Система питания «Пятнашки»

Гелинака писал(а):

http://forum.say7.info/topic13333.html я думаю вот так только без хлеба как котлетки

спасибо Галюнь

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Не,кишечник бунтует!!!

без молочного не хочет?

я вот тут чего подумала, нам ведь вечером можно вот такой десертик сделать взять 500 грамм йогурта ( кефира) + 10 г желатина , можно туда еще фруХтей напихать ... ну это для тех ктот не на жестком похудении

МАРТЫШКА25 писал(а):

я вот тут чего подумала, нам ведь вечером можно вот такой десертик сделать взять 500 грамм йогурта ( кефира) + 10 г желатина , можно туда еще фруХтей напихать ... ну это для тех кто не на жестком похудении

урра, вкусняшки пошли
на балансе то запросто!!
Всем привет!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

я еду отдыхать а для мужа рыбалка это ВСЕ!!! он у меня не правильный рыбак - НЕ ПЬЕТ на рыбалке только ловит

потом чистишь весь день и жаришь всю ночь,наверное

Ксюньдель писал(а):

объёмы как будто уменьшились, одёжка подвисает, завтра замерюсь

Ксюньдель писал(а):

ну полный комплект для продолжения сиреневого вечера

ну паШти из нарушений был только алкоголь и обед-полдник-ужин в одно время так перенервничала, ещё из-за потерявшегося заявления и позднего приказ расчетная группа, мне бабло наличкой выдала

МАРТЫШКА25 писал(а):

мы с моим весом пока стоим.... вот думаю может на "Похудение" двинуть да что то пока не хочется там нельзя макарон и хлеба

да , сложная дилема, но там же есть 1 сиреневый день если что и можно один зеленый квадратик вставить разработай свою схему

Ксюньдель писал(а):

у меня опять отвесик 400

поздравляю!!! а то с телефона не выделить и чуть не проглядела такую красоту

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.А с понедельника конкретный Баланс!

конкреный БАЛАНС это звучит круто!!
Ксюньдель
Оксаночка!! желаю тебе хорошего настроения!! это важная составляющая любой системы

Ксюньдель писал(а):

поняла, видать я под себя уже подстраивала, кашу вычиркнула, а картошку нет

Деловая!!! А я наоборот за кашами трясусь,а картохи не хочу!

Ксюньдель писал(а):

пройдёт конечно, не в первой, на душе только кошки скребут

Гони их,кошек!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

я еду отдыхать

Наш человек!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

а для мужа рыбалка это ВСЕ!!! он у меня не правильный рыбак - НЕ ПЬЕТ на рыбалке только ловит

Тоже не плохо,наверняка всегда с уловом!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

вот ссылочка

Посмотрю,возьму на заметку!

МАРТЫШКА25 писал(а):

без молочного не хочет?

Неа,совсем не хочет!!!да и мне сытнее и вес вроде уходит!

МАРТЫШКА25 писал(а):

я вот тут чего подумала, нам ведь вечером можно вот такой десертик сделать взять 500 грамм йогурта ( кефира) + 10 г желатина , можно туда еще фруХтей напихать ... ну это для тех ктот не на жестком похудении

Может еще горсть сухофруктов каких-то?
Я за,мне понравилось!

Озидея писал(а):

потом чистишь весь день и жаришь всю ночь,наверное

Озидея писал(а):

конкреный БАЛАНС это звучит круто!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Неа,совсем не хочет!!!да и мне сытнее и вес вроде уходит!

оо, тем более раз вес уходит- надо на балансе тусить

Озидея писал(а):

потом чистишь весь день и жаришь всю ночь,наверное

Озидея писал(а):

мне бабло наличкой выдала

видать ну ооочень много дали, что тебе до терминала не донести было

Озидея писал(а):

поздравляю!!

спасиб

Озидея писал(а):

конкреный БАЛАНС это звучит круто!!

ага !!! картоха с мясои рулит

Озидея писал(а):

желаю тебе хорошего настроения!!

спасибо зай

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

за кашами трясусь,а картохи не хочу!

а я на этой недели еще не разу ни свининки ни картошенки не ела, с понедельника пойду на В , А как то очень жестко

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Гони их,кошек!!!

уже обрядилась и всех прогнала завтра выходная на озеро поедим

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

!да и мне сытнее и вес вроде уходит!

