Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день всем !!!

Сегодня моя менюшка :

10.15 - 170 гр салата + 125 гр наполеончика

13.40 - гречневые блинчики (мука, яйцо 1 , вода и сухая сковорода ) + салат (авокадо+ петрушка укроп сельдерей шпинат+ редис + 2 ч.л. творожного альметте + 1 ч.л. майонезика) - 300 гр + стаканчик сока яблочного без сахара (покупной, но без сахара и только яблоки)

18.00 - творог 200 гр + детское пюре яблочное (маленькая баночка) + мандаринка

Fantasma писал(а):

стаканчик сока яблочного без сахара (п

Из скольки яблок?

Fantasma писал(а):

етское пюре яблочное

Сколько здесь штук яблок? Мне почемуто кажеться что у тебя с яблоками перебор

Всем приветик!
Pulemet4ica
Анют, я тебя поздравляю! Ты такая молодец, я помню год назад на неделю позже тебя наверное пришла, так уже десять раз сорвалась а ты умничка, твоему упорству можно позавидовать, буду брать пример!

Новеньким привет и успехов!

А сегодня я питаюсь так:

З. 9:00 каша пшенная с сосиской 250 г, кофе, печенька, конфетка и глазированный сырок
О. 13:30 каша гречневая с куриными ножками (проверена) 250 г, ложка квашеной капусты, кофе с молоком, яблоко
У. 17:30 творог 200 г, 3-4 криспа, сыр 50 г, кофе с молоком или ряженка 50 г

Девчонки, вопрос: нашла вчера в магазине мягкий творог данон, жирность 5%, но в составе творог обезжиренный и сливки. Можно ли такой продукт по системе?
И еще, забыла, можно ли нам тыкву на обед? Пойду читать списки, а пока может кто рецептик подкинет
Всем огромных отвесов

Всем приветик! На сегодня минус 400 гр(знаю что это вода, но ведь так приятно).
К сегодняшнему обеду добавляла салатик из капустки свежей.
В весы купила батарейку все взвесила 350гр получились все приемы пищи.
меню
Завтрак - что захочется 350 гр
Обед - гречневая лапша ( состав проверен, пшеничной муки нет)100гр, 2 котлеты паровые из говядины с курицой,150 гр, салат (капуста, перчик, лук, 1/2 ч.л. маслица)100 гр
Ужин - творог 200 гр, помидорка, огурик- салатик. 150

Микель писал(а):

азине мягкий творог данон, жирность 5%, но в составе творог обезжиренный и сливки. Можно ли такой продукт по системе?

можно если там нет крахмала и др бяк,

Микель писал(а):

можно ли нам тыкву на обед?

мона
рецептик
http://forum.say7.info/topic76875.html
Vilia
время? и ... ты точно наедаешься?

Лора-а писал(а):

Мне почемуто кажеться что у тебя с яблоками перебор

Уберу тогда с вечера пюре и добавлю апельсинку. Не знаю сколько в соке яблок, по этому лучше замена будет.

Pulemet4ica писал(а):

От меня ушли 13,7 кг.!

Поздравляю !!! Отличный результат!!

девочки , всем привет!
завтра ем:
820 1 чебурек, 2 булочки http://forum.say7.info/post4918329.html#4918329, вареная сгущенка, чай
1320 по мотивам пиццы (слоями кабач, помидоры, сыр не более 50 , фарш с яйцом, морковка, лук)http://forum.say7.info/topic50833.html300 грамм, 3 блинчика http://forum.say7.info/post4918336.html#4918336, варенье из 5 чернослив+пару кусочков тыквы+1 яблоко, чай
1720 270 грамм творога, 1 яблоко печенное, 5 черносов, стакан молока

Девочки, у меня в составе 1 яйцо + 1 белок в блинах, и яйцо в пироге ксюшином это не перебор?

Девочки, я опять с вами. На системе долго была, потом сходила с нее и кушала все, что хотела, потом опять возвращалась на систему. И вот решила меню писать сюда, чтобы это меня дисциплинировало. Вес у меня небольшой, сами видите, но без вас я начинаю толстеть, делаю себе поблажки. На системе я дошла до 52 кг, теперь хочу их вернуть обратно. Примите меня?

Меню на завтра:

Завтрак (7:00): рыбный пирог кусок (250гр), шоколад 1 полоска, маленький бутер с сыром и маслом (50гр), кофе с молоком и сахаром.

Обед (12:30): макароны из тв. сортов (150 гр), фасоль с овощами (150гр), овощи тушеные с фасолью, на одну порцию 1 ч. л. растит. масла, чай, 4 черносливины.

Ужин (17:30): рис пропаренный с черносливом (4 шт) и яблоком (70 гр) 300гр готового блюда, чай.

