Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

Маша вернулась! Не стоит тебе так часто сидеть на яичной диете - это же дико вредно!

Привет Анют!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Согласна с тобой,в погоне за быстрым результатом теряю своё и так дряхленькое здоровье.Как же хорошо на системе!Вчера вечером очень хотела кушать,но мысль о том что я уже утром смогу съесть любимый бутер с сыром помогла сдержать порыв голода!
А какая гречка отварная вкусная,я по ней так соскучилась,а о твороге на ужин я просто мечтала.
Фотка твоя новая просто супер,такая милашка

здраствуйте девушки вот мае меню
завтрок 4 кусочка колбосы домашней и одно жаренное яйцо время 8.00

обед два ребрышка пасеровка 1 ч.л. гречка 300г и салат из капусты с укропом и лимонным соком 2 ст. л
на ужен еще незнаю что буду надеюсь все правельно

ой извените обед время 13.00

У меня +2 кг. От куда прилетели... Как раз под марафон.

Завтра

З 8-00 бутер с колбасой ,печенье, глаз.сырок, кофе

О 13-40 отварная индейка 250, салат( помидор, огурец, редис, 1 ч.л. раст масла) 100

У 17-40 гречка 200, тушеные сист.овощи 150

Приветики всем!!!! Соскуууучилась я!
Вернулась я из отпуска, вернее тело вернулось - мозг еще нет похоже
Без косяков не получилось, ну вот не получилось, но не сильно расстраиваюсь, т.к. сегодня уже все по системе. Вес и см - ушли, учитывая даже что КД, по одежде чувствую, до обмеров еще не добралась. Так что - все гуд.

Сегодня трескала все правильно
У 17:30 - творог 300гр + 6шт чернослив, з/ч

Завтра
З 7:00 - бутер с семгой, бутер с сыром, кофе с/м, клубника с сахаром и сметаной или с мороженым.
О 12:40 - гречка+лук+морковка+ куриные сердечки = туш.в мульте 300гр, кофе или с/в сок апельсин.
У 17:00 - или курица+соль+чеснок = туш. в мульте 300гр., з/ч
или творог 300гр.+ чернослив 6шт и з/ч

Доброго дня.
Меню на вторник
9-00 макароны с печенкой в сметане - 300, кофе с/с
13-30 гречка отварная 250, немного молока, сыр 30гр +2 криспа, з.ч.
17-40 гречка 250, печеное яблоко, з.ч.

Девочки всем привет! Не знаю даже с чего начать писать и что писать,так как первый раз в жизни вообще вступила на форум.... Просто мне ОЧЕНЬ НУЖНА поддержка на пути к стройной фигуре!!! Давно слышала про систему минус 60,а сегодня уже полдня сижу в инете и наткнулась на ваш форум,на ваши добрые слова к друг другу,и я подумала,если я буду не одна-может наконец то чего то и добьюсь.... Меня зовут Ольга,мне 26 лет... Во время родов я набрала 27кг.. Пошла рожать 96,сейчас вес 86,до родов 69... Очень хочу скинуть до 65!!!! Но,смотря, в зеркало руки опускаются,думаю,ну когда же это всё ещё уйдет и начинаю опять всё заедать!!!!((((и так почти уже год)Просмотрев ваши фотографии-решила взяться твердо за своё питание,за себя!!!! Вот... спасибо за внимание))))... надеюсь у меня всё получится...))))

olus
Олечка, добро пожаловать.
Давай ка берись за себя, все у тебя получится. ОБЯЗАТЕЛЬНО
Сделай себе линеечку, поставь фотографию, чтобы приятнее общаться было

Прочитай на 1 страничке этой темы основные принципы системы, сочетаемость продуктов и начинай составлять меню прямо сейчас на завтра
Пиши сюда, девочки проверят, подкорректируют, если надо будет
И с завтрашнего дня В БОЙ с ненавистными килограммами.

Привет, Оль!!! Это ты по адресу зашла . Здесь помогут и советом и психологически, и похвалят и простимулируют . Если будешь прислушиваться к девочкам и к своему организму, то все получится, даже не сумнивайся . Ты бы еще линеечку поставила , ну и аву ( так приятно общаться и сразу запоминается человек).
Ты выставляй сразу меню

olus писал(а):

Меня зовут Ольга,мне 26 лет... надеюсь у меня всё получится...))))

