Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

это мноооооого для моего организма видать

...плакаю((( если это для него много((( тогда ты Анюточка точно кремень! Я бы уже взбесилась Менюшка мне твоя нравится

КоЛеночка писал(а):

Фаечка, всё по меню нормально!

Спасибо,Леночка

КоЛеночка писал(а):

.дай организму привыкнуть

стойко жду

КоЛеночка писал(а):

мадама

маленькая Бусинка

Татьяна М. писал(а):

какая-то я сегодня голодная

а я сегодня не наелась рыбкой в обед,было мало

НеПростоЮля писал(а):

.В итоге вчера в правильном зубе удалили нерв, и вот он чудо! -перестало болеть

Юленька,я в шоке ,жалею тебя,очень мало того что вскрыл тебе гайморовую пазуху,что воздух свистел,удалил не тот зуб и О,Боги,наконец то нашел причинный зуб.
Я бы к такому дантисту уже никогда не пошла,меняй врача.Выздоравливай

КоЛеночка писал(а):

оладушки со сметаной http://forum.say7.info/topic3578.html

Леночка,какие интересные оладушки,забрала в закладки
Понравились?

КоЛеночка писал(а):

придумала себе салатную заправку а-ля Песто

Спасибо,отличная идея!

Татьяна-66 писал(а):

Мне кажется маловато

как по мне тоже держись,может организм готовится к рывку

Катрикин писал(а):

Сейчас у меня есть варианты, как подогнать под себя систему. Буду пробовать. Жаль только отвесы остановятся

Катюш,а поподробнее?С отвесиком!

Pulemet4ica писал(а):

легла спать на иглы

это как

Pulemet4ica писал(а):

какой большой у тебя! Люблю кокос и шоколад Утащила кусочек

он высокий,но диаметр формы небольшой.Как не странно,мужу моему понравилось.хотьон такой привереда в выпечке

Pulemet4ica писал(а):

Всем больших отвесиков!

Взаимно!!!

Девочки,вопрос!!!
Завтра у меня будет ранний завтрак,а вот обед поздний,где то в 16-30 не раньше.Как быть?
Что делать с ужином-не есть или в часов 19?Или перекусить в часов 13,а потом в 16-17 сделать ужин.Но точно буду голодной завтра

и примерное меню
З-6-00-творог со сметаной и вареньем 3 ст.л,бутер. с ржаным хлебом,колбасой и бри,кус. тортика,кофе с молоком Все вместе 350 гр не меньше.
0-16-00-фаршированный перчик(говядина,лук)-2 шт-350 гр,апельсин.
У-19-00(сместила на час ) омлет из 3-х яиц + 3 ст.л. молока.


Как думаете,можно так или ...

И еще с приятного,была у своего врача,печень и др органы в норме,чуть желудок пролечить,а так все Ок! ТТТ А то после Дюкана были проблемы с печенью,поджелудочной и почками страшно вспомнить.

Желаю всем быть здоровыми,счастливыми и ловите секунды-минуты-часы радости

Фая-Израиль писал(а):

кремень!

еще какой кремень Так что не грусти, моя золотая

Фая-Израиль писал(а):

это как

я для позвоночника ложусь на аппликатор Ляпко, там иглы. Боль утихает и я засыпаю

у меня вот такой

Фая-Израиль писал(а):

Как думаете,можно так или ...

такое большое перемещение... вообще то нельзя.
А почему такое смещение? Если не секрет

Фая-Израиль
Фая!!!! Торт - отвал башки!!!
А я ужинала 2 часа назад как....
Сейчас съем кого-нибудь!!!
Завтра такой большой перерыв плоховато конечно....не выдержишь! Перекуси в 12.00-13.00, можно плотно перекусить! Это ж обед получится!
Ужинать в 16.30-17.00 тоже хорошо! Лучше так, чем как ты предложила!
Оладушки - объедение!!!! Мягонькие и ароматные! Я еще аромик "Груша-Дюшес" добавила
Теперь вот хочу манно-овсяные блины попробовать из этой серии http://forum.say7.info/topic14551.html и вот эти одадушки Иришкины на очереди
http://forum.say7.info/topic56072.html

