Диета, которая мне помогла

Привет девочки! Хочу с завтрашнего дня, присоединится к
Вашей компании. В апреле месяце был первый заход - минус 7 кг.
В ноябре всего две недели - минус 4 кг и сошла с дистанции. Надеюсь,
Третий раз будет положительным.
Стартую с весом 82 кг, рост 167

Tatjana_Lange писал(а):

А вот вчера думала что умру или брошу всё. Слава Богу выдержала!

Молодец, держись, Танюша! Как я тебя понимаю Мне тоже очень голодно и холодно на нашей диете, а вот почитала с начала темки, так там всем девочкам так легко и есть НЕ ХОЧЕТСЯ А я хочу есть почти постоянно, кроме времени после вареных овощей, т.к. после них я вообще ничего не хочу. Не вкусно мне вареные овощи без масла. Сегодня курица на обед, нормально пошла, овощи это было лобио из сухой фасоли - без жареного лука (кинула сырой) есть не возможно - отрава. Сейчас на ужин пойду просто банку консервированной фасоли открою. Зато меня только сейчас осенило, что можно запечь болгарский перец и тогда (ну наверное, я очень надеюсь) с чесночком и укропчиком он будет очень даже ничего, жаль у меня сейчас перца нет(.

Tatjana_Lange писал(а):

что-то мне становится не хорошо, как об яйцах подумаю, но надо. Если совсем плохо будет, перейду на творог.

Вот и я подбираясь ко второй неделе от количества яиц прихожу в ужас, но это ведь только одна неделя, правда? Мы съедим яйца и не закудахчем, надеюсь... Отвесы ,вся надежда на ВАС.

Тигруська писал(а):

Хочу с завтрашнего дня, присоединится к Вашей компании. В апреле месяце был первый заход - минус 7 кг. В ноябре всего две недели - минус 4 кг и сошла с дистанции.

Просоединяйся, Леночка, классные результаты в прошлые разы. В этот раз будут только лучше)

Мила48 писал(а):

Светлана, спасибки за прием в вашу компанию Хороший результат У тебя за пять дней, молодец!

Людмила, ты уже с нами? Как прошел день диеты?

sveta200888 писал(а):

Людмила, ты уже с нами? Как прошел день диеты?

Девочки, всем приветик! Спасибки, что приняли в свою теплую компанию!
Светлана, первый день полета прошел хорошо, думала что будет хуже. Утром скушала два яичка и полапельсина,а в обед запекла три яблока не очень больших в микроволновке ( может запеченные нельзя ) и запела зеленым чаем, вроде бы наелась, но через два часа так кушать захотелось, не могла дождаться ужина. Теперь вот довольная и сытая сижу А так хочется сладенького...
Девочки, вопросик к вам, нам киви нельзя? а то так люблю их. Так что девули, идем дальше, все у нас получиться!!!

Людочка, с первым днем тебя) Запеченное яблоко можно, я находила на первых страничках вот такой рецепт: http://forum.say7.info/topic59446.html только чернослив надо убрать. А вот про киви могу только свой опыт написать... Ела я киви на один из фруктовых обедов, аж 5 штук не очень крупных, до боли от кислоты во рту, люблю я его очень... Отвес после него был приличный, в том числе из-за того, что фаянсовый друг позвал в гости И после этого стал звать регулярно, а до этого дня три молчал). Я считаю, что киви можно, он же не калорийный и способствует нашему стройнячему делу. А вот в следующий фруктовый обед (вчера), когда я нарушила моногамность и смешала любимый киви с грушей - отвеса не было, так что видимо лучше, что бы был один-единственный вид фрукта, не только в жизни, но и на тарелке

Мила48 писал(а):

Так что девули, идем дальше, все у нас получиться!!!

Да, да девочки Вы где? Не соскакиваем, варим яйца и вперед к заветной цели!

А перец болгарский мне сегодня дочь купила, я его быстро в микроволновку на 5 минут запихала, а затем в блендере с чесночком взбила и зелень сверху. Уффф, вкусно, наконец-то я нашла вареный овощ, который смогу съесть. Когда моногамность можно будет нарушать буду делать лечо - его я вообще обожаю. Жаль, что в свое в этом году добавила чуток сахара, придется из дорогущих импортных перцев делать, но сок томатный возьму свой. А кстати, сок томатный это вареный овощ???

