Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||
---|---|---|---|---|
14 Авг 2013 15:12
|
КЛМ1979
45 лет Киевская обл |
|||
та..любовь и ласку ![]() ,он так смешно её раскручивать начал,думал-реально сигара ![]() |
||||
14 Авг 2013 15:23
|
kamenchitu
37 лет |
|||
все поняла про рыбу и мясо.
про взвешивание идею тоже поняла. пока буду раз в неделю стараться взвешиваться а дальше будет видно. может и не выдержу и каждый день на весы бегать буду))) сыром не стала посыпать чтоб лишние калории не есть. и так обед разнообразный. и без сыра вкусно будет. обойдусь. |
||||
14 Авг 2013 15:37
|
-Ириша-
45 лет Днепропетровск/Украина |
|||
Придумала меню на завтра:
ЗАВТРАК (8-00): картофельные драники со сметаной – 6 шт., шоколадный батончик, чай с 1 л. сахара. ОБЕД (13:00 - 14:00): запеченное куриное бедрышко – 1 шт., гречка – 150 г, помидор, чай б/с. УЖИН (17-30): творог зернистый - 130 г, желе из ряженки с яблоками и черносливом ( http://forum.say7.info/topic26531.html - я буду делать без сахара и вместо кураги положу яблоки и черносливы) – до насыщения, чай б/с. |
||||
14 Авг 2013 15:48
|
Счастливица77
53 года Харьков |
|||
http://unaparejaenlacocina.blogspot.com.es/2013/08/blog-post.html
это блог Миримановой и ее мужа, может кому интересно. |
||||
14 Авг 2013 15:50
|
-Ириша-
45 лет Днепропетровск/Украина |
|||
Ален, тебе тоже рассылка приходит на почту? Мне буквально вчера прислали эту ссылочку... |
||||
14 Авг 2013 15:50
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||
ну ты прям балуешь его ![]() ![]()
![]() |
||||
14 Авг 2013 15:51
|
PPCD
39 лет Столица |
|||
kamenchitu
Глупость какая. Мы калории не считаем. На системе это не работает. А кушаем вкусно и худеем. Не дури ![]() -Ириша- Ирина, не правильный ужин. Давай 200 250 творога, а желе в прикуску. ![]() |
||||
14 Авг 2013 15:52
|
-Ириша-
45 лет Днепропетровск/Украина |
|||
все-все-все ![]() |
||||
14 Авг 2013 15:55
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||
![]() |
||||
14 Авг 2013 15:57
|
Trino
Киев |
|||
а я и не знала,что у нее муж испанец)) ![]() |
||||
14 Авг 2013 15:58
|
-Ириша-
45 лет Днепропетровск/Украина |
|||
просто тот творог зернистый (вкусный) который я покупаю бывает только по 130 г и 350 г в упаковках. Две по 130 г (если еще с желе из ряженки) я не осилю, поэтому и съем стаканчик 130-граммовый. Наемся 100%. |
||||
14 Авг 2013 16:12
|
Natasssha
47 лет Питер |
|||
меняю свою запланированую запеканку на ЭТО |
||||
14 Авг 2013 16:36
|
Счастливица77
53 года Харьков |
|||
Светик, я тоже незнала. Ириш! да, мне рассылка приходит. |
||||
14 Авг 2013 16:37
|
Счастливица77
53 года Харьков |
|||
ЭТо очень вкусно,подтверждаю, я делала |
||||
14 Авг 2013 16:45
|
feels
40 лет Россия |
|||
а сколько яблоко в микре держать? ряженки нет и даже не знаю, как это на вкус)) заменю йогуртом. тоже сделаю на вечер такое
|
||||
14 Авг 2013 16:47
|
kamenchitu
37 лет |
|||
девочки на на ужин можно яйца в творожную запеканку добавлять?
|
||||
14 Авг 2013 17:01
|
Innucy
Россия г. Севастополь |
|||
нет нельзя, только в фарш белок на ужин и то в зависимости от количества фарша |
||||
14 Авг 2013 17:08
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||
Надь, я под крышкой в микру кладу яблоки (чищу, режу кусочками)+черносы+немножко воды совсем капельку и минут на 5. Потом остыло все это дело там еще сиропчик такой будет ![]() ![]()
![]() |
||||
14 Авг 2013 17:09
|
feels
40 лет Россия |
|||
kamenchitu
можно! читаем первую страницу вопрос-ответ 13. А на форуме есть рецепт, где в творожной запеканке есть яйца, а у нас же нет такого варианта ужина! Яйца в небольших количествах можно добавлять ТОЛЬКО в творожные запеканки с овощами либо фруктами. |
||||
14 Авг 2013 17:21
|
kamenchitu
37 лет |
|||
а где эта темка вопрос-ответ. интересно почитать.
|
||||
14 Авг 2013 17:27
|
Андрюля
48 лет Крым |
|||
|
||||
14 Авг 2013 17:41
|
pozzy
39 лет НСК |
|||
Доброго времени суток всем!
Спасибо за тёплый прием! У меня сегодня по плану все. В конце дня настраиваюсь на тридцать минут велотренажера...стряхнуть пыль с него так сказать. Меню на завтра ![]() завтрак(8:30) драники со сметаной,кофе с мол. и сахаром. обед(13:30) печень куриная тушеная с кабачками,гречка,ст. молока. ужин:(17:30)творог,ряженка,яблоки. |
||||
14 Авг 2013 17:57
|
kamenchitu
37 лет |
|||
девочки, а вы пользуетесь кофейным скрабом и мумие? как результат?
|
||||
14 Авг 2013 18:46
|
PPCD
39 лет Столица |
|||
в ужин творога скока будет? |
||||
14 Авг 2013 19:37
|
nazik_77
48 лет Украина, Харьков |
|||
Нужен совет, рукодельницы и мастерицы! К вам обращаюсь.
Есть кусок говядины, системный. Что с ним сделать? Что-то у мея фантазия на исходе, наверное... |