Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Дабы не флудить несу 1 фотку -))

Дальше в профиле

oxakal писал(а):

что не налопалась на ночь вреднот

Спасибо Ксюш!

tanita4ka
Танюш,фотка классная,ты такая худенькая!!! Ещё бы тебе те волосы,где ты лежишь на кровати,так вообще было бы отвал башки!

Всем доброго утречка!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-28907271.html][/URL] у меня сегодня опять отвесик!!Я уж глазам своим не верю!!!! Минус 300 гр!!!

КЛМ1979 писал(а):

усе..я теперь уже 100-пудово не угонюсь за тобой

Олесь, я вот уже в который раз читаю , что ты гонишься за Олей.. Ну вот зачем? Ты ж и так прекрасно худеешь.Посмотри на линейку , уже минус 6,5 кг.А времени прошло всего лишь полтора месяца.Иди в таком же темпе, у всех организм индивидуальный.

inches писал(а):

нанюхалась вкусняшек и вроде отпустило

Инн, молодечик, что не наелась!!!

oxakal писал(а):

А камни снимали под наркозом?

Не,Ксюш, ей уже наркоз нельзя ставить.Так прям она убирала. Ну слава богу, она нормально пережила. Остались мелкие камешки.Сказали лазером будут снимать. Но коошенька моя ожила!!! Стала кушать хорошо, общаться снами, а то только в уголках пряталсь.

oxakal писал(а):

Сфоткай,Светуль

ага,Ксюнечка, сегодня сфотаю днем.
tanita4ka
Тань, ну что скажешь.Красотка и все тут.Тебе идет все!!! Эрик просто звездочка!!Тоже позирует , показывает свои красивые одежки!!Он у тебя такой сладенький!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-329835591.html][/URL]
tanita4ka Танюш,ну красооотка,что тут еще скажешь то
sveta1601 Светочка,с отвесиком тебя

сегодня ем:
З 8,30 кусочек http://forum.say7.info/topic9212.html и 1 штучка http://forum.say7.info/post3583139.html#3583139 ,к/м
О 13,00 рис пропаренный 200 и рыбка запеченная 100, чай зеленый
У 16,40 (в универе между парами) смузи 200 творога+ яблоко печеное и чуть чуть ряженки чтбы пить можно было

давно тут не была.
всех с отвесами
я пока удачно поддерживаюсь.в основном кушаю системно.иногда позволяю себе лишнего.и вот вчера утром встала и увидела цифру 53,5.решила себе обратно свои 500 гр вернуть .нарушалаааааа вчера весь день.причем одними тортами да молочными коктелями+картошка фри. .честно...не стыдно,но больше так не буду в ближайший месяц точно.итого к утру вернула 400гр и вес 53,9.буду просить мужа разрешение похудеть еще на 1-2кг
еще у меня щенятки родились.но тут скорее печалька (( так как 3 умерло.еще 3 малявки живые.
меню на сегодня.
5:30 торт большой кусок,2 бутера с семгой
12:00 гречка ,минтай 2 куска(минтай запеку в фольге с луком и специями,чуть сверху намажу майонеза так чтоб мне на 2 куска вышла 1 чл ).может фрукт еще какой добавлю и кефир стакан если влезет
17:30 или рис с фруктами(апельсин ,чернослив) или творог зернен с овощами(помидор ,огурец )

Муняшка писал(а):

с отвесиком тебя

Aigul89 писал(а):

авно тут не была.

Заглядывай почаще!!!

Aigul89 писал(а):

естно...не стыдно,но больше так не буду в ближайший месяц точно

Вот и молодц!!Не надо на этом париться, ты делала сознатеьно и понимала , что делаешь!! Молодечик, что постоянно контролируешь вес!

Aigul89 писал(а):

(( так как 3 умерло.еще 3 малявки живые.

Жаль 3 щеняточек...Как там твоя козочка с козлятками поживают?

