Диета Дюкан. Часть 2.

Shony писал(а):

А так за неделю приличный отвесище образовался: -2,5 кг!

Аля,отличный отвесище, Пусть и дальше такими темпами вес убегает!

Добрый день!
Уже обед , а я тут с кофе , присоединяйтесь

Евгешок писал(а):

Отчитываюсь:минус 1,300.Пошла менять линеечку

Shony писал(а):

А так за неделю приличный отвесище образовался: -2,5 кг

ЛюдМила@ писал(а):

и уже в линеечке перешла на 7ку

Rygulik писал(а):

Пятничный отчет - 900гр

Девочки поздравляю

Shony
Аля, мы видели тебя в процессе, конечно. Но когда рядом две такие фотки, это реально шок, уменьшилась в 2 раза!!! И для тебя это точно не предел

Евгешок писал(а):

Отчитываюсь:минус 1,300.

nadegda73 писал(а):

у меня минус

ЛюдМила@ писал(а):

перешла на 7ку

Rygulik писал(а):

Пятничный отчет - 900гр.

Девочки, с отвесиками!!!

Rygulik писал(а):

Прикол: Сколько людей решило бы проблему с лишним весом, если бы у компьютера были педали, и именно от них зависела скорость интернета!!!)))))))))

Блин, как точно, что то аж стыдно немного стало

Shony писал(а):

. Уже и на Закреп не хочу)

во-во и какие фрукты в марте? фу-фу ,уж лучше летом на клубничку.малину ну так далее

Светлана я солидарна с тобой! мы настоящих фруктов подождем!

артонкина писал(а):

во-во и какие фрукты в марте

у тебя такая ава просто прелесть Как доченька растет и когда же мы ее дождемся ?

Привет девочки! Отчитываюсь за 1 день Атаки -600гр

Аля ты просто супер!!!!!!!!! такая умница! а я пока не могу на тренажеры вернуться... ну ниче через месяц я думаю точно вернусь

Леночка,привет!Хорошее начало,так держать!Глянула твою линеечку,что-то вес тебе насчитали ну уж совсем маленький.Какой рост у тебя?У меня доча 175,весит 57,ну мешок с костями!Может не надо до такого веса худеть?

Евгешок писал(а):

.Какой рост у тебя?У

так у меня рост 157 см а расчет мне выдал 58,8кг.

приветик, девы. Фастатсья нечем от передновогоднего веса в плюсе 2 кг ... пока не в линейке,хотя и -500г, до линейки еще столько же осталось,менять не буду -лучше догоню

угощаю конфетками -вчера увидела в ОК- и аж руки зачесались сделать- к чаю-кофе не хватает чегео-то думаю пару штучек в день можно легко- они нежные получились и вкусные

Конфеты с кунжутом (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic71580.html





заходите угощайтесь!

Shony писал(а):

Конечно, у меня есть изолят

я ж помню

Shony писал(а):

Это я (

Аля, офигеть просто- какая ты умничка!! 2 разных человека просто!!! С таким упорстовом и целеустремленностью я даже не сомневаюсь что ты дойдешь до желаемых 65 еще к лету ну максимум к осени

Rygulik писал(а):

аааааа, у меня же сгущенка варится

не стрельнула?

Rygulik писал(а):

Света, я в обмороке, я так хочу есть, а тут такие фотки

Shony писал(а):

Так стыднооооо стало... Уже и на Закреп не хочу)

так что худеем дальше -я тоже уже передумала срываться- после Леночкиного втыкона-то

Rygulik писал(а):

Я тут впервые за 11 лет совместной жизни узнала, что мой муж любит рыбу под маринадом

ты его распроси-может еще что любит а ты не готовишь)))

Rygulik писал(а):

муж трескает, говорит что отличный холодец, мне конечно тоже понравился, только в след. раз чесночка побавлю.

а ты не добавляла? я всегда добавляю чеснок- вот как мясо вытянула из бульона- давлю туда пару зубчиков и оставляю на минут 10 чтоб настоялся...ну пробую на вкус- еще чего не хватает тоже добавляю-соли,перца например..а потом процеживаю в тарелки..

