Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сори за ошибки. Пальцы толстые по буквам не попадаю

Liana36 писал(а):

вкусно с корицей получилось

На здоровье, всегда рада помочь. Я сегодня с желатином убрала на завтра ужин. Вкусно будет мне

Liana36 писал(а):

Лук с морковью тоже нельзя обжарить

можно пассировать на 1 ч.лож. масла
Лично я, когда варю бульон, бросаю целую луковицу, крупно режу морковь... Бульон получается наваристый, потом лук и морковь убираю.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-109191783.html][/URL] доброе всем утро!
сегодня проснулась ужасно рано. Поэтому завтрак у меня был в 6.00, а не в 7.30 Вместо 4 конфет, слопала 7 штук...

Всем привет!!!

Liana36 писал(а):

обещаю затра минус выложить ща договорюсь с собой и весами

Где обещанный минус? Скорее всего его не будет . Лучше бы вместо сарделек яйца отварила и с тем же капустным салатом съела. Нарушений бы не было, а в сардельках до фига напичкано, в том числе вещества для удержания влаги. Вот в организме оно и останется, а когда выйдет? Дня два-три точно пройдет

Татьяна М. писал(а):

снимают завтра швы в 11.00

Таня, поправляйся.
У меня сегодня обед меняется. Вместо риса доедаем с дочкой индюху проверенную. Рис пойдет на завтра.

Татьяна М. писал(а):

Вместо 4 конфет, слопала 7 штук...

Ты чего это? Нервничаешь? Попа склеится.

Любашка13 писал(а):

Нервничаешь? Попа склеится.

просто ооочень сильно захотелось а если точнее, съела запланированные 4шт. из коробки конфет, последняя оказалась не вкусная... решила её другой конфетой затмить... после трёх конфет так и не нашла вкусную

Любашка13 писал(а):

для удержания влаги

заметила, что после творожного ужина очень много воды уходит.

Привет всем.
У меня опять стояк, третий день одна цифра.
Нос не вешаем, идем дальше к цели.
Всем отвесов

ANGEL29 писал(а):

третий день одна цифра.

Света, ну это тоже хорошо, учитывая, что у тебя были нарушения. Может чего в еде поменять?

ANGEL29 писал(а):

Нос не вешаем, идем дальше

Татьяна М. писал(а):

Света, ну это тоже хорошо, учитывая, что у тебя были нарушения. Может чего в еде поменять?

Нарушения у меня были один раз только когда а парк ездили. Они давно сказались на большом +
А то, что хорошо я это знаю просто делюсь чтоб не вешали нос те, у кого нет каждый день минусов
А ем хоть и в последнюю неделю на скорую руку, но в систему вкладываюсь.

ANGEL29 писал(а):

но в систему вкладываюсь.

Татьяна М. писал(а):

Анечка, как хорошо, что ты иногда заглядываешь

я частенько заглядываю, пишу реже

Любашка13 писал(а):

Хоть ни с кем не встречайся.

пусть меня кинут тапком старенькие, но лучше поесть нормально, пусть не свою еду, чем выслушивать разговоры и нервировать себя - от этого не будет похудения. А если и есть, то не надо себя потом корить - ой я съела, ой отложится где то. НЕТ, наоборот - съела, значит так и надо было, все равно постройнею! Конечно не надо часто такими приемами увлекаться, но если так получилось, то сделайте, как я сказала и ничего не отложится нигде

Лора-а писал(а):

зубка заживает потихоньку,

солнышко, я что то пропустила? что случилось?

Liana36 писал(а):

Я приболела.

выздоравливай
Со всеми согласна - много нарушений ни есть хорошо) Советы девочки хорошие дали
У многих девочек просто куча рецептов для -60. Посмотри у меня, у Светы Ангела, у Лоры, у ЛЯночки

Татьяна М.
дружище крепись

ANGEL29 писал(а):

У меня опять стояк, третий день одна цифра.

ты каждый день взвешиваешься? Стояк - тоже хорошо, сам знаешь, стабилизация так сказать


Всех с отвесиками и всех с будущими большими отвесиками Я верю в Вас. Если Вы здесь, значит у Вас все получится


Всем приветик

Pulemet4ica
Да Анечка, каждый день. Привычка выработалась за года
Меня радуют минусы и не разочаровывает плюс) Ровно дышу к этому, но вес наблюдаю и в календарики отмечаю

Pulemet4ica писал(а):

но лучше поесть нормально....

тут я с тобой согласно, не всегда хочется людям объяснять что к чему. Объяснить то можно, но потом начинаются такие советы, что ещё больше бесит, чем накушаться со стола чего-нибудь
Хотя, я всегда так говорю, на любом столе можно найти что-то подходящее под систему. К примеру, мясо всегда есть, это факт. Будет мясной ужин (пусть даже оно не по системе приготовлено )

Pulemet4ica писал(а):

Всем приветик

Татьяна М. писал(а):

но потом начинаются такие советы, что ещё больше бесит, чем накушаться со стола чего-нибудь

Вот вот, так и стала делать.