Сколько раз бросала систему, соблазнившись чем-то другим, потом снова и снова убеждалась, что лучше нее ничего не придумано. Глупая я.

на обед покушала
Густая мексиканская похлебка (Обед -60)

Нежный рисовый пудинг (обед -60)

ANGEL29 писал(а):

Густая мексиканская похлебка

ХОЧУУУУУУУ!!!!!!
Светочка, у тебя всегда такие шикарные блюда, слюной можно подавиться

Pulemet4ica
Анечка, очень за тебя рада, ты наша умничка!!!

Всем огромнейший привет! Наши ряды пополняются, всем добро пожаловать, вместе веселее!!!

Привет всей худеющей и правильно питающейся компании!
Я завтра "хомячу":
З. 8.30 - омлет из 2 (а может и 3 яиц), с помидором, пл.сыром и укропом, кофе с мол. и сах, 2 шок. конфетки.
О. 13.30 - доедаю - суп овощной (капуста, баклажан, болг. перец, морковь, лук с фрикадельками из фарша - в мульте) 350 г с 1 ч.л. сметаны.
У. 17.30 - печень куриная на водичке с луком и соевым соусом (лук есть не буду), чай.

Гелинака писал(а):

Vilia время? и ... ты точно наедаешься?

Время не пишу, так как не всегда доча дает в одно и тоже время кушать. Вполне наедаюсь, так как перекусыаать не хочется, и бешенного голода к следующему приему пищи не чувствую.

можно на ужин мариновать свинину в соевом соусе?

Жду ужина
Фруктово-творожное заливное (Система -60) ужин http://forum.say7.info/topic28049.html

Татьяна М. писал(а):

ХОЧУУУУУУУ!!!!!!

значит будет

Татьяна М. писал(а):

Светочка, у тебя всегда такие шикарные блюда, слюной можно подавиться

люблю разнообразие, когда есть конечно свободная минутка

Светочка, вы чудесница, все блюда у вас такие шикарные

ANGEL29 писал(а):

на обед покушала Густая мексиканская похлебка (Обед -60)

а рецептик можно попросить? и пудинг

Дюдечка писал(а):

а рецептик можно попросить? и пудинг

выставлю сейчас,ток доня время даст

Дюдечка писал(а):

Светочка, вы чудесница, все блюда у вас такие шикарные

спасибо. Это интернет мне в помощь всё в сети выискиваю
Вон у Оксаночки много вкусных блюд

Девочки новые рецептики http://forum.say7.info/post4918971.html#4918971 и http://forum.say7.info/topic77180.html

ANGEL29
Спасибо!

Дюдечка
угощайтесь
Пусть вам вкусно худеется

Можно
Татьяна М.

Завтра кушаю
9:00 цикорий, 2 бутера с рыбой и 1 кекс
13:00 баклажан колечками под сыром из духовки; капуста тушеная с морковкой и пастой томатной (чуть-чуть) съем 2 ложки; 2 крыла из мультивакри
17:00 салат из помидорок черри, 1/2 болгарыча, 2 огурца, лучек и упаковки зереного творога.

ANGEL29 писал(а):

Пусть вам вкусно худеется

Звучит как несбыточная мечта Прям суть системы в 4х словах

Татьяна М. писал(а):

Светочка, у тебя всегда такие шикарные блюда, слюной можно подавиться

Не то слово вот на ночь зашла, теперь давлюсь Светочка, молодец!

завтра кушаю:
з 7.00 пицца 200 гр, блинчик с печенью 2 шт, мороженное и финики - все вместе 450 гр
о 12.30 гречка с проверенным кроликом - 300 гр, салат из яйца и огуречика, заправлю нат йогуртом - 150 гр, 5 шт чернослива
у 17.30 250 гр творога с апельсином, 5 шт чернослива (может успею сделать творожно-фруктовое заливное)

Девочки, вопрос купила гречневую лапшу (в нашем захолустье ничего не найдешь), но в состав входит гречневая и рисовая мука - я так понимаю ее в разряд редко?

Дите приболело - завтра непредвиденный выходной. Всем доброй ночи и отвесов!

Фиалка1785
Ужин скуднее завтрака

ANGEL29 писал(а):

Девочки новые рецептики

Урааа, уже в закладочках ))

Фиалка1785 писал(а):

Девочки, вопрос купила гречневую лапшу (в нашем захолустье ничего не найдешь), но в состав входит гречневая и рисовая мука - я так понимаю ее в разряд редко?

Да, редко. Скорее всего рисовая мука сделала из обычного круглого риса.

Фиалка1785 писал(а):

Дите приболело - завтра непредвиденный выходной

Не болейтеее!!!