Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Я в плюсе +500 в овулю может вес плюсануть? У меня сегодня ровно середина цикла.

Iren73 писал(а):

Вот когда ты зависнешь на месяца три , тогда и сама до всего докопаешься. А пока можешь спокойно худешь, без лишних знаний.

У тебя стояк?

Кошка TAV писал(а):

какие штучки. где такое дають?

Это я в совместных покупках отаварилась называются домашние угги. В СП они по 700р+20%.

Кошка TAV писал(а):

У меня вообще нижняя часть тела, больше чем верх

А у меня живот большой ) ногу еще куда нишло ну вообщем буду ждать сброса веса ) может ВЕЗДЕ буду худеть)))

seach2 писал(а):

А у меня живот большой ) ногу еще куда нишло

- так у всех по-разному! А у меня живота вообще нет!, -плоский зато ножки - толстенькие, аж не могууууу! и бедра имеются!

девченки у меня отвес! Пошла линейку менять.
Про хвасты свои послеремонтные помню. Обязон будут.

Марти
Лен, вот у тебя женская фигура ) а я шарик Худенькие ножки, толстое притолстео лицо и живот )) Ну шарик вообщем я ) Хотя с начала похудения дела получше стали) животик уменьшился)

Всем привет!

Всех с отвесиками! У кого они есть. У кого привесы - не расслабляемся!!!!

Маша подздравляю!!! Вспомнилось как сама сдавала, действительно эмоции через край. Главное нужно ездить. А то мой когда беременная ходила запретил, и вот теперь боюсь по городу ездить.

А что за рассылка? Расскажите - не в курсе.

Оля ждем фотки ремонта, а то у меня тоже дело к этому ведет, сейчас вот активно меняем двери в комнатах.

У меня после первого дня -800, понимаю что вода- но приятно

Меню:
9-00 150 гр рыбы с картошкой запеченной, ложка грибов в сметане, 1 оладушек + кофе с молоком и сахаром
13-30 вчерашний суп (до насыщения), яблочки и мандаринка
17-30 творожная запеканка 200-250 гр(вчера делала на ужин, очень даже прилично получилось, на 500 гр творога вместо сахара 2 яблока и 1 яйцо для связки) + яблочко или мандарин/апельсин.

Марти писал(а):

тем более для диабетиков, значит там специальный состав, т.е. для больных, а мы -то здоровые

Ленуськ,они просто в этих отделах продаются Ничего там диабетического в них нет
А на счёт полезности,конечно же криспы полезней чем хлеб. Хотя я тож их не ЛЮ и лучше кусочек хлеба съем на завтрак

Iren73 писал(а):

Согласно объяснениям Миримановой не рекомендуется

Ириш чё ты хочешь по Миримановой? Она-ж просто журналист без какого-либо мед.образования она просто делится своим похудательным опытом. Конечно-же у всех организмы разные и кто-то от фруктов а кто-то от мяса худеет лучше или хуже. Мы еще в первой главе обсуждали все эти темы и всегда нам Светлячок говорила что сперва надо научиться жить с системой и по спискам а потом уже подгонять её под себя.
А уж с нашим-то весом,питаясь тортиками, понятное дело что вниз не пойдешь так,как хотелось-бы

Гелинака писал(а):

У меня -500

Iren73 писал(а):

У меня тоже отвесик небольшой - 200

Поздравляю,девчат рада за вас
Я уже забыла что такое отвесы

seach2 писал(а):

Девчонки у меня тут такая проблема

У меня такого нет

Iren73 писал(а):

когда ты зависнешь на месяца три

Я 8- мь висела

seach2 писал(а):

А еще хочу вам показать, что я буду дарить родственникам на НГ

Очаровашки
Обожаю такую обувь

Кошка TAV писал(а):

в овулю может вес плюсануть

Конечно может

Оля-ля-ля писал(а):

девченки у меня отвес

_Татьянка_ писал(а):

13-30 вчерашний суп (до насыщения), яблочки и мандаринка 17-30 творожная запеканка 200-250 гр(вчера делала на ужин, очень даже прилично получилось, на 500 гр творога вместо сахара 2 яблока и 1 яйцо для связки) + яблочко или мандарин/апельсин.

