Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет
900 молочная каша, кулич, фоккача,поляичка, все 250
1330 греча, курица запеченная все 250,поляйца, 100 капустного салата с 1 члмасла
1730 курица печенная 350 гр

Девочки большое спасибо ха поздравления! Сегодня отвес, но может потому, что от вина бегала всю ночь на посикун. Линейку не трогаю, а то там целых полтора кг ушло, ясно, что не жир, а вода.

завтра
8.00 жареная рыба(300) виноград
обед
13.40 голубцы ( рис пропаренный, фарш, лук и листы капусты, томат -все 400)
ужин
17.40 творог 350, грейпфрут

Не Печальная
Мариночка с днём рождения тебя

Не Печальная Мариночка с Днем рождения! Счастья, любви и здоровья!!!

Озидея писал(а):

61,9

С долгожданным отвесом, так держать

Натюрель писал(а):

у меня на сегодня 200 граммов до цели! 5 мес минус 12 кило, ну что, нормально

Умничка

Лора-а писал(а):

выходи на построение!!!!!!

Ураа Лорик пришла

Не Печальная писал(а):

от вина бегала всю ночь на посикун

Не Печальная писал(а):

целых полтора кг ушло

Чуфырь, чуфырь - пусть не возвращаются
Привет всем
Меню на завтра:
з. до 11 - кофе с молоком и сахаром + яйцо с хлебом с маслом, кусочек (150г) http://forum.say7.info/topic6533.html
о. до 14 мясо куры приготовленное в рукаве + рис отварной - 350г
у. до 18 http://forum.say7.info/topic78343.html без желатина - 350г

Лора-а писал(а):

неужели хомячити

не, я в строю у меня мои мужички на рыбалку в Чехию уехали, так мы с дочей балдеем... весь день сижу со спицами, пока есть свободное время

ANGEL29
Светик, творожок взбитый вчера был бесподобный
только у меня как-то плохо фрукты блендюрились У меня блендер недавно, ещё не наровилась. У тебя всегда такое однородное пюре получается ты фрукты долго блендишь, или как???

меню на завтрашний день
завтрак (уж как проснусь): пицца, много пиццы.. до полного насыщения!!!

обед 13.30: фаршированные перцы (начинка: фарш, рис, тёртый кабачок, тёртая морковь, лук, яйцо), перца немного - 5 половинок болгарского, поэтому из остатка начинки тефтели замучу. Готовить буду в духовке.

ужин 17.30: вновь Светин десерт без желатина, а может и с ним из 250гр творога

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1362771495.html][/URL]
Мариночка,
самые наилучшие пожелания тебе в твой день рождения!!!

Христос Воскрес!Мира,тепла,добра всем вам,девочки!

Не Печальная писал(а):

целых полтора кг ушло

Пусть это будет подарком от твоего организма за выдержку и стойкость-ни капельки не нарушить в День рождения,в такую дату!Всем пример

Лариса появилась!Давно мы тебя здесь не видели!
Наташа Натюрель,поздравляю!
Диночка,спасибо! Мазалась бепантеном,надеюсь,пройдет в ближайшее время...

алешка ру Алена,как посиделки прошли?


Менюшка:
6.20 кофе,йогурт 130,кулич 150,дюторт 150
Обед на шашлыках с красным сухим
Ужин до 18 часов -творог с овощами(огурец,помидор,зелень)

Всем отличного дня и отвесов!

Не Печальная
Мариночка, я с опозданием (по причине болезни) от всей души поздравляю тебя с днем рождения!!! Самого доброго и светлого тебе Пусть все мечты сбудутся


И девочки - православные. со светлой Пасхой всех!

zayaccc писал(а):

алешка ру Алена,как посиделки прошли?

Классно, приготовила шашлык в духовке. кушали в 23.00 (когда детишки младшие уснули), пили вино красное сухое, улеглись под утро (столько тем для обсуждений )
Всех С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ

алешка ру писал(а):

в 23.00 (когда детишки младшие уснули), пили вино красное сухое, улеглись под утро (столько тем для обсуждений )

В системе ж главное-не есть после 6ти,а после 12ти можно Главное,что пили сухое красное...по-системному

zayaccc писал(а):

В системе ж главное-не есть после 6ти,а после 12ти можно Главное,что пили сухое красное...по-системному

лучше и не скажешь

Христос Воскресе! Всех со светлым праздником Пасхи! Мира и добра!

Воистину воскрес!

Всем добрый день!

СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ! ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

Вчера питалась не по системе. И сегодня ночью после службы (в 3.20) не смогла не поесть

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1310347431.html][/URL]
Христос Воскресе! Всех со светлым праздником Пасхи! Мира и добра!

Татьяна М. писал(а):

завтрак (уж как проснусь): пицца, много пиццы.. до полного насыщения!!!

завтрак был в 9.15, скушала круглую магазинную пиццу, 9 круглых овсяных печений, кружка кофе

zayaccc писал(а):

Христос Воскрес!

во истину воскрес!

Redo4ka писал(а):

Вчера питалась не по системе. И сегодня ночью после службы (в 3.20) не смогла не поесть

Настя, какая же ты молодец, стойка всё выдержала. Я тобой горжусь!!

Татьяна М. писал(а):

Христос Воскресе!

ВО ИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!

Татьяна М. писал(а):

Настя, какая же ты молодец, стойка всё выдержала.

Спасибо, Таня Но есть к чему стремиться...

Redo4ka писал(а):

есть к чему стремиться...

всё равно стойко, я не смогла от чего-то отказаться.. а ты на такой срок... Респект и уважение!!!

с праздником Светлой Пасхи!!!

менюшка
з - 9 00 кофе , овсянная каша и печенья
о 13 00 щи с рисом вместо картошки 350
у 18 00 творог яблоко апельсин чернослив. ( или поменяю на овощи из духовки )

рассказываю была у врача. сказала что яичники отдыхают поэтому нет КД. скорее всего стресс в т ч и диета может повлиять. но короче не Б. воть
всем здоровья

С праздником пасхи вас!
Девочки спасибо всем кто допоздравлял еще! Мне очень приятно!
Про "стойкость и выдержку" в день рождения согласна!

Анют выздоравливай!

завтрак
8.00 макароны с сосисками (300) орехи горсть
обед
13.40 голубцы вчерашние(400) сливы5
ужин
17.40 творог 350 сливы 5


А "чуфырь" на отвес сработал на половину! и это замечательно - подвину линейку.

Не болеть никому!

Девочки, всем привет и со Светлым праздником!!!


Я тут в кустах обитала Гуляли...готовила.... Читать-читала, а писАть некогда было....
Мариночку с Днем рождения поздравляю!!! Здоровья, сбычу мечт и счастья!!!
Я конечно на Системе.... Вес все там же....но слава Богу, что в линейке!
Вчера на ужин сознательно нарушила....я не объедалась запрещенного....а поела нормальной еды, но не системно, и до 18.00 успела - ездили в гости.... Хозяйка на правильном питании.... Не было салатов с майонезом....но были с овощами и с оливк.маслом... Поела запеченного мяса с салатиками и сыр
Сегодня в строй!
Моя менюшка:
8.30-9.00. Яичко+2 дю-бутера с творож.сыром и икрой 180г, кусок тортика 150г, диет-куличик 50г, пара крекеров с арахис.пастой 30г.
10.00. Ячменный напиток с/м
13.30-14.00. Гречневая каша 200г с молоком 100г, гречн.хлебцы 2шт. 20г, сыр 50г, яичко 50г, 1/2 грейпа.
17.30-18.00. Творог 300г, системное варенье 100г, 50г греческого йогурта.
Всем хорошего настроения! И удачного праздника!!!

КоЛеночка писал(а):

Я тут в кустах обитала

Леночка, появилась
сколько вкусняшек

Христос Воскрес! С праздником Светлого Христового Воскресения!

Не Печальная, с прошедшим Днем Рождения! Упорства в достижении целей, настроения, счастья и уюта.

Я тут с детьми заболела(((
ем сегодня:
8.40: паска, оливье, колбаска, шоколадка 350г
13.20: вне дома что-то покушаю, пока не знаю, что
17.30: 4 вареных яйца

ела вчера на обед гречку с молоком (варила на воде, молоко потом в готовуб гречку налила), так несладко и невкусно, так я яблоком закусывала, как хлебом- такая няяямка.

elleni писал(а):

ела на обед гречку с молоком , несладко и невкусно,

а я очень так люблю, делаю пожиже, как супчик, молоко кипячу и заливаю гречку. Очень вкусно

Татьяна М. писал(а):

а я очень так люблю, делаю пожиже, как супчик, молоко кипячу и заливаю гречку. Очень вкусно

Танюш
И я люблю с детства! Но я гречку чуть подсоленную горячую заливаю молоком из холодильника. И я сейчас стараюсь наоборот погуще делать, чтобы сытнее было. Вкусно мне!