От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

photo2011 писал(а):

А ты занимаешься???

Йогой нет, мне как-то не очень нравится, не моё. Я занималась пилатесом, сейчас на стрейчинг хожу, ну и дома кое-какие упражнения из пилатеса или просто из гимнастики делаю. В тёплое время года стараюсь бегать и на спортивной площадке заниматься.

JonaAnuta писал(а):

В какой-то момент и правду не скажут тебе, если будут чувствовать давление.

Верно. Объяснять надо постоянно, культуру питания прививать. Сын недавно говорит: "Мама, к нам учительница-практикантка пришла, очень полная, еще и постоянно булочки, пиццу ест. Представляете, учитель и не имеет понятия о здоровом питании!" Вот в сыне я как-то уверена, что он последует правильному примеру, а в дочке старшей - нет, уж больно она своенравна, еще и с хитрецой.

лелька писал(а):

А я и после еды чай и кофе только с молоком пью , иначе желудок болит

а я заметила, что если кофе много выпью, то начинает желудок есть просить. Кофе раздражает стенки желудка

Медея писал(а):

Я занималась пилатесом, сейчас на стрейчинг хожу, ну и дома кое-какие упражнения из пилатеса или просто из гимнастики делаю. В тёплое время года стараюсь бегать и на спортивной площадке заниматься.

молодец!!! Надо себя подерживать в тонусе

ВВВ Виктория писал(а):

и не откладывая в долгий ящик дам советов кучку (которых никто не просил )и поделюсь инфой (вдруг кому сгодится): - на ужин белок стараемся кушать от этого худеется, никаких фруктов - вздутие будет и объем прирастет к утру - творог обезжиренный вообще ни фига не полезен и лучше взять нормальную жирность (он вкуснее и не добалять к нему углеводы) - суши не запиваем вообще (тем более алкоголем, от самого алкоголя идет приичная задержка жидкости, а с рисом - это вообще страшный сон) и тогда прибавки не будет - следим за стулом - это чрезвычайно важно в периоды урезания рациона питания - отичный коктейль если сильно к ночи хочется жрать: 200 мл кефира в блендере взбиваем с 2-3 ложками замороженных ягод и тутже начинаем есть это ложкой - получается почти мороженое почти смуси - в общем вкусно и малокалорийно, засчет объема нажираемся и не поправляемся, ягоды не сильно калорийны - обязательно вести дневник питания - это просто необходимо, помогает очень похудеть, многие ведь не задумываются, что затачивают кучу побочно калорий, а когда все записано, то посмотрел и понял "пора остановиться" вести дневник только кажется трудным - муторным, а вообще легче не бывает, и это дисциплинирует - а в похудании это гипер важно накатала уже трактат - преваривайте пойду с ребенком догуляю всем ЧАО и не сдаваться, бой с собой самый трудный и еще заповедь МОЯ "хочешь жрать - просто попей водички" а если серьезно, то часто так бывает кажется, что хочешь кушать, а организм просто хочет пить (мы часто путаем жажду и голод)

Виктория! какая молодчинка! все очень полезно! возьму на заметку

Lesek13 писал(а):

перестала есть бутеры из белого хлеба со сливочным маслом, сосиски, колбасу... (ох, тяжко было...)

JonaAnuta писал(а):

но по крайней мере нет модифицированного крахмала

Я это слово боюсь почему-то Если вижу в составе продукта - не покупаю никогда

JonaAnuta писал(а):

Только не спрашивай в каких - не знаю

Я одну чашку в день кофе пью по утрам, больше не осилю, иначе ночью не усну. Особенность организма

JonaAnuta писал(а):

Короче, ему ТАК не понравилось! Выплюнул и не стал пить вообще

Молодечик какой!!! Родителям меньше головной боли. У нас папа любит газировку, а я противник: сахара бешеное количество, брожение в организме и проч. бяка, но иногда покупаем, конечно....