дык это главное

Девочки, привет! как у нас весело было пока я спала
Вес закрепляется День сиреневый с утра съела кусок хлеба с колбасой Краковской, банан, чашку простокваши, кусочек шоколадки - это у меня все за кусок торта сойдет. Дальше все как обычно:рыба, овощи, фрукты, орешки, финики, чернослив. Каши и картошки с макаронами по-прежнему не хочется - видимо пора переходить на "Похудение" А - там жестко говорите , попробую. Там 4 дня красных, 2 оранжевых и 1 сиреневый. Анализирую себя и вижу - Мириманова запрограмировала меня здорово - вредности только утром , поэтому кусок хлеба с утра иногда КРИСП в ужин и мне достаточно , мне овощей к мясу/рыбе не хватало , а здесь раздолье
Девочки, всем удачных выходных, с похуделками или закреплялками
Мы на поиски кухни, покупки батарей и на дачу. Пока

Anilag58 писал(а):

Мы на поиски кухни, покупки батарей и на дачу. Пока

желаю удачных поисков, приходи

Ксюньдель писал(а):

а я на этой недели еще не разу ни свининки ни картошенки не ела, с понедельника пойду на В , А как то очень жестко

а я наоборот на А иду, третья В заканчивается, но я пятнашки перетасовала, четверг был сиреневый, вчера баланс, сегодня-завтра- орандж

муж говорит, что есть я стала меньше , особенно когда яичницу утром не доела, говорит, а кто-то раньше мог полкурицы сожрать

так ну и моё меню.
3В. Оранжевая пятнашка.
7.30. 1,5 яйца+ помидор 3\4 зато кофе с молочком
12.30. творог зерный 200гр,помидор1\2,огурец1\2 и хлебушек ржаной
13.30. чай черный с лимоном.
16.00. 4 сливы,2 нектарина зеленых каких-то купила
19.00. форель запеченная в фольге, огурцы 2 шт,болгарыч.
а ещё я себе боржоми купила из Джорджии у нас 78 р, а у вас?

Anilag58 писал(а):

Каши и картошки с макаронами по-прежнему не хочется -

вот согласна Галин видать наелись мы этого на системе надолго

Anilag58 писал(а):

Мириманова запрограмировала меня здорово - вредности только утром

и тут поддерживаю

Anilag58 писал(а):

мне овощей к мясу/рыбе не хватало , а здесь раздолье

и опять согласна, только этим и питаюсь

Anilag58 писал(а):

Мы на поиски кухни, покупки батарей и на дачу

удачных покупок Галин

Озидея писал(а):

но я пятнашки перетасовала, четверг был сиреневый, вчера баланс, сегодня-завтра- орандж

короче тоже под себя подстраиваешь

Озидея писал(а):

а кто-то раньше мог полкурицы сожрать

мой тоже ржёт, когда помидор *ука 200 гр весит, а можно только 140 и я его дербаню

Озидея писал(а):

боржоми купила из Джорджии у нас 78 р, а у вас?

эээ... это что супер модное ? знаю боржом 5,7 ,77 или это есентуки ..
сегодня была сереневая пятнашка,
завтрак с вредностью и вечером пиво обед по плану : окорочок помидор хлеб
завтра оранжевая
8:00 сыр творожный, помидор,перец, з/чай с мёдом
12:00 творог, салат (кукуруза, оливки, капуста)
15:00 черешня
17:30 окорочок помидор+перец


пока с готовкой не загоняюсь, ем сырые овощи и наслаждаюсь
вес стоит сантиметры тоже, да и ладно, главное не плюс

Девочки,всем доброй ночи!!!Сегодня забегала,но отчитаться не было времени.У меня сегодня -100г,КД,так что спасибо и за это.
Сегодня у меня оранжевая пятнашка опять была,но меню уже писать не буду.Завтра хочу сиреневую себе организовать,т.к. приглашены в гости,обедать буду шашлыком и овощами,ну и конечно вина выпью.Посмотрим что из этого получится.Если честно жду понедельника,в будни я более строга к себе,а в выходные то поездки,то все дома,то в гости,пока держусь конечно.Даже сегодня подвиг совершила,купила живых раков,сварила,а муж купил пива,ни того,ни другого я вообще не употребила.

Anilag58 писал(а):

кусок хлеба с колбасой Краковской, банан, чашку простокваши, кусочек шоколадки - это у меня все за кусок торта сойдет

Какой тортик вкусный!!!

Anilag58 писал(а):

мне овощей к мясу/рыбе не хватало ,

Вот и мне!

Anilag58 писал(а):

Мы на поиски кухни, покупки батарей и на дачу

Галочка,нук как съездили,удачно???Все купили?

Озидея писал(а):

а кто-то раньше мог полкурицы сожрать

Ксюньдель писал(а):

главное не плюс

Мы и этому рады!

добрейшего утра,девули!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Даже сегодня подвиг совершила,купила живых раков,сварила,а муж купил пива,ни того,ни другого я вообще не употребила.

кремень, но ежели чаво раков то потом поешь

Ксюньдель писал(а):

эээ... это что супер модное ? знаю боржом 5,7 ,77 или это есентуки ..

