Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем

Сегодня кушала:
7.30 3 сырника со сметаной, несколько ягод клубники, 2 конфеты.
13.30 2 яйца+брокколи+сыр(30)+1 ч.л. олив.масла, сырые овощи(1 маленький дачный огурец, 3 дачных перца(каждый как половина кулака размером)).
17.20 яблоко, половина порции риса(варила: полстакана риса, 6 черносливин, 1 яблоко).

Завтра:
7.30 2 сырника со сметаной и клубникой, мороженое, 1 конфета.
13.10 густой суп(капуста, брокколи, чечевица, чеснок, 200-250), сыр(30).
17.10 запеченные перцы(2 болгарских перца, 200 г творога 5%, чеснок, зелень).

минус 500 грамм!!
Всем приветище!!!

Виктория-Савина писал(а):

яблочное пюре фрутоняня

разве нам такое можно на УЖИН???

мой обед сегодня: тушённые овощи (лук, морковь, кабачок, капуста, паприка) с фаршем (свинина+ говядина)
на ужин хочу приготовить морковные сырники, соблазнилась у КоЛеночки

Любашка13 писал(а):

ка. Кабачок на терке потереть, добавить яичко, соль перчик, чесночек, зеленушку, муку гречневую и в духовку или на сухую сковороду. Не знаю правда, вкусно будет ?

Нет нельзя, яйцо здесь лишнее, яйца можно добавлять только в творожные запеканки

Виктория-Савина писал(а):

блочное пюре фрутоняня

Что в составе пюре?

Татьяна М. писал(а):

разве нам такое можно на УЖИН???

Если ты уверена в производителе, что он ничего лишнего туда не добавил, то на свой страх и риск можно пробовать
Всем приветик

Любашка13 писал(а):

муку гречневую

такое можно? я как первобытная

Татьяна М. писал(а):

такое можно? я как первобытная

Тань а какая разница- гречка в зёрнах, в хлопьях или перемолотая, онаж всё равно гречкой осталась

Лора-а
слово МУКА смущает

Лора-а писал(а):

Нет нельзя, яйцо здесь лишнее

Понятно, не пойдут такие оладушки на ужин, они же без яйца развалятся. А если на обед? Да еще мяска отварного добавить?

Татьяна М. писал(а):

слово МУКА смущает

Ааа понятно

Любашка13 писал(а):

А если на обед? Да еще мяска отварного добавить?

Ну на обед же у нас и яйца и мяско с гречкой сочетается, поэтому можно

Любашка13 писал(а):

они же без яйца развалятся

думаю с мукой их можно "поджарить" и без добавления яйца, будут оладушками... Но лучше знающих ответ дождаться

Лора-а
опять убежала
Ларисонька, я вот тут себе меню на выходные думаю, у дочери день рождения... естественно, много соблазну будет... но я буду держаться, хочу себе на обеды приготовить тефтели в духовке - фарш (свинина + говядина), тёртый кабачок, лук, специи, само собой, отваренный рис. Из всего этого скатать шарики и приготовить в духовке. На гарнир можно или гречку, или рис... Но когда они только с духовки, я их так без гарнира ем

а вот на ужин курочку запечь в духовке? или мясо-гриль?
надеюсь, с таким меню выдержу выходные, мне самое главное, не выпить. .. потом такой жор начинается

Татьяна М. писал(а):

думаю с мукой их можно "поджарить" и без добавления яйца, будут оладушками...

Тань, не думаю, что будут держаться, она какая-то не клейкая эта гречневая мука.

Татьяна М. писал(а):

думаю с мукой их можно "поджарить" и без добавления яйца, будут оладушками

Можно конечно попробовать, почему нет

Любашка13 писал(а):

она какая-то не клейкая эта гречневая мука.

Лора-а писал(а):

Можно конечно попробовать

ну я такую муку ещё и не знаю... я готовлю из проверенных продуктов, а такое...
купила вчера себе тёмный рис, какой-то новый, хотела сегодня с тушёнными овощами сделать... а он такой вонючий оказался, на вкус ужасный... выкинула

надо было брать, то , что всегда варила, но хотелось чего-то новенького

Татьяна М. писал(а):

опять убежала

Я наскоками на кухне калупаюсь и в айпет одним глазам заглядываю

Татьяна М. писал(а):

а вот на ужин курочку запечь в духовке? или мясо-гриль?