Завтра свекры приедут, не знаю как им объснить мое одиночное едение на кухне.они любители пожрамкать часов в 11 вечера
з800: 130 грамм кекса сухофруктами,бутер с маслом и пюре картошечное всего 150,чай
Обед постараюсь в 1320 без взвешивания курица в банке 1 бедро и 1 голень,грамм 200 пюре цветноо капусты сегодняшнего, чай
Ужин 1730 270 грамм творога, 1 яблоко печеное,6 чернослив, 1мандарин, 0,5 стмолока

Pulemet4ica писал(а):

Так что не грусти, моя золотая

Pulemet4ica писал(а):

я для позвоночника ложусь на аппликатор Ляпко, там иглы. Боль утихает и я засыпаю

Анюточка,моя ты хорошая,так у тебя немаленькие проблемы у тебя травма какая то была
Мамочке лучше?

Pulemet4ica писал(а):

ообще то нельзя

как то постараюсь выкрутится,возьму с собой

Pulemet4ica писал(а):

А почему такое смещение? Если не секрет

будем в дороге,не до еды будет

КоЛеночка писал(а):

Фая!!!! Торт - отвал башки!!!

спасибо кто бы еще научил фотографировать по-людски

КоЛеночка писал(а):

Завтра такой большой перерыв плоховато конечно....не выдержишь! Перекуси в 12.00-13.00, можно плотно перекусить! Это ж обед получится! Ужинать в 16.30-17.00 тоже хорошо! Лучше так, чем как ты предложила!

Спасибо,Леночка,все учла

КоЛеночка писал(а):

Оладушки - объедение!!!! Мягонькие и ароматные! Я еще аромик "Груша-Дюшес" добавил

я тоже люблю такие завтраки забрала все блины в копилочку.Спасибо

PPCD писал(а):

пожрамкать часов в 11 вечера

сочувствую скажи,что "лечебное питание" у тебя,так надо,врач прописал

Фая-Израиль
Тортик класс. Мои его любят, баунти называют.
А я себе на завтрак пирожки с креплями напекла

ANGEL29 писал(а):

Тортик класс

Светочка,спасибо!

ANGEL29 писал(а):

А я себе на завтрак пирожки с креплями напекла

Светочка,не поняла с чем

Пирожки с картошкой и просто крепли

Всем доброй ночки!!!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, дю-хлеб с сыром и с/с сёмгой, 1 блинчик с мясом, оладушки Дюшес 2 шт. со сметаной, кусок яблочного пирога, королёк.
13.30-14.00. Диет.сосиски с гречкой =300г, овощной салат с рукколой и 1 ч.л. масла "Песто", 2 ст.л. системного варенья.
А вот на ужин буду нарушать по времени Идем в японский ресторан семьей - у нас с мужем годовщина свадьбы.... Раньше 19.00 никак не получится Ну и сидеть мне с чашкой чая, когда муж приглашает, как-то не удобно Но буду есть мясо или рыбу! Решила, что я так делаю не часто... Разочек на праздник можно
Так что, не ругайте сильно! После этого похода снова на строгач!
Всем сладких снов и огромных отвесов!
А еще я решила контрольный завес сделать завтра чтобы после ресторана не расстраиваться

КоЛеночка писал(а):

Идем в японский ресторан семьей - у нас с мужем годовщина свадьбы...

Поздравляю!!!
По такому поводу можно и нарушить!

Всем доброе утрО!

Фая-Израиль писал(а):

у тебя травма какая то была

Не знаю, врачи разводят руками, 5 лет назад меня машина сбила, левую сторону, была в гематомах - решили к этому отнести.
У меня межпозвоночная грыжа, 2 маленьких по 2,5 мм и 1 большая 7 мм в поясничном отделе глубоко посажена и давит на спинной мозг, поэтому такие боли и без игл не засыпаю. Йог

Фая-Израиль писал(а):

Мамочке лучше?

Да, солнце! Вроде лучше, на вид живенькая (по скайпу говорим) Но планирую на НГ ехать домой и точно сама ее поведу в больницу

PPCD писал(а):

они любители пожрамкать часов в 11 вечер

мои родственники, кто тут уже понимают и бесполезно меня уговаривать, а вот кто на Родине те еще не в курсе, почему я к ним прихожу и пью только воду

КоЛеночка писал(а):

у нас с мужем годовщина свадьбы

Леночка поздравляю!!! Живите весело и дружно!