Прокопович Татьяна писал(а):

А мы вчера купили мультиварку Redmond RMC-M90, буду осваивать сей агрегат

ПОздравляю с покупочкой!!! У меня панасоник, я без нее жить не могу, мультяшечка моя

photo2011 писал(а):

Книги с пирогами наверное не буду пока покупать

Koffe@manka писал(а):

Привозные овощи я не жалую в не сезон, вернее они мой кошелек .

Да и не то это, не сравнить с только что сорванным, мммм

Lesek13 писал(а):

я вам все завтра напишу.

Ждем!!!

лелька писал(а):

Мои рассказывают, всё, что ели, а если сами что-то купииь хотят, то спрашивают разрешения

Какие молодцы!!! Моя у меня ниче не спрашивает, покупает да и все.... Единственное, в чем я счас победила, - это "на обед сууууп, как Отче Наш"!

photo2011 писал(а):

а я заметила, что если кофе много выпью, то начинает желудок есть просить.

Эх, а я свежесваренный кофеечек по утрам обожаю просто с каким-нить сырочком неполезным, или с полезным вареным яичком...

Аня,а почему сырочек не полезный?Всмысле шибко жирный?Сыр полезен, гр 60 в день надо есть..А я стою в очереди к аллергологу и мечтаю о кофе,вас читая.))))

Привет!

Lesek13 писал(а):

был один день отпуска!

офигеть как много))))

Lesek13 писал(а):

пакет "Московского картофеля" с сыром

Что это? просветите...

Медея писал(а):

Иногда я вовсе просто сижу рядом, но он обижается тогда

Медея писал(а):

"А зефир что, не фрукт? Овощ что ли?"

быстро сообразила)))
Хороший зефир не так страшен. Это единственная сладость которую нам доктор разрешил на строгой диете после реанимации сынуле (выше писала про отравление травяным сбором ) Правда, не больше 60 гр. в день.

лелька писал(а):

и я!

И я)))

photo2011 писал(а):

все очень полезно!

razvivaika писал(а):

А я стою в очереди к аллергологу

На консультацию или на пробы? Напиши потом, что скажут.

Частичное преображение кухни (стены, потолок, шторы.... продолжение следует, будем менять плитку в рабочей зоне, варочную поверхность , дверки шкафчиков )
Кусочек плинтуса муж обрежет на втором ярусе, вчера только приклеил и не успел закончить.

Ах,Лена,как красиво смотрятся ниточки!!!!!Вск таки бежевый,коричневый-беспроигрышный вариант!!!!Очень здорово,хорошо после ремонта!!!А вы решили сменить фасады на кухне и не менять мебель?У меня так мама делала.

Ой у нас такой дцрдом в этих прликлиниках.Сходила-по крови (анализы)нет у меня аллергии.Но потеряли мой посев на ч/антиб и мазок из горла.Пришлось ехать в лабораторию-делать выпичку.Но теперь на прием ваще не знаю когда попаду.Там мне написали обнаруж гемофильная палочка(эт я уже погуглила)ну и отмечены какие антиб чувствительны.Но все равно нужно на прием теперь идти.Но гугл говорит,что может этв палочка быть причиной моих болезней непрерывных

Лена а гипсокартон был у тебя ,вы просто покрасили?

razvivaika писал(а):

Ооо поздравляю,Таня,пусть будет тебе верной помощницей

Koffe@manka писал(а):

Вещь Поздравляю!!!!

Спасибо. Я вот еще хотела спросить: в рецептах всегда указано, сколько брать грамм или мл продуктов, указано точное время готовки, а если мне не надо столько много готовить, я же могу уменьшить пропорционально количество продуктов? Но время готовки все равно не меняется?

photo2011 писал(а):

Ой , девочки, купила сегодня еще 1 книгу с рецептами про салаты. Книги с пирогами наверное не буду пока покупать

У нас тут на форуме масса рецептов, все и не переготовить

Koffe@manka писал(а):

Настроюсь - вроде как худею, расслаблюсь и .... опять + кг

Это потому что вес у тебя нормальный

JonaAnuta писал(а):

А не есть после 6 вредно?

