Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

nukachuka писал(а):

Галь, КД грядут?

не а середина не помню чтоб на нее так было. ну и фиг с ним, зато зуб не болит

Гелинака писал(а):

не а середина не помню чтоб на нее так было. ну и фиг с ним, зато зуб не болит

Ой, зуб не болит - это супер!!!! На этом фоне +800 это пустяк, все равно отвалится... Для меня самый страшный доктор это стоматолог, а самая жуткая боль-это зубная Девоньки, едем сегодня с малым сдавать анализ контрольный к нашим докторам.. Потряхивает внутри немного, хотя и понимаю, что все должно быть в поряде ( особенно глядя на ребятенка- скачет, как сайгак))))))

nukachuka писал(а):

Девоньки, едем сегодня с малым сдавать анализ контрольный к нашим докторам..

Таня не волнуйся!! не думай про плохое нельзя!!

Девочки всем приветик!
У кого отвесики-поздравляю! У меня тож за выходные-300гр,двигаю линеечку!
Гелинака
Галюнь,ничего страшного,завтра скинешь!!!
nukachuka
Танюш удачи вам!!

Гелинака писал(а):

Таня не волнуйся!! не думай про плохое нельзя!!

Галечка, не думаю, уверена, что все в порядке у нас)))))) вернемся- отпишусь))
inches
Спасибо!!!!

nukachuka писал(а):

покинули меня еще 400 грамм

Танюш!!!

Гелинака писал(а):

Я +800 не нарушала.

Галочка, уйдут!!! У меня вот недавно было + 900. По любому ни жир, водичка, может на лекарство какая реакция. Слава богу, что зуб перестал болеть!

inches писал(а):

У меня тож за выходные-300гр,двигаю линеечк

Здорово!!!

nukachuka писал(а):

вернемся- отпишусь)

Танюш, все будет отлично!!! Ждем хороших новостей!!!

Доброе утро девочки худелочки Пропала я что-то времени не на что не хватает, но с системы нини, вес стоит ни влево ни в право, хожу на тренажорах занимаюсь, в выходных купила джинсы и штаны спортивные 44 размера
Всех у кого юбилейчики, отвесики, дни рождения и другие праздники поздравляю от души.
Мое меню на сегодня:
З. 6-30 пюре картофельное гр 100, кусочек мяса запеченного гр 100-150 кофе с молоком
О. 12-15 морской язык на пару гр 100, и овощи на пару (брокли, цветная капуста и стручковая фасоль) гр 150, яблоко
У. 17-00 морской язык на пару гр 250-300
18-00 тренажерный зал

Девочки, привет!
В выходные совсем некогда заходить на сайт, всех пречитала, но не комментирую. У кого отвесики- поздравляю Гелинака не расстраивайся, твой привес- скорее всего реакция на лекарства и стресс, все уйдет

Новеньким

Лёлик77
С прошедшим Днем рождения!

В субботу выезжали в лес, у мужа была там встреча по работе. Пришлось нарушить пост -кроме шашлыка вариантов еды не было, а были там с обеда до позднего вечера. Вчера выезжали с детьми на природу-все системно.

Еще у меня большая радость- перемерила вчера большую часть гардероба, бока уже не выпирают под одеждой Хотя нужно еще пресс покачать. Вот только боюсь напугать свой организм- пост+система, да если еще физ. нагрузка, а потом после окончания поста боюсь начать сильно плюсовать Что посоветуете?

Пора бросать форум и начинать ген.уборку к Пасхе, а так лениво . На улице солнышко, хоть домой не заходи

Сегодня ем:
З 9,00 Оладьи 6шт http://forum.say7.info/topic12764.html , ч.чай,2 дольки горького шоколада
О 13,40 Густой фасолевый суп с грибами(грибы, фасоль, лук и морковь без пережарки)400мл, острый помидор, ч.чай+2черносливки
У 17,40 Гречка 200г, салат 150-200г(пекинка+помидор+укроп+бальзамич. уксус), ч.чай
Всем хорошего начала недели!

Девочки всем приветик,я пропала, были проблемки со здоровьем, 3 дня провела в больничке,потом дома недельку,потом вышла на работу и разгребала то,что накопилось в мое отсутствие. Неделю на системе не была, вторая неделя на системе,вес на сегодня 65,9 чему очень рада.