Девочки,привет
Скажите у вас после начала физкультуры сколько дннй привесдержится? Я вот5 дней занималась. Решила взвесится +500
На фига сегтдня взвешивалась
Может от вчерашнего рыбного ужина

Татьяна-66
Pulemet4ica
Спасибо, дорогие!!!
Мне очень приятно!
С утра 60,4 Двигаю линейку!
И вроде удаётся перенести ужин на пораньше! Может даже и не нарушу!
Всем удачных выходных!!!

PPCD писал(а):

Скажите у вас после начала физкультуры сколько дннй привесдержится?

Лиль у меня стоит частенько, но т.к. я сейчас все делаю для спины.

А раньше бодифлексом занималась, чтоб объемы уходили. А вес у меня всегда плохо уходил, так что подсказать не могу

А еще хочу здесь поздравить нашу Галочку Гелинака!!!!
У нее сегодня тоже День свадьбы!!!
Здоровья и счастья замечательной семье!!!

КоЛеночка писал(а):

поздравить нашу Галочку Гелинака!!!!

взаимно!
Галочка поздравляю! Много счастья вам желаю!

Здравствуйте всем, Девочки!
Сразу же извиняюсь за то что я редко буду появляться - не всегда бывает доступен компьютер. С телефона интернетом не пользуюсь.
У меня проблема! Пользовалась механическими весами, а вчера купила себе электронные... Вес, который у меня на линеечке, не достигнут... Увы... Мои механические мне врали на целый килограмм! Значит, и изначальный вес тоже был больше!!! Решила не исправлять линеечку - буду её догонять! Это мне будет дополнительный стимул чтобы НЕ нарушать!!!

Сегодня завтракала: пюре картофельное 150 гр, грибы маринованные с луком и растит маслом 50 гр, 30 гр сырокопченой Брауншвейгской.

На обед ...изобрела... Получилось довольно вкусно!
Куриная грудка одна - порезала, залила 50 мл кефира, сверху порезала крупную луковицу, затем слой баклажан кусочками, затем слой сладкого перца, затем слой из яблок дольками (за морковкой было лень в погреб идти, вместо неё положила яблоки) Сверху положила 2 столовых ложки системной кабачковой икры и домашний Анкл-бенкс - 2 столовые ложки (состав: помидоры, перец, лук, соль). Ещё перцем молотым припудрила. Ещё сыпанула мускатного ореха молотого... Присаливала мяско и сверху чуть. Получилась литровая кастрюлька. Масла НИ-НИ! Никакого не добавляла. Отправила в микру на 10 минут на полную мощь. Постояло 5 минут, на 60% мощности ещё на 10 минут. Получилось вкусно! Много! Муж съел половину. И мне ещё 2 порции осталось. Сейчас попробую фото выложить. Пошаговых фото нет. Но есть в сыром виде и с пылу с жару. Вроде всё по Системе? На обед...

Ужинать буду творог обезжиренный "Вкусный день" 200 гр+печеная свекла с чесноком 100 гр +ряженка 3,6% 70 гр.

Вот... пытаюсь изобразить... Это в "сыром виде"

это готовое блюдо.

Перемешала. Кастрюлькя объемом в 1,5 литра

Приветик,Худелочки дорогие!!!
Прежде всего поздравляю Леночку-КоЛеночку и ее семью с годовщиной свадьбы


Галечка-Гелинака и тебя и всю твою семью поздравляю с Днем свадьбы!!!

ANGEL29 писал(а):

Пирожки с картошкой и просто крепли

вот теперь понятно

КоЛеночка писал(а):

Разочек на праздник можно

Отличного времяпровождения! Умнички,что так выбираетесь всей семьей!

Pulemet4ica писал(а):

глубоко посажена и давит на спинной мозг, поэтому такие боли и без игл не засыпаю.

Бедняжка Тогда,Анютка,ты все правильно делаешь,по чуточку стройнеешь,правил. образ жизни ведешь.Даст Бог,все образуется,вот увидешь
А рожать можна будет,в смысле вынашивать что врачи говорят (если корректно с моей стороны спрашивать )

Pulemet4ica писал(а):

Да, солнце! Вроде лучше, на вид живенькая (по скайпу говорим) Но планирую на НГ ехать домой и точно сама ее поведу в больницу

слава Богу

КоЛеночка писал(а):

С утра 60,4 Двигаю линейку!

