Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Что ты имеешь ввиду? ты сидела на какой то голодовке до -60 или ты голодовала уже на ней

Лор, это она на системе сидела, но ела только салаты из сырых овощей .ЛуКошка
А встало, потому что тебя предупреждали, что внасале скинешь, а потом организм уйдет вспячку. он думает, что у тебя голодовка. ну все теперь будет стоять... надейся, что на некоторое время. поэтому кушай хорошо. твой обед сегодняшний - просто ужас. овощи - не еда. надо крупу, мясо, и твой салатик вприкуску. пока нормаьно есть не начнешь - худеть не будешь.

всем привет!!! я в кустах... но на некоторые сообщения ответить ох как хочется....

ЛуКошка писал(а):

салат был очень сытный, порция же большая

Олеся как сырые морковка и капуста могут быть сытой? Ты забила жилудок и всё, а накормить ты организм забыла

ЛуКошка писал(а):

Лично для меня по насыщаемости обед был больше

Ну да капуста куда сытнее чем колбаса с хлебом до яйца жареные Олесь ты это серьёзна думаешь что насытелась салатом больше чем всем твоим питательным завтраком?

ЛуКошка писал(а):

Девочки знают о чем я, они меня долго "шпыняли" за маленькие порции

Так и я знаю, я всегда здесь, начеку

ЛуКошка писал(а):

Я исправилась

Да? Ну вот по сегоднешниму обеду не скажишь

PPCD писал(а):

Лор, это она на системе сидела, но ела только салаты из сырых овощей

Я так и подумала, но потом засамневалась ну не может такого быть, система, которая нам даёт так сытно и комфортно худеть, может для когото превратится в голодовку

PPCD - это у меня сегодня такой обед. Все дни был нормальный. Просто я не ем мясо, только птицу. А каждый день есть курицу как-то не очень. У меня были малоподвижные выходные, поэтому сегодня захотелось легкой еды

Например, вчера у меня было совсем другое меню. На обед - системный плов и овощи, на ужин яблоки, запеченные с творогом, сливами и корицей. Девочки, я систему бдю И отвесик у меня есть, но меньше 1 кг, а хочется ж сразу и много...

ЛуКошка писал(а):

захотелось легкой еды

Это не лёгкая, это голодная еда. Почему тогда у тебя завтрак не лёгкий, а обед? По правилам системы все три приёма долны быть одинакова равнонасыщаемы, завтрак не может быть сытнее чем обед или ужин

Девочки привет. Сколько у нас новениих!! Это оочень клево!
Меню на завтра как сегодня будет . НЕкогда готоваить.
7-30. кофе с молоком, бутер с колбасой
13-00. Плов , салат из яйца , огурца, зелени с белым йогуртом.
17-45. Гречка, свекла отварная, помидор.
Обед и ужин - по 300-350г каждый примерно

КЛМ1979 писал(а):

соскучилася сильно!!!!!!!!!!!

Приветик Алесь. как у тебя делишки, где все - Светиков не вижу обеих, Лена seach2 куда пропала, Настена ваще смотрю не заглядывает - чё за дела

Я сегодня косячу - стыдно мне ужина не будет - был тааакой долгий обед (роллы и шампанское), что проголодаться к ужину не успею - но завтра все строго по системе
Цукерочка Юль, спасибо за поздравлялки - никак не выйду из состояния ДР

Андрюля
Какая красивая тетенька к нам пожаловала....
Авка СУПЕР
Как твои дела, Ириш?[/list]

Девочки здрасте, не смогла я удержать вес, который ушел из -а болезни. Наоборот набрала еще больше... Как то вышло что вес стал расти понемногу , а систему я соблюдала строго. Было обидно и я стала нарушать понемногу, хотя надо наверное было переждать просто. Ну вот как-то мысли были ай типа все равно уже набрала.... и понеслось......
Кароче я ЖРАЛА, простите, как не в себе. Нажрато аж 5 кг... эх...

примите обратно позалусто!



Ирину Андрюлю с Днем Рождения!

Андрюля
Иринка, здорово, ты появилась!!!
Поздравляю тебя с днем рождения!! Желаю тебе исполнения желаний, здоровья, счастья и любви!!!

Андрюля
Ириш, тута я!! Вчера заходила - никого наших не нашла и утопала)) с др тебя, красавица!!!
Лора-а
Приветик, я скоро опятьменюшки кидать буду)) а то я все летом только мясо и творог хомячу)))

Андрбля, ты красотка!! С Днем Варения!

Печальная писал(а):

примите обратно позалусто!

да ты наша радость! Давай к нам и без нарушалок!!!

Луна_79 писал(а):

да ты наша радость! Давай к нам и без нарушалок!!!

все! ем правильно уже два дня выходит, вчера ечером смогла не съесть к ночи пирожных, купленные на сегодняшний завтрак. Хотелооось...
Открыла коробку понюхала и все.
Утром было вдвойне приятно пирожничать!
сменила линейку с толстым мишкой на колобка, пусть катиться к финишу!
спасибо Жень!


