Худеем вместе!!!

avdiy писал(а):

И вот случайно наткнулась на этот сайт, мне очень помогло

Спасибо за ссылочку. Ознакомилась. Очень толково и грамотно описано. Считаю, что стоит прислушаться, и вполне можно следовать этой системе. Вреда точно не будет.
Я всегда была против насилия над организмом. Его нужно любить и прислушиваться, а не издеваться голодом и всяческими пилюлями.

А ко мне жора пришел!
Ем-да-ем!
Остановиться не могу!
А тут у вас такие вкусности...
помогите

Мариш привет! Я с детства занимаюсь спортом профессионально, и могу сказать одно: есть нужно все, перестроить в данный момент твой организм просто невозможно Завтрак очень плотный, обед с мясом без гарнира с овощами, сладкое можно есть до 3 часов дня ,но в умеренных количествах.Обязательно спорт 2 раза в неделю, побольше воды 2 литра в день,и последний приём пищи в 6 часов, после 6 изредка можно яблоко или кефир Проверено на все сто в ближайшее время твои килограммы начнут таять на глазах Этот процесс у всех происходит по разному, главное настойчивость и терпение!Успехов тебе!

Karmin писал(а):

Почему не скачивается?Скачивается,только за нее надо заплатить почти 3 у.е

да, но если вы зарегистрируетесь, то на ваш счет положат 8уе, и скачивайте н а здоровье

Что то я не худею.Не ем после 18.00,Днём только вареное мясо,рыба.Овощи сырые.А вес на месте стоит.Скоро плюну на всё и буду есть нармально

МИРА
А ты к врачам не обращалась? Может у тебя какая-то проблема со здоровьем, которая не дает тебе худеть? Я, например, сразу после замужества стала принимать противозачаточные таблетки и меня таак разнесо!!!! Ужас! Потом я это дело бросила, села на жесткую диету и каждый день занималась шейпингом .... очень активно (обычно в таком случае я быстро худею) Но в этот раз целый месяц я вообще не похудела! И только потом я начала терять вес! Да и после родов год не могла ничего сбросить! И только теперь, когда я считаю калории и занимаюсь бодифлексом - я начинаю приобретать мечтаемые формы! И еще, худея много раз я поняла - главное правильный настрой!!! Не думай - я не похудею! у меня не получается! Думай - Я ОБЯЗАТЕЛЬНО похудею!!!! Удачи тебе!

МИРА писал(а):

Что то я не худею.Не ем после 18.00,Днём только вареное мясо,рыба.Овощи сырые.А вес на месте стоит.Скоро плюну на всё и буду есть нармально

Мирочка, вот это и есть та ошибка, которая сводит все наши усилия на нет, ни в коем случае не отчаивайся, это у всех бывают такие периоды, что вес останавливается, это просто говорит о том, что внутри организма происходят процессы подтягивания и восстановления. Просто организм сейчас нацелен на другие процессы. Пройдет некоторое время и вес опять начнет падать. Поверь, это именно так и происходит. У меня уже вторую неделю стрелка стоит на 70 кг и ни с места. Это именно тот порог, который я никак не преодолею. Но я упорно продолжаю питаться правильно, и твердо знаю, что победа будет за мной!!!

Мирочка, а физ. нагрузки есть какие-нибудь? Просто ты сейчас правильно, как я поняла ,питаешься, но если нет нагрузки , то процесс движения стрелки весов вниз будет очень медленный. Получается, что питание сечас умеренное, в каллораже достаточное, ты вес не набираешь ( и это плюс!), но а набранный вес ведь девать куда-то надо Вот здесь и поможет любой фитнесс. И уж эта стрелка, поверь таки сдвинется в нужном направлении

Люсиль писал(а):

А ты к врачам не обращалась? Может у тебя какая-то проблема со здоровьем, которая не дает тебе худеть?

У меня на щитовитке какая то там киста,но врач сказал что поправляюсь я не из за неё.

Вредняка писал(а):

Мирочка, а физ. нагрузки есть какие-нибудь?

Я на сакалке прыгаю 300раз в день.вроди как тоже физ.нагрузка.
Спасибо девочки за поддержку,а то я уже на грани срыва!

Наверное и у меня так!

Приветик всем. Девочки на помощь! Ну что такое бодифлех?! Сколько раз читала про него и искала в Гугле ну ничегощеньки в нашей Германии нет!! Это упражнения или гимнастика, опишите чуть кто может!!!.

Всё девочки нашла сама! Уже занимаюсь.