девули, я не успеваю за вами читать)))
Мила48 киви вроде можно. нельзя бананы и виноград точно.. и, думаю, хурму и мандарины не желательно.
sveta200888
сок томатный, мне кажется, можно приравнять к вареным овощам, главное, чтобы там соли не было, а то задержка жидкости обеспечена))) кстати, сельдерей с помидоркой в тушеном виде или сыром для меня спасение было, тем более, что сельдерей имеет отрицательную калорийность

sveta200888 писал(а):

это было лобио из сухой фасоли - без жареного лука (кинула сырой) есть не возможно - отрава. Сейчас на ужин пойду просто банку консервированной фасоли открою.

Светик, спасибо за поддержку!
Извени, но если я правильно поняла, то ты ела сухую фасоль, можно и нужно кушать только зелёную стручковую. Если нельзя купить, то в магазине консервиров. имеется, всего 17 кал. на 100 гр. продукта и без добавoк.

Мила48 писал(а):

нам киви нельзя?

Мила, я думаю что киви можно, но в них (зелёная мякоть) кислотность большая и может болеть желудок, если это конечно же не жёлтые солнечные. У меня так и с яблоками кислыми иногда бывает. Потому тоже в основном запекаю яблоки в микроволновке или в духовке. Более сладкие сорта кушаю свежими.

bonny15 писал(а):

хурму и мандарины

Наташ, а я думаю, что хурму можно. Соглашусь в мандаринах очень много сахара. Я ела хурму и на весе нисколько не сказалось, кг снизились. Только может я что-то не правильно поняла. Я люблю хурму ещё твёрдой тогда она режется и откусывается как яблоки. Калорийность примерно как и у ананаса. Я знаю что в южных странах хурму едят в более спелом виде, почти мусс.

Девчёнки, какой бы выбор вы не сделали, он ваш!!! Желаю всем удачи и успехов в отвесиках.

Сегодня мне уже лучше, спасибо всем за поддержку. Чтоб не заболеть утром я съедаю один не большой апельсинчик и одно яичко 52 г. В обед пр. 200 гр. курицы приготовленая в духовке с лукoм и специями. Салат не ем, т. к. мне и так холодно. Лучше бы варёные овощи были.
Вечером пришлось разогреть яйца в микроволновке. Вес сегодня 61,1 кг.

Всем доброго дня!

Tatjana_Lange писал(а):

Извени, но если я правильно поняла, то ты ела сухую фасоль, можно и нужно кушать только зелёную стручковую.

Татьянкин, ты все правильно поняла, сухую нельзя, ну так я ее и не съела, не вкусная она). Стручковую раньше делала. То же не съела, не могу я такое есть.

Tatjana_Lange писал(а):

Чтоб не заболеть утром я съедаю один не большой апельсинчик и одно яичко 52 г.

И я также завтракаю, что бы не умереть с голоду). Жизнь вносит коррективы, уж насколько я люблю яйца, но что бы СТОЛЬКО, нет я пас, с завтрашнего дня, думаю перейти на завтрак и ужин, обезжиренный творог - посмотрю на отвесы.

bonny15 писал(а):

сельдерей с помидоркой в тушеном виде или сыром для меня спасение было, тем более, что сельдерей имеет отрицательную калорийность

Буду пробовать, спасибо за идейку, а сельдерей корневой брать или зеленый?
А теперь отчетик: утром после окончания первой недели взвесилась минус 500 гр. Итого за первую неделю пропало 5 кг. Буду держаться!

sveta200888 писал(а):

Буду пробовать, спасибо за идейку, а сельдерей корневой брать или зеленый? А теперь отчетик: утром после окончания первой недели взвесилась минус 500 гр. Итого за первую неделю пропало 5 кг. Буду держаться!