Привет, красавицы! Встала сегодня на весы, а там минус полторашка, ихууууууууууу, я чуть тарантеллу на этих же весах не начала плясать

Олеся) писал(а):

а там минус полторашка

Поздравляю!!! Олесь меняй линеечку!!Это очень стимулирует !!

Всем доброго утра!!!Вес сегодня без изменений, стабилизируется наверно. Ничего, подождем...

Меню на сегодня:
8.00 30г сухого завтрака Фитнес+200г молока+1 печенька+2 дольки шоко+10 орешков+булка с маслом с медом (вчера так хотелось свеженькой булочки, но выдержала и съела утром, хотя она скорее лишняя была уже)

13.00 Фарш тушеный с овощами (лук, морковь, корни и листья сельдерея, кабачок+1 ч.л. масла раст) 200г+цвет капуста с яйцом 100г(надо доесть ее)+половинка яблочка или апельсинки

18.00 курица запеченая со специями в собственном соку 250-300г

Всем желаю хорошего настроения и отвесов!!!!

Всем доброе утро!

tanita4ka писал(а):

Дальше в профиле

Как всегда от Эрьки в восторге, особено где он между ног.Ну мама само собой отлично выглядит!

Олеся) писал(а):

а там минус полторашка

Замечательное достижение!
Моя менюшка:
З. 6-30: 3 бутерброда на багете, салатный лист, красная рыба, окорок, с/к колбаса, 2 конфеты кофе с/м, ложка меда
О.12-15: Гречка 5 ст. л., 2 свиных отбивных ( из вырезки) с ладошку, но тоненьких, в духовке на силиконовом коврике, маленькая отв. свекла с 1 ч.л. сметаны, чай
У. 16-45: творог 300 гр, яблоко печеное

всем приветики!!!с отвесиками и привесиками,которые уйдут!
tanita4ka
очуметь вы какие!!! недаром ты так долго эту курточку искала-тебе оч идет!!!

kukusya писал(а):

время было только после отбоя

у нас отбой случился в 23.30....как-то не смогла я

sveta1601 писал(а):

гонишься за Олей.. Ну вот зачем?

начали в один день,примерно с одним весомвот я на нее и ориентировалась
Муняшка
красивенная аватарка это прошлогодняя весна или счас уже все так цветет?

менюшка на сегодня:
завтрак 8.20 два блинчика с мясом и рисом, кофе со сливками, груша
обед 12.00 первый раз на обед ела суши. выбирала попроще, вроде как можно их? наверно грамм 300-350 было, кофе черный
ужин 18.00 запеканка из фарша. (фарш из говядины, перчик черный молотый, соль, сверху укроп и все в духовку, фальгой прикрою) будет обычная порция на десертной тарелочке. чай зеленый без сахара

Всем привет.
Спасибо за похвалюшки мне и козявочке моей
Девочки я наверно счас вас удивлю,но меня бесят кудрявые волосы я их каждый день прямлю
Мое меню:
8.00кофе с молоком,йогурт,2бутика со сгущенкой,5фисташек,3конфетки
13.00рис сваренный в мульте,пропаренный и куринное филе из духовки,ол огурчика и полпомидорки+мандаринка и чай зел.грамм 300еды
17.00Творог +мандаринка грамм 300 и зел чай

Приет, красотулечки

Муняшка Ириш, с авочкой тебя!!! Такая весенняя - супер
Лёлик77 Ольчик - мои поздравления - отличный результат , до цели осталось совсем чуть-чуть

sveta1601 писал(а):

Минус 300 гр!!!

Урррраа, Светик - поздравляю тебя
tanita4ka Танюха - ты звезда

Олеся) писал(а):

а там минус полторашка

офигеть, Олесь вот это отвесище, супер, поздравляю тебя, молодец

У меня привес аж в 1 кг от линейки - КД, жду отвесов, и шоб луна уже поменялась , отвесы вроде как на убывающую

Менюшку позже, всем отличного настроения и отвесов ОГРОМЕННЫХ

Девочки привет!!!
Олю Лёлик77 поздравляю

Олеся) писал(а):

Привет, красавицы! Встала сегодня на весы, а там минус полторашка, ихууууууууууу, я чуть тарантеллу на этих же весах не начала плясать

Олеся!!! Начало положено
Муняшка
Ирин классная ава

tanita4ka писал(а):

абы не флудить несу 1 фотку -))

Тань красотка

Aigul89 писал(а):

давно тут не была.

