Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

seach2 писал(а):

Экспериментируй потом ам должишь и рецептик выложишь

как то не хочется со своим ужином экспериментирвоать

Кошка TAV писал(а):

Sveti_k не понЯла про картошку с антрекотами, все вместе готовится и ты потом это жрамкать будешь на обед?

делала по разным противням, но жрамкала прям сегодня , ну праздник же
думаю в понедельник праздники закончатся и нужно опять браться за себя, а то после Тайланда да еще и с кучей праздников все в ритм войти не могу, да наверное и не очень хочу пока себе отказывать

sveta1601
Гелинака
Светочка, Галя, вы красотки, как куколки

seach2 писал(а):

JanyBu Ой, жень, а ты брюнетка))) выглядишь супеер!!! А фотка с творогом-это пример всем кто говорит, что некогда покушать)) молодец!!!

Спасибо за комплимент
У тебя результаты вообще супер, умничка
У меня вот тоже область "спасательного круга" никак не сдается, будь она не ладна, а вот *опа пропала. Она у меня и в мирное время больше 94 см никогда не была, а сейчас так и вообще 87 еле намерила(( главное, чтобы больше с нее ничего не отвалилось А грудь всего на 1 см похудела, а я вот ее готова вместе с пузом полностью всю отдать, тока никто не берет
Я вообще мышинно серая в оригинале До беременности эксперемнтировала с цветами, на авке, вот, период блондинистости, потом долго рыжая была, а в брюнетку я только 2 недели назад перекрасилась. И постричься хочу, сил нет. А меня парикмахер мой не стрижет, зараза. У меня волосы длинные, ниже попы были, недавно ели уговорила его, чтобы хоть до пояса подстриг, больше не хочет, а к другому я не хочу идти. Вот мама моя радуется, когда меня красит
У меня еще и на обед судок с гречкой был и с рулетиками из индейки Я же дома только позавтракать успела, а обед и ужин в парке. И муж с дочкой со мной, мы общепит не очень жалуем, лучше свое

Галочка,увидела у тебя тортильи (или как их правильно??)лепешечки такие типа пустые внутри....скажи пожалста,они всегда таким кармашком получаются?и что за закваска нужна????специальная какая???
прям хочу так...

Лора-а писал(а):

спасибо Ксюшь за заботу о нас

Спасибо что вы есть!


Галюня
Светик
Женечка
Девочки какие вы красоточки и худышечки!!!!
Загляденье просто!!!

feels писал(а):

Лариса ж печать все равно не поставит

Чёто последнее время много желающих на печать

PPCD писал(а):

Ларис, я так делала с морковкой. не мой это ужин. вечно омрковь недопеченая. вот хочу на пару именно вареников

Лиль, а морковку лучше немного на сковороде потушить, она так будет всегда готова и жидкость лишняя выйдет, сами сырники будут покрепче. Но мне почему то кажется что с зернёным неполучаться сырники, он как бы вмести несклееваеться, но мне это так кажеться

Лора-а писал(а):

Лиль, а морковку лучше немного на сковороде потушить, она так будет всегда готова и жидкость лишняя выйдет

А не вот больше по вкусу там морковь полусырая Не люблю мягкую варёную/тушеную морковь
Про зерненку не знаю даж не делала с ней

PPCD писал(а):

Ленивые вареники Примерно 200 грамм творога, 3-4 ст. ложки пропаренного перемолотого риса, 1 яйцо и соль перемешать. Сформировать наши варенички. Уложить в пароварку. Через 25-30 минут они готовы. Полить йогуртом или кефиром. Если обед до 14.00, то можно 1 ч.л. сметаны.

Лорик что скажешь? Снова крупа в молоке варится ли канает такой вариант?!

Улька2 писал(а):

Не подскажите, куда пристроить сыворотку?

Привет! Не смейся только - на лицо))) Отличная умывалка (особенно, если тепленькая), кожа потом как шелковая!

sveta1601 писал(а):

Закинула несколько в профиль...Но фотками недовольна.. я себе в зеркале кажусь худее, чем на фотках, и морда не нравится мне...Ну да и ладно. Завтра удалю их из профиля.

Светка да ты чё???? Ты такая красивая (честное слово, ты очень красивая ) и стройная, ты зря так к себе относишься, и зря говоришь, что не фотогеничная, очень зря. Задумайся об отношении к себе

Кошка TAV писал(а):

Светка да ты чё???? Ты такая красивая (честное слово, ты очень красивая ) и стройная, ты зря так к себе относишься, и зря говоришь, что не фотогеничная, очень зря. Задумайся об отношении к себе

ППКС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Цитата:

зерненку не знаю даж не делала с ней

Я однажды пыталась, но на сковороде. Получилась каша.

