Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

infizma писал(а):

17-00 отварная свинина 200г

Очень маленький ужин

infizma писал(а):

12-00 окрошка (зел.лук, укроп, огурец, редиска, картофель, яйцо, кефир, минералка

Яйцо здесь лишнее

Татьяна М. писал(а):

У нас вообще дети учатся до 1 августа..

Ага вы самые последние наверное уходите на каникулы. Мы 21 июля уходим, а соседи наши на целый месяц раньше нас

Любашка13 писал(а):

на обед позволила себе молодой картошки в мундире

Ну если не было не мяса/рыбы/яиц то всё нормально

Чибрик писал(а):

Девочки, я состав читаю, а в немецких и дрожжи, и разрыхлитель

Дрожи и разрыхлитель допускаються

Всем большой привет всех с началом трудовой недели

Спасибо, Лариса

Лора-а писал(а):

Очень маленький ужин

Ещё бульон был 100 мл Больше вроде ничего нельзя сюда

Лора-а писал(а):

infizma писал(а): 12-00 окрошка (зел.лук, укроп, огурец, редиска, картофель, яйцо, кефир, минералка Яйцо здесь лишнее

Так, а если картофель мясом заменить?

Фиалка1785 писал(а):

Любишь печь?

Ой, люблю с тестом возиться, особенно с дрожжевым. Оно меня, родименькое, во время болезни очень поддерживало. Люблю ручищи в него запустить. Прям восторг испытываю! Но и такие пироги уважаю, где намесил-накидал, вылил в форму - и вуаля!

Татьяна М. писал(а):

сухое молоко

Танюша, я тебе сфотаю при случае, и в личку брошу. Sušene mleko и Pohanka. Русскими буквами звучит Сушенэ млеко или Сушена сыроватка (сыворотку сухую тоже продают), гречка - поганка, произносить, как с украинским Г. Таня, разве можно такое название забыть?

Всем здравствуйте!
Я пишу редко, системы придерживаюсь давно.
Помогите идеями: в июле едем к морю поездом три дня. Какое питание взять с собой, чтобы было системно и не испортилось? Всем заранее спасибо за ответ!

natalia72 писал(а):

Ой, люблю с тестом возиться

я тоже. Лишнего коллегам и родственникам раздаю, они радуются, как дети

Пряность писал(а):

Какое питание взять с собой, чтобы было системно и не испортилось?

мясо отварное/запеченное, яйца, детское питание (фрукты/овощи), гречневые хлопья. Один раз на обед можно рыбные консервы в собственном соку.
Всем доброго утра и хорошего дня!

Доброго утра, девочки!
у меня сегодня минус 400 гр
сегодня ем
завтрак 7.30 бутерброды с паштетом, вафля сладкая, чай
обед 12.30 суп вчерашний гречневый с курочкой 250 гр и салат огурец+помидор+лук 100 гр
ужин 17.30 тоже вчерашний, запеканку буду доедать творожную

Всем привет!!!

Лора-а писал(а):

Ну если не было не мяса/рыбы/яиц то всё нормально

Нет, Ларис, не было. Картошка+Салат: огурцы, помидоры, укроп, лук репчатый, заправленный душистым подсолнечным маслом (по норме)

Беленький пушистик писал(а):

у меня сегодня минус 400 гр

Оль, ну ты молодец! Поздравляю!

А у меня сегодня тоже минус 600гр. Даже подвину линеечку. На весах увидела семёрочку Радая я.

natalia72 писал(а):

гречка - поганка

Ну надо же, название какое!
А так ведь вкусная крупа и не поГанка вовсе.

natalia72 писал(а):

в личку брошу

спасибо, моя хорошая!!!
всем доброе утро! у нас с утра солнышко, жить веселее стало...
какие тут отвесы
меню сегодня
завтрак 7.00: кофе, 3 куска тёмного хлеба с куриным паштетом, салями и сыр. 1 печенюшка и 1 вафля.