вот это результат!!! классно! а у меня пока без изменений((

любая часть сельдерея, что больше нравится. Я еще сок лимона добавляю, чтобы привкус горечи немного снять

Привет мои девочки! Сегодня у меня первый день второй недели, т.е. 8 день.
Отчитываюсь: за 7 суток у меня отвес -6,3кг. Утром 8-го дня вес 71,7 кг (был 78кг.)
Мои объёмы утром 8-го дня: (в скобочках объёмы, которые я замеряла утром 1 дня моей новой жизни (а не диеты!!!)):
-Объём бедер (в самом толстом месте) - 113 (120)см
- Объём талии (тонкое место) - 75 (84) см
- Объем живота - 94 (100)см
- Объем руки - 34 (35) см
- Объем 1 ноги (бедра) - 64 (69) см
- Объем икры на 1 ноге - 40 (41) см.
- Объем груди - 94 (100) см.
Теперь по питанию: питание соблюдала строго, исключала только тосты (никогда их не ела) ,и абсолютно ничего не солю (хотя я любительница маринованного, но...здоровье и красота намного важнее!!!)
На 2 день диеты записалась на фитнесс в комплексе с тренажерным залом!
Каждый вечер делаю скраб сильными массажными движениями (кофе+сметана или кефир).
Каждый день перед скрабированием принимаю апельсиновую ванну (её раньше описывала).
Но на обруч так меня и не хватает((( Сегодня хочу начать делать уксусные обертывания (в комплексе с обручем мечтаю попробывать)!
Ну вот, двигаемся дальше. И у меня были кризисные мысли, примерно день на 5, вбилось в голову, что ничего не получится, всегда и буду жирная, и кто-то твердит на ухо- иди...поешь...! Но я дала себе по башке, говорю себе: "У других получается, а ты что, особенная?
У меня были дни когда сразу минус 2 кг...а потом день без отвеса, на это не надо обращать внимание, обязательно будет результат!
Двигаемся дальше, у нас обязательно всё получится))))
Боже, дай нам сил...
Всё нет времени линейку поменять((

sveta200888 писал(а):

Итого за первую неделю пропало 5 кг. Буду держаться!

Доверчивая писал(а):

за 7 суток у меня отвес -6,3кг.

Ну девчёнки, МОЛОДЦЫ! Прям как в сказке!!! Я очень рада за вас.

Доверчивая писал(а):

Боже, дай нам сил...

...и нам, пожалуйста (шутка) Пусть мы все будем полны духовной и физической силой!

Доверчивая писал(а):

Всё нет времени линейку поменять((

ты права, а я даже не знаю как?

Девчата,
всем доброго времени суток. Молодцы, что пишете и мы так поддерживаем друг друга. Для меня это очень важно. Жаль, что нас маловато стало или мне просто кажется.

Отписываюсь 9 дней, сегодня 10 день + 100 гр., но я не расстраиваюсь. Самочувствие хорошее, голова не болит и ушла слабость. Вчера даже на фитнес ходила, конечно же всего на 70 % силы хватило, но лучше чем ничего. Тело немного изменилось, ушёл живот и джинсы по-свободнее стали. Радостно.

Вечером в супермаркет ходила. Много всяких вкусностей для семьи накупила и чуть уже было не сорвалась и не съела свежий багет из булочной. НО купила себе шампиньонов и съела четыре штучки сырыми. Сегодня +100 гр.

Цитата:

ты права, а я даже не знаю как?

Татьяна, нужно создавать новую линейку (если я не ошибаюсь).

Цитата:

Отписываюсь 9 дней, сегодня 10 день + 100 гр

ты умница, даже не обращай на такие моменты внимание)))

Мы сильные и всё сможем, зато летом будет королевишнами...а то и раньше)))))

по поводу диеты за 4 недели вопрос .... что из алкоголя можно? вино сухое? или что ? =))

sveta200888 Светлана, спасибочки за ссылку, завтра на обед попробую, а то я просто запекала, не терла. Рецептик перчика тоже попробую, я его очень люблю.

bonny15 Девочки, спасибо за ответ про киви. Будем тоже пробовать, мне
Tatjana_Lange будет не кисло, а вкусненько

Доверчивая Девочки, вот это отвесики , рада за вас!!! есть к чему стери
sveta200888 миться, а мы будем равняться на вас


grittan Я тут новичок сама, но из спиртного ничего нельзя.