Цитата:

Улька2 писал(а): Не подскажите, куда пристроить сыворотку? Привет! Не смейся только - на лицо)))

Спасибо без смеха. Верю что хорошее средство, но экспериментировать не буду. У меня атопический дерматит-ничем кроме воды не могу умываться.

sveta1601 писал(а):

сперва крошу овощи ,помидорку болгарыч и т.п , солю, на обед если то можно и масла или сметанки системной добавить, Перемешиваю как салатик, оно там сок дает.И прям туда гречку , опять перемешиваю.

+1 Я тоже так делаю, очень нравится! Только я отдельно салатик смешиваю, а потом его выкладываю на горячую гречку. Кстати, это в Киргизии так плов едят - на горячий плов выкладывают смешанные отдельно помидоры + лук + масло

Девчата, привет! Понаблюдала из кустов, полезностей нахваталась, теперь сама пишу. Пожалуйста, посмотрите мою менюшку на сегодня (завтра иду за книжкой Миримановой, надеюсь ошибок будет меньше):
1. Завтрак (9.05): яичница с сардельками и жареной картошкой (5 ломтиков - считала))) - 250 гр., кусочек кулича в виде сухарика - 50 гр., чай без сахара.
2. Обед (13.50): каша пшеничная 200 гр., сосиска - 1 шт., салат из помидора с йогуртом - 100 гр.
3. Ужин (17.50): творог (200 гр), йогурт (100 гр.), яблоко - 1 шт, киви - 1 шт.
Ошибки: каша пшеничная на обед.
И еще, не понравились ржаные криспы, и дорого, и ездить за ними на другой конец города. Можно ли просто ржаной бородинский высушить и в виде сухариков есть? Состав-то один и тот же (кажется)))

oxakal писал(а):

А не вот больше по вкусу там морковь полусырая Не люблю мягкую варёную/тушеную морковь

Я тоже её не тушу, но для тех кто не любит её в полуготовом виде, мне кажется как вариант подходит

oxakal писал(а):

Лорик что скажешь? Снова крупа в молоке варится ли канает такой вариант

Не наш этот рецепт вот хоть расстреляйте меня, не дам такое есть

Caprico писал(а):

сегодня (завтра иду за книжкой Миримановой, надеюсь ошибок будет меньше):

Осторожней там очень много рецептов для поддержания уже

Caprico писал(а):

Ошибки: каша пшеничная на обед.

Не совсем поняла ты нашла свою ошибку и всёравно скушала? Почему ты заранее не выстовляешь меню на проверку, у тебя почти в каждом выстовленном ещё ошибки есть

Caprico писал(а):

И еще, не понравились ржаные криспы, и дорого, и ездить за ними на другой конец города. Можно

Нам криспы можно ооооочень редко, ужин с ними у нас редкий, на обед их туже уже нельзя, так иногда - но лучше без них обходится. Купишь пачку тебе её надоооолго хватит.

Caprico писал(а):

Можно ли просто ржаной бородинский высушить и в виде сухариков есть? Состав-то один и тот же (кажется)))

Не уверена в его составе, там вроде ещё и сахар есть и мука другая добавлена, а такой состав нам нельзя

Привет худелочкам!!!
Девчоночки, спасибо за похвалюшки!!!!Но я ж хотела фотками показать ни свою внешность а то как видно ли хоть разницу от своей фотки с большим весом.. Фотки я убрала из профиля, есть на это причина... Я вообще и аву бы не хотела в фоте, но только ради общения с вами.

seach2 писал(а):

Есть интересная программа, книга " ножки мирового стандарта". Я в свое время занималась, там как раз упор тооолько ножки там нет силовых нагрузок, все легко

Ленусь, записала!!Нужно найти и позаниматься!!спасибо!

seach2 писал(а):

.. Не носи черное, ты в цветном прям ярче вглядишь!!!

Лен, я ношу много и часто яркое. Но вот писала же , что на фото получаюсь плохо, мне все об том говорят, и старит меня фото, это правда...Поэтому я ваще не люблю это дело...у меня фоток раз два и обчелся... Я нафотаюсь, а потом у меня комплексы и нелюбовь к себе..

JanyBu писал(а):

Сегодня гуляли в Коломенском, устаааала. Закинула пару фоток в профиль.

Женя, я тебя представляла беленькой!!! но ты и в этом цвете очень хороша!!! А фигурка у тебя что надо!!!!