Мне вредно, если спать ложусь в 11-12 вечера

Медея писал(а):

Тань, просто я подумала, что ей приносит дискомфорт результат этого процесса в памперсе и она терпит, а потом уже больно

Я стараюсь сразу памперс сменить, попу помыть и кремом смазать

ЛЛолик писал(а):

Я это слово боюсь почему-то Если вижу в составе продукта - не покупаю никогда

Но он не страшен, погугли. Модифицированный крахмал не имеет никакого отношения к ГМО, так как является веществом, а не организмом, и никаких генов не имеет

Koffe@manka писал(а):

Частичное преображение кухни

Светло

Медея
Таня,опасная эта палочка?Че за дрянь такая?))))

Прокопович Татьяна
Тань,я все на глаз делаю,первый раз делала по рецепту-фигня получилась.Сейчас сама все отмеряю.Единственное для каш пропорции соблюдать.

razvivaika писал(а):

А вы решили сменить фасады на кухне и не менять мебель?

Кухне 8-9 лет её делал мой муж со своим папой (папа - столяр, у мужа руки и голова тоже растут с нужного места ) основа низа хорошая - дверки нужно только менять. Верх будем делать новый полностью.

razvivaika писал(а):

гемофильная палочка

Я тоже немного погуглила...
Гемофильная палочка, палочка Пфейфера (лат. Haemophilus influenzae)
Возбудитель локализуется на слизистой оболочке верхних дыхательных путей. H.influenzae можно выделить из носо-глотки 90 % здоровых людей.
Подозреваю, что эта палочка почти у всех присутствует...

razvivaika писал(а):

Лена а гипсокартон был у тебя ,вы просто покрасили?

Был.

Прокопович Татьяна писал(а):

сколько брать грамм или мл продуктов, указано точное время готовки, а если мне не надо столько много готовить, я же могу уменьшить пропорционально количество продуктов? Но время готовки все равно не меняется?

Я сначала по книжке рецептов готовила, смотрела на результат, записывала себе. То есть, у меня в книжке, уже свои записи, например, гороховое пюре в пропорции 1:2 готовка - режим - варка 20 мин.
На счет времени - каши у меня стоит 12 мин. так и варю 12 мин. независимо сколько крупы и воды добавила.
Попробуй пару раз по рецептам и на свое усмотрение - а там увидишь, что к чему. Главное записывай удавшиеся результаты, а то со временем забывается.

Тогда совсем непонятно,зачем они мне ее написали,если это норма.Записалась аж на 18 февраля.И сдохнешь пока на прием попадешь))))

Привет 👋))

Прокопович Татьяна писал(а):

только начинаем приучать к горшку, но без особого успеха пока

Научится)главное повторять постоянно,что надо в горшок,горшок,горшок,прям как Попка-дурак твердить))))

Прокопович Татьяна писал(а):

не ест же ничего

Спорно.. Трескает вкусняшки каждый день,а худеет

Прокопович Татьяна писал(а):

что пьете из кисломолочки

Ни-че-го(((он только йогурт Агуша или Здрайверы непроливайки ест,может творог поесть,как-то так

Lesek13 писал(а):

вместо цветов на балконе я огурчики и помидорчики повыращиваю и редиску наверно можно

С такими ценами скоро можно и про корову на балконе задуматься

Lesek13 писал(а):

ничего не ем вечером.... а по утрам ем все))

У тебя адаптированный вариант -60

photo2011 писал(а):

Сколько надо выдерживать между едой?

2-3 часа

photo2011 писал(а):

ночью поем, если проснусь и не могу снова уснуть пол четвертого утра

Надо терпеть до утра,ночью организм спит!

photo2011 писал(а):

подумала, что там кофе другой+добавки: сухое молоко, сахар. Может поэтому??

Вряд ли только от этого .но сахар это точно не хорошо,а если кофе растворимый,типа 3в1,то там еще и трансжиры есть

photo2011 писал(а):

если ночью нападет жор, то съесть кусочек мяса или овощное??

Если ночью нападет жор,то терпеть до утра,а утром завтрак

Koffe@manka писал(а):

появилась гантель на 5 кг + гриф 2,5 кг (блины можно накручивать по мере необходимости). Хотя, мне и этот вес чувствуется.