Завтрак 7.30: творог с отрубями, круасан, чай
Обед 12.00: котлета говяжья из духовки, гречка 150-200гр, салат капустный с 1 ч.л.масла, чай
Ужин: творог 200гр, чернослив 5 штук, чай

Со вчерашнего дня я бегаю по вечерам, начинаю по чуть чуть, минут 10-15. И еще на той неделе два раза посетила кедровую бочку, на этой будет тоже самое ))

Lena-Lena писал(а):

3 дня провела в больничке,потом дома недельку,

Леночка, надеемся, уже все позади????

НеБелоручка писал(а):

Еще у меня большая радость- перемерила вчера большую часть гардероба, бока уже не выпирают под одеждой

Ура, здорово!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю! Представляю, как это приятно))))))))))))))

Ctena писал(а):

вес стоит ни влево ни в право,

Оль, он готовится к очередному броску)))) Точно-точно!!!!

nukachuka писал(а):

Леночка, надеемся, уже все позади????

угу,все хорошо уже. давление упало резко, вот с работы и увезли. думали что беременна но потом так и не сказали от чего это произошло, сказали вроде переутомление или смена погоды повлияла

Всем привет, не знаю какой вес...вчера аукнулось мне не системное питание в течении дня, в итоге вечером отожралась высылайте мне труселя, я их на холодильник повешу

Сегодня ем:

Завтрак:
*картофельные драники + сметана с укропом

*чай

Обед:
*пюре из цветной капусты (цв. капуста, молоко, горчица) - 250
*салат: (салат, сыр, огурец, редиска, раст. масло ч.л.) - 150
*чай

Ужин:
*запеканка творожная с яблоком (творог 1 % 300 г + 2 яблока (мал) + корица) + системная сметана
*чай

Кошка TAV писал(а):

*картофельные драники + сметана с укропом

ну разве можно такой красотой дразнить ааа???? я так давно их не ела,что определенно их приготовлю в ближайшие дни!!!!

Всем привет!

Кто спрятал чехол на танк (труселя 80 размера и прочее) срочно высылайте мне, в субботу в 9 вечера сожрала (по другому трудно назвать) кусок вафельного торта или весна, или перетрудилась я малость, короче не знаю чё это было, потом аж подташнивало. Принимаю бандероли с обновками
Взялась за ум.
Меню на сегодня:
з: 6,30 яйцо жар., 1 ст.л. картошки (небыло аппетита совсем) кофе б/с, 4 конфеты
о: 12,00 плов системный (рис проп., вырезка свинная, лук, чеснок, морковка, специи, 1 ст.л. масла на 6 порций), сол. огурчик, яблоко, чай зел.
у: 17,40 куриная грудка (замариновала с солью и специями, без кожи и жира) запеку в мульте, гр. 300, чай зел.

Привет стройняшки
Всех с отвесиками - у кого они приключились
Гелинака Галюся - ты мой ДРУХ, я +700 от линейки
nukachuka Танюш - все будет ХОРОШО или даже ЗАМЕЧАТЕЛЬНО

Кошка TAV писал(а):

высылайте мне труселя, я их на холодильник повешу

супер мотивация, при чем для всех членов семьи

Ponochka я писал(а):

Кто спрятал чехол на танк (труселя 80 размера и прочее) срочно высылайте мне,

Девули - с труселями в стране напряженка, завязывайте с нарушалками

Менюшку на завтра позже
Всем хорошей недели и отвесов ЗДОРОВЕННЫХ

sveta1601 писал(а):

Девченки, начала потихоньку гардероб свой менять, вчерась шмоток немного прикупила!!Ой как приятно!!Берешь вещички которые нравятся, а они как раз!!!

знаю как это круто

sveta1601 писал(а):

Я вот сколько себя помню всю жизнь считала себя толстой и даже по молодости в 48 кг. , думала, что у меня ляхи огромные... А сейчас мне смешно, там же были кожа да кости... Вот теперь похудела на 10 кг. , мечтала хотя бы 7 скинуть, сперва казалась похудевшей.Щас опять смотрю, нет коровень жирная...

как я тебя понимаю

sveta1601 писал(а):

Девчат если семга то хватит, она ж мало соли берет.

но все таки не столько, как если запекать

sveta1601 писал(а):

Ты его точно доварила?

вот я тоже хотела спросить

nukachuka писал(а):

покинули меня еще 400 грамм

Гелинака писал(а):

Я +800 не нарушала...

Галюсь КД?

