюляМои рецепты
КЛМ1979 писал(а):
та..любовь и ласку)))))зажигалку Зиппо и одеколон в форме сигары

ну ты прям балуешь его girl_haha любви и ласки было бы уже вполне достаточно girl_haha
-Ириша- писал(а):
УЖИН (17-30): желе из ряженки с яблоками и черносливом (
так-с чё за дела unknown ХДЕ ТВОРОГ???? В варианте молочка фрукты - нужен творог!!!! Сделай себе типа суфле как Светик ТРИНО делала - творог с ряженкой в блендер, яблоки с черносами в микру, фрукты тоже в блендер, потом все смешать и в холодильник. Застывает как суфле и без желатина (пектин в яблоках хорошо желирует)
 
14 Авг 2013 15:51

Распечатать сообщение
PPCD

Лилия

39 лет
Столица

PPCDМои рецепты
kamenchitu
Цитата:
сыром не стала посыпать чтоб лишние калории не есть. и так обед разнообразный. и без сыра вкусно будет. обойдусь.

Глупость какая. Мы калории не считаем. На системе это не работает. А кушаем вкусно и худеем. Не дури praising
-Ириша-
Ирина, не правильный ужин. Давай 200 250 творога, а желе в прикуску. wacko1
 
14 Авг 2013 15:52

Распечатать сообщение
-Ириша-

Ирина

45 лет
Днепропетровск/Украина

-Ириша-Мои рецепты
Андрюля писал(а):
так-с чё за дела ХДЕ ТВОРОГ????


все-все-все girl_flag_of_truce , добавлю 130 г творога зернистого...
 
14 Авг 2013 15:55

Распечатать сообщение
Андрюля

Ирина

48 лет
Крым

АндрюляМои рецепты
-Ириша- писал(а):
добавлю 130 г творога зернистого...
по-мне так маловато канеш вот 200 было б в самый раз, но не настаиваю - каждый свою "дозу" творога знает сам sharik
 
14 Авг 2013 15:57

Распечатать сообщение
Trino

Trino


Киев

TrinoМои рецепты
Счастливица77 писал(а):
это блог Миримановой и ее мужа, может кому интересно.

а я и не знала,что у нее муж испанец)) unknown
 
14 Авг 2013 15:58

Распечатать сообщение
-Ириша-

Ирина

45 лет
Днепропетровск/Украина

-Ириша-Мои рецепты
Андрюля писал(а):
по-мне так маловато канеш вот 200 было б в самый раз, но не настаиваю - каждый свою "дозу" творога знает сам sharik


просто тот творог зернистый (вкусный) который я покупаю бывает только по 130 г и 350 г в упаковках. Две по 130 г (если еще с желе из ряженки) я не осилю, поэтому и съем стаканчик 130-граммовый. Наемся 100%.
 
14 Авг 2013 16:12

Распечатать сообщение
Natasssha

Наталья

47 лет
Питер

NatassshaМои рецепты
Андрюля писал(а):
Светик ТРИНО делала - творог с ряженкой в блендер, яблоки с черносами в микру, фрукты тоже в блендер, потом все смешать и в холодильник.

меняю свою запланированую запеканку на ЭТО
 
14 Авг 2013 16:36

Распечатать сообщение
Счастливица77

Аленка

53 года
Харьков

Счастливица77Мои рецепты
Trino писал(а):
а я и не знала,что у нее муж испанец)) unknown

Светик, я тоже незнала.
Ириш! да, мне рассылка приходит.
 
14 Авг 2013 16:37

Распечатать сообщение
Счастливица77

Аленка

53 года
Харьков

Счастливица77Мои рецепты
Natasssha писал(а):
меняю свою запланированую запеканку на ЭТО

ЭТо очень вкусно,подтверждаю, я делала
 
14 Авг 2013 16:45

Распечатать сообщение
feels

Надежда

40 лет
Россия

feelsМои рецепты
а сколько яблоко в микре держать? ряженки нет и даже не знаю, как это на вкус)) заменю йогуртом. тоже сделаю на вечер такое
 
14 Авг 2013 16:47

Распечатать сообщение
kamenchitu

Ирина

37 лет


kamenchituМои рецепты
девочки на на ужин можно яйца в творожную запеканку добавлять?
 