Можно хоть курочку хоть гриль, лиш бы по системе замаринованно было, а там что тебе быстрее или с подручней готовить, на обед и салатики можно придумать системные и гости покушают и тебе будет

Татьяна М. писал(а):

мне самое главное, не выпить. .. потом такой жор начинается

С этим конечно сложнее пей минералку тогда

Любашка13 писал(а):

Тань, не думаю, что будут держаться, она какая-то не клейкая эта гречневая мука.

Тоже уже слышала что у этой муки клейкавина слабая

Татьяна М. писал(а):

брать, то , что всегда варила, но хотелось чего-то новенького

Тань а гречку зелёную не пробывала, она отличается вкусов от обычной к которой мы привыкле, вроде как и гарнир новый уже, мне она даже больше нравиться

Лора-а писал(а):

на кухне калупаюсь

я тоже на кухне кручусь... себя накормила, теперь семье готовлю...

Лора-а писал(а):

пей минералку

минералка, чаи.... у меня за мои 5 лет системы столько их всяких , я всю свою семью научила пить зелёный чай... везут с России, с Украины... все знают, что их очень люблю... Хобби, наверное, всякие баночки, каробочки....

Лора-а писал(а):

гречку зелёную

впервые слышу, это в немецких?? сейчас посмотрю в Google, что из себе представляет

.... она, как обычная, только зелёная... надо поискать в магазинах, попробовать...

ну всё, до связи..... не буду отвлекать....

Татьяна М. писал(а):

впервые слышу, это в немецких?? сейчас посмотрю в Google, что из себе предствляет

Выглядит как обычная гречка только не обжаренная слегка зеленоватая получается, я беру в Edeka, kaufland да практически везде она есть

Лора-а писал(а):

Edeka, kaufland да практически везде она есть

не обращала внимание, сейчас буду смотреть... Спасибо, Лариса!

у меня тоже меню поменялось...
з. 9-00 яичница из 2-х яиц, хлеб 40г, кабачковая запеканка 200г
о. 13-00 рис пропар. и дикий (смесь) потушила с овощами в мультиварке (морковь, лук, болг. перец, масло 25г на мноого порций.семья кушает тоже) + помидор
у. 17-40 творог 180г, кефир 100г, 2 сливы, чай

Фрутоняня яблочное пюре состоит из яблока и витамина с, так в составе написано, видимо можно.

мой ужин сегодня состоял из морковных сырников (250 грамм творога, грамм 5-10 тёртый сыр, тёртая морковочка), но мне этого не хватило, если честно, пришлось ещё огурчик и помидорок покушать, ой, ещё и марковки мелко натёрла, что-то так захотелось ...
теперь сытая.....

Виктория-Савина писал(а):

состоит из яблока и витамина с

я точно не знаю, но мне кажется, что в состав входит и сахар... хотя я могу сомневаться....

Татьяна М. писал(а):

рковных сырников (250 грамм творога, грамм 5-10 тёртый сыр, тёртая морковочка), но мне этого

Тань а сыр та сюда каким боком у тебя попал

Татьяна М. писал(а):

я точно не знаю, но мне кажется, что в состав входит и сахар... хотя я могу сомневаться....

Сахар может и нет а вот типа сахарозы или как правильно траибенцукер добавляют, так на оф.сайте женчщина писала связанная с этим по профеции

Лора-а писал(а):

а сыр та сюда каким боком у тебя попал

да лежал в холодильнике кусочек, не туда не сюда... знаю, что до 50 грамм вечером можно, там совсем маленький кусочек, просто жалко было выкинуть

Лора-а писал(а):

типа сахарозы или как правильно траибенцукер добавляют

вот, и я о том же.....

Татьяна М. писал(а):

наю, что до 50 грамм вечером можно

Да, но только не в этом варианте ужина