От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девоньки, всем привет!
На работе запара. ((( Табличку оновила.

У меня сегодня 63,8 - хотя вчера было меньше...
потом выйду еще на связь и по мере поступления новых результатов буду оновлять даные.

Девочки, приветик! У меня сегодня 68 кг, ожидала худшего перед КД)

Прокопович Татьяна писал(а):

Мне вообще "понравилось", как Ксения пришла в темку и с места в карьер размазала Лесину менюшку

ну я думаю она с добрыми намерениями хотела поделиться собственным опятом

Прокопович Татьяна писал(а):

Если смотреть подобные передачи, вообще вера в человечество теряется

точно)))и жить вредно))

Прокопович Татьяна писал(а):

Расскажешь потом, потому как читала, что это фигня полная

я пару раз попробовала,эффект недолго держится...а отбеливать не хочу, за эмаль переживаю

Прокопович Татьяна писал(а):

Я тоже периодически хожу на чистку зубов ультразвуком, потому как у меня зубной камень образуется

я тоже камни убираю так)

Прокопович Татьяна писал(а):

У меня по весу стабильность 74-75 кг

стабильный вес- это хорошо

Koffe@manka писал(а):

Девоньки, всем привет!

Ленок, привет

Девочки-красавицы, доброе утро! Всех с отвесиками! Я на месте - 60,7. Но я и этому рада - боялась, что мой конфетный зажор даром не пройдет. Со след. недели мы открываем банный сезон, раз в неделю банька, да с бассейном , эх, жду-не-дождусь!

Амани писал(а):

Я вообще молочку почти не употребляю, никакую.

Марина, а кефир, а творожок? Ну хоть сметанку в борщ? А сыр?

Vikitak писал(а):

первый раз ходила за грибами, меньше всех собрала

Зато какая милая у тебя получилась корзиночка!

Аллара писал(а):

Позавчера ходила на отбеливание зубов,

Молодец, от улыбки хмурый день светлей - это теперь точно про тебя!

Vikitak писал(а):

Естественно, всё ИМХО, у каждого свои методы.

Это точно, я, например, не могу питаться по принципам раздельного питания, мне невкусно. Поэтому для меня оптимально дробное питание - почаще, но маленькими порциями.

Vikitak писал(а):

сестра по несчастью

Так, барышни, гоните прочь эту вашу депрессию!

Lesek13 писал(а):

в течение дня пью простую воду (дома даже просто из под крана

ДруХ, я тоже люблю воду из-под крана, но только дома, у меня вода вкусная. А вот за границе даже зубы не могу чистить водопроводной водой, только бутилированной.

Аллара писал(а):

Кризис у нас в стране.

Юль, держитесь!

Амани писал(а):

Со вчерашнего вечера болит желудок

Лечись и кушай правильно!
Фсе, убежала на работу - у меня сегодня маникюр, укладка и зарплата!

Наша Таня писал(а):

Марина, а кефир, а творожок? Ну хоть сметанку в борщ? А сыр?

Я не люблю молочку в чистом виде. Немного молока в кофе или сметану в суп, в салат, еще в какую-то еду - это я ем
Кефир, ряженка и прочие кисломолочные напитки - нет,
творог в чистом виде - нет (а сырники или оладьи на кефире съем),
йогурты через силу, если натуральные, а если типа Даниссимо - то это и не йогурт, а уже десерт.

Сыр, конечно, ем - это, пожалуй, мое любимое блюдо, имеющее отношение к молоку. Моцарелла, сыры с плесенью и т.д.

Наша Таня писал(а):

Фсе, убежала на работу - у меня сегодня маникюр, укладка и зарплата!

Хорошие планы

Амани писал(а):

Во-во, и у меня тоже всю жизнь такая склонность

Вроде это из-за слюны особой, не знаю но примерно 2 раза за год с копейками стараюсь ходить.

Амани писал(а):

Плюс вот эта специальная чистка отбеливает - ну, до естественного состояния, как я понимаю

Да, потом же еще составами разными обрабатывают, так что зубы немного белее все же становятся.

Амани писал(а):

к тому же я курю

Ай-яй-яй

Vikitak писал(а):

я пару раз попробовала,эффект недолго держится...а отбеливать не хочу, за эмаль переживаю

Я тоже вроде что-то давно, в домашних условиях, покупала и на зубы мазала, уже не помню точно... и да, насчет отбеливания тоже есть сомнения по поводу эмали

Vikitak писал(а):

стабильный вес- это хорошо

Издеваешься???

Наша Таня писал(а):

Фсе, убежала на работу - у меня сегодня маникюр, укладка и зарплата!

хорошее окончание рабочей недели

Прокопович Татьяна писал(а):

Издеваешься???

даже не думала!

