Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

я тоже на работу приезжаю, мне уже чай попить хочется...

и мне.. ну с 6 -6-30 у меня завтрак часто,до 12-00 редко могу без перекуса

ahnastia писал(а):

и мне.. ну с 6 -6-30 у меня завтрак часто,до 12-00 редко могу без перекуса

я просыпаюсь в 6.20, выпиваю стакан воды, пока завтрак приготовлю, сажусь завтракать в 7-7.20, обычно я сразу сладенькое кушаю,сегодня просто уже не успевала чай пить, решила попить на работе...а так я приезжаю на работу просто пью чай без всего, вот сегодня решила вкусняшки на работе кушать. отругали

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвалился весь привес,наконец и 100 гр еще утащил с собой

ahnastia писал(а):

ТОже Поздравляю!!

кусака писал(а):

я бы не стала с полчайной ложкой сметаны мудохаться

Я ведь не только себе готовлю, поэтому из расчета на несколько порций и получается, что все в столовых ложках мериется.

Гелинака писал(а):

Девы подкиньте че нить овощное тушеное по системе на ужин, плиз

Мой рецепт конечно на любителя. Мои его не едят, а я обожаю!!! Потушить цветную капусту с кабачком, посолить чуть и можно добавить еще йогурта ст.л. (вместо сметаны) и немного сыра потереть.

Гелинака писал(а):

Девы подкиньте че нить овощное тушеное по системе на ужин

Я обычно все системные овощи выгребаю на сковородку из холодильника и все. Но я люблю всякие травки сушеные туда еще вбухивать, травки вкус очень улучшают

ahnastia писал(а):

Галь,а я ,когда в 6-00 завтракаю ,у меня тоже в 9-30 перекус,чай с чем-нибудь

Настен! Лена в 7-20 завтракала. И завтрак полноценный. Похоже печенюшками она балуется не от голода в 9-00, а просто по-привычке

Гелинака писал(а):

http://forum.say7.info/topic53107.html вот с фасолью грибы тушить и маслом по норме заправить вкусно. я делала для обеда в тот пост и на утро можно, тогда пощедрее заправку. с рыбой поищу

Галя, спасибо. Я нашла только http://forum.say7.info/topic63988.html, но хочется чего-то посытнее и поинтереснее

Natalia_M писал(а):

Печень буду готовить на всю семью, поэтому на 1 кг печени возьму 1,5-2 ст.л. масла. И я обычно добавляю в нее еще 1-2 ст.л сметаны.

Наташа, по системе удобнее печень тушить с ряженкой. Мои домашние тоже такую едят

Гелинака писал(а):

Девы подкиньте че нить овощное тушеное по системе на ужин, плиз

Галь, сама всю голову сломала. Лора вчера сделала замечание, что я ем много фруктов. Но овощи тушеные не представляю , как сделать, чтобы было вкусно в сочетании с крупой. Кроме гречки со свеклой и чесноком я ничего не пробовала

кусака писал(а):

Настен! Лена в 7-20 завтракала. И завтрак полноценный. Похоже печенюшками она балуется не от голода в 9-00, а просто по-привычке

неа, не по привычке )) я не любитель сладкого говорю же я не съела их за завтраком потому что не успевала уже )

ahnastia писал(а):

Галь,а я ,когда в 6-00 завтракаю ,у меня тоже в 9-30 перекус,чай с чем-нибудь

у ней в 7 20 завтрак написан

Lena-Lena писал(а):

я тоже на работу приезжаю, мне уже чай попить хочется...

пей пустой

Natalia_M писал(а):

Мой рецепт конечно на любителя. Мои его не едят, а я обожаю!!! Потушить цветную капусту с кабачком, посолить чуть и можно добавить еще йогурта ст.л. (вместо сметаны) и немного сыра потереть.

постно надо

кусака писал(а):

Я обычно все системные овощи выгребаю на сковородку из холодильника и все. Но я люблю всякие травки сушеные туда еще вбухивать, трвки вкус очеть улучшают

да я также, вдруг думаю велосипед кто изобрел

кусака писал(а):

И завтрак полноценный. Похоже печенюшками она балуется не от голода в 9-00, а просто по-привычке

вот вот, и я о том же

Гелинака писал(а):

пей пустой

хорошо ) я и так в течении дня пью зеленый чаек, те гуанинь ))) люблю я его )

НеБелоручка писал(а):

Галь, сама всю голову сломала. Лора вчера сделала замечание, что я ем много фруктов. Но овощи тушеные не представляю , как сделать, чтобы было вкусно в сочетании с крупой. Кроме гречки со свеклой и чесноком я ничего не пробовала

а я ем нормально но уже поднадоела капустка то и фасоль цв, возможно свеклу тогда сделаю с чесноком и сое соусом и гречку тогда ооо поперк уж крупы

Гелинака писал(а):

И завтрак полноценный. Похоже печенюшками она балуется не от голода в 9-00, а просто по-привычке

у меня нет привычки на сладкое ))) я сладкое ем только в ограниченных количествах,потому что аллергик

Lena-Lena писал(а):

у меня нет привычки на сладкое ))) я сладкое ем только в ограниченных количествах,потому что аллергик

Лен просто мы написали что перекус тут лишний и все

НеБелоручка писал(а):

Кроме гречки со свеклой и чесноком я ничего не пробовала

Кабачки или цукини с чесночком и базиликом просто объедение. А иногда я кабачки кружочками на сухой сковороде просто обжариваю ( это вообще минутное дело) и укропчиком посыпаю Баклажаны (шкурку я снимаю) с томатной пастой (я использую "помидорку", но совсем чуть-чуть, чтобы вкус баклажанов не перебить) и чесночком.

