Худеем вместе!!!

Интересные тут подходы к вопросу физического тела.
В особенности насчет химии и ограничения в пищи.
Не раз встречался с такими случаями, когда девушки с излишним весом начинают ограничивать себя в пищи и занимаются бегом. И вот бежит в гору эдакий паравоз, пыхтит, кряхтит, а в нутри себя борется с желанием полежать, или поесть вкуснятины. Такой стрес организм а так же подсознание воспринимает как насилие и будет всеми силами пытаться удержать уже устаканившийся баланс. Ну у нас есть "сила воли", а по сему продолжается насилие и О ЧУДО! Через пару месяцев пациент сбрасывает несколько киллограмов! Но радость была не долгой! Стоило только ослабить свои "тренеровки" и ограничения как подсознание с радостью в короткий срок набрало потеряные кг и даже с избытком на будующее, дабы легче перенести подобные стрессы. А вы че хотели? Таковы функции для выживания за которые отвечает подсознание. А ведь в драйвах подсознания именно потребление стоит на первом месте а потом безопастность и размножение. Но ведь нашему ЭГО хочеться что бы мы выглядили по другому, худее, стройнее,(прочие стандарты пропогандируемые СМИ, журналами и т.п). Открою вам маленький секрет:
НАШЕМУ ПОДСОЗНАНИЮ ГЛУБОЧАЙШЕ НАПЛЕВАТЬ НА ТО ЧТО ХОЧЕТ ЭГО ,
ибо отвечает ПС за выживание, а не за то как вас воспринимают подруги, муж и прочие. И вот наш пациент глядя на себя в зеркало начинает ненавидить себя, появляется неприятие, комплекс...... А это прекрасная среда для развитие раковых клеток, неврозов и прочих эффектов, которые несомненно скажутся как на здоровье так и на соц.активности. Чем дольше это продолжается, тем глубже записывается сей образ в ПС, а далее человек сам начинает верить внего, жить им!
Какие варианты дальше? Ну наверное, начнется заново насилие над собой.
Как тут одна дама написала "Девочки, худеть это такой тяжкий труд"! Да действительно это труд и тяжкий(ага, ждите после таких утверждений положительных результатов).
Либо пациент решит что этот способ не эффективен
И начнет искать другой способ насилия над собой, типа химия, лепоксации, и прочии извращения. Но вот на глубинных уровнях ничего не изменится....
Вот такая грустная песенка!

Я собственно к чему:
Почему люди привыкли декларировать негатив и свято верить в него, а не утверждать позитивный подход? Зачем идти на конфликт с ПС, когда можно договориться с ним, показав что то что вы хотите очень приятно и полезно.
Зачем люди непринимают себя и не любят себя, когда можно быть в гармонии с собой.
Ведь уже проводили эксперимент, когда группа людей по 2 часа в день только в воображении занимались в тренажерном зале. Через 2 недели в среднем мышечная масса увеличилась на 14% А ведь все происходило только в воображении. Дык может сначало в голове сделать перестройку а уж потом работать с физикой!?

Вредняка писал(а):

Понадевали юбки, задницы видно

Ира!
скорее бы и мне одеть что-то подобное

Люсиль писал(а):

когда тебе в магазине говорят : "девушка, с вашей фигурой подойдет любая!" ... в этот момент хочеться сказать -" Да! .... говорите, говорите, еще, еще!!!

Ага.... а когда вещь нравится и говорят: "маленьких размеров нет!"
.. сначала грустно (потому что очень понравилось), а потом такая гордость и радость! и хочется этому продавцу рассказать какой ты была еще несколько месяцев назад и как тебе говорили: "больших размеров нет"

Вредняка писал(а):

Идешь и смотришь, что мальчишки лет 18-20 внимание обращают

и приглашают на свидание, а я гордо отвечаю: "приду... с мужем и детьми"

Люсиль писал(а):

Но как же все относительно.... вот влезла в штанишки, которые уже 8 лет на полочке лежали ..... и я таакаая счастливая! А ведь когда-то они на мне болтались

Я думаю, все таки фигурка все равно принимает несколько женские формы Я вт тоже достигла 54 кг и влезла в костюмчик с юбочкой, который носила еще до замужества, а весила я тогда 59! Видать до родов поуже была (пиджачок кстати уже и в 59 в пору был, а вот до юбки пришлось еще сбросить )

Саботажник писал(а):

Да действительно это труд и тяжкий(ага, ждите после таких утверждений положительных результатов).

