Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Завтра планирую есть:
9.00-9.30. Кофе с/м, карамельная овсяная каша 100г, белковый омлет из 3-х белков 100г, йогурт 100г, кекс с нутеллой 80г, печенье 30г.
13.00-13.30. Ларисин тыквенный суп-пюре с фаршем из индейки 100г (дочу буду кормить), стожки с рисом доедаю 250г, салат Проще простого 100г.
17.00-17.30. Форель в фольге запеченая + креветки отварные. Надеюсь все вместе не менее 400г.

Sea_girl
Картошка в мундире. Я думаю лучше съесть 2 раза в неделю что-то из разряда редко, чем совсем косячное. Яйца в крутую, к стати можно взять. Хорошо в дороге и сытно.

Завтра кушаю
9:30 чипсы (буду опробовать новый девайс для приготовления чипсов в микроволновке), печенье с молоком, бутер с колбасой
13:30 свинина пара ложек (тушила в молоке), апельсин, помидор с сыром
17:30 кабаочк и 150 гр творога с чесноком

Здравствуйте, девочки
У меня сегодня отвесик - 400 г.
Меню на сегодня:
з. бутер с овощной икрой, печенье (100), кофе с молоком
о. борщ с рисом вместо картошки (350), мандарин, чай
у. отварная кура без кожи, бульон (320)

Всем доброго утра, стройняшки!
У кого отвесы поздравляю! у кого нет - все еще будет, я узнавала!

Ореховая соня писал(а):

чипсы

это что за девайс такой чудный, поделись Нат? а то мой старший нет-нет да и просит чипсов купить, а я против. Может дома сделать, так хоть без добавок вредных, под контролем так сказать)))
сегодня ем
9.00 кофе, шоколад 70% полоска, пюре картоф. сосиска+ чуть жареного бекона+ булка с корицей (все ок 350 гр)
обед 13.30-14.00 рис пропар+фарш+лук морковь в мульте без масла, кабачок запеченный проверенный (со вчера еще)+апельсин
ужин: 17.45 светино суфле+сист. варенье, коктейль

сделала коктейль вчера http://forum.say7.info/topic68997.html такая вкусная штука! не знаю насколько эффективно, но вкууусно)))
Всем отвесиков, девочки!!!

ANGEL29
Фиалка1785
Татьяна М
Микель
КоЛеночка
Ореховая соня

Девочки (не в обиду остальным конечно!!!) ваши менюшки у меня всегда аппетит вызывают и вдохновение на исполнение тех или иных блюд! Разнообразно, вкусно и аппетитно! Спасибо вам!) Продолжайте в том же духе нам и вам на радость!!!

Натюрель
http://ru.aliexpress.com/item/DIY-Low-Calories-Microwave-Oven-Fat-Free-Potato-Chips-Maker-Home-New/1829949285.html
Вот такая штука до меня дошла, наконец-то
Вот рецепт http://forum.say7.info/topic30476.html
Делала просто на тарелочке, но они прилипали, даже если масла много лила.

Натюрель писал(а):

ваши менюшки у меня всегда аппетит вызывают

я в основном подглядывающая. Вот девочки - молодцы!

Всем доброго утра и хорошего дня!

Ореховая соня писал(а):

штука до меня дошла,

долго шла? как ты оплачивала? картой? я ни разу еще через инет не заказывала, предпочитая все щупать рассматривать...сколько пересылка стоила? ну общая цена сколько составила?

Фиалка1785 писал(а):

основном подглядывающая

я такая же)) и с выбором проблема всегда, сегодня одно хочу, завтра другое) стабильности нет

Натюрель писал(а):

и с выбором проблема всегда, сегодня одно хочу, завтра другое)

Я думаю не ошибусь, если скажу тут все так. Поел курочку вечером, думаешь творожка лучше бы. И так всегда. Руководствуюсь принципом Лоры: завтрак не последний, завтра еще будет. И обед с ужином тоже. Главное разнообразие!

Доброе утро похудедочки
Я сегодня как зомби.... После вчерашних прививок,температурили мы и доня спала пол ночи в обнимку со мной...как только руки мои раскрывались, сразу мучаться начинала.
К утру вроде заснула, сейчас спит.
И так переносом мы каждую прививку.

Что сегодня кушать буду, пока не знаю...посмотрю по ходу дела уже.
Всем обязательных отвесиков сегодня!!!! И позитивных эмоций!

Девочки , доброе утро!
Сегодня у меня первый отвесик -300гр Так приятно, что за первый день на системе ушло целых 300 гр. веса И уже я вешу 78,2 Вот бы так каждый день
Всем удачного дня

Натюрель
Шла штука 4 недели (но просто скоро НГ. Много посылок. Летом и за 18 дней что-то приходило).
Платили картой. Доставка бесплатно...а потом на почте забирать.

ANGEL29
С вы антигистаминное не пьете накануне?
У меня сын также плохо переносил. Поэтому за день до прививки пили зиртек, в день прививки зиртек и на ночь нурофен пол дозы (2,5 мл) независимо от того есть температура или нет.

