Диета Дюкан. Часть 2.

Аль,мне хоть до закрепа еще огого,но я уже его боюсь,я,наверное,на него вовсе не пойду,ну его к лешему.Если я даже от кексов без допов плюсую,и от омлета на обезжиренном молоке(за творог и не говорю уже!), то на закрепе 100% за первую неделю 10 кг наберу!

Евгешок
Ты пока о нем не думай. Всему свое время, но слишком долго вередоваться нельзя-это будеи опасно для здоровья... А до того времени, как на З переходить, у тебя обмен веществ нормализируется. Вот бы ещё физнагрузочки добавить-бассейн, идеально было бы, спорт очень помогает с обменим, перезапускает его, что ли.

Я сама боюсь) но надо будет постепенно к углеводам организм обратно приучать...
Эх, может добью вес до ЖВ))) моя мама на Закрепе ещё худела) а вдруг и мне так повезет)
И Дюкан же мне новый ПВ насчитал-71,3 кг))) буду теперь на него ориентироваться)

Ладно, красавицы, я спать! А то уже 23.03)
Всем отвесов пятничных!
(Пусть наши феи поколдуют я прошлый раз самую большую коробку схватила-и он как поперло )

Ляночка08 писал(а):

кстати у меня тоже был клубничный пудинг..давно покупала ...

я у нее отняла пачку, надо тортик что ль сделать какой-нибудь.

Сибирочка писал(а):

Ляночка08 То есть вам непонятно то, что я написала ?

Юля, все всё поняли, хватит уже!!!

inna.atabaeva писал(а):

Настя, какое все вкусное и красивое!!! Особенно борщ впечатлил, как из кулинарной книги и холодееееец-хочу, обожаю!!! Завтра борщ сделаю, и чего я его раньше не делала???

Спасибочки!!! Я как у Али увидела борщ, так чуть слюной не захлебнулась и тоже подумала почему я его не варила, вместо картохи кольраби, так не отличить вообще, прям вкуснейший борщ, 2 БО трескала с таким удовольствием!!!

Ляночка08 писал(а):

это ж как нельзя- то всегда так

да я как раз спокойно к яблокам отношусь, а тут она так нахваливала салат, что я решила попробовать и обалдела как это вкусно

Ляночка08 писал(а):

ого,далеко ты еще

всё, догнала уже

inna.atabaeva писал(а):

а я нажарила целый протвень мойвы

Давай меняться - я тебе борща, а ты мне мойвы???

Дремаша писал(а):

Готовила (будете смеяться формочки одни, а содержимое разное

аппетитненько так!!!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

(если влезу и понравится-покажусь).

Мы будем ждать!!!

уффффф, догнала, завтра на работе я, но постараюсь зайти к вам, чтобы потом опять не догонять!!!

Shony писал(а):

Ладно, красавицы, я спать! А то уже 23.03)

а у нас 1,07 ващеее

Shony писал(а):

Пусть наши феи поколдуют я прошлый раз самую большую коробку схватила-и он как поперло )

Феи наши небось дрыхнут уже

Всем спокойной ночи, утренних отвесиков!!!!

Девочки, новые рецепты с подсказки Руни и Светы.

10. Лонгини из цукини ( следим за количеством масла )
http://forum.say7.info/topic63539.html
11. Ужин без хлопот (Запеканка с фаршем и цветной капустой) ( фарш взять низкорный, сливки заменить сметаной или йогуртом)
http://forum.say7.info/topic71559.html
12. Ромашково-лавандовый чай с мятой ( без меда)
http://forum.say7.info/topic67521.html

Аля, краем глаза видела твои фотки до и после. Тихо прифигела от такой разницы!
Света ( свет в окошке) , я наверное чуть сгустила краски по поводу диеты после диеты уже. Я считаю, что после того как вес полностью устаканится, не составляет большой трудности его держать. У нас есть замечательные примеры девочек, кто сбросил по 20-25 кг, и продолжают держать вес. Самое большое, что набегает , и то обычно в праздники, это 1-2 кг.
Ну, и конечно много работающих девочек, кто придерживается диеты. Это ж несложно , брать с собой на работу те же бутера с мясными драничками, или салатик из овощей. Да куча вариантов. Тот же мясной пирог или с грибами. Про праздничные блюда вообще молчу. Столько красоты и вкусноты уже собрано. Просто не надо лениться.

Всем доброе утро!

Отчитываюсь - у меня минус , но я еще не в линеечке , подожду еще недельку , тогда и подкорректирую , надеюсь в сторону уменьшения.