Конечно, труд! В первую очередь для психики
А положительные результаты будут. Будут обязательно! Я собиралась похудеть к школьному вечеру встреч (через полгода после рождения второго малыша), а вот с силами (а первую очередь моральными) собралась только через год, соответственно похудела только через 1,5. И теперь хоть стало легче, но это постоянная борьба с самой собой, до сих пор бывает очень тяжело.... Но как вспоммнишь, что обновила весь гардероб, начиная от маек, заканчивая шубой, как то второе дыхание открывается

Брусничка писал(а):

"больших размеров нет

Настя, у меня ещё один момент, даже когда я совсем стройная - вещи короткие , рукава и брюки...начинается в магазине песня: у вас нестандартная фигура и всё такое. Как будто мало высоких женщин
Давно хочется выписать вещи по каталогу, но длина брюк не подходит

Брусничка писал(а):

обновила весь гардероб

я тоже как сброшу лишние 5кг - вещи большие куда-нибудь пристраиваю
А вес у меня двигался так: до беременности 57-60кг, после родов 78, после кормления 96кг , потом строгие ограничения и спорт. Сейчас 70кг +-2кг . За последние две недели сбросила почти пять кг, наеденных на форуме

По моему, наоборот все на высоких шьют
Я все брюки подшиваю, так что если по краю идет рисунок или кайма - все кирдык - накрылась покупочка
Правда, я вообще короткая 157 см

Брусничка писал(а):

Правда, я вообще короткая

А я тогда длинная (180см)
Да это и не важно, рост дан от рождения, а вот за весом лучше следить

Саботажник
А мы в общем-то и не против. Я уже писала, что не надо относиться похудению не как к изнурительному занятию, этот процесс должен приносить радость, удовлетворение, постепенное уменьшение кг должно вызывать положительные эмоции, а не сумашедшее желание кинуть в рот кусочек мяса или тортика. Поэтому пусть лучше сбросится 1-2 кг за месяц и будет так мягко и постепенно приходить в норму вес, чем за месяц 10 кг на голодной диете с ужасным самочувствием и настроением, или еще хуже на таблетках И еще это не должно оставаться целью всей жизни, нельзя всю жизнь худеть . В зависимости от массы тела, пусть это будет на 3-6 месяцев или год, а затем просто поддерживать тело в хорошей физ. форме.
Кстати, стоим с мужем возле какой-то забегаловки, ждем знакомых, пьем водичку. Рядом столики кафешки. Сидят 3 женщины, каждая минимум 120-140 кг, возраст не определишь, как муж мой говорит "гусеничное тело". На столике по бокала 0,5л пива, и по 2 огромных гамбургера. Случайно скользнув по них взглядом, за несколько секунд пожалела бедных, жара градусоа 35. И слышу разговор, одна рассказывает другой за таблетки за похудение, что купила и пьет уже пол месяца, эффекта пока нет, а две другие собираются покупать Вот такая грустная история.
Муж мой говорит"Странные вы женщины, доведете себя до состояния Хрюшек, а потом ждете 1 таблетки , чтобы стать дюймовочкой"

Я все же несколько о другом! Учить жизни и рассказывать "а как оно на самом деле" я не собираюсь! Просто хотел акцентировать внимание на подходе! Вот например я летом, получил с огорода кучу овощей. Готовить было лениво, а по сему ел только одни салаты, в любое время когда захочу и в любом колличестве. Но только - никакой термической обработке, немного масла для усвоения витаминов и никакого мяса. Исключительно натур - продукт. Через неделю я похудел на 4 кг. Пришлось пивную диету организовать, а то штаны начали спадать! Или вот прихожу в магазин, настроенный на состояние прекрасного сомачувствия и спрашиваю у своей тушки, а че надобно для пропитания онной и смотрю куда меня потянет. Это все интуитивное, а по сему всякие стандарты типа пельмени, колбасы, "Доширак" отпадают нафиг. А может потянуть на исключительно молочные продукты, либо овощи только, либо купить салат с морской капусты и есть его в течении трех дней с удовльствием, когда никакое другое блюдо не пойдет!
Или вот люди, когда занимаются чем то оздоровительным, или собой, подходят всегда с позитивным настроем и верой в себя. А я знаю немало таких людей, у которых так все складывается, что для большинства это является чудом. А ведь люди просто гармоничны с собой, своими желаниями,
другими, соответственно и формируется событийный ряд вокруг них гармонично.
Заметьте Вредняка, эти подходы не вызывают конфликт, насилия над собой, а просто гармоничны по своей сути!
Я собственно про это и грил! Про подходы! Вспомните эффект Плацебо!
Это ведь о многом говорит, и ортодоксальную медецину отправляет в накаут!