поздравляю!

Д"яна писал(а):

Мои механические мне врали на целый килограмм!

Танюш,уйдет

Д"яна писал(а):

Вроде всё по Системе?

вроди бы все

Сегодня по времени все сделала системно
Менюшка на завтра-

З-7-00- кус. чиабаты с бри и сл. маслом,кус. торта,творог со сметаной+варенье.Все вместе 350 гр не меньше.
О-13-30-гречка 200гр,теляч. печень тушеная с луком не меньше 150 гр,апельсин.
У-17-30-системный холодец(курица без жира и кожи)-350 гр.

Девочки, у кого праздники!!!! счастья вам и вашим семьям!
завтра кушаю.
800 70 грамм салата с фасолью, 1 блин с фаршем, 1 кус хлеба, 100 грамм тортика
обед 13 30 бьез взвешивания из за гостей как сегодня
17 30 творог 200, 100 свеклы, полстакана коктейля для жирных

Девули привеееет!! всем спасибочки я сегодня вся в нарушениях!! но как же я мечтала о том, что можно будет в праздник нарушать Леночка тебе и твоей семье СЧАСТЬЯ!!!! я тоже сегодня взвесилась с утра! была 53,7, ну до суши недельку взвешиваться не буду, или наоборот завтра так и потянет меня на весы

Гелинака
PPCD
Фая-Израиль
Девочки, спасибо огромное!!! Правда приятно!
Не нарушить не получится Хорошая погода у нас сегодня! Загулялись ....
Вот только выезжать собираемся на ужин!
Всем удачного продолжения выходных!!!!
До связи!

КоЛеночка писал(а):

у нас с мужем годовщина свадьбы

КоЛеночка писал(а):

А еще хочу здесь поздравить нашу Галочку Гелинака!!!!

Леночка и Галочка, поздравляю от всей души с годовщиной! Желаю, чтобы дома всегда было тепло и уютно, близкие только радовали вас!


завтра кушаю:
з 7.00 плов с уткой - 250 гр, пару бутербродов с сыром и колбасой, чего-н. сладенького (все вместе 400 гр)
о 13.00 омлет из трех яиц и молока, запеку бедрышки (наверное) - 300 гр, 100 гр системного варенья
у 17.30 свекла (150 гр)+250 гр (творога)
Вот такое грустное меню, что-то в голову ничего не лезет...

Вечер добрый! Была у своих в гостях, со своей едой Все уже привыкли, правда моя тетя сказала "Ты думаешь у нас нет огурцов? Ой, закончились" И дружно посмеялись
Погода ничего так, сухонько, удивительно для Урала

Фая-Израиль писал(а):

Даст Бог,все образуется,вот увидешь А рожать можна будет,в смысле вынашиват

Дай Бог конечно, молю Бога только о здоровье, его не купишь В понедельник к врачу, жду что скажет. Спасибо, Фаечка . Про рожать все молчат, лечиться надо. Я же еще не замужем
У вас же сегодня выходной, а завтра на работу? Вроде праздников нет Я слежу за этим


Меню на 12.10
Завтрак
06:30 Груша, банан, инжир, виноград и йогурт со злаками - 200гр, http://forum.say7.info/topic25508.html -150гр
Обед
13:00 Суп (курица, рис, лук, морковь) - 250гр с бульоном, салат (руккола, курица, помидор, прованские травы, моцарелла и 1 ч.л. оливковое масло)-100гр
Ужин
17:00 Курица в духовке - 350 гр
Всем больших отвесиков!
P/S/ наконец то доедаю суп Вроде варишь чуточку, а получается на 3 дня

Леночка и Галочка!
Счастья, успехов, удачи ВАМ и ЛЮБВИ!
Дожив до своих немалых лет, я поняла, что ЛЮБОВЬ на свете существует и в моём возрасте! Правда, для этого надо ОЧЕНЬ постараться и стоптать не одну пару обуви... Мы с мужем живем 31 год. Ого! Скоро и у нас Годовщина Свадьбы!