Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Наташ дай тебя расылую я тя ЛЮ, ну хоть один человек это сказал а то все твердят, что б я очки розовые снимала

Ну просто надо с умом подходить. А мы ж как "На поддержке я", то там кусочек, то тут. И вводить сразу начинаем все что до этого не ели, как будто с голодовки прям.
На на оф. форуме почитайте Олю (Галактику) сколько она скинула, и сколько у нее еще на поддержке отвалилось. Сейчас она на поддержке, ничего не прибавляется.
Конечно же не возможно держать вес постоянно в одной цифре, мне кажется в любом случае надо себя контролировать ого-го, особенно кто склонен к полноте и плюс к "поддержке" добавлять активно спорт!

sveta1601 писал(а):

Она у нас!!! У нас такая погодаааа!!ААА!!!Жара стоит, ручьи бегут!!Птички чирика.т!!!

Отправьте нам посылокой хоть капельку

Natasssha писал(а):

Наташ, придется к ней ехать, как думаешь?

Приезжайте!!! В нашу дыру...

Кошка TAV писал(а):

Отправьте нам посылокой хоть капельку

Ща побегу бандерольку ортправлю!!!

Natasssha писал(а):

Наташ, придется к ней ехать, как думаешь? У нас вот, например, за бортом минус и снег. Хочу ручьи (хотя у нас они будут из реагентов и грязи, но все равно хочу) и птичек

Да уж тезка, дразниться понимаешь У нас сегодня солнышко то светит и ручьи типа текут, но вот к выходным обещают снова каку..снегопад и т.п. Я вот чую, мы теперь без весны и осени будем Будет два сезона ЗИМА и короткое лето

Zartbitter писал(а):

только нутовую муку купить никак не могу... вот и подумала-может нут на кофемолке перемолоть

ну попробовать то можно, просто с гречкой не прокатило, а нут, я его ни разу не использовала. Галя Гелинака, как думаешь смелется он в муку в кофемолке???

Ponochka я писал(а):

Девочки мне попался рецептик такой отпадный, посмотрите, мимо такой вкусноты пройти нельзя http://forum.say7.info/topic15700.html http://forum.say7.info/topic15681.html

Валя, я делала и то, и другое перед новым годом. Не отчитаюсь вот только никак Мужу очень понравилось, для меня в охотку и для разнообразия, много не съешь. Еще смотря какой сыр- брынзы у меня не было, делала гауду и российский, по вкусу они немного отличаются

tanita4ka
Расстроила ты меня своим привесом Я все еще надеюсь и верю , что на поддержании можно удержать вес

Zartbitter
Добро пожаловать

Ellene
Тортик классный!

Natasssha писал(а):

у нас морозец и какая то фигня с неба сыпется. Я тоже уже хочу велосипед, но пока на улице можно только зимними видами спорта заниматься - коньки, лыжи

А у нас, как скажет мой сынуля, полная весна . Снег весь сошел, вчера было пасмурно, а сегодня солнце светит,+10. Дети уже и на велосипедах, и на скейтбордах рассекают

Ponochka я писал(а):

я сама фанат шампанского

И я тяжко мне без него

Я подумала-подумала, мясо убрала, оставлю салат и рис сварю. А мясо завтра съем или мужу на ужин скормлю!
Девочки, всем спасибо за подсказки!

Девушки, здравствуйте! Примите в свои стройные ряды? На системе с сегодняшнего дня, еще не все прочитала и не во всем разобралась. Поэтому, вам на проверку мой завтрак, обед и ужин, в надежде на помощь:

З. 9.30 Вареники с картофелем, 10 шт; творожный кекс, 100 г.; сушки сладкие шт. 5, кофе с 0,5 ч.л. сахара 2 раза
О. 15.00 Куриная грудка, тушеная с луком и морковью без масла + фасоль стручковая + морковка сырая 1 шт
У. 18.00 Планирую остатки куры... 200 г., а может лучше крупу сварить?

sveta1601 писал(а):

Приезжайте!!! В нашу дыру...

ага, дыра, не наговаривай, читали мы уже про твою дыру со стотысячным населением

Кошка TAV писал(а):

Будет два сезона ЗИМА и короткое лето

Как писала тут Тина (пропала совсем) про молдавский климат - два сезона: грязь замерзла и грязь засохла.

НеБелоручка писал(а):

А у нас, как скажет мой сынуля, полная весна . Снег весь сошел, вчера было пасмурно, а сегодня солнце светит,+10. Дети уже и на велосипедах, и на скейтбордах рассекают

Похоже везде полная весна, кроме Питера, Москвы и Танюхиной солнечной суоми

НеБелоручка писал(а):

, для меня в охотку и для разнообразия, много не съешь

Лена это у меня супер вариант будет на ДР сынули, я всегда подбираю новые вкусняшки, и пора как раз жарище всегда и на природе (22 июля). Салат греческий очень люблю, так что я в восторге от рецепта.

НеБелоручка писал(а):

тяжко мне без него

я сама такая страдалица, вот только последнее время после болячки то мне и кушать страшно было, и про шампанское забылось. Теперь очухалась маленько , Настя напомнила и тоска по нему напала

и у нас и у нас весна утром -2 было, сейчас солнышко и до +10, с завтрашнего дня ещё теплее.

Natasssha писал(а):

sveta1601 писал(а): Приезжайте!!! В нашу дыру...

дыра тут только у меня 28 000 население

Ponochka я! у меня доченька тоже 22 июля родилась

Natasssha писал(а):

kukusya Оль, как сыночек?

