Вопросы по системе-60.

Svetlyachok писал(а):

Сыр на ужин ЛЮБОЙ. На жирность не смотрим.

Вот и отлично, значит, я вчера ничего не нарушила))))))))

Svetlyachok писал(а):

Значит,надо использовать другой вариант ужина,с фруктами или позволять себе на завтрак сладкого так,чтобы даже к вечеру не хотелось.

Да, я утром именно так и делаю - наедаюсь любимых конфет с чаем. Но у меня просто привычка, несладкую еду заедать сладкой))) Вариант ужина с фруктами на системе я довольно часто использую, но иногда хочется разнообразия)))
Кстати, я щас вспомнила, вроде свежевыжатый апельсиновый сок можно весь день до 18-00, значит, криспы с сыром можно им запить?

Элька писал(а):

Кстати, я щас вспомнила, вроде свежевыжатый апельсиновый сок можно весь день до 18-00, значит, криспы с сыром можно им запить?

на ужин криспы с сыром и с молОчкой....апельсины и сок из них нельзя при таком варианте ужина....а вот если на ужин фрукты с чем то, то пожалуйста

Элька писал(а):

Кстати, я щас вспомнила, вроде свежевыжатый апельсиновый сок можно весь день до 18-00, значит, криспы с сыром можно им запить?

нет.. апельсин - это же фрукт, а криспы с сыром только с молочкой можно

ninaka
Nanika
Все понятно, спасибо Вам девочки большое за ответы
Надо же у вас ники почти одинаковые и ответили почти одновременно

здравствуйте,а соки типа Фруто-няни можно?Они без сахара.
я конечно понимаю,что в списках только свежевыжатые,но вдруг где в теме обсуждалось?

Брр писал(а):

здравствуйте,а соки типа Фруто-няни можно?Они без сахара. я конечно понимаю,что в списках только свежевыжатые,но вдруг где в теме обсуждалось?

в этой же теме на 22 стр время по моему 16.27 и ниже...

вот читала же,но увидела у детей сок в руках и всё из головы вышибло,думаю а вдруг?,спасибо за ответ.

Скажите, пожалуйста, как вы поступаете если надо идти в гости вечером. Сегодня у меня такая ситуация. Вино и сыр то я возьму с собой, но хозяйка будет готовить ужин - вот я не знаю как поступить - демонстративно щипать сыр (вдаваться в подробности системы за столом я не хочу).

lenka-3 писал(а):

Скажите, пожалуйста, как вы поступаете если надо идти в гости вечером. Сегодня у меня такая ситуация. Вино и сыр то я возьму с собой, но хозяйка будет готовить ужин - вот я не знаю как поступить - демонстративно щипать сыр (вдаваться в подробности системы за столом я не хочу).

Скажи,что перед выходом поужинала.

Спасибо. В принципе так и планирую. Сижу - ужинаю

ninaka писал(а):

так ты и на ужин получается мясо,рыбу не ешь???

конечно, не ем, я же не могу на время ужина сделаться мясоедкой

И еще вопросик
Чем можно поужинать, чтобы не быть голодной? Я понимаю, есть 7 вариантов, но мясо/рыбу я не ем, творог могу съесть грамм 50 с огромным трудом, сыр тоже только пару кусочков. Вообще от белковой пищи (кроме грибов)и молочки меня сильно тошнит Остется вариант с фруктами, от которых я очень сильно хочу есть, даже если умять целый килограмм. Мой обычный ужин - стакан ряженки+неск. яблок+апельсиновый сок, но я потом еле засыпаю от голода. Также есть вариант с рисом или гречкой+овощи, это уже для меня сытно и хорошо, но ведь надо это с чем-то чередовать... а у меня фантазии не хватает... клинический случай, словом

оладушек писал(а):

от белковой пищи (кроме грибов)и молочки меня сильно тошнит

а ты нашла причину, почему тошнит? Это проблемы со здоровьем? Если да, то лучше бы с врачом посоветоваться о том, что можно, а что нельзя.

тетя Маруся писал(а):

а ты нашла причину, почему тошнит?

тошнит, так ка в свое время посидела на кремлёвской диете и с тех пор белковые продукты вызывают тошноту.. а молочку с детства не люблю, даже мороженое.

оладушек писал(а):

тошнит, так ка в свое время посидела на кремлёвской диете и с тех пор белковые продукты вызывают тошноту

ужас. Я эту диету выдержала только 2 дня. Ну если от этого тебя тошнит, то думаю, со временем у тебя эта ненависть к мясу пройдет, забудется.