Мариш, если это ещё актуально, то расскажу как худела я... поправилась я после того, как начала колоть противозачаточные уколы... поправилась сильно: с 64 кг до 80... дошло до того. что сама себе противна стала... и в один прекрасный день сама себя затащила на приём к эндокринологу, которая и подсказала мне способ похудения... Он оказался прост, как 3 копейки: надо было всего лишь считать калории. В день надо было съесть не больше 1,5 тысяч калорий... в цифрах это ощутимо, в еде - мало Худеть я начла резко: проснулась утром и решила худеть. Правда ела я всё, исключила только орехи, семечки, сухарики и чипсы (хотя последние иногда потребляла, когда надо было перекусить, а ничего другого под рукой не было). Спортом я никогда не занималась, не могу я себя заставить. После 18.00 я не ела (но это не врач советовал, а я сама так решила... для большего эффекта), и раз в неделю устраивала себе разгрузочный день: "сидела" на томатном соке (2 литра на день). И ещё обратила внимание, что само собой как-то перешла на подобие раздельного питания, чтобы поменьше калорий набрать за раз.
Похудела я за 4 месяца на 13 килограммов. Вес держится до сих пор, хотя сейчас ем гораздо больше сладкого, чем раньше.

А я только хотела написать, что не могу найти где можна скачать tatiana
УДАЧИ!!!!!!!!!

так девочки,я к вам!!!!!!!!!
всё никак не могла собрать волю в кулак,а теперь готова!!!!
хочуууууу похудеть!!!мне надо скинуть киллограмм 10
ой,как же будет не легко!!!!!!!

Светочка, добро пожаловать в компанию худеющих! Спрашивай, что интересует, поможем!!! Удачи тебе!!!

Lenochka писал(а):

МИЛЫЕ МОИ МИЛАШКИ !!!! ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА , ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО

Леночка, все в меру. У меня была многолетняя сложная полоса в жизни: потери, проблемы, здоровье. И так 10 лет. Я делала все, чтобы выстоять самостоятельно. Могла похудеть на 15 кг за 3 месяца и поправиться на 3 за неделю. В конце концов все как-то утряслось, и начался новый этап борьбы. Обратилась к специалистам, и нарвалась на хамство. Возраст им мой не понравился. С отчаяния взяла программу Гербалайф, плохо представляя, что это такое. Сработало. За полгода - 17 кг, притихла гипертония, прекратились астматические приступы. Врачи спрашивали, что я делала и удивлялись, когда я честно признавалась, что. Но эти БАДы тоже нужно подбирать. Что-то мне не подошло, что-то спровоцировало обострение других болячек. Но продержалась 4 года. Сейчас я не боюсь набрать вес, потому что знаю, как с этим справиться. Девочки, все очень индивидуально. Читайте книжки, их сейчас много. Если хотите, покажу, что есть у меня. Это все новые разработки. Я с вами.

Ирена Я не спортсменка. Увы. Но согласна с каждым твоим словом.

Девчонки!!!!!!! Ау!!!!!!!! Хочется знать как результаты???? Кто чего добился за последние месяцы????
Я сегодняшним весом довольна- 61,5 кг, потихоньку двигаюсь к заветной цели (58!!!!!!), надеюсь что летом смогу уже похвастаться результатами
А как у вас?

У меня так вес и затормозил,но я не сдаюсь!Всё равно буду добиваться своей цели!Сижу сейчас ем овощи паренные,а сама о курочке гриль мечтаю.

NatalyS писал(а):

Если хотите, покажу, что есть у меня. Это все новые разработки. Я с вами.

Показуй что у тебя есть интересненького ,заинтриговала.

Мира, ну конечно после 6 часов вечера курочка гриль НЕТ это факт. А почему бы не скушать кусочек курочки грамм этак 200 утром на завтрак или часиков около 11.00, с хорошей тарелкой овощей. Тогда она на пользу пойдет, только после не запивать сладким чаем или другими сладостями

Вредняка писал(а):

Я сегодняшним весом довольна- 61,5 кг, потихоньку двигаюсь к заветной цели (58!!!!!!), надеюсь что летом смогу уже похвастаться результатами

Ирочка, рада за тебя! Я чой то застряла с весом, но я, вобщем и грешу немного, то день рождения, то обмыли посадку деревьев . У тебя прекрасный вес.
Мне бы еще килограммчиков пять сбросить и я бы была счастлива.

Я сильно набрала вес после таблеток-контрацептивов и сидения в деревне на домашнем молочке-творожке-сметанке-сальце-картошечке. В течение 8месяцев примерно +15 кило!!! Бросив все это дело и вернувшись домой вес я восстановила за 7 месяцев. Сейчас я тяну на прежние 53 кило при росте 165. Только у меня основная масса веса всегда на бюст уходит.
А начет диет сразу говорю--я пас! Не умею я на них сидеть... Я сладкое обожаю и пирожки всякие, у меня без этого мозг работать откажется--кто пострадает? Вот посты давно уже соблюдаю, это да. Не знаю, как-то само все налаживается, худеется, толстеется... А зарядку сроду не делала, в последнее время танцем живота увлеклась, правда, но это не считается.
Я вот думаю, может надо сильно захотеть и оно само похудеется тогда, как у меня?

Всё взглянула на себя с последней гулянки и решила так дальше жить нельзя,
Уже зарегистрировалась по ссылочке и завтра после работы иду записываться в тренажорку ну и одновременно начну диету. Посмотрим на сколько терпения хватит, но 10 кг. надо сбросить