Айгуль привет. забегай к нам

Жора ко мне добрался!!! противный. есть хочу!!! не наедаюсь...
сегодня в десять часов выпила кофе сладкий и малехонький кусочек батона и 4 орешка в сахаре
ну оправдываюсь. что до 12 мозга мне вправьте плиз...
Что бы такое сварганить на обед. чтоб наестся???

Всем привет !

Муняшка
Ира авочка супер!

Лёлик77 писал(а):

Сегодня 3 месяца системы и -10.6кг

Оля ты молодец! Поздравляю

Юльчонoк писал(а):

сем вам девочки, кто меня помнит, передаю большууущий привет

Юличка помним и не забываем! Пиши чаще не пропадай и не нарушай Здоровья твоим близким

tanita4ka писал(а):

Дабы не флудить несу 1 фотку -))

Таня ты красавишна моднявая

sveta1601 писал(а):

Минус 300 гр!!!

Поздравляю

Олеся) писал(а):

а там минус полторашка,

хорошее начало

спасибо за похвалюшки авы ,это прошлый год конец мая где-то
Танюх.я сама такая же кудрявая и каждое утро начинается с утюжка

Гелинака писал(а):

Что бы такое сварганить на обед. чтоб наестся???

Галюнь,может бобовые какие???они сытные...чечевицу,нут,фасольку с овощами...

Девочки у кого отвесы поздравляю.
Галя,я не знаю чего нельзя в пост.Может картошки сваришь и салат типо оруг и помидор сделаешь и запавишь йогуртом?можно такое

Гелинака писал(а):

Что бы такое сварганить на обед. чтоб наестся

Ну если только один раз наесться, то макароны или картоху, а так бобовые, баклажаны тоже сытные и порции наверное надо увеличивать, раз тебе не хватает, до следующего приема пищи. А ты пост для себя держишь или благословение получила и теперь уже не уйти?

seach2 писал(а):

Вот с тех пор, я их нюхач

- видишь, везде свои плюсики!

Natasssha писал(а):

а чё, остальным можно такое кушать

- конечно, нет, но при камешках в желчном - что-то несвежее это вообще караул, они там так шевелятся, не дай Бог никому таких болей! А у здоровых людей - просто живот поболит и все!

моё меню на сегодня:
з: 6,30 молочная рисовая каша 200 гр., кофе б/с 2 конфеты вафельных
9,00 кофе с/с
о:12,00 гречка 170 гр., сисиски 120 гр., сол огурчик, чай зел, яблоко
у: 17,30 как и вчера (курочка с бульоном) зел, чай

sveta1601 писал(а):

Минус 300 гр!!!

- молодец, девочка!

sveta1601 писал(а):

Минус 300 гр!!!

Светааа, я тебе вчера на 200 гр., установку давала, а ты аж целых 300 гр. отвесила, [url=http://[censored smajliki]/smiliegenerator/] [/url]

Олеся) писал(а):

а там минус полторашка,

поздоавляю, отличный старт

tanita4ka писал(а):

но меня бесят кудрявые волосы я их каждый день прямлю

Так это так всегда - блондинки красятся в темный, а брюнетки осветляются, пряме волосы завивают, а кудрявые выпрямляют.

tanita4ka писал(а):

Может картошки сваришь и салат типо оруг и помидор сделаешь и запавишь йогуртом?можно такое

Все можно ей тут, кроме йогурта, молочку низяя

Танюш, фотки такие клевые, радостные. Курточка тебе хорошо очень, ну а Эрик - выше всяких похвал (ттт, не слазить бы малявочку)