Всем приветик! У меня сегодня третий день первой недели, жить можно, но начала болеть голова и сильная слабость, наверное буду утром все же полчайной ложечки меда с зеленым чаем пить пока не взвешиваюсь, решила два раза в неделю буду. Будем дерзать дальше.
Девули, не раскисаем и идем дальше, мы будем самые красивые

Девчонки привет, вчера нашла вас случайно, искала себе диету...многое читала, но ваша мне как то душу греет, столько скушать можно и не чувствовать себя голодной. Мне 37 лет, рост 164 см, вес 73 кг . До родов была 65 кг, сынуле сейчас 2 года, с ГВ покончено, пора и себя в порядок приводить. Сегодня утром на завтрак скушала уже яйца, закусила апельсином. Я ещё по утрам делаю Бодифлекс, а вечером с сестрой по часу быстрой хотьбой занимаемся. Вот как то так коротко пока о себе. Надеюсь что я вас не подведу, и буду активной участницей

Доверчивая писал(а):

а то и раньше)))))

... я уверенна, что раньше

Света писала, что можно прямо на линеечке менять в строке профиль. Я испробовала, просто поменяла последнее число у меня было 62,1 на 61,2 нажала на сохранить и всё получилось. Удачи.

grittan писал(а):

то из алкоголя можно?

из алкоголя ничего нельзя, тоже читала

Калла писал(а):

буду активной участницей

Добро пожаловать к нам. Удачи и успехов тебе.

Девочки всем добрый вечер ! У меня сегодня заканчивается твторой день первой недели. За вчерашний ( за первый день) отвес минус 1.5 кг. Сегодня после ужина яиц и салата, голод не отступает, запила чаем, вроде полегчало.
На завтрашний обед купила прессованный творог, вместо сыра.
Новеньким Добро пожаловать!

bonny15 писал(а):

вот это результат!!! классно! а у меня пока без изменений((

Наталья, не расстаивайся, обязательно изменится, как рухнет вниз, только держись!

Доверчивая писал(а):

Но я дала себе по башке, говорю себе: "У других получается, а ты что, особенная?

Ой, а можно и мне по башке) Людмила, вот это у тебя рекорды по отвесам и целый комплекс полезных процедур для тела! Отлично!

Tatjana_Lange писал(а):

Тело немного изменилось, ушёл живот и джинсы по-свободнее стали. Радостно.

Я же говорю, что все у нас получится, главное не сдаваться!

Мила48 писал(а):

У меня сегодня третий день первой недели, жить можно, но начала болеть голова и сильная слабость, наверное буду утром все же полчайной ложечки меда с зеленым чаем пить

Милочка, это временная слабость, ложечка меда не помешает, а только придаст бодрости и сил

Тигруська писал(а):

Сегодня после ужина яиц и салата, голод не отступает, запила чаем, вроде полегчало.

К голоду на первой недели придется привыкать, но мы же обязательно справимся! Зато через 4 недели ненавистный жирок нас покинет))

Калла писал(а):

Девчонки привет, вчера нашла вас случайно, искала себе диету...многое читала, но ваша мне как то душу греет, столько скушать можно и не чувствовать себя голодной

Ирина, ты точно это про нашу диету написала... Я так мало никогда не ела... Присоединяйся к нам, вместе веселее
У меня сегодня 9-ый день. Отвеса не было(. Но зато у меня сегодня пропал голод) Кажется я привыкаю почти ничего не есть (а я нашу диету считаю именно такой)... Мое тело поняло, что кормить я его не буду и кажется успокоилось!
Девочки от яиц на ужин я отказалась, зря конечно, может поэтому и отвеса нет... Ем на ужин один грейпфрукт, остальное блюду строго.
Всем нам сил и терпенья, продолжаем двигаться к цели!

sveta200888 писал(а):

Ирина, ты точно это про нашу диету написала... Я так мало никогда не ела... Присоединяйся к нам, вместе веселее

Да про эту, я сегодня вечером даже кушать не хотела, может потому что дыню съела в обед большую... мяско я всё же поклювала. И ещё что заметила, что после Бодифлекс стала порции намного меньше себе делать, не доедала что бы раньше за милую душу уплела.