не, я хотела написать, что стоит 78рублей

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня -100г

Ксюньдель писал(а):

вес стоит сантиметры тоже, да и ладно, главное не плюс

ага мои см тоже не двигаются, но это после сиреневого и зеленого так что очень хорошо, что см не плюсанули

Ксюньдель писал(а):

а можно только 140 и я его дербаню

я пока на глазок ориентируюсь на кулак то бишь можно же немного больше тем более помидор, что ты уж в черном теле себя держишь

меню:
3В, оранжевая пятнашка.
7.30. печень тушеная с пассированным луком и сливками из зерненого творога ,кусок черного хлеба и на него икра баклажанная домашняя( на масле лук,баклажаны,чеснок,соль ) и кофе с мол и ложкой сахара ну как-то я вообще без конфет и тортов на этой неделе,чуток побалую себя перед неделей А
11.00. яблоко мелкое.
13.00. яичница 2 я+помидор,огурец+ 1ст.л.зерненого творога(типа минисалатик)
16.00. 3 сливы,3 зел.нектарина(мелкие)
19.00. форель,огурец,болгарыч,черный чай с лимоном
а сегодня без семок масла итак многовато будет по капле ложка набирается. а вчера еще семки погрызла гр40-50.
и воды конечно я выпиваю не меньше литра,обычной,минеральной или кипяченой.
горячая ванна ( ну у нас то вроде лето, +20, но в квартирах холодно ) тоже по расписанию, через часа полтора-два после еды.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

-100г

всё равно прЫятно

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

подвиг совершила,купила живых раков,сварила,а муж купил пива,ни того,ни другого я вообще не употребила

а раков разве нельзя? они же типа рыба/криветка

Озидея писал(а):

не, я хотела написать, что стоит 78рублей

а чё такая дорогая водица то ?

Озидея писал(а):

что ты уж в черном теле себя держишь

моя жирная *опа плюсанула после сиреневого дня аж на 700гр
и как ту расслабляться буду опять неделю сгонять
я завтра на жесткач иду А
красный день
8:00 креветки, помидор, перец
12:00 творожный сыр, помидор, кукуруза - типа салат,
15:00 апельсин
17:30 2 яйца, капуста, перец, оливки - тоже салат

всем приветик

Ксюньдель писал(а):

моя жирная *опа плюсанула после сиреневого дня аж на 700гр

ах она вредная какая!!!

Ксюньдель писал(а):

я завтра на жесткач иду А

тож самое.. я правда просто по графику, не знаю как-там оно движется извелася вся капец

Ксюньдель писал(а):

завтрак с вредностью и вечером пиво

ну может в след сиреневую ни пива а попить а другое? может просто отекла?
меню еще не готово позже напишу

Девочки, привет! я с работы на минутку заглянула
Как я поняла, мы сегодняшнюю неделю все на 1А тише едешь дальше будешь Вся неделя до пятницы красная, суббота - сиреневая, воскресенье - зеленая. Это я - типа повторение, мать учения . Ну что, мое меню:
Завтрак
Яишница с помидорами из 2 яиц, ананас 4 кусочка, сыворотка
Перекус. Яблоко
Обед
Суфлешка из чавычи (рыбя, яйцо, лук), салат из помидорок, огурцов, болгарыча, зелени, сыворотка
Перекус. Яблоко
Ужин
Творог, помидорки, болгарыч, зелень, орешки.
Я думаю мне будет не в напряг эту неделю, так как в будние дни все проще, а вот в выходные режим сбивается

Субботние наши мытарства прошли почти успешно . Все кухни готовые подходят только в мою кухню в Батайске, а здесь в 5 метровой хрущевке- только на заказ и это дороже, чем готовую купить, но она не лезет . Во вторник буду заключать договор и если все будет по плану, то через 3 недели у меня будет новая кухня . За это время надо заменить батарею, поклеить обои и потолок сделать. В общем когда не в отпуске это напряжно, так как хочется ещё и на дачу съездить Но все осилим

- Это дорогу на дачу мишки переходят

Anilag58 писал(а):

- Это дорогу на дачу мишки переходят

Галя, красота то какая!!!!!!!!!

Озидея писал(а):

потом чистишь весь день и жаришь всю ночь,наверное

не мы ее друзьям отдали

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Наш человек!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Тоже не плохо,наверняка всегда с уловом!!!

с уловом то всегда - только не ест ее для него главное процесс

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Может еще горсть сухофруктов каких-то?

