Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

Купи ещё тест может всетаки ляльку ждем

нет, не ждём. Уже 2 ляльки имеется.

@фин@
и больше не хочется?
У меня три было и вот система плюс ляля, подарила ещё одну

Татьяна М. писал(а):

у меня в прошлом месяце неделю задержка была... обрадовалась, но тест не подтвердил, а потом и КД начались

А я не радуюсь, боюсь, 2 ляльки имеются и сейчас в Украине неспокойно и нестабильно, на работу надо выходить

С аватаркой разобралась, с линейкой тоже

По совету Ларисы пишу меню на завтра:
З 9:00 - 300 гр овсянки с льняными семечками 1 ст.л. + хурма + кофе с молоком
0 13:00 - гречка 200 гр + запеченная говядина 150 гр + 1 ст. томатного сока (домашний не пакетный. там только сок и соль).
У 17:00 - творог 300 гр (0 + 3 черносливки + 1 печ. яблоко

Пытаюсь выпивать 1.5 л воды в день

Пошла читать, как цитировать правильно

Лиса
Приветик, добро пожаловать

Всем приветы
Кто делал гречневые блины? Колитесь как они? Оладушки ничего так получились, но для меня тяжеловато
Сегодня омлет не ела, завтра буду ела творог 240гр и системное варенье 100гр

Меню на 09.12
Завтрак
06:30 Фаршированные блины _ творог, черника, хурма, нат.йогурт со злаками, шоколад - 300-350 гр все вместе
Обед
12:30 Борщ (куриный бульон, 1 ст.л. с горкой квашенной капусты - я ее промыла водой, простой капусты нет, морковь, свекла, лук) -350гр
Ужин
17:00 Омлет из 4-х яиц

Время смещаю, т.к. стала раньше завтракать, в 12 уже живот требует еды, а не питья, не слушается гад

Всем отвесиков Я ка с больницы вышла, вроде чутка прибавила, потом КД, а после них смысла взвешиваться нет - они мне белиберду показывают

КоЛеночка писал(а):

Настюш, нельзя рис с гречкой на ужин смешивать

Была в голове такая мысль... Но решила, что это только к мясу относится. Лена, такое в списках есть?

Pulemet4ica писал(а):

Кто делал гречневые блины? Колитесь как они? Оладушки ничего так получились, но для меня тяжеловато

Я делала. Но для меня оладушки шли на ура и блины тоже. Поэтому даже и не знаю....

Redo4ka писал(а):

Была в голове такая мысль... Но решила, что это только к мясу относится. Лена, такое в списках есть?

По-моему, нет.... Искать лень, если честно
Мне когда-то Ларисочка наша об этом поведала!

ANGEL29
Свет как ты разводила тесто?

Pulemet4ica писал(а):

ANGEL29 Свет как ты разводила тесто?

как на упаковке написано
250 грамм муки
500 мл. молока - я беру всегда воду
щепотку соли
2 яйца- беру почти всегда одно яйцо
Тут у ксюши рецепт есть, но я не пекла в духовке http://forum.say7.info/topic50832.html
У асель тоже есть http://forum.say7.info/topic22072.html

Девочки, всем приветище!
У меня 4 дня КД и каждый день небольшой + . В среду было 69,4, а сегодня уже 70,1. Чудеса чудесные)))
А теперь очередная печалька. Завтра еду в Киев. Поезд, который раньше шел ночь, сейчас идет 22 часа. С 17.00 до 15.00 следующего дня проведу в поезде, а через день тот же путь назад. Ужин возьму с собой и бутеры какие-нить с бананом до завтрака доживут(наверное), а вот обееед В общем чё я буду есть, как и во сколько для меня пока загадка. Моё семейство говорит, что за 3 дня еще никто не растолстел, а мне жалко...

Sea_girl писал(а):

Моё семейство говорит, что за 3 дня еще никто не растолстел,

И правильно говорят

Пошла я куроляшки кушать... :girl_haha

Лиса писал(а):

С аватаркой разобралась, с линейкой тоже

Добро пожаловать!

Sea_girl писал(а):

бутеры какие-нить с бананом до завтрака доживут(наверное)

Женечка, а остановки не будет? Может творожок какой удастся перехватить. Советую запечь грудку, нарезать ее и в фольгу; овощи какие-н. (салатик сделать). На завтрак кашу б/п в пакетике. Яички сварить. 1 день поужинать творожком из дома. Я бы наверное как-то так сделала.

Всем доброй ночи!