Прокопович Татьяна писал(а):

А расскажи про эту процедуру. Первый раз делала? Это не вредно для эмали? Эффект сильно заметен?

Делала первый раз. Думаю, что и последний. Можно сказать, вынужденная мера - я буду ставить металлокерамику, т.е. менять шесть передних зубов - так уж случилось, что надо это сделать. Отваливаю за это огромные деньги. А керамику подбирают в цвет родных зубов. Решила, что смысл мне ставить желтую керамику, она ж мне на всю жизнь будет. Если уж делать, то делать нормально, вот и отбелила. Эффект заметен, да. Не цвета снега, как у Дубцовой, но естественный белый цвет.
Сама процедура... Врач мазала мне зубы какой-то хренью, потом я с роторасширителем лежала 10 минут под специальной лампой, которая светила мне в рот. И так три раза. Сказала, что вроде как наиболее щадящий метод это, но блин все равно зубы вчера были оооочень чувствительные.

Амани писал(а):

к тому же я курю, поэтому надо следить

О, мы с Лесей не одни.

Наша Таня писал(а):

Юль, держитесь!

Всё, что нас не убивает - делает нас сильнее!

Наша Таня писал(а):

у меня сегодня маникюр, укладка и зарплата!

Здорово!

JonaAnuta писал(а):

Я так когда-то перед свадьбой худела Хотела просто чуть худнуть, за пару недель до свадьбы меньше кушала, а потом накануне сидела на кухне и ела (как сейчас помню) рыбу соленую. Мама с мужем (тогда еще женихом) ходили смеялись - "Анюта худеет"

Это нервное

JonaAnuta писал(а):

Ты в таких случаях водичку пей и снова на бочок

Я ночью редко ем,то накатило как-то, понимаю,что лучше воды попить,но яблоко ж сытней

JonaAnuta писал(а):

Ну, хлеб понятно, а яйца-то чего ограничиваешь? Аллергия?

Никакой аллергии.На тот момент в холодильнике было всего одно яйцо

JonaAnuta писал(а):

Позови лучшую подругу, сожрите на двоих

Пока повременю

Lesek13 писал(а):

дочка вчера говорит мне: Мам, вот было бы здорово, если вообще не было толстых людей можно кушать сколько кто любит, но не толстеть

Моя мечта

Аллара писал(а):

я буду ставить металлокерамику, т.е. менять шесть передних зубов

То есть передние свои зубы удаляются, а вместо них ставятся искусственные?

Аллара писал(а):

А керамику подбирают в цвет родных зубов. Решила, что смысл мне ставить желтую керамику, она ж мне на всю жизнь будет

Конечно, надо подбирать в цвет родных зубов. А как это, желтая керамика? У тебя что, тогда были бы золотые передние зубы?

Аллара писал(а):

Не цвета снега, как у Дубцовой, но естественный белый цвет

А цвет снега и бумаги для зубов - не очень естественно

Мы вот тут выше говорили про обезжиренные продукты, а смотрите, что нашла http://forum.say7.info/topic75275.html

Прокопович Татьяна писал(а):

То есть передние свои зубы удаляются, а вместо них ставятся искусственные?

Они у меня уже искусственные. В детстве были очень кривые, мама меня отвела к стоматологу в 15 лет - нарастили фотополимером. Других технологий тогда не было. А сейчас срок годности этого материала подошел к концу, один зуб уже даже пошатывается.

Прокопович Татьяна писал(а):

Конечно, надо подбирать в цвет родных зубов. А как это, желтая керамика?

Ну вот так - если бы я оставила зубы желтыми, то и керамика была бы такой же!
А так я отбелила и будут все беленькие!

Прокопович Татьяна писал(а):

А цвет снега и бумаги для зубов - не очень естественно

Я тоже так считаю.

Аллара писал(а):

Ну вот так - если бы я оставила зубы желтыми, то и керамика была бы такой же! А так я отбелила и будут все беленькие!

Тьфу ты, я подумала, что речь шла о золотых зубах Думаю, как это - молодая девушка и зубы золотые

Прокопович Татьяна писал(а):

я подумала, что речь шла о золотых зубах

Не, до такого я еще не докатилась!

Прокопович Татьяна писал(а):

Тьфу ты, я подумала, что речь шла о золотых зубах Думаю, как это - молодая девушка и зубы золотые

Аллара писал(а):

Не, до такого я еще не докатилась!

уаххххххххха-ха

бьюсь в истерике просто....
вот насмешили, девчонки


уффф от смеха напрягаются мышци живота и продлевается жизнь к тому - девочки СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!


на все отстальное поотвечаю вечерком, сейчас уже не смогу - работа

Прокопович Татьяна писал(а):

золотые передние зубы?

Аллара писал(а):

Они у меня уже искусственные.

у меня половинка переднего искусственная

ксения06 писал(а):

если бульон уже с курицей..то зачем еще потом курица..