Алечка! красавица наша!!! замечательный результат!!! а самое главное, что ты смогла взять себя в руки и заняться собой, а не махнула рукой, типа, "да, чего уж" и принялась за себя

Евгешок писал(а):

то на закрепе 100% за первую неделю 10 кг наберу!

а ты не настраивай себя так

Shony писал(а):

моя мама на Закрепе ещё худела)

а она уже закрепилась? как с весом?

Shony писал(а):

И Дюкан же мне новый ПВ насчитал-71,3 кг))) буду теперь на него ориентироваться)

линейку чего не меняешь?

Rygulik писал(а):

я у нее отняла пачку, надо тортик что ль сделать какой-нибудь.

а я атк его сварила и сьела

Rygulik писал(а):

да я как раз спокойно к яблокам отношусь, а тут она так нахваливала салат, что я решила попробовать и обалдела как это вкусно

понятно

Irina Divers писал(а):

Девочки, новые рецепты с подсказки Руни и Светы

nadegda73 писал(а):

Всем доброе утро!

картинка смешная- утащу в другую тему

nadegda73 писал(а):

Отчитываюсь - у меня минус , но я еще не в линеечке , подожду еще недельку , тогда и подкорректирую , надеюсь в сторону уменьшения.

поздравляю!! у меня аналогично

Евгешок писал(а):

Отчитываюсь:минус 1,300.Пошла менять линеечку

супер

Plush_Snail писал(а):

И еще вопросик (только надеюсь обойдеться без прецендентов) - как считается жирность сыра? по сухому веществу? Нам надо смотреть на жирность или на граммы? Беру я, например, пармезан. Минимально, что в нем нашла 18г жира, много,но все же(жирность не написана, подумала,что 18% значит). А потом посмотрела на сырах, но которых жирность написана - гауда та же... жирность 48, а жиров36г(если не ошибаюсь)... так где же правда?

по сухому веществу- смотри в БЖУ

Plush_Snail писал(а):

Кстати, не знаю, пробовал ли кто-то делать сладкие булочки для дюк-маков?

я делаю по рецепту кекс без ДОПОв- у меня есть- исладкий несладкий вариант

Plush_Snail писал(а):

И еще может кому-то пригодится идея:

классно

Shony писал(а):

У меня после вчерашнего ЧБ-0 Вот и пойми этот организм... Видимо 800 г после БО-отдал все, что мог) А так за неделю приличный отвесище образовался: -2,5 кг!

ЛюдМила@ писал(а):

Я все время Дюканила по прежнему и набора не было ни в праздники не после и уже в линеечке перешла на 7ку а

поздравляю



поздравляю !!!

Rygulik писал(а):

! Пятничный отчет - 900гр.

отличсно

Rygulik писал(а):

— Дорогая, да тут до Тулы- рукой подать!!!!!

артонкина писал(а):

во-во и какие фрукты в марте? фу-фу

а у меня в морозилке ящик целый фруктов вот например черника, слива- если разморозить -как свежие

елена ч писал(а):

Привет девочки! Отчитываюсь за 1 день Атаки -600гр

отлично

Девочки, у меня сегодня первый БО день после 6 дневной атаки. Результат - 3,1 кг
А теперь вопросы: как лучше питаться в БО дни - отдельным приемом пищи белки и отдельно овощи, или можно смешивать. И что будет эффективнее? Мне пока все очень нравится, только вчера в магазине проходила мимо хлебного отдела, а там свежий хлебушек ТАК ПАХ, что я еле мимо прошла. Зато потом гордилась собой!
А сегодня с салатиками вообще жизнь налаживаться стала)))
Я сделала из 0,5% молока йогурт. Очень даже получился вкусным и густым. Я не ожидала. Я в него добавляю овсяных отрубей и получается вкусняшка, хотя раньше добавляла замороженной клубнички...
Нужно будет научиться не забывать фоткать и вам показывать

Alfanna73 писал(а):

Девочки, у меня сегодня первый БО день после 6 дневной атаки. Результат - 3,1 кг

поздравляю

Alfanna73 писал(а):

А теперь вопросы: как лучше питаться в БО дни - отдельным приемом пищи белки и отдельно овощи, или можно смешивать. И что будет эффективнее? М

мне кажется лучше вместе..но не забывать что соотношение в БО дни овощей к белкам 30 к 70

Shony писал(а):

Сама смотрю и не верю)))

Алечка как же я то пропустила твои фото ты такая молодец я тоже как еще немного сброшу и тоже покажу фото до и после хотя и сейчас результат замечательный

Светочка, а я смотрю на форуме конфетки свеженькие думаю потом посмотрю а это твои !!!!!!!!!!! как всегда вкусно и красиво!