в феврале присоединяюсь к вам!! уже рада!1 ))
как вы считаете, я мясо и курицу не ем.... можно рыбой все эти дела заменять?

Девчёнки,

всем доброго времени суток. Хочу поделиться с вами радостью, наконец-то после цифры 6 - 0 высвятился!!!Сегодня утром мой вес 60,7 это - 500 г. Вчера вечером скушала на ужин 200 гр. нормального не обежиренного творога и апельсинчик. Всё нормально, чувстую себя бодренько и как бы вроде какой-то прилив силы имеется.

Мила48 - да попробуй медку, только возьми немного в рот и рассасывай по-тихоньку. А ещё это может быть реакция организма на избыток соли. Может овощного бульончика кружечку выпить? Он и солёненький, да и ещё и горяченький. Думаю не повредит. Чем страдать или таблетки брать, лучше так...

Vancouver писал(а):

мясо и курицу не ем.... можно рыбой все эти дела заменять

Я думаю рыбу не жирную можно. Белок он и есть белок, диета основана на большом поглощении белка. Возможно это для организма даже лучше будет, нагрузка на желуцок и печень по-меньше чем от мяса. Попробуй и поделись опытом.

Tatjana_Lange писал(а):

наконец-то после цифры 6 - 0 высвятился!!!Сегодня утром мой вес 60,7 это - 500 г

Оооо, теперь немного осталось, что бы ноль высвятился после цифры 5!
У меня утром отвес 500 г. Совсем перестала хотеть есть, что для меня очень странно. Чувствую, что сжался желудок, потому что поглотив один апельсин чувствую полное его наполнение. Идем дальше вперед!

[quote="Tatjana_Lange

Мила48 - да попробуй медку, только возьми немного в рот и рассасывай по-тихоньку. А ещё это может быть реакция организма на избыток соли. Может овощного бульончика кружечку выпить? Он и солёненький, да и ещё и горяченький. Думаю не повредит. Чем страдать или таблетки брать, лучше так...

Сегодня я так и сделала с медом,вроде бы пока без таблеток обошлась.


Девочки, всем приветик! Новеньким, всегда рады
Сегодня утром взвешивалась, за три дня - 2300, это водичка уходит ( в туалет по маленькому первые два дня бегала часто), так что идем дальше. На обед делала по Светланиной ссылке яблочки очень вкусненько получилось, наелась и сыта была до ужина, даже кушать не хотелось или желудок привыкает к такому режиму и питанию Всем отвесиков хороших!

Девочки, привет! я за два дня с отчетом: отвес -500 гр. Буду дальше держаться.

Мила48 писал(а):

Сегодня утром взвешивалась, за три дня - 2300, это водичка уходит ( в туалет по маленькому первые два дня бегала часто), так что идем дальше. На обед делала по Светланиной ссылке яблочки очень вкусненько получилось, наелась и сыта была до ужина, даже кушать не хотелось или желудок привыкает к такому режиму и питанию Всем отвесиков хороших!

Мила, с хорошими отвесами тебя - продолжай в том же духе)
Девочки, всем удачи в нашем не легком деле!

Девочки отчитываюсь за 5 дней. Веса ушло 2 кг, на второй день было тяжко, хотелось сладкого. Теперь я себе до обеда позволяю пол чайной ложечки мёда с чаем, а так пока всё нормуль . Мои с меня все офигевают и поддерживают. Вчера мама пекла пышечки, я даже на кухню не зашла, потом села кушать салатик, а они пышки со сгущёнкой ели , но я продержалась молодцом.. так рада за себя

Девули, я с вами. сегодня первый день.
почитала темку - вдохновилась. Верю в себя, что выдержу! пока мотивации достаточно, чтобы при голоде пить водичку, а не накинуться на все что есть на кухне )))
Всем нам огромной силы воли!