С яблоками не переборщи, нам после 12 всего 1-2шт. можно, если у тебя на ужин уже одно в запеканке есть, то на обед больше одного нельзя уже

oxakal писал(а):

что сперва надо научиться жить с системой и по спискам а потом уже подгонять её под себя.

oxakal писал(а):

А уж с нашим-то весом,питаясь тортиками, понятное дело что вниз не пойдешь так,как хотелось-бы

Это точно система не даст стать анерексониками, на ней организм отдаст, то что считает необходимым, а дальше уже если кого не устраивает, нужно применять кординальные меры

oxakal писал(а):

Я 8- мь висела

Сестра я тоже восемь. А вообще после каждых четырёх сброшеных стояла каждый раз два-три месяца
Галочка с отвесом тебя линейку меняй обязательно и будешь на себя наговаривать -приеду по попи надаю

Лора-а писал(а):

С яблоками не переборщи, нам после 12 всего 1-2шт. можно, если у тебя на ужин уже одно в запеканке есть, то на обед больше одного нельзя уже

Спасибо! Обращу внимание.

oxakal писал(а):

Ириш чё ты хочешь по Миримановой? Она-ж просто журналист без какого-либо мед.образования

Ксюш, я уже от нее ничего не хочу, мне уже усе понятно.
Просто была приведена цитата с сайта с научными обоснованиями действия ее системы. Я же -пытливый ум , всех уже тут достала привела другие научные доказательства , которые вы все сами при желании без труда найдете в сети. Только и всего. Когда журналист начинает оперировать научными терминами становится невдомек.
Ладно , я закрываюсь. Чтобы больше не смущать никого, обещаю держать рот на замке.

меню:
З.9=30 два цельнозерновых тоста с сыром , кофе
О. 13-00 Капуста тушенная (вчерашняя) , салат овощной заправленный творожной заправкой
У. Творожный смузи с яблоком и черносивом(4 шт).

Iren73 писал(а):

Просто была приведена цитата с сайта с научными обоснованиями действия ее системы

Да я вставила, так я и не претендую на большой ум, ну и ладно вообще писать не буду.

Гелинака писал(а):

ну и ладно вообще писать не буду.

Галочка, ну что ж ты такая ... обидчивая . Буду /не буду.
Я вот прочитала это и другое и теперь(временно ) морковку, сельдерей , тыкву ем только в свежем виде. Один ум хорошо , а два лучше.
Кстати , изучила сайт , с которого Ляночка сметану давала . Какая Соня молодец (автор блога). Сколько диет перепробовала, но все же выработала для себя систему питания. Кстати , ее кумир -Е. Стоянова тоже кладезь информации по правильному питанию.
Если до НГ ничего не получится, то после попробую посибаритить.

Гелинака писал(а):

Да я вставила, так я и не претендую на большой ум, ну и ладно вообще писать не буду.

Галюсь ты чаго???

Лора-а писал(а):

нужно применять кординальные меры

Жаль что в списках тех кординальных мер,нет места тортика
А то-б я не раздумывая их приняла

Лора-а писал(а):

будешь на себя наговаривать -приеду по попи надаю

И я

_Татьянка_ писал(а):

У меня после первого дня -800, понимаю что вода- но приятно

Молодец,Танюш Стимулирующие начало

Iren73 писал(а):

Чтобы больше не смущать никого, обещаю держать рот на замке.

Лично меня не смущаешь. Мне тож многое непонятно и интересно

oxakal писал(а):

что сперва надо научиться жить с системой и по спискам а потом уже подгонять её под себя.

Вот вот, я полностью поддерживаю! Считаю, что главное в системе - это то, что ты планируешь меню. Потом уже гадости-вкусности до 12 и не есть после 18-00.
Я вот похудею еще чуть чуть и переделаю систему под себя. пусть это будет моим поддержанием веса. Я добавлю 8й вариант ужина (яйца + молочка, т е вкусный омлет), на мне он хорошо работает, добавлю запрещенные фрукты. А еще на ужин буду есть 1 ч.л. сметаны или масла.
А пока я на строгаче, все таки в 1й раз я на системе сбросила 14кг за 3,5 месяца. так что она работает. И самое приятное, что жир уходит, а не мышечная масса. Я уже в своем весе прекрасно выгляжу и могу уйти на поддержание, так как ушли очень хорошо объемы, а они важнее, чем вес. Усохли мои жировые клетки на системе.

seach2 писал(а):

Это я в совместных покупках отаварилась называются домашние угги. В СП они по 700р+20%.