обед 13.30: рис, рыба "а-ля по-французски". Салат- огурец, редис, листья салата, зелёный лучок, свеж. укроп, Feta 20г, пол чайной ложки раст.масла

ужин 17.30: творог+ кефир, 3 чернослив

P.S. с немецким паспортом иду только 1 августа. А у меня у дочери в июЛе 16 лет... придётся ей русский заказывать, а я этого так не хочу.... короче, нервы на приделе, валерьянка закончилась...ничего не получается... как-то всё навалилось... руки опускаются...

Беленький пушистик писал(а):

у меня сегодня минус 400 гр

Любашка13 писал(а):

А у меня сегодня тоже минус 600гр.

Умнички!!!

Татьяна М. писал(а):

. А у меня у дочери в июЛе 16 лет... придётся ей русский заказывать, а я этого так не хочу.... короче, нервы на приделе, валерьянка закончилась...ничего не получается... как-то всё навалилось... руки опускаются...

Танюша, во-первых поздравляю с успешной сдачей экзаменов, как говорится пол-дела сделано, во-вторых осталось совсем немного до паспорта, а ты руки опускаешь. Бюрократия везде. Я вот выпала из общения - мужу отказали в гражданстве в Консульстве РФ в его стране, сказали ехать сразу в РФ. А по факту не имели права, тоже нервничала - НО ищи везде плюсы. Мы их нашли, поэтому так легче)))


Всем приветик красоточки!

Доброе утречко! Разбудил нас часов в 6 страшный ливень, а закончился за минуту до того, как мужички мои выходилить должны были. Уфф! Не знала, как наряжать... Отправила мелкого в резиновых сапогах. А сейчас уже солнышко!

Pulemet4ica писал(а):

Всем приветик красоточки!

Да, мы тут такие И тебе приветик, лапушка-солнышко Анюта!

Фиалка1785 писал(а):

детское питание

Отличная идея, спасибо! Можно почитать по составу, подобрать себе и мясное, и рыбное. Там соли нет, и порции максимум 230г. Все равно же малявке покупать будем на дорогу. И гречневые хлопья тоже возьму с собой.

Беленький пушистик писал(а):

у меня сегодня минус 400

Любашка13 писал(а):

весах увидела семёрочку

Девчата, как я рада за вас!!!
Я тоже сегодня довольная, на весах 70,1. Платья летние вчера перемерила добеременные, нормалек! Пузико еще топорщится, конечно, но всему свое время. Главное, что влезла!

Татьяна М. писал(а):

как-то всё навалилось... руки опускаются

Танюша, не надо даже грузиться! Против бюрократии не попрешь. Так, значит так. Главное - здоровье, а ты лишними ненужными переживаниями ему можешь навредить. Давай лучше по пивку потом все тут с девчатами поднимем за твой "аусвайс"! Думай о хорошем!

Pulemet4ica
у всех свои проблемы, а я тут со своими заморочками. Спасибо, Анечка, за поздравления!!!

natalia72 писал(а):

по пивку

во-первых, пиво вообще не пью..
а во- вторых, я в среду так отметила положительный результат экзаменов, что я про ЭТО слышать даже не могу..
у меня закончились КД, привес был немного выше 3кг, сегодня минус 1,2кг.

Татьяна М. писал(а):

руки опускаются...

отставить плохое настроение! все будет замечательно, мы пальчики подержим, чтобы все прошло гладко!

natalia72 писал(а):

. Платья летние вчера перемерила добеременные, нормалек!

Девочки, доброе утро!
спешу поделиться радостью.
На весах опять минус 400 грамм
вес сегодня 78,8 кг Ура-ура
как же долго я топталась на месте, теперь глазам своим не верю когда встаю на весы. перевзвешиваюсь по нескольку раз

Подскажите, пожалуйста нам же можно мясо и рисовую лапшу на обед вместе сочетать?

Беленький пушистик писал(а):

мясо и рисовую лапшу на обед

можно, но редко, т.к. рисовая лапша не системная, она из белого риса

Беленький пушистик писал(а):

Ура-ура

Олечка, очень за тебя рада!!
Всем доброе утро!!!

