Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

безимени писал(а):

с маленьким недоверием вхожу в ваши ряды

а чё так

безимени писал(а):

-мне даже страшно пробовать

Свет, ну не все здесь сладкоежки. кому-то сало с горчицей нравится Никто не заставляет есть мучное утром, ориентируйся по своим желаниям

безимени писал(а):

. Я очень даже " за" темку "Живем и косячим по -60

очень неверная позиция для желающих похудеть. особенно в начале пути..как бэ..
всем привет!

безимени писал(а):

Я очень даже " за" темку "Живем и косячим по -60" . Стартую с веса 75.

ну и зря что ты "за", в начале пути никаких косяков...иначе будешь говорить что система не работает. А она работает. Тут девочки по 30кг сбрасывают

ну судя по результатам-то очевидно что система работает, но меня все время мучает вопрос, девочки, которые добились таких шикарных результатов-неужели ни разу не нарушали?

Все время завидовала людям , которые могут кушать мучное-и не набирать вес, а я так люблю булочки, что сама уже-как булочка.

Всем привет.

безимени писал(а):

. Я очень даже " за" темку "Живем и косячим по -60" . Стартую с веса 75.

Тогда действительно входи с большим недоворием,в начале системы вообще организм дает шикарные отвесы,не стоит тратить это замечательное время...на косяки...
Мое меню на сегодня:
9.00 кофе с молоком,бананы в шоколаде 3 штуки,салат Селедка под бородино 300гр.
13.00 3 отбивные из духовки размером с ладошку и салат:2 яйца,огурец свежи1,зеленый лук,укроп,сыр 30гр и 1 чл майонеза,кофе с молоком
17.00 творог зерненый 400гр с яблоком,надеюсь наемся...чет прям беда с ужтинам к 22.00 голодная как черт

безимени писал(а):

-неужели ни разу не нарушали?

можнно я отвечу да?я нарушать начала через 3-4 месяца системы,ито..как сказать нарушать,я тогда ввела пиво вместо вина,ну по составу мое пивомель ячменный и вода с горных рек,а так чтоб кушать в ночи и на ночь не было,и сечйчас нет...с ужином вообще строго как было так и есть...

безимени писал(а):

которые добились таких шикарных результатов-неужели ни разу не нарушали?

у всех бывают нарушения, но это не значит что их нужно допускать с самых первый дней и так себя настраивать, я нарушу-ничего страшного не произойдет. Произойдет. Вес остановится. Или будут привесы. И потом неделю будешь скидывать эти несчастные 300-400 грамм. У новичков всегда косяки первое время, у кого то осознанно у кого то нет. Знаю по себе. Первое время строго по спискам надо, то добавишь в еду того чего нельзя, про что то забудешь-а это уже нарушение.

безимени писал(а):

Все время завидовала людям , которые могут кушать мучное-и не набирать вес, а я так люблю булочки, что сама уже-как булочка.

и завидовать никому не надо. Ты тоже все можешь.Просто всему свое время.
Пиши свой вес, свой рост, чего хочешь добиться, расскажи о себе и вперед!

Андрюля
Ирка!!!!!!!!!!!т!! привеееееееееееееетттт!!!!!!!!!!!соскучилася сильно!!!!!!!!!!!
безимени

лично я не могу без печенек,булочек,мучного...поэтому в моих завтраках они всегда!и девочки правильно тебе написали-не настраивай себя сразу на косяки!только после достижения резуьтата позволишь себе поблажки

Андрюля
С Днюшкой тебя прошедшей!!! Всего тебе самого-самого!
безимени
Света, добро пожаловать к нам и не бойся, все будет хорошо, а с нарушениями не спеши иначе разочаруешься.....

Девочки спасибо за добрые настоятельные слова, может через пару дней тоже похвастаюсь результатами
Мой сегодняшний вес 75 кг , рост -167 . Сладкое не люблю, без конфет могу пол-года, а вот мучное-обожаю, не тортики-а именно булочки, строгий пост выдерживаю то думаю и здесь будет легко, тем более с такой поддержкой такой огромной дружелюбной компании

безимени писал(а):

безимени

http://lines.nadietah.ru/- здесь линеечку можно оформить. Меню выставляй тоже, завтрак, обед, ужин что и во сколько ешь.

Всем привет!
InnucyИнна, поздравляю с приобретением. Очень нужная вещь в хозяйстве.
безимени Света, добро пожаловать.

Меню на завтра:
завтрак 6.40 - каша кукурузная на воде, кусочек медовика, чай с лимоном и сахаром.
обед 12.00 - рис пропаренный с овощами (морковь, лук, кукуруза, фасоль стручковая, капуста брюссельская + грибочки белые горсть) тушеная в мультиварке 300 гр, салат из помидор заправленный соевым соусом, 4 чернослива.
ужин 17.40 - гречка тушеная с яблочком, 4 чернослива 350 - 400 гр, чай с лимоном.