ANGEL29 писал(а):

Да Анечка, каждый день. Привычка выработалась за года

это самое главное, что не разочаровывают,а наоборот стремление сбросить лишние кг, просто многие новенькие сразу впадают в уныние после 5 сброшенных кг

Татьяна М. писал(а):

тут я с тобой согласно, не всегда хочется людям объяснять что к чему.

Любашка13

Всем привет!
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак 7-30: 2 бутерброда с колбасой и сыром, 2 галетных печенья и кофе без сахара
Обед 13-30: 5 небольших фаршированных перчиков (фарш, рис, поджарка на ложке масла), яблоко
Ужин 16-30 (рано, убегаю на собрание в садик): варенная куриная четверть, 150 гр. бульона с зеленью

ANGEL29 писал(а):

я не плюсовпла когда ужин делала арбуз и тв

Девочки, я что-то пропустила или нам на ужин арбуз разрешили?

Лора-а писал(а):

Ириш как настроение?

Спасибо, боевое! Соскучилась!!!!

@фин@ писал(а):

я что-то пропустила или нам на ужин арбуз разрешили

Ирина, 1,2,3 варианты ужина включают в себя арбуз. На 1 страничке написано. Загляни.

@фин@ писал(а):

Девочки, я что-то пропустила или нам на ужин арбуз разрешили?

Так всегда было же, в вариантах с фруктами

Всем привет

Любашка13 писал(а):

Где обещанный минус? Скорее всего его не будет

Злая ты
Минус 200
Завтра ем
8.00 картошка фри или оливье 300 гр . Кофе
13.00 суп сегоднешний густой 300 гр
18.00 курица запеченая в духовке соком лимона полила. Думаю 300 гр сьем.

У меня нет проблем с походами в гости. Все нафиг. Пью вино с водой разбавленое с со льдом. А кушать не кушаю. Так всегда было. Никто не удивляется и не достает. Но и я никогда никого не достаю.

ANGEL29 писал(а):

Так всегда было же, в вариантах с фруктами

вот как я смотрела все это время? Никогда на ужин не ела

Меню на завтра:
7-30: омлет с колбасой и зеленью, несколько галетных печений, кофе б/с
13-30: перец фаршированный (до насыщения), арбуз
17-30: творог 200 гр., яблоко, несколько слив и КОФЕ

@фин@ писал(а):

вот как я смотрела все это время? Никогда на ужин не ела

вот такие мы, как любила говорить моя учительница "смотрим в книгу, видим фигу"

У меня сегодня +300

Всем хорошего дня и отвесов

Всем привет!!!

Liana36 писал(а):

Злая ты

Я не злая, я а справедливая Просто по себе знаю, когда нарушаешь, да потом еще редким побалуешься, отвесов не жди. Лиана, ну ты молодец, после загулов еще и -200. Сколько тебе лет?

Liana36 писал(а):

У меня нет проблем с походами в гости. Все нафиг. Пью вино с водой разбавленое с со льдом. А кушать не кушаю.

Вот молодец какая!!! У меня так не получается.

@фин@ писал(а):

вот как я смотрела все это время? Никогда на ужин не ела

Нужно повторить, пробежаться опять по спискам.
Сегодня:
06.00 - Салат (рыба-консерва в масле, огурец, яйцо, горошек, лук, майонез), манник мокрый, кофе б/с
12.00 - Рис с овощами (лук, морковь, перчик болг., чуть масла), кусок скумбрии отварной.
18.00 - Творог с помидором и огурцом, заправлю ложкой соевого соуса.
У меня сегодня рыбный день.

Liana36 писал(а):

Минус 200

испугалась!!!!

@фин@ писал(а):

Никогда на ужин не ела

Ириш, в списках арбуз на ужин разрешён 2 кусочка, но... у нас многие заметили, что на утро плюс , поэтому, ты понаблюдай за собой, лично я теперь арбуз ем иди в обед, ну или на ужин, но на весы утром не встаю.

@фин@ писал(а):

творог 200 гр.,

добавь творожку, мало у тебя его до насыщения

ANGEL29 писал(а):

У меня сегодня +300

опять ночь не спала?
у меня по ходу сегодня тоже будет привез, что-то я вчера вечером кусочничала Расслабилась при постоянных минусах

Любашка13 писал(а):

У меня сегодня рыбный день.

обычно он по четвергам, как я помню
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-193157511.html][/URL]доброе утро, мои красавицы!

вчера обед всё таки заменила на омлет, не до риса было
меню на сегодня
завтрак 7.00: 2 бутерброда, 30гр диетического пирога, 2 очень маленькие печеньки, 4 конфеты, кофе

обед 13.30: доем таки рис с фаршем, творожный десерт от Светы http://forum.say7.info/topic78343.html (остался после вчерашнего ужина)

ужин 17.30: 3 куриных бедра сваренных+ 100гр бульона
.....а своим буду пиццу делать

Татьяна М. писал(а):

опять ночь не спала? у меня по ходу сегодня тоже будет привез, что-то я вчера вечером кусочничала Расслабилась при постоянных минусах

Спала, но отек сильный. Да и кд на носу