Гелинака писал(а):

Лен просто мы написали что перекус тут лишний и все

окэй, я поняла, исправлюсь

девочки привет Спасите меня Вообще не могу вернуться в строй, ну никак. ТО Арсений болеет (так сильно и тяжело, просто караул ), то плюс к этому еще проблемки...снова жру все подряд, все что под руку попадается. Ну как мне вернуться, а? Мозги прям в некоторые моменты отключаются

Кошка TAV писал(а):

девочки привет Спасите меня Вообще не могу вернуться в строй, ну никак. ТО Арсений болеет (так сильно и тяжело, просто караул ), то плюс к этому еще проблемки...снова жру все подряд, все что под руку попадается. Ну как мне вернуться, а? Мозги прям в некоторые моменты отключаются

плохо когда так, но мы все с тобой наверно надо себя дисциплинировать как то...

Девочки, поняла, исправлюсь. Обеда нет тока сегодня и лишь потому что ухожу из дома, а с.вечера.дитяти не дали мне приготовиься. После сегодняш.продуктов.шопинга меню будет побогаче. А кофе без сахара это пока для меня пока жесть- ну дайте хоть недельку- лве отказаться от него.

Lena-Lena писал(а):

плохо когда так, но мы все с тобой наверно надо себя дисциплинировать как то...

надо ага, я первый раз справится с собой не могу глупо как-то, понимаешь что тебе это не надо, а сидишь и жрешь тьфу

Ellene писал(а):

с.вечера.дитяти не дали мне приготовиься. После сегодняш.продуктов.шопинга меню будет побогаче. А кофе без сахара это пока для меня пока жесть- ну дайте хоть недельку- лве отказаться от него.

У тебя груднички?
А про недельку-две, сама смотри, изо рта никто не выдергивает, просто через две недели, когда не будет ожидаемого результата, ты скажешь, что система не работает на тебе. Ты же сама понимаешь, что надо худеть и тут же ищешь причины, как от этого отвертеться

Кошка TAV писал(а):

глупо как-то, понимаешь что тебе это не надо, а сидишь и жрешь

Наташа, а ты ешь прямо еду или просто балуешься всякими мелочевками? Если мелочеквами, то просто спрячь ( хоть на самую верхнюю полку) на время, а если еда, тут труднее, надо тогда найти отвлекающее занятие ( тем более, что сына болеет). Выздоравливайте скорее

Кошка TAV
Наташ,давай в строй!!!!!!!!!бери себя в руки!

[quote="Кошка TAV"]надо ага, я первый раз справится с собой не могу глупо как-то, понимаешь что тебе это не надо, а сидишь и жрешь тьфу[/quote

Пока сама себя в руки не возьмешь,ничего не изменится!!! надо построже к себе

кусака писал(а):

Кабачки или цукини с чесночком и базиликом просто объедение. А иногда я кабачки кружочками на сухой сковороде просто обжариваю ( это вообще минутное дело) и укропчиком посыпаю Баклажаны (шкурку я снимаю) с томатной пастой (я использую "помидорку", но совсем чуть-чуть, чтобы вкус баклажанов не перебить) и чесночком.

Наташ, ты так вкусно написала, аж слюнки потекли. Но свои кабачки я в этом году не морозила, а свежие покупать боюсь- не известно, как они выращены Посмотрю сегодня в магазине, может мороженные продают?

Ellene писал(а):

Обеда нет тока сегодня и лишь потому что ухожу из дома, а с.вечера.дитяти не дали мне приготовиься

Лена, в этом случае можно поесть в кафе суши или купить пару сосисок, салатик овощной, фрукт какой-то разрешенный и ряженку или кефир

кусака писал(а):

Наташа, а ты ешь прямо еду или просто балуешься всякими мелочевками? Если мелочеквами, то просто спрячь ( хоть на самую верхнюю полку) на время, а если еда, тут труднее, надо тогда найти отвлекающее занятие ( тем более, что сына болеет). Выздоравливайте скорее

По разному, если под в поле зрения мелочевка - то мелочевку, если есть нормальная еда, то еда... да я тут пока вам писала, задумалась и уже догадалась в чем дело
Дело в менюхе собственной, надо садится себе расписывать наверное, и продукты закупать прям по списку этому. А то я чего-то потяралася

ahnastia писал(а):

Наташ,давай в строй!!!!!!!!!бери себя в руки!

Насть, буду стараться А то прям полнею на глазах, не хочу обратно в 86

Lena-Lena писал(а):

Пока сама себя в руки не возьмешь,ничего не изменится!!! надо построже к себе

о да, Леночка как ты права