доброе утро!
nadegda73
кофе?

Доброго утречка всем!
Отчитываюсь:минус 1,300.Пошла менять линеечку
nadegda73,anna a, и я с вами по кофеечку!

Rygulik писал(а):

Феи наши небось дрыхнут уже

ну чу за поклеп вон посмотри у девочек отвесы, а ты про нас такое подумала устала уфеячилась [URL=http://[censored smayliki]/smilie-518686407.html][/URL]

Ируня-Руня писал(а):

ну чу за поклеп вон посмотри у девочек отвесы, а ты про нас такое подумала устала

Рунечка,феюшка ты наша,спасибочки за отвесик,можешь отдыхать с чистой совестью!

Доброе утро!

Сколько всего написали) А я собиралась вчера весь вечер - не было времени зайти.
Все такие молоцы!

А у меня сегодня ни отвеса,ни привеса( расстроилась - вечером лететь уже - надеялась, что последний день даст свои плоды... но ничего, вот отдохну,постараюсь сильно не нарушать и снова в бой))

Кстати вопрос - если в отдыхе питаться по закрепу - 1 порцию фруктов в день можно... а сухофруктов нет? Ну почему?((( Из-за того, что концентрация сахара больше,да??? Никогда их особо не любила. но так хочется! а вот на свежие фрукты не так тянет, разве что грушу пожарить или яблоко запечь...

И еще вопросик (только надеюсь обойдеться без прецендентов) - как считается жирность сыра? по сухому веществу? Нам надо смотреть на жирность или на граммы?
Беру я, например, пармезан. Минимально, что в нем нашла 18г жира, много,но все же(жирность не написана, подумала,что 18% значит). А потом посмотрела на сырах, но которых жирность написана - гауда та же... жирность 48, а жиров36г(если не ошибаюсь)... так где же правда?

Поделюсь и я своей кулинарией:

Готовила вчера опять салат из крабовых палочек со сладким перцем, даже фотографии сделала, хотя вещи надо было собирать. Видимо уже после поездки рецепти выложу.



Насушила себе сухариков из хлебушка для Дюк-Мака) Думаю хоть что-нибудь я себе на завтраки и далее найду, а хлебушек на сухарики можно заменять))



Кстати, не знаю, пробовал ли кто-то делать сладкие булочки для дюк-маков?
Я вас скажу шикарненько получается!
На вкус сахзама + лимонной кислоты или аромотизатора - и мммм - шикарный бисквит!
я уже давно искала рецепт хорошего бисквита без кукурузного крахмала и пудинга... так вот это он)))

И еще может кому-то пригодится идея:
Я этот бисквитик порезала, положила на дно креманочек, сверху кофейные(сильно) "облака", потом слой мягкого творожка, а потом у меня еще был слой моего немного поджелированного коктейля, о котором я раньшеписала....
Ну просто обалденно вкусно, и самое главное много креманочек вышло и очень празднично)))
Муж сказал что если творожок с желированным коктейлем(он светло-кофейный) местами поменять - то похоже на сливочное пиво по виду))

Доброе утро, красавицы!
У меня после вчерашнего ЧБ-0 Вот и пойми этот организм... Видимо 800 г после БО-отдал все, что мог)
А так за неделю приличный отвесище образовался: -2,5 кг!
Отдохнул организм 1,5 мес (вес или стоял, или плюсовал)- и снова в бой) хоть бы это остановилось следующий раз уже на 7-чке)))

Ируня-Руня писал(а):

ну чу за поклеп вон посмотри у девочек отвесы, а ты про нас такое подумала устала уфеячилась

От меня огромная благодарность феечкам!

Plush_Snail
Натали, приветик!
Хотела ж тебе за спорт написать и забыла(((
Фото видела-надо чуть подкачаться, особенно пресс и руки немного) а так все отлично) грудь шикарная только питание надо соблюдать, а то спорт без питания мало что дает.
Насчет того, чтобы заниматься дома... Ну... Не знаю, есть такие само дисциплинированные люди, которые берут себя в руки и занимаются сами, не пропускают, повышают нагрузки итд. Но мне это тяжело... Надо, чтобы кто-то с нагайкой рядом стоял Тренер дал мне программу на месяц летом-как на море ездила,-коротенькую, минут на 40, сказал 4 р в неделю для поддержания формы вместо зарядки заниматься. Я честно две нед занималась, а затем забросила лично мне больше удовольствия приносят походы в спортзал.
Хотя, если целью задаться заниматься дома, то почему бы и нет...
Очень хвалят телетренера Джиллиан Майклс! У неё есть программа "похудей за 30 дн", и программа для подкачки живота.
Вот это 30 дн:
http://m.youtube.com/watch?v=noTzzEPNE6g

Поищи и о прессе на ютуб, хотя я бы начинала с ролика выше!