Дак ведь и я за это! Например: зачем ,вставая с утра, с мыслью о кусочке сочного тортика, сразу грузить себя , что "нельзя , я худею, только листья салата с укропом и стакан воды" С мрачными мыслями и ненавистью к себе, съедать укроп, затем морить себя голодом целый день, мысленно ненавидя всех и свою диету в том числе. Вечером, придя с работы ,злая, уставшая ,голодная,влезаешь на весы , а там в лучшем случаи -100гр. И тогда, лопаешь и тортик, и картошечку и мяско и все , что осталось в холодильнике, на ночь глядя , иногда при этом ревешь или после... А утром -мысль:"Все с сегодняшнего дня худею 100%" И опять по новой понеслась...
И ,что ,похудеет кто-то после этого??? Да никогда!
Только вот я не пойму, чего же это классическую медицину отправили то ? Ни один грамотный врач, не посоветует Вам голодные диеты, замаривание себя отказом от еды и т.д. ( ну отказ от каких-либо продуктов может быть, если есть в наличии какое-то заболевание, не дай бог)

Брусничка,Вредняка! Девочки,спасибо за советы и поддержку Скачала себе первую книгу Миримановой,теперь изучаю. Постараюсь постепенно перейти полностью на систему. Там написано,что жаренное нельзя. Так сегодня борщ варила и курицу тушила-всё без поджарки. А ещё хлебцы себе купила ржанные,вместо хлеба. Ой,не знаю... силы воли совсем нет,а ведь вы, девочки ,АБСОЛЮТНО правы !!! У наших детей должны быть КРАСИВЫЕ мамочки.

Девчонки! Всем привет !Кто еще остался на этой волне? Хочу поделится своими победами. У меня на сегодняшний день 58,3 ! очень хочу увидеть 57!!! Сейчас главное сохранить этот вес до сентября, т.к. у нас перерыв на каникулы на тренировке А как у вас?? А то там ("Капсулы для похудения")девчонки извращаются таблетками, аж жалко , даже не представляют себе какой риск для здоровья. Очень жду ,что еще кто-нибудь порадует своими успехами.

Вредняка
Молодчинка! Так держать!

Вредняка писал(а):

очень хочу увидеть 57!!!

Вредняка
Это такой стимул! Как хочется увидеть цифру на 1 меньше))
у меня на весах 53,8, мечтаю НЕ увидеть 54
С целью усиленной борьбы с животом, я начала по совету Ольги-Dusya бегать, вернее бег сочетать с быстрой ходьбой. У нас отличный двор - бордюром огорожена детская площадка и баскетбльное поле - в общей сложности получается метров 250-300. Так вот бегаю по кругу каждое утро, каждй день увеличиваю количество кругов (чередую круг ходьбы с кругм бега) - ощущения потрясающие!
а вечером делаю дома зарядку - немного общих упражнений, ноги, пресс, мышцы живота.
Тперь главное не бросить все это - так иногда лень, но убеждаю себя, что надо быть сильной духом!

Вредняка писал(а):

А то там ("Капсулы для похудения")девчонки извращаются таблетками, аж жалко , даже не представляют себе какой риск для здоровья.

Это точно! Вообще не верю таблеткам. Никогда не пробовала и не буду, тем более сейчас столько суррогата, подделок! Это опасно и даже если пить их, то я думаю только под наблюдением и по рекомендации врача. Но ведь так никто не делает, а значит не бережет свое здоровье.

Саботажник писал(а):

НАШЕМУ ПОДСОЗНАНИЮ ГЛУБОЧАЙШЕ НАПЛЕВАТЬ НА ТО ЧТО ХОЧЕТ ЭГО ,

Не скажите уважаемый Alex....я тоже читала об этом и это ооооочень сильный фактор или скорее рефлекс организма, когда тело начинает худеть, срабатывает рефлекс на накопление запасов энергии в организме....как вы и говорите для самосохранения......а это в первую очередь жирок и конечно в нежелательных местах.
Именно поэтому мы все и говорим, что следить за своим состоянием и сохранять себя в нужном весе...это БОЛЬШОЙ труд.
Нельзя позволть себе есть больше нормы, нужно заниматься активным спортом и желательно постоянно.....вот тогда и ЭГО и подсознание уравняются.
Конечно, вы привели пример....паровозик бежит, пыхтик, но мечтает о диване и еде (кстати, а вы читаете мысли???)......комичная картина, НО это только начало. Надо сказать браво!!! вы на верном пути
А как по поводу того, что бежит стройный человек, не пыхтит, но учащенное дыхание(потому как БЕГ)...он тоже