Лена!ты герой На фитнессе я беру гантели по 2кг,по 3мне уже много

razvivaika писал(а):

так зелень у нас уже поперла,лук,петрушка

Хочу домик у моря))))

razvivaika писал(а):

сказали что кофе задерживает воду в организме

Как всегда два полярных мнения

JonaAnuta писал(а):

Все равно гадостей хватит, то в садике, то угостит кто, то на ДР у кого-то.

Согласна,но я своему всё даю,если и сами едим,другой вопрос,что это как правило в гостях происходит,а на каждый день это не приветствую.опять же,подрастет,начнет лучше понимать и разбираться,то буду уже по-взрослому объяснять почему это вредно

photo2011 писал(а):

как попью мочегонные чаи, так сразу тоньше становлюсь

Конечно,вода ж уходит самая первая,еще можно от соли отказаться
Девочки,второй день пишу сообщение,т.ч.я все комменчу с задержкой Времени что-то не хватает)))пропустила 3дня спорта,аж ломка Вчера на трех была,даже крепатура в ногах,но так мне и надо-4дня есть и пить Сейчас пойду на трени+побегаю на дорожке для начала,а то 2шага вперед,3назад

razvivaika
Свет, эта палочка относится к условно- патогенным микроорганизмам. Т.е. может тихо сидеть себе в организме, пока он не ослабнет, а потом вызывать самостоятельное заболевание, либо "помогать" другим микроорганизмам. Опасна для детей до 6 лет, т.к. является возбудителем менингита у них и других неприятных болезней ( отитов, синуситов и т.д.), поэтому детей от нее прививают. Взрослых-носителей обычно не лечат, только в случае, если они на данный момент болеют бронхитом, пневмонией, отитом и т.д, вызванным этой палочкой. Хотя, мнения на этот счет разные. Кто-то считает, что надо или не надо ликвидировать гемофильную палочку в зависимости от ее количества, кто-то считает, что надо всегда. А кто-то не знающий, как и отчего тебя лечить, цепляется за эту палочку, как за спасительный шанс, авось поможет, ну или по крайней мере пациент будет рад, что доктор его полечил, а то что за врач " даже уколов не назначил"))

Спасибо,Таня,а то я почитала при этой инфекции такие симптомы как у меня и боль в груди и вечный насморк и ухо и нос .У меня написано больше 105.Красной пастой)))))Я и подумала раз ничего другого не высеяли....Но ты права,хватаюсь за нее,потосу как др версий и причин не находят

razvivaika писал(а):

и мазок из горла

razvivaika писал(а):

гемофильная палочка

часто горло болит???
Светлана

Koffe@manka писал(а):

Частичное преображение кухни

Лена, красиво получается! И светильник современный

pelikan писал(а):

Надо терпеть до утра,ночью организм спит!

pelikan писал(а):

Если ночью нападет жор,то терпеть до утра,а утром завтрак

тогда воды попить теплой?

pelikan писал(а):

,еще можно от соли отказаться

я уже заменила обычную соль на морскую свежемолотую

Девочки, а что вы знаете про молоко без лактозы?
Оно полезно или вредно??
Однако, сластит

photo2011
Наташ,с ноября постоянно.Не прекращая,болею и болею.Как бы простуда,но настолько часто нереально простывать или вирусы цеплять...

Еще обмануть организм вечером можно полложечки меда.Когда очень хочется чего нибудь заточить))))А ты вечером во сколько кушаешь?

razvivaika
Света, а ты давно антибиотики пила?

razvivaika писал(а):

Наташ,с ноября постоянно.Не прекращая,болею и болею.Как бы простуда,но настолько часто нереально простывать или вирусы цеплять...

да, конечно, какой-то вирус сидит.
У меня часто горло болит. И просто на гланде одной скапливается. Была у ЛОР , она сказала, что все нормально, мол это функция такая у гланды все на себе собирать.
"Сказки рассказывает",- подумала я. Не должно постоянно что-то скапливаться

razvivaika писал(а):

)А ты вечером во сколько кушаешь?

с 18- 19.30. В этом периоде