ну да можно

Ксюньдель писал(а):

завтра выходная на озеро поедим

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня -100г,

поздравляю

Ксюньдель писал(а):

моя жирная *опа плюсанула после сиреневого дня аж на 700гр

они быстро сойдут

Anilag58 писал(а):

Это дорогу на дачу мишки переходят

ничего себе
у нас так кабанчики бегают через дороги

--------------------------------------------------------------

тааак у меня сегодня -300
итого вес 52,5 - потихоньку идем в низ

меню ....

завтрак
Чай+мед , бутеры с маслом и сыром
обед
кабачок+помидор+яйца и свежие огурцы ( типО омлета большого)
ужин
не придумала
воды 1,5 литра
в перекусов нет

МАРТЫШКА25 писал(а):

не мы ее друзьям отдали

повезло. а мой папа всегда говорит как идет на рыбалку- пойду рыбы наловлю, пущай мать жарит, чтобы ей жизнь малиной не казалось ( ну любя )

МАРТЫШКА25 писал(а):

тааак у меня сегодня -300

поздравляю!!

Anilag58 писал(а):

Как я поняла, мы сегодняшнюю неделю все на 1А тише едешь дальше будешь Вся неделя до пятницы красная, суббота - сиреневая, воскресенье - зеленая. Это я - типа повторение, мать учения . Ну что, мое меню:

пятница оранжевая, если что

Anilag58 писал(а):

Во вторник буду заключать договор и если все будет по плану, то через 3 недели у меня будет новая кухня

пиши им штрафы за просрочку они вечно на неделю-две позже заканчивают.типа за каждый день просрочки скидка 1%

Девочки,всем привет!!!!
Я не надолго,только отчитаться.У меня сегодня +500г,это вчерашний день аукается,сиреневенький!!! Но ничего,будем гнать его в три шеи!!!
Вчера ближе ко сну так мне было не очень хорошо,в смысле тяжесть в животе,тошнота,вот что значит организм привык к нормальной пище,а все эти сиреневые дни и жрачка в гостях уже на пользу не идут.Сегодня лучше уже.

Озидея писал(а):

кремень, но ежели чаво раков то потом поешь

Ксюньдель писал(а):

а раков разве нельзя? они же типа рыба/криветка

Ага!Только вчера не кремень была,в типа сиреневый день в гостях,ела всего по чуть-чуть но с двух часов дня и почти до вечера(овощи,шашлык.по ложке оливье и еще одного вкусного салата,кофе без сахара и 2 конфеты).
А раков тогда ни ела только потому,что мое семейство их ело уже в десятом часу вечера,а у меня ужин прошел,ни к чему на ночь наедаться.

Озидея писал(а):

на кулак то бишь можно же немного больше тем более помидор,

Я тоже по поводу овощей сильно не заморачиваюсь,бывает больше съем,бывает меньше.

Ксюньдель писал(а):

моя жирная *опа плюсанула после сиреневого дня аж на 700гр и как ту расслабляться буду опять неделю сгонять

У меня 900 гр за 2 дня ушли,так что не боись,быстро уйдут.

Anilag58 писал(а):

Как я поняла, мы сегодняшнюю неделю все на 1А тише едешь дальше будешь

Не,я просто на Похудении,хотя хотела на Баланс,но после выходного надо чуть пожестче к себе отнестись.

Anilag58 писал(а):

а вот в выходные режим сбивается

Еще как!!!

Anilag58 писал(а):

Во вторник буду заключать договор и если все будет по плану, то через 3 недели у меня будет новая кухня

Желаю,Галочка,чтобы так и было!!!

Anilag58 писал(а):

Но все осилим

Обязательно!!!

МАРТЫШКА25 писал(а):

тааак у меня сегодня -300

Здорово,поздравляю,Вер!!!

Меню не пишу,сейчас убегу,и что буду есть днем пока понятия не имею.Утром были тушеные овощи,творог с чай.лож.меда и кофе без сахара.

Всем пока,до вечера!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня +500г

Девочки, привет! всех прочитала - плюсы-минусы увидела , Верунчик у нас в передовиках , да уж кабанчики через дорогу это тоже красиво из машины, но тоже небезопасно
Наташа, у тебя 5 дней оранжевых, 1 красный и 1 сиреневый, да , раз вес уходит на таком режиме - значит так и надо питаться
Анюта, вот глазастая - точно пятница оранжевая , а я считать до семи разучилась - неделя у меня из 6 дней получилась , значит всего 4 дня без хлеба, а потом с тарелочки вымакаю яишницу с помидорами .
Меню на сегодня - повторение вчерашнего - рыба в виде суфлешки и овощи, перекус будет - яблоки, Верунька

Trino писал(а):

Галя, красота то какая!!!!!!!!!

Светочка, привет! выходи из кустов , будет нас побольше наяву, ты же, наверное, уже пятнашаешься? или просто заглянула