составлю меню, системных продуктов закупила, так что еле домой принесла.

Печальная писал(а):

сменила линейку с толстым мишкой на колобка, пусть катиться к финишу!

ахахахаха))) молодец!! Так держать! пироженки - на завтрак! И ни-ни!!

Всем приветы!!!
НеБелоручка
Спасибо огромное!!!
Гелинака
Галюшка, такая на авке красавица

КЛМ1979 писал(а):

сегодня почему-то отвесила аж 500г

Что значит, почему-то???Отвесила, умничка, ты же на системе)))

Innucy писал(а):

И поздравьте меня я стала обладательницей Мультиварки.

Поздравляю!!! Сама пока круги наворачиваю около нее, пока пароварку эксплуатирую)))
Андрюля
Ирочка, авка просто шик, если бы не ник, не узнала бы!!!
Новеньким - Добро пожаловать, слушайте советы и все у нас получится!!!
Меню на завтра:
з 8,00 2 бутера с колбасой и кофе, пара конфет, или гроздь винограда
о 12,30 греча грамм 200 с котлеткой (фарш из кур филе, капусты, соль, перец, лук и в пароварке), помидорка
у 17,30 греча грамм 200 и два яблока

Ну вот, я завтра ем так. Пока порции большие пусть будут, а то боюсь сорваться.


ЗАВТРАК
в 8час - Мясо отбивная большая ( с мужскую ладошку) и пюре картофельное 300г, сливоч масло кусочек, соленый огурец или два, пирожное и конфетки

ОБЕД
в 13.40 Мясная отбивная, жареная на сухой сковороде ( с ладошку мужчины), пропаренный рис с цветной капустой (все 300 г) с ч. л. растит масла, 50 г голубого сыра, салат из редиса и сладкого перца (150г)

УЖиН
в17.40 Салат седьмой элемент(500) ряженка стакан 200

Печальная
Ужин голодный... Может ряженку творогом заменишь?? И что за салатик 7 элемент?

seach2 писал(а):

И что за салатик 7 элемент?

Крипсы,сыр и творог есть рецепт на форуме

seach2 писал(а):

Ужин голодный... Может ряженку творогом заменишь?? И что за салатик 7 элемент?

ужин как раз самый сытный !!! из ряда редко !!!!
и приветик всем !!!

Всем доброго утро! Новеньким добро пожаловать! Радует,что каждый день у нас прибавление, это ведь так хорошо, когда нас много
Менюха на завтра
завтрак 7.30: ролл в лаваше домашний ) (типа цезарь-ролл из мака ), чай
обед 12.00: макароны 200гр, сыр 20гр, салат из огурца и помидоры, с йогуртом, чай
ужин 17.30: яичница из 3 яиц с зеленью.

Всем доброе!!!
Новеньким отдельный привет) Рады вас видеть!

Андрюля, приветище!!! С прошедшей тебя Днюшкой!!!
А где еще Поночка делась?

Мое меню на сегодня:
З: 7:20, оладки со сметанкой и вареньичком, кусочек пирога, чай
О: 12:30 Фаршированый перец, 350 гр. Рис пропаренный, "зажарка" системная
У: 17:30, криспы 4 шт, сыр 50 гр, творог зернистый 350 грн

Девочки, доброе утро всем! Отличного дня и хорошего настроения!
Отвесик у меня! Дался наконец-то мне этот несчастный килограмм. Килограмм за неделю - это не мало? Зато, девоньки, талия уменьшилась на 8 см! И это всего за 2 недели. Утром фартук надевала, так не поверила, такой бант сзади шикарный завязался, а раньше только на узелок хватало!
Мое меню на сегодня:
Завтрак (7.30) - яичница-болтунья из 2 яиц, кусок хлеба белого, 1 помидор.
Обед (13.05) - курочка, тушенная с луком и яблоком (системная) - бедро и голень, гречка - 3 ст.л.;
Ужин (17.50) - гречка (грамм 300) + 3 помидора.
В течение дня 1,5 литра слабогазированной воды.

Здравствуйте красавицы!!!!!!!!!
З 6-30 яичница с помидорами из 2х яиц, кусок хлеба, маленький кусок зебры -пекла вмульте.
О 12-30 - Юбилей будет запеченное мяско и овощи-до насыщения
У 17-15 - Гречка 300 г+ два огурца и помидор маленький

ЛуКошка писал(а):

а раньше только на узелок хватало!

То ли еще будет, главное правильно питаться, ну и мои поздравления - 1кг

ЛуКошка писал(а):

Килограмм за неделю - это не мало?

мне кажется, что это очень хороший результат!

ЛуКошка писал(а):

талия уменьшилась на 8 см!

Привет,девоньки!

ЛуКошка писал(а):

талия уменьшилась на 8 см!

ух ты!!!!!!!!!!я тебя поздравляю!!!видишь-а ты бурчала,что не худеешьа у тебя вес не оч уходил,зато объемы просто убегали с шаленою швыдкистю (перевожу на русский-огромной скоростьюпоздравляю!!!