Насчет сыра-смотри бжу: если указано 18 г жира в 100 г-значит это 18% жира. Если указано 45 г в 100 г-это 45% жирность.

Дюк-мак сладким не пробовала, спасибо за идею! (фоток не вижу((()

Shony писал(а):

Plush_Snail Натали, приветик! Хотела ж тебе за спорт написать и забыла((( Насчет сыра-смотри бжу: если указано 18 г жира в 100 г-значит это 18% жира. Если указано 45 г в 100 г-это 45% жирность. Дюк-мак сладким не пробовала, спасибо за идею!

спасибо,гляну ролики, правда с работы не комильфо, так что после поездки,видимо)

То есть смотреть только БЖУ? на проценты внимания не обращать? так это ж намного больше выбор тогда!
просто вспомнила что еще где-то встречала по бжу-23г жира, а пишут жирность 40%.. Я вроде понимаю, что оно не так, но может там рассчет по сухому веществу идет, и тогда реально 40%? А то написано в ДД сыр 10%, а по чему считаются эти 10 -нет(

Ура-ура, хоть кому-то пригодится идейка) Пойти, чтоли в теме отписаться, для тех, кто в боталке не сидит.
А фотографий, к сожалению нет, потом будут((

Девочки доброе утро ! Новеньким привет рада, что наши ряды пополняются хороших отвесиков, вкусных рецептов ,хорошей мотивации. Я вас читаю и как разговариваю .Ну все, постараюсь теперь уже не пропадать ! Я все время Дюканила по прежнему и набора не было ни в праздники не после и уже в линеечке перешла на 7ку а сейчас опять стоит вес , но я уже привыкла к таким перебежкам ,то застои ,то прорыв ! Хотелось бы нашим новеньким дать совет сначала почитать мат часть и книгу Дюкана многие вопросы отпадают там очень хорошо и доступно все расписано ,а Аля на 1 страницы там все доступно по полочкам разложила я до сих пор как шпаргалку подглядываю не возможно всю инфу запомнить сразу !

Plush_Snail
Да, на ДД мы все продукты по бжу смотоим, так же и ветчина, сосиски И так далее!
Конечно, пойди отпишись
А спорт-понятно, что после отдыха) многие очень хвалят программы тренировок от Джиллиан Майклс!

ЛюдМила@
Людочка!!!!! Ураааа!!!!! С 7-чкой тебя!!!!!!!!!! Поздравляю! Это такая радость!

А я тоже худею "рывкообразно"

Все, побежала-сегодня кучу дел!
Всем хорошего настроения!

Людочка,доброе утро!Молодец,что из праздников вышла без плюса,а застой ерунда,прорвешься!

Shony писал(а):

многие очень хвалят программы тренировок от Джиллиан Майклс!

Алечка ,а ссылку можно ?

Всем привет!!!! Пятничный отчет - 900гр., Рунечка, прости засранку, спасибо феюшка ты наша!!!!

Прикол:
Сколько людей решило бы проблему с лишним весом, если бы у компьютера были педали, и именно от них зависела скорость интернета!!!)))))))))

— Дорогой, я нашла 2 способа похудеть: первое, это пройти пешком от Москвы до Тулы....
— ДА ты что, это же далеко!!!! А второй какой?
— Второй, каждый день по 2 часа секса…
— Дорогая, да тут до Тулы- рукой подать!!!!!

Shony писал(а):

Мужу сегодня показала-он говорит, не помню тебя такой

Аль, если бы я тебя не знала, то была бы совершенно уверена, что это 2 разных человека, просто фантастика, а ты умница!!!!

Ируня-Руня писал(а):

устала уфеячилась

ЛюдМила@ писал(а):

перешла на 7ку

Здорово, поздравляю!!!!

Спасибо, мои любимочки за поздравлялки !

Rygulik писал(а):

!! Пятничный отчет - 900гр.

Хороший отчетик ! мне бы так

Rygulik писал(а):

Всем привет!!!! Пятничный отчет - 900гр., Рунечка, прости засранку, спасибо феюшка ты наша!!!!

Настя,поздравляю, хороший отвесик!