Ореховая соня писал(а):

С вы антигистаминное не пьете накануне?

нет. Врач ничего не говорил. Выписали нам на всякий случай свечи от температуры и всё.
В этот раз обошлась без них, а прошлые разы без них никак было.

Доброе утро, страна!!

Натюрель писал(а):

ваши менюшки

сама у всех подглядываю ... с разнообразием вкуснее худеть

Фиалка1785 писал(а):

я в основном подглядывающая

такая же

ANGEL29 писал(а):

И так переносом мы каждую прививку.

бедненький ребёнок, мне всегда детишек жалко... лучше бы у меня что-то болело, а лучше.... у злого соседа

у меня сегодня отличное настроение... мужа вчера попросила съездить на работу на моей машине, ну послушать там её, посмотреть, прогнать по автобану.... Диночка, это я к тому, что у нас дружная семья...в 5 утра приезжает, прям возле гаража поймал болт... "стоит, говорит, машина в гараже, колесо спускается!!!!" я потом еле заснула.. а сейчас как-то весело... у нас всегда что-то да случается

в прошлом году поехал муж заправлять мою машину... в машину въехали... (мы потом на эту страховку в Россию летали )
а один раз попросила помыть машину в автомойке... задний дворник отвалился (мы потом его машину бесплатно очень дорогую мойку делали!)
такая у нас семья, блин....

меню писала вчера. Вечером буду творить системные стожки Наталёк, спасибо за рецепт

Девочки у нас осталось три недели до НГ
За две недели скидываем мне вес в цифрах, а третью цифры в фотках
На данный момент у нас
лидирует Афина -4,1 кг
вторая Микель -3,3 кг
и третья, Фиалочка -3 кг
Ну а мы же не куксимся и не нарушаем

Татьяна М. писал(а):

лучше бы у меня что-то болело, а лучше.... у злого соседа

и я того же мнения

я сегодня ем (пока что так)
6.30 жареное яйцо, хлеб с маслом и сыром, чай с пироженкой и ромовой конфеткой
13.30 Суп чечевичный с грибами (гороха нет, а супа хоцца), творожное суфле с яблоком ,чай с пару ложечками системным вареньем
17.45 творог с системным вареньем

ANGEL29 писал(а):

В этот раз обошлась без них, а прошлые разы без них никак было.

Мы всегда антигистаминные пили, лучше перебдеть в таком вопросе

Татьяна М. писал(а):

Диночка, это я к тому, что у нас дружная семья

Лежу под столом

ANGEL29 писал(а):

а третью в фотках

фото на весах? К НГ наверное созрею до фоток "ДО" и "В процессе". Мечтаю...

ANGEL29 писал(а):

и третья, Фиалочка

ура-ура (хотя я понимаю, что с моим весом будет больше уходить).

ANGEL29 писал(а):

и не нарушаем

точно-точно!!!

Ореховая соня писал(а):

независимо от того есть температура или нет.

мы так же делаем)

ANGEL29 писал(а):

ереносом мы каждую прививку.

а какую делали?

Фиалка1785 писал(а):

фото на весах?

да, циферки на весах. Леночка присылает так ну чтоб я поверила вам

Натюрель писал(а):

а какую делали?

последние две которые положены на первый год жизни.
книжечка в комнате лежит, не хочу идти мешать маляве спать

ANGEL29 писал(а):

да, циферки на весах.

муж точно будет ржать, мало того что говорит секта у вас там какая то, еще и фоткать на весах заставляют...

Фиалка1785 писал(а):

муж точно будет ржать, мало того что говорит секта у вас там какая то, еще и фоткать на весах заставляют...

скажи ему, что красота требует жертв

ANGEL29 писал(а):

скажи ему, что красота требует жертв

я говорила он у меня - молодец, меня поддерживает во всем.

менюшка на завтра:
з 7.00 блинчики со сгущенкой, сыр, вафелька - все вместе гр 400-450
о 12.30 Лилин суп горохово-грибной 350 гр, сыр 50 гр, чай с полмандарином и 6 черносливенами
у 17.30 творожное суфле (творог с молоком и желатином) 300 гр, системное варенье 100-150 гр

ANGEL29 писал(а):

циферки на весах.

сфотографироваться то не проблема, но я никак не могу сообразить, как фото выставить.. вот в чём загвоздка.. нужно как-то фото уменьшать.. и т.д. и т.п.
вообще нужно сбегать из марафона... в пятницу неожиданное предложение на регистрацию, потом ресторан, чем будут там кормить? в субботу у мужа день рождения... ну тут я приготовлю что-нибудь системное, но вдруг гости засидятся до поздна.. привес точно в понедельник будет
а потом ещё Рождество а потом ещё мой день рождения. короче к Новому Году точно буду огромная тётка... хотя я буду стараться изо всех сил, не нарушать... нужно похудеть срочно, хочу забеременить... под старость лет