Innucy писал(а):

Меню выставляй тоже, завтрак, обед, ужин что и во сколько ешь.

и как готовишь )

вот сегодня на обед были ленивые голубцы "по -моему" : фарш, рис, капуста, лук, морковь, перец болгарский , все сложила слоями и залила перетертыми помидорками, на кастрюльку 2 л добавила 1 ч л масла подсолнечного, думаю это системное блюдо
а на ужин будет творог с чем-то, еще не придумала

безимени писал(а):

а я так люблю булочки,

Так и кушай их на здоровье, только на завтрак лешать себя вкусного завтрака не надо, что любишь и что нельзя уже потом в течение дня, то и кушай на завтрак И добро пожаловать к нам и было бы не плохо аваторку поставит, так намного приятней общатся

безимени писал(а):

ленивые голубцы "по -моему" : фарш, рис, капуста, лук, морковь, перец болгарский , все сложила слоями и залила перетертыми помидорками, на кастрюльку 2 л добавила 1 ч л масла подсолнечного, думаю это системное блюдо

Если рис пропареный то всё И как придумаешь что к творогу будет-напиши и напиши полное меню на завтра, завтрак не забудь тоже указать

Лора-а писал(а):

было бы не плохо аваторку поставит, так намного приятней общатся

вот выберу нормальную-обязательно поставлю, пока я в поиске

Цукерочка
Юлька,с возвращением! поставь уже авочку,у тебя ж столько красивых фоток!!!

Всем привет! Возьмите новенькую Я пока принюхиваюсь-присматриваюсь к системе. Конечно с завтраками проблем не будет как и с обедами, а вот с вечерними ничегонеделаньями и желаем пожевать, чую будет тяжеловато... Надо срочно избавляться от этой вредной привычки..
Напишите как вам удавалось справляться с новой системой пиания

Девочки, приветик всем! Кто с отвесиками - поздравляю!
Мое меню:
Завтрак (08.30) - яичница из 2 яиц, бутерброд - с маслом и вареной колбасой (маленький), 2 помидора;
Обед (13.05) - салат "Щетка" - капуста+морковь+соль+лимонный сок (грамм 350);
Ужин (17.50-18.00) - гречка со специями + 2 помидорчика (грамм 300).
Мясо у меня на завтра запланировано (курочка).

Чего-то я загрустила. Отвесика нет, вроде не нарушала, КД тоже нет, может причина в этом? Организм привыкает и перестраивается? Сразу так активно сбросилось на моей "голодной" системе и остановилось. Но я верю, что всё получится. Я теперь, как только начинаю грустить, открываю темку "Фото ДО и ПОСЛЕ" и говорю себе - "А чем ты хуже? У девочек получилось и у тебя получится. Ты сможешь!". И всё, легчает Теперь вы мне еще добавьте позитивчика в голову, пожалуйста, вообще хорошо станет

Cater-rina
мне помогало мое отражение в зеркале

Cater-rina

ЛуКошка писал(а):

всё получится.

таки-да!!!все получится!ну может водичка задержалась,может КД или овуляция???че сразу нос повесила???не отвесила сегодня-отвесишь завтра!!!

Лора-а писал(а):

Инна у тебя очень много арбуза, нам столько нельзя

Хорошо, Лариса, спасибо! Учту и исправлюсь!

Завтра ем:
7:30-каша молочная пшенная 250 грамм+кусок манника+чай с молоком б/с.
12:30-http://forum.say7.info/topic23806.html грамм 200+куриное бедро без голени 2 штуки (запеченные в духовке с солью и перцем без кожи)+помидорки+чай с молоком б/с.
17:00-17:20-творог 200 грамм 5%+2 куска арбузика

проверьте, пжл

ЛуКошка писал(а):

Обед (13.05) - салат "Щетка" - капуста+морковь+соль+лимонный сок (грамм 350);

разрешити поинтересоватся а еда где? Завтрак никак не может быть больше обеда, сама то как думаешь, что у тебя сытнее обед или завтрак?

ЛуКошка писал(а):

так активно сбросилось на моей "голодной" системе и остановилось.

Что ты имеешь ввиду? ты сидела на какой то голодовке до -60 или ты голодовала уже на ней

ЛуКошка писал(а):

Ужин (17.50-18.00) - гречка со специями + 2 помидорчика (грамм 300).

Сколько будет гречки300гр? или это с помидорами уже 300?

Лора-а - салат был очень сытный, порция же большая. Поэтому наелась хорошо. Лично для меня по насыщаемости обед был больше
На ужин гречки 300 грамм + 2 помидорчика. Вроде нормально.
А по поводу голодовки... Девочки знают о чем я, они меня долго "шпыняли" за маленькие порции и только из овощей. Я исправилась