Плоховато, всю ночь температурил. Авточка во рту одна, но здоровая, мазюкаем ее, сопли льются, кашлять начал. Ща пошлю подружку за Боржоми, будем ингаляции делать. К спорту ваше не стояк, и время есть и не хочу...

kukusya
поправляйтесь бедолага

Счастливица77 писал(а):

у меня доченька тоже 22 июля родилась

подруга

kukusya писал(а):

Плоховато, всю ночь температурил.

Оль,пусть выздоравливает побыстрей!!! Как же плохо когда детки болеют...

tanita4ka писал(а):

дыра тут только у меня 28 000 население

Тань, зато у вас цивилизация.а у нас дыра настоящая.

Олеся) писал(а):

Девушки, здравствуйте! Примите в свои стройные ряды?

Олеся добро пожаловать Конечно примем А какой вес у тебя? К чему стримишься, ставь линеечку, а на аве ты

Олеся) писал(а):

О. 15.00 Куриная грудка, тушеная с луком и морковью без масла + фасоль стручковая + морковка сырая 1 шт

Сколько чего? и почему так поздно обед? Успеешь проголадаться к ужину?

Олеся) писал(а):

У. 18.00 Планирую остатки куры... 200 г., а может лучше крупу сварить?

Если только овощей при тушение было немного и их сами не кушать, а так ну очень маленький ужин, ну никак он не равен твоему завтраку

sveta1601 писал(а):

о!Сдается мне , что там у тебя отвесик!!!

Будем надеяться, Спасибо Светуль!!!

Гелинака писал(а):

Ксюнь вот вчера взвесилась вечером(захотелось) так разница с сегодняшним утром 1,300 веришь?? Хотя взвешивалась уже после 9 вечера!!!

ОГО!!! Вы меня прям обнадёживаете на отвесик-то

sveta1601 писал(а):

Ксюш, от твоей менюшки всегда слюнки бегут. Все разноообразно и вкусно!!Какая ты умница! Выставляй почаще , а? А лучше каждый день!!

Спасибо,Светуль
Буду стаоаться - не прогуливать

Гелинака писал(а):

ага мне смотреть больно

Zartbitter писал(а):

Примете новенькую?

Конечно присоединяйся,Ириш

Андрюля писал(а):

Оксан, да это и тортиком не назовешь - готовые вафельные коржи (покупные) + сгущенка (вареная или обычная - кому как нравится) + орехи (обычные грецкие). Перемазала коржи сгущенкой, пересыпала орехами - и усё! вот что-то похожее http://moedomovodstvo.ru/ochen-prostyie-retseptyi/tort-iz-vafelnyih-korzhey-so-sgushhenkoy-i-varenem

Ирочка спасибо!!! Вкусненько как!!!

tanita4ka писал(а):

оддержание

Вот оно-б и без нарушений,на этом поддержании пошел-бы вес в +.....
я для себе не представляю поддержания

tanita4ka писал(а):

Ну мне можно я ж как будто на поддержании

ФФФтопку поддержание

Гелинака писал(а):

? точно поддержание это миф

Ты мне не верла,зай?
Девочки я рецептик новый выставила....
Надеюсь пригодится кому-нть...


http://forum.say7.info/topic65205.html

oxakal
рецепт улетттт

oxakal писал(а):

ФФФтопку поддержание

дай зацалую

Кошка TAV писал(а):

На на оф. форуме почитайте Олю (Галактику)

Наташ, ткни меня прям в то место. где читать надо, не хочется весь сайт лопатить, я там уже года 2 не была

tanita4ka писал(а):

дыра тут только у меня 28 000 население

а я хочу как нибудь в твою дыру, подружка недавно была, е очень понравилось, и в контакте меня там один товарисч фотками вашей какой то крепости соблазняет. так что потеплеет и мы в путь

oxakal писал(а):

Девочки я рецептик новый выставила....

Оксанаа, как всегда, восторг. А с чем-нибудь кроме огурца мона сделать? чего посоветуешь? Я терпеть не могу вареные огурцы, брррр

Natasssha писал(а):

а я хочу как нибудь в твою дыру, подружка недавно была, е очень понравилось, и в контакте меня там один товарисч фотками вашей какой то крепости соблазняет. так что потеплеет и мы в путь

я буду тебя встречать с песнями и плясками)))Хошь национальные,хошь нет и конечно по местному ударим...ПВот теперь попробуй не приехать

Боже..на минутку отвлеклась,а вы уже 5 страниц накатали....
новеньким и тезкам
Ольчик,выздоравливайте побыстрее!!!на уличке хорошо сегодня-гулять пора

oxakal писал(а):

ОГО!!! Вы меня прям обнадёживаете на отвесик-то

я тоже пару раз вечером взвешивалась (не знаю даже зачем), и всегда вес примерно на 1,5 кг больше, чем на следующее утро. Так что в субботу бум тебя с отвесищем проздравлять

Natasssha писал(а):

Галя Гелинака, как думаешь смелется он в муку в кофемолке???

Я не знаю... пробовать не буду.

Олеся) писал(а):

Девушки, здравствуйте! Примите в свои стройные ряды? На системе с сегодняшнего дня

привет

Олеся) писал(а):

О. 15.00 Куриная грудка, тушеная с луком и морковью без масла + фасоль стручковая + морковка сырая 1 шт У. 18.00 Планирую остатки куры... 200 г., а может лучше крупу сварить?

ужин до !8 и сколько там чего в обед и ужин, завтрак хороший, надо порции сравнить

tanita4ka писал(а):

дыра тут только у меня 28 000 население

Ой ну ладно хоть кто то меньше нас есть у нас 40 000 с чем то там

kukusya! сыночку-здоровья!!!