Добро пожаловать , ВСЁ получится!!!!!

Спасибо большое... А как мне эту линеечку сделать?

Спасибо девочки...))) Фото не получается загрузить-весит много,щас попробую что-нибудь придумать..

olus писал(а):

Девочки всем привет! надеюсь у меня всё получится...))))

Привет !!!
Все получится!!! В поисковике набери: линейки на диета.ру и там все доступно как сделать, написать и в профиль вставить
А фото для авочки в самой простой програме (пайнт) открой, нажми изменить, выпери пиксели, вверхней строке 150 и готово

olus писал(а):

пасибо девочки...))) Фото не получается загрузить-весит много,щас попробую что-нибудь придумать..

Ольчик добро пожаловать к нам!!!!У нас здесь хорошо,весоло и вкусно!!И тепло Естественно за день или неделю ты вес не сбросишь,но тыы только начни,увидишь результат и тебя понесет на встречу своей мечте и цели На линеечку на первой странице есть ссылки.А фото нужно обработать в програме пикассо,до нужных пикселей.У тебя все получиться ти только верь и слушай девочек!!!

вот ссылочка http://forum.say7.info/topic2187.html

кривченко писал(а):

обед два ребрышка пасеровка 1 ч.л. гречка 300г и салат из капусты с укропом и лимонным соком 2 ст. л

какие ребрышка???только гречки 300гр?

Ну вот-линеечка и фотка готовы!!! Меню на завтра:

Завтрак Кофе с молоком с сахаром,бутерброд с маслом с сыром,ну и может быть с кусочком мяска...

Обед Гречка+стейк семги+ч.л.майонеза+ч.л.соуса

Ужин Творог+киви наверное..... Надо еще почитать про меню))) а то как то сейчас неочень понятно всё...)))))))

Девочки я отчет принесла
http://forum.say7.info/post4501175.html#4501175

Гелинака
Галя, ты просто супер!!!
Кожа отлично выглядит! Ты ухаживаешь за ней по рекомендациям Миримановой? А кожа на лице?

НадеждаХам писал(а):

Кожа отлично выглядит!

ну я бы так не сказала руки не очень, но вот все кто хочет очень быстро похудеть с большого веса, подумали бы о коже , а то все торопимся

ухаживаю, скраб делала и кофе и сахарный и покупной, обетования глину, но у меня это не совсем регулярно, циклами

НадеждаХам писал(а):

Галя, ты просто супер!!!

Большое спасибо

Галь, ну я не знаю, кожа лица и шеи меня больше интересуют.

Молодец! Равняюсь на тебя.

Гелинака писал(а):

Девочки я отчет принесла

Я В ШОКЕ И В ВОСТОРГЕ!!!!!!!!!ШИК!!!КРАСОТКА!!!

olus писал(а):

Обед Гречка+стейк семги+ч.л.майонеза+ч.л.соуса

Оль,пиши время приема и пиши объем сьеденого,или взвешивай или ложками меряй,каждый прийом пищи должен быть примерно одинаковый!!!!!Как готовила рыбу???какой соус??

Гелинака
Обалдеть, какая сила воли!
Два года на системе! Очень вдохновляет.
Ты просто умничка.

Меню на завтра

З 8.00 картошка с мясомтушеные 300, бутерброд с колбасой, чай с молоком.
О 13.00 гречка 200, запеченная в йогурте курица 100, яблоко, чай с молоком.
У 17.30 творог 200, кефир 200, 4 чернослива.

НадеждаХам писал(а):

Галь, ну я не знаю, кожа лица и шеи меня больше интересуют.

Девчонки любимые,может кому-то поможет то, чем я пользуюсь.Может кто-то слышал про гальваник .вот ссылка,хотите,можете ознакомиться.http://nuskinguide.com/nuskin-ua+я пользуюсь ихними кремами гелями для умывания.Этот аппарат делает гимнастику лица,есть отдельный аппарат для тела.Спа процедуры безболезнены я их делаю сама,вот только не накопила себе на аппарат для тела он разганяет целюлит и делает подтяжку.