НеБелоручка писал(а):

перемерила вчера большую часть гардероба, бока уже не выпирают под одеждой

Лен, последовала твоему примеру - достала с антресоли летние вещи - подняла себе настроение - то, что в прошлое лето лежало мертвым грузом - уже вполне сносно на меня налазит))))) И даже застегивается, и даже я в ентом могу дышать, ходить, наклоняться и приседать))))) Работы, конечно еще непочатый край, но уже хоть что-то вырисовывается)))))

Кошка TAV писал(а):

вчера аукнулось мне не системное питание в течении дня, в итоге вечером отожралась

Ponochka я писал(а):

в субботу в 9 вечера сожрала (по другому трудно назвать) кусок вафельного торта

Девы, ну вы чего это? Расслабились?

Кошка TAV писал(а):

высылайте мне труселя, я их на холодильник повешу

С труселями сложнее, разобрали уже все. Если только у Лоры в заначке для особо отличившихся!

Ponochka я писал(а):

потом аж подташнивало

ну вот за что ты так себя наказала? И ведь невкусно потом было, и наверное где-то в глубине души стыдно? Скорее в строй!!!!!!!!

Андрюля писал(а):

се будет ХОРОШО или даже ЗАМЕЧАТЕЛЬНО

Ирочка, да, уверена, что так и будет.. Через часик уже поедем)))

Стройняшкам и стремящимся привет! Я тоже пропала на выходные (уборки-шопинги-гости), но системилась исправно.

Всех кого весы порадовали поздравляю!

Сегодня ем:
З Капуста белокочанная, тушеная с черносливом, 150 г, 3-и вафли, 5-ть фиников, 2 сушки, 1 долька шоколада)))
О Куриная грудка с травами, запеченная в рукаве 300 г
У Творог 250 г + 2 печеных яблока

Гелинака писал(а):

не а середина не помню чтоб на нее так было. ну и фиг с ним, зато зуб не болит

уже прочитала, на О тоже может быть Слава Богу, что у тебя все прошло после стоматолога

nukachuka писал(а):

Потряхивает внутри немного, хотя и понимаю, что все должно быть в поряде (

все хорошо будет

Ctena писал(а):

ь, в выходных купила джинсы и штаны спортивные 44 размера

супер

НеБелоручка писал(а):

. Вот только боюсь напугать свой организм- пост+система, да если еще физ. нагрузка, а потом после окончания поста боюсь начать сильно плюсовать Что посоветуете?

не надо! Все должно быть в меру
Если и начнешь то очень постепенно вводи спорт, не кидайся
Lena-Lena
как сейчас здоровье? НЕ рано спорт после болезни?

Lena-Lena писал(а):

ну разве можно такой красотой дразнить ааа???? я так давно их не ела,что определенно их приготовлю в ближайшие дни!!!!

я их не ела 6 месяцев сегодня аж стонала, когда ела мои любимочки Помню, когда от яиц отказалась, все думала, как же я теперь без драников то Тогда ж все думала, что без яиц никуда

Ponochka я писал(а):

то спрятал чехол на танк (труселя 80 размера и прочее) срочно высылайте мне, в субботу в 9 вечера сожрала (по другому трудно назвать) кусок вафельного торта или весна, или перетрудилась я малость, короче не знаю чё это было, потом аж подташнивало. Принимаю бандероли с обновками Взялась за ум.

Мне первой

Андрюля писал(а):

супер мотивация, при чем для всех членов семьи

Андрюля писал(а):

Всем хорошей недели и отвесов ЗДОРОВЕННЫХ

тебе того же

nukachuka писал(а):

Девы, ну вы чего это? Расслабились?

Танюнь, я вчера с питанием накосячила , позавтракала поздно, потом не обедала, потом поужинала не вкусно - вот результат

nukachuka писал(а):

С труселями сложнее, разобрали уже все. Если только у Лоры в заначке для особо отличившихся!

ЛОРАААААААААААААА

Всем привет
Галочка не растраивайся все уйдет
Танюша за сыночку @@@@@@@@@@@@@@@@@кулочки
Мое меню:
8.30кофе с молоком,2бктера и 4трюфеля
13.00греча+помидор+красная рыба грамм300
У творог+мндаринка
Тренировка сегодня в 16.50 и до 19.00там потусуюсь,а то чо т я забила на себя,хотя дошла до 60 и все как будто хватит,шадапайка редкостная
Еще намажусь автозагаром и буду завта шоколадка

Блин Наташ какие драники аааааа хочу к тебе

tanita4ka писал(а):

Еще намажусь автозагаром и буду завта шоколадка

Привет Тань ты каким пользуешься? Разводов нет?

tanita4ka писал(а):

Блин Наташ какие драники аааааа хочу к тебе

приезжай

Кошка TAV
Пользуюсь Невея для тела и лиуа ложится идеально,в отличие от Давв.Осле нго как леоперд была