клёвые

seach2 писал(а):

А у меня живот большой ) ногу еще куда нишло ну вообщем буду ждать сброса веса ) может ВЕЗДЕ буду худеть)))

oxakal писал(а):

Конечно может

ну тогда я спокойна

oxakal писал(а):

Лично меня не смущаешь. Мне тож многое непонятно и интересно

поддерживаю

Гелинака писал(а):

Да я вставила, так я и не претендую на большой ум, ну и ладно вообще писать не буду

Зай,мы тебя все очень любим Наоборот правильно сделала что вставила всегда интересно узнать что-то новое

Iren73 писал(а):

Ладно , я закрываюсь. Чтобы больше не смущать никого, обещаю держать рот на замке.

ну почему же. Мне к примеру, очень интересно. Спасибо, что поделилась! И тебе Лорик, тоже инфа к размышлению Почему бы не попробовать, когда стояк долгий. Система- это же не Коран для верующих.

Оля-ля-ля писал(а):

Я добавлю 8й вариант ужина (яйца + молочка, т е вкусный омлет), на мне он хорошо работает, добавлю запрещенные фрукты. А еще на ужин буду есть 1 ч.л. сметаны или масла.

Конечно просто будешь потом отслеживать вес и если какой привесишкО,то тут-же на строгач и снова всё гуд

Оля-ля-ля писал(а):

сбросила 14кг за 3,5 месяца

Ты не метеорит а комета прям!

Кошка TAV писал(а):

ну тогда я спокойна

всем привет,у меня -700
а еще я в конкурсе 3 место заняла,наисала свою историю похудения,жду приз
а вот что я нашла
Выдержка из журнала ЗОЖиетическая мера не есть после шести – это ни что иное, как голодание. А как по-другому вы назовете отказ от еды на долгие 4, а то и все 8 часов до сна?.. А последствием голодания, как известно, является замедление обмена веществ, потеря мышечной массы и, как следствие, увеличение жировой ткани. Поэтому рекомендовать такую меру могут только те, кто совершенно не разбирается в вопросах питания и метаболизма. Отказ от пищи после шести исключительно вреден для здоровья и не имеет ничего общего со здоровым образом жизни. ..

tanita4ka писал(а):

Выдержка из журнала

Ученые еще на до конца разобрались в причинах лишнего веса. Никто на 100% не знает, как правильно худеть.
НО....девочки, на мне лично система работает прекрасно и после 6-ти я жрать не собираюсь.

oxakal писал(а):

Ты не метеорит а комета прям!

Просто очень надо было к юбилею похудеть.

Оля-ля-ля писал(а):

после 6-ти я жрать не собираюсь

я тоже,для меня система единственный вариант быть нормальной))

Оля-ля-ля писал(а):

И тебе Лорик, тоже инфа к размышлению Почему бы не попробовать, когда стояк долгий. Система- это же не Коран для верующих.

Оль, так у меня стояк закончися, с летнего отпуска Мысли были и даже есть сейчас, НО на какой диети можно так питаться обычно это отказ от всех вкусностей сладостей и прочего, постоянно голодный, вот это меня и останавливает

seach2 писал(а):

животик уменьшился)

- ну это самое главное, когда уменьшается то, что мешает!

Лора-а писал(а):

НО на какой диети можно так питаться обычно это отказ от всех вкусностей сладостей

Лора, я ж тебя не призываю уйти с системы. Может правда про сырые овощи пишут просто!

Лора-а писал(а):

так у меня стояк закончися, с летнего отпуска

сколько я на форуме, столько и вижу на твоей линейке 66.6 . Прям заколдованное число какое-то! Я тебя по линейке все время помню.