А если суп без мяса,то можно вприкуску кусок мяса съесть?

ксения06 писал(а):

ну и никаких печенек..можно зефир..пастилу..или мармелад..или горький шоколад

А какой лимит этих сладостей на день?

Аллара писал(а):

А керамику подбирают в цвет родных зубов. Решила, что смысл мне ставить желтую керамику, она ж мне на всю жизнь будет. Если уж делать, то делать нормально, вот и отбелила.

И правильно

Lesek13 писал(а):

от смеха напрягаются мышци живота и продлевается жизнь

Vikitak писал(а):

у меня половинка переднего искусственная

Кусочек откололося, да?

Таня+ писал(а):

А если суп без мяса,то можно вприкуску кусок мяса съесть?

Мне кажется, если суп без картошки, то спокойняк можно есть его с мясом.

Амани писал(а):

И правильно

Все, девчонки, я пошла к зубному!

Прокопович Татьяна писал(а):

Мне вообще "понравилось", как Ксения пришла в темку и с места в карьер размазала Лесину менюшку

я по доброму... тут все я поняла кто стройнеет...а не набирает кг... мясо не сочетается с хлебом...если есть суп то куда еще второе..
Порция должна быть со стакан..вот и считайте..остальное вы растягиваете желудок..и пусть вы себя потом утешите что ели например только овсянку..но если большую тарелку..то только во вред себе...
Сладости я писала какие кушать, штуки 2 в день допускается.. чаи без сахара..не из пакетиков..кофе натуральный..утром варить...не больше чашки...супы или на воде овощи, без мяса..или на мясные, куриные или рыбные..но без картошки.. Картофель это крахмал..его вообще спокойно можно не есть...Побольше белка..Побольше кисломолочки.. Рыбы... Овощей...и заправлять маслом или сметаной салаты..без майонеза

Я худела оба раза ( после родов) один раз с 85, второй с 80... во время беременности себе не отказывала ни в чем..иначе ребенок меня изводил забастовками..

Аллара писал(а):

Кусочек откололося, да?

в 11 класе детство вспомнила, катались на качелях, где друг на против друга садиться и перевешивать. а одноклассники решили нам ускорения добавить, в общем взлетела я высоко и падала больно, и лицом одному мальчику в руку попала, так и отбила зуб

Аллара писал(а):

Все, девчонки, я пошла к зубному!

удачи

Ох, сварю-ка я себе, пожалуй, супчика овощного с сельдереем Что-то так захотелось.

А можно, интересно, в ужин суп овощной на воде + кусок мяса вареного

Амани писал(а):

А можно, интересно, в ужин суп овощной на воде + кусок мяса вареного

по раздельному питанию мне кажется можно

ксения06 писал(а):

я по доброму...

Привет, Ксения! Эт понятно,что по доброму! Ты уже имеешь опыт и есть чем поделиться (у тебя отличный результат и заметная сила воли ) Спасибки.
Но как нас тут почитать - то тут собрались немного ленивые, и немного слабовольные девченки. Надеюсь, никого не обидела - сужу по себе. Если бы постоянно держала себя в руках - то наверное не имела бы лишних килограмм. Но я просто живу... ну я же девочка, что хочу то и делаю, вот хочу и ничего не делаю)))
Переоценка того, что я кушаю и что готовлю для своей семьи у меня уже года три назад произошла - это максимальная натуральность. Колбасы, майонезы, кетчупы и т.д... не покупаем (вернее колбасу очень редко - если нужно стол накрыть ).
Сладости, покупные редко - часто что-то пеку или готовлю десерты. Как-то так.
Если ставить только цель похудения - то думаю, можно быстро дойти. Но мне главное научиться с этим жить)))то есть - держать вес, а для меня это формирование своего более-менее правильного рациона (то что подходит к моему образу жизни ). И главное, что бы в голове сложилось впечатление, что я себе ни в чем не отказываю, что так и должно быть, что это норма.
Сегодня кушаю:
З: гречка, мясо, свекла вареная. Кофе с молоком.
П: 2 яблока.
О: Мясо, свекла вареная.
У: Суп с рисом и мясом, кусочек хлеба. Кофе с молоком.

Медея писал(а):

, ожидала худшего перед КД)

Нормуль)))

Наша Таня писал(а):

у меня сегодня маникюр, укладка и зарплата!

ЗамеЧтательный план!!!!

Аллара писал(а):

Все, девчонки, я пошла к зубному!

Держись, я тоже ставлю сейчас металлокерамику только на коренные (во время береммности еще разрушились, а я все собраться не могла, что-бы просто нарастить - дотянула, что пришлось полностью удалять и ставить - зубчики получились заглядение я очень рада) . Главное к хорошему доктору попасть.

Амани
А что у тебя с желудком?