оладушек писал(а):

но ведь надо это с чем-то чередовать... а у меня фантазии не хватает... клинический случай, словом

Тогда стоит задуматься, нужна ли тебе эта система. Ведь на системе в придачу к твоим ограничениям появляется еще куча. А если будешь каждый вечер ужинать гречкой, очень быстро возненавидишь и гречку, и систему. Думаю, тебе в этом случае нужно выбрать какой-то промежуточный свой вариант.

тетя Маруся писал(а):

ненависть к мясу пройдет, забудется.

Вряд ли. Уже года 4 не проходит Да и вегетарианка я не из этих соображений, а из этических. Просто барьер стоит на продукты животного происхождения

тетя Маруся писал(а):

тебе в этом случае нужно выбрать какой-то промежуточный свой вариант.

Может, конечно, и так, но за несколько лет таких поисков я худела уже на 20кг, но 15 потом набрала, а сбросить никак не могу. Думала, система поможет. Худеют же люди... да и у меня вроде получалось, так я не занималась спортом, а сейчас и спорт добавила уже месяц, а результат почти нулевой. обидно.
Думаю, недельку еще посмотрю, как все будет и, если что, буду свою Систему изобретать "Минус 15"

оладушек писал(а):

так я не занималась спортом, а сейчас и спорт добавила уже месяц, а результат почти нулевой. обидно.

ну месяц - это не срок. Это такое дело, которым просто нужно увлечься. Я - человек ленивый, но тем не менее пару раз в неделю хожу, либо в зал, либо в бассейн. Спорт не очень влияет на вес, процентов 80 успеха - это правильное питание. Но я все равно занимаюсь, во всяком случае, здоровье улучшилось и настроение. Еще каждый день кручу тяжелый обруч. 15 мин в день - вроде как незаметно у телика, но зато эффект

оладушек писал(а):

так я не занималась спортом, а сейчас и спорт добавила уже месяц, а результат почти нулевой. обидно.

алена, объемы замеряла???
если ты только недавно подключила спорт, да еще и достаточно интенсивный, то кг могут уходить из-за этого очень медленно или вовсе не уходить... т.к. мышечная масса гораздо тяжелее жировой..т.е. жир у тебя будут замещаться мышцами...Другое дело по объемам - лучше ориентироваться на них

Nanika писал(а):

алена, объемы замеряла???

Нет, Насть, не замеряла, но я по джинсам своим вижу, что как застегивались еле-еле, так и продолжают
Знаю, что первые пару недель после того, как начинаешь заниматься и вес. и объемы растут, так что хочу подождать еще, посмотреть, может еше тронется лед

тетя Маруся писал(а):

я все равно занимаюсь

Вот это правильно! Я тоже мечтаю не бросить, а то обычно меня только на пару недель хватало

ДевочкиЧитала и книгу, и ваши советы, ответы. Кажется, всё понятно. Ан нет, червячок сомнения гразёт изнутри: А правильно так ? Вот, например, сегодняшнее меню (оцените, пожалуйта):
З. Вермишель с подливой и жаренной печенью + 2 мармеладки маленьких + зелёный чай без сахара.

О. Каша гречневая(на воде) с молоком + яблоко

У. заливное из птицы + зелёный чай

и вечером, где-то в 20-21- выпиваю травяной чай

ну как?

NaTiK97 писал(а):

ну как?

всё нормально ,Наташа

Нин, спасибо, успокоилась. Пошла дальше читать странички, а то ещё и первую темку до конца не осилила, а полезного там много, хочется ничего не пропустить. Да, девочки, а кому отчитываться, когда , куда и где?

NaTiK97 писал(а):

Да, девочки, а кому отчитываться, когда , куда и где?

Ингульчику по пятницам скидываем свой текущий вес, а первый раз надо отправить- свой рост, вес на начало системы, с какого времени на системе

Век живи-век учись. Ну когда я уже научусь составлять списки перед тем, как идти в магазин???
Купила хурму (хотела ну ужин с творогом) А списки посмотрела - оказывается нельзя
Жаль....

Девочки, вопрос про мумиё. Все ли мажутся? Что-то мне запах не нравится. Кофе натираюсь, а потом крем с мумиё- запах от кожи или может с другим кремом попробовать?

Lusia S писал(а):

потом крем с мумиё

Добавь масло какое-нить
АНИС ЗВЕЗДЧАТЫЙ-уход за дряблой кожей -повышает её упругость !

апельсин и Грейпфрут-антицеллюлитное действие, нормализует секрецию жирных волос и стимулирует регенерацию клеток кожи !
ИЛАНГ-ИЛАНГ-укрепляет волосы и ногти , омолаживает кожу !
МОЖЖЕВЕЛЬНИК-устраняет растяжкии целлюлит ! повышает упругость кожи !
ПАЧУЛИ-устраняет дряблостьбюста, живота и бёдер !
обычно добавляют по1-2 капли