14 Авг 2013 17:01

Распечатать сообщение
Innucy

Инна


Россия г. Севастополь

InnucyМои рецепты
kamenchitu писал(а):
девочки на на ужин можно яйца в творожную запеканку добавлять?

нет нельзя, только в фарш белок на ужин и то в зависимости от количества фарша
 
14 Авг 2013 17:08

Распечатать сообщение
Андрюля

Ирина

48 лет
Крым

АндрюляМои рецепты
feels писал(а):
а сколько яблоко в микре держать? ряженки нет и даже не знаю, как это на вкус)) заменю йогуртом. тоже сделаю на вечер такое

Надь, я под крышкой в микру кладу яблоки (чищу, режу кусочками)+черносы+немножко воды совсем капельку и минут на 5. Потом остыло все это дело там еще сиропчик такой будет nyam2 я корицу на кончик ножа добавляю и в блендер, потом взбитый творог со взбитыми фруктами смешала и в холод good2

kamenchitu писал(а):
девочки на на ужин можно яйца в творожную запеканку добавлять
половину белка девчата разрешали мне добавлять - но он там не очень то и нужен и так все скрепляется замечательно Wink
 
14 Авг 2013 17:09

Распечатать сообщение
feels

Надежда

40 лет
Россия

feelsМои рецепты
kamenchitu
можно! читаем первую страницу вопрос-ответ
13. А на форуме есть рецепт, где в творожной запеканке есть яйца, а у нас же нет такого варианта ужина!
Яйца в небольших количествах можно добавлять ТОЛЬКО в творожные запеканки с овощами либо фруктами.
 
14 Авг 2013 17:21

Распечатать сообщение
kamenchitu

Ирина

37 лет


kamenchituМои рецепты
а где эта темка вопрос-ответ. интересно почитать.
 
14 Авг 2013 17:27

Распечатать сообщение
Андрюля

Ирина

48 лет
Крым

АндрюляМои рецепты
kamenchitu писал(а):
а где эта темка вопрос-ответ. интересно почитать.
Ир, на первой страничке сразу после списков
 
14 Авг 2013 17:41

Распечатать сообщение
pozzy

Валентина

39 лет
НСК

pozzyМои рецепты
Доброго времени суток всем!
Спасибо за тёплый прием! У меня сегодня по плану все. В конце дня настраиваюсь на тридцать минут велотренажера...стряхнуть пыль с него так сказать.
Меню на завтраSurprisedбщ. вес в прием 300-350гр(без жидкости)
завтрак(8:30) драники со сметаной,кофе с мол. и сахаром.
обед(13:30) печень куриная тушеная с кабачками,гречка,ст. молока.
ужин:(17:30)творог,ряженка,яблоки.
 
14 Авг 2013 17:57

Распечатать сообщение
kamenchitu

Ирина

37 лет


kamenchituМои рецепты
девочки, а вы пользуетесь кофейным скрабом и мумие? как результат?
 
14 Авг 2013 18:46

Распечатать сообщение
PPCD

Лилия

39 лет
Столица

PPCDМои рецепты
pozzy писал(а):
. вес в прием 300-350гр(без жидкости)

pozzy писал(а):
ужин:(17:30)творог,ряженка,яблоки.

в ужин творога скока будет?
 
14 Авг 2013 19:37

Распечатать сообщение
nazik_77

Наталья

48 лет
Украина, Харьков

nazik_77Мои рецепты
Нужен совет, рукодельницы и мастерицы! К вам обращаюсь.
Есть кусок говядины, системный. Что с ним сделать? Что-то у мея фантазия на исходе, наверное...

Наверх
;