кусака писал(а):

! ноги останутся, но .... для мужчин это не заметно, для них это не недостаток, а достоинство, поэтому просто худей,

Наташ, да я так и настроена. Да ,не нравятся мне мои ноги, но комплекса нет никакого.Я ж ни девочка, взрослая женщина.Мужу во мне все нравится и это главное. Но я естественно буду идти дальше!!И вон совет Леночкин приму к сведению, позанимюсь, вдруг поможет

Кошка TAV писал(а):

адумайся об отношении к себе

Натусичка, спасибо!!! Да я к себе нормально отношусь, правда!!Не гноблю, ни комплексую, но цену себе знаю. В красотки себя ни записывала ни когда, да мне это и ни надо никогда было... Я всегда хожу на пляж в любом весе ни стесняюсь... т.к. сама никого ни осуждаю, ни осматриваю, а кто меня осудит это его проблемы. Но фотаться не любила, не люблю и не буду любить... Доча вчера обосрала все мои фотки.

sveta1601 писал(а):

Доча вчера обосрала все мои фотки

Эт они умеют запросто!

sveta1601 писал(а):

т.к. сама никого ни осуждаю, ни осматриваю, а кто меня осудит это его проблемы

Дай я тя зацелую,Светуль!

Лора-а писал(а):

Не наш этот рецепт вот хоть расстреляйте меня, не дам такое есть

Лор а если рис предварительно свареный будет а потом взблендернутый?
Такой вариант тож не канает?

Caprico писал(а):

И еще, не понравились ржаные криспы, и дорого, и ездить за ними на другой конец города. Можно ли просто ржаной бородинский высушить и в виде сухариков есть? Состав-то один и тот же (кажется)))

Свет,состав там точно другой в хлебе готовом, нельзя нам так
Вот мож сама попробуешь испечь
http://forum.say7.info/topic15410.html
Без добавления патоки конечно-же

ВСЕМ ХУДЕЛОЧКАМ И КРАСОТУЛЕЧКАМ,ПРИВЕТ!!!

oxakal писал(а):

Эт они умеют запросто!

Ага... Но так то она правильные замечания мне сделала...

Лора-а писал(а):

Не наш этот рецепт вот хоть расстреляйте меня, не дам такое есть

старнная я баба. чего то всегда забываю про крупу в молоке. а в рецепте увидала рис пропареный - все башку снесло девы, извиняйте

ой сегодня умора. малышок мой чего то дрыхнет до сих пор. обычно уже в 9 за столом завтракаем. а сейчас просыпаюсь сама - время 10.07. я как метла на кухню в пижаме, нечесаная, неумытая пришлосьзавтрак сократить. съела тока 3 печенкьи с сыром и 1 конфетку. Они небольшие сама стсарюсь не шуметь, чтоб бандюга не проснулся не знаю, чего это с ним уже на дневной сон через час пора, а он еще и не встал

Доброе утро всем
весь мой привес отвалился та-дааам))\\
З. 9.50 каша овсяная быстрораств, 2 шт печенья с шок, 1/6 банана, чай б/с
О-14.00 гречка 200, 1/2 помидор, 1/2 огурец, 1/5 перец
У-17.50 творог 220, яблоко, 1/2 апельсин

PPCD писал(а):

малышок мой чего то дрыхнет до сих пор

Лиль,может вчера провел активно день, или поздно лег? Как там твоя свекруха уехала или еще у тебя?

feels писал(а):

весь мой привес отвалился та-дааам))\\

поздравляю!!!! у меня тоже привес отвалиля... Я вчера весь день на ногах...Все окна перемыла и шторы постирала, погладила , повесила... Но мало того пришлось еще и укорачивать...почему то после стирки вытянулись, у меня японские длинные полоски, стирла их первый раз, замудохталась чера с ними... Устала к вечеру как незнаю кто, дак еще и гулять ходили....

Всем доброе утро!

У меня сегодня вроде опять -200гр.

Меню на сегодня:

З(8:30) - кофе с сахаром и молоком, бутерброд (колбаса, хлеб), кукурузные палочки (сама не заметила как хорошую чашечку их съела )

О(13:30) - мясо тушеное (вчерашнее), рисовая лапша (ее же можно? если нельзя, тогда буду гречку), редика 3шт.

У(17:30) - опять творог 250гр, чернослив 6шт. или яблоко.

feels писал(а):

есь мой привес отвалился та-дааам))\\

Поздравляю!

Алла ММ писал(а):

У меня сегодня вроде опять -200гр.

Алла ММ писал(а):

рисовая лапша (ее же можно? если нельзя, тогда буду гречку),

Алл, лапша рисовая из обычного риса не пропаренного, ее можно , но редко.

sveta1601 писал(а):

Алл, лапша рисовая из обычного риса не пропаренного, ее можно , но редко.

Спасибо!

Привет!
Поздравляю всех с отвалами привесов и с отвесами!!
У мну тож привес и ваще как-то туго идет пока (по сравнению с первым разом) может это все из-за сучки Джиллиан))) сегодня делаю последнее занятие первой части, завтра отдых. Муж везет назад в минипутешествие завтра, надо готовиццы
Меню на завтра
08-00: макдональдс! не знаю что там хапну)))) а может и с пивом))))
13-00: суши
17-30: 3 криспа, сырка какогонть 50 гр, творог 200