ANGEL29 писал(а):

И правильно говорят

Спасибо, Светочка Буду стараться кушать правильно, но семье портить поездку своей системой не буду.

Девочки, всем хорошего настроения и отвесиков! Прощаюсь до пятницы, вернусь и сразу к вам.

Фиалка1785 писал(а):

Советую запечь грудку, нарезать ее и в фольгу; овощи какие-н. (салатик сделать). На завтрак кашу б/п в пакетике. Яички сварить. 1 день поужинать творожком из дома.

Да, Диночка, спасибо я как-то так и буду стараться

Татьяна М. писал(а):

подскажи, как делаешь, и вообще, девочки, кто как на ужин рыбу готовит, хочу завтра на ужин, а кроме как посолить и поперчить больше ничего не знаю

Тань, попробуй вот это. не кушать лимон и помидор. только рыбу http://forum.say7.info/topic13007.html и без майонеза

Вечер добрый девушки, сегодня с утра 102,1. До нового года осталось совсем ни чего, надо что ли спорт добавлять
Меню на завтра
06.00 лимон, мед, элеуторокок
08.00 блинчки с мясом 300гр 2 шт со сметаной, кофе со сливками, сахаром
12.00 борщ (куриная грудка, капуста, лук, морковь, перец, свекла, зелень, густой) 350 мл, мандарины 2 шт
17.45 зерненый творог 235гр, 2 мандарина, 6 черносливов.

Маюська писал(а):

Супер,Поздравляю

Спасибо

Redo4ka писал(а):

поздравляю!

Спасибоньки

Татьяна М. писал(а):

Машунь, спасибо!

Кушай на здоровье Танюшь

Sea_girl писал(а):

У меня 4 дня КД и каждый день небольшой +

у меня при КД до +3 кг доходит, я привыкла, зато потом так стремительно вниз идёт, это нормально.. но это не у всех...

Sea_girl писал(а):

вот обееед

можно что-то мясное сварить, остудить, ту же курочку, варённые яйца, помидорку, огуречик, в том же поезде можно покушать...

PPCD писал(а):

попробуй вот это.

спасибо, мои хорошие , вкусняшки, надо пробовать, я вообще с рыбой как-то не дружу, но видно система.. тянет меня на рыбку

Elen.ka писал(а):

надо что ли спорт добавлять

спорт, конечно , не помешает, но вес ещё выше прыгнет, ты готова ЭТО выдержать??? у меня аж 4 кг скакануло в первую же неделю

Elen.ka писал(а):

элеуторокок

что за зверь?

девочки у кого в рецептах системны стожки были??? вроде, в закладки убирала, а что-то не найду

ANGEL29 писал(а):

Пошла я куроляшки кушать...

пахнут в духовке... готовлю на завтра, на ужин...

меню во вторник
завтрак 8.00: кофе, 2 бутерброда... девочки, еду в город, в 10.00 хочу в кулинарии что-то сладенькое покушать, сильно нарушу?...
обед 13.00: рисово-кабачковая (+фарш) запеканка, 2 куриных бедра
ужин 17.00: 4-5 бедра куринных

http://forum.say7.info/topic77569.html. Стожки вот💐

Я отравилась. Ужин пропустила, меню на завтра будет состоять из риса отварного и чая. Всем спокойной ночи и отвесиков!🌻🌹🌸

Менюха на завтра
З 8.30 2 слойки с сыром домашние-85 гр,2 кругляша жар.колбасы+1 кус батона,1 мар помид,кофе с с/м
О 13.30 Капуста туш. с курицей(капуста,курица,лук,морк,том паста+2 ч.л. раст масла-сделаю сразу дня на 3)-150 гр.греча отв-150 гр,1 помидор,чай с 4 черносами
У 17.30 Омлет из 4 яиц+4 ст.л. молока.

Fantasma писал(а):

Стожки вот💐

спасибочки... нет в закладках, странно

Fantasma писал(а):

Я отравилась.

чего так, чего покушала?

Татьяна М. писал(а):

чего так, чего покушала?

Даже не знаю на что грешить.Ела домашнее все. 💐🌻🌸

Мое меню на завтра:
9:00 каша пшенная 250, сосиска, хлеб, конфета, печенье, варенье, кофе
13:30 гороховое пюре с сыром 50 г и зеленью, 300 г, морковь с чесноком и 1 ч.л майонеза 50-70 г, мандарин, 1/2 яблока
17:30 греча 150 г, капуста тушеная на водичке с морковкой, перчиком и томатной пастой помидорка 150 г