Всем привет!!!

Беленький пушистик писал(а):

опять минус 400 грамм

Оль, ну ты прям таешь на глазах. Мои поздравления. Минус на весах это наверное самый большой стимул. Так держать!!!
Сегодня ем:
06.00 - Картошка жареная с грибами, огурец, горячий шоколад, 2 пряника маленьких
12.00 - Борщик проверенный густой, может быть яблоко
18.00 - Творог 230гр. чернослив, ряженка.

ой, как я сегодня наелась на завтрак
завтрак 6.45: кофе, без него никак,
1 булочка с колбасой http://forum.say7.info/topic74052.html
2 бутерброда - один с красной рыбой, другой с салями и сыром,
кусочек шоколадного пирога http://forum.say7.info/topic39804.html
1панкейк http://forum.say7.info/topic69335.html с клубнично-ревеневым мармеладом
2 конфеты Mon Cheri

обед 13.00: гречневый плов с куриной печёнкой, салат овощной (вчера расписывала!)

ужин 16.30 (еду с мужем калымить до 19.00, поэтому пораньше ужин): творог+ 4 чернослива

Всем худеющим привет! Вы, наверное, думали, что я сбежала? Нет.Просто у меня случилась беда (не знаю, в кавычках писать или без?).Сломалась (или я сломала) зарядка для планшета.И это была зарядка мужа, свою я сломала полгода назад.Была неделю в трансе, без интернета, как без рук.Заходила только почту смотреть , пока не кончилась зарядка.Но вот муж в поликлинику в Питер поехал и купил.Дочка говорит, с неродной зарядкой надо быть осторожней, тем более куплена по-дешёвке на рынке.Не поверите, ходила, как потерянная.Заедала свой стресс.Итого наела килограмм.Буду избавляться.
Меню на сегодня:
Завтрак8-00:оладушки кабачково-творожные, сметана с сахаром, стакан молока.
Обед 13-30:щи из св.капусты (густые), без картошки, с курогрудью.Съем двойную порцию.
Ужин 17-30:греча отварная, тушёные овощи (лук, морковка, спаржевая фасоль, немного том.пасты.).Редиску можно погрызть просто так, с солью?
Пойду срочно читать всё, что накопилось.Настоящая зависимость-интернет.Книгу в руки беру ооочень редко.
Всех отвесивших ПОЗДРАВЛЯЮ!

Девочки, доброе утро! С началом лета!

Беленький пушистик писал(а):

как же долго я топталась на месте

Оля, поздравляю! Сама почти 2 месяца на стояке была, сейчас немного отпустило, наверстываю упущенное. Вес сегодня 69,8!!! Вот я и до шестерочки добралась! Всего-то килограмм 12 лишку осталось...
Быстренько линейку пойду менять. Нужен стимул для дальнейших успехов. Чтобы в отпуске не нажрать на радостях.

Сандра61 писал(а):

.Редиску можно погрызть просто так, с солью

лучше бы, канеш, вообще без соли, как конфетку

Наташа,ну ты молодец!!!!
Поздравляю!!!
моя мечта теперь тоже шестерочку увидеть на весах
для начала хотябы 76 ))

natalia72 писал(а):

до шестерочки добралась!

Беленький пушистик писал(а):

для начала хотябы 76

ой, девочки... я уже 2 года не могу 8 увидеть... конечно же во всё сама виновата... вес начинает уходить.... я в расслабон...
у меня сегодня ещё 500гр от КДпривеса

natalia72 писал(а):

. Вес сегодня 69,8!!!

у меня этот вес уже неделю стоит.. и никуда..

Девочки, у меня мама пристрастилась к ужину криспы/творог/чуток сыра/укроп.
Это критично? Ей вкусно, она просит, а мне важно, чтоб она худела в кайф.

Чибрик писал(а):

Это критично?

этот ужин рекомендуют раз в 7-10 дней

Девочки, вот вначале написала, а потом пошла списки перечитать.
Я не нашли инфо о том, что вариант ужина с криспами "редко!"
Ткните, пожалуйста!