Ляночка08 писал(а):

угощаю конфетками

Анечка ,замечательное начало, я тоже овощи смешиваю с мясом при приеме и не парюсь!

Ляночка08 писал(а):

но не забывать что соотношение в БО дни овощей к белкам 30 к 70

Упс... Я как-то этот момент упустила, а ведь читала. И сегодня салатиками оттянулась и на завтрак и на обед, но на обед правда с курочкой.

ЛюдМила@ писал(а):

Светочка, а я смотрю на форуме конфетки свеженькие думаю потом посмотрю а это твои !!!!!!!!!!! как всегда вкусно и красиво!

угощайся

Alfanna73 писал(а):

Упс... Я как-то этот момент упустила, а ведь читала. И сегодня салатиками оттянулась и на завтрак и на обед, но на обед правда с курочкой.

ну вот- ужин белковый теперь сделай

Что-то мне вначале написали, что сообщение не отправлено, а теперь смотрю -оно есть. Удалила второе
Спасибо, Ляночка. Вечером исправлюсь)))

Alfanna73 писал(а):

Что-то мне вначале написали, что сообщение не отправлено, а теперь смотрю -оно есть. Удалила второе

бывает

Alfanna73 писал(а):

Спасибо, Ляночка. Вечером исправлюсь)))

Знаю я один простенький салатик с ветчиной. А тут как раз ветчина осталась — никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукты — остался сок. Пить не хочется, выливать жалко.

Знаю я один кексик, по рецепту сок нужен - ананасовый или апельсиновый. Намешала кексик, в него из яиц только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить - всё равно, в конце концов, выброшу. Подумала — можно безе сделать. Ничего сложного.

В безе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же не употребить, засохнет! Ну, лимон это просто. Соус отличный получается для салата. В салат нарезала пол-луковицы. (Только большие луковицы в доме!) Осталась половина - ну что с ней делать?

Решила томатную подливу для спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов, пропадёт. Решила сварить борщ.
Для борща не нашлось капусты. Пришлось поехать в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селёдку, сосиски, колбасу, салфетки, стиральный порошок, скатерть (по скидке), тапочки (тоже по скидке) и прокладок три пачки на всякий случай.
По дороге из магазина заехала в банк - вложила чек, потом рядом в фотоателье забрала фотографии, забрала брюки из починки, купила в булочной булочки мужу на завтрак. Еле дотащила всё это от машины до лифта. Сварила борщ, уже не заметила, осталось ли что-то. Упала на диван, спина не разгибается, ног не чувствую, руки отваливаются… Думаю, вот кто мешал мне этот сок вылить?!»

Ляночка08 писал(а):

Думаю, вот кто мешал мне этот сок вылить?

Alfanna73 писал(а):

А теперь вопросы: как лучше питаться в БО дни - отдельным приемом пищи белки и отдельно овощи, или можно смешивать. И что будет эффективнее?

Ляночка08 писал(а):

мне кажется лучше вместе..но не забывать что соотношение в БО дни овощей к белкам 30 к 70

Аня! хотела ответить, но Света уже ответила. но в любом случае, смотри по себе. я старалась в основном в БО дни есть овощи, поскольку очень-очень боюсь проблем с почками (я когда сижу, в основном, на белках, то как-то в той стороне чувствую дискомфорт)
Светочка! видела твои конфетки новые, так аппетитно выглядят вот так бы все и съела

Аля, на фото два разных человека!
Молодец! Потрясающие результаты!
Ты всё на руки обращаешь внимание.... а я вот а живот На твоем втором фото его совсем почти нет!

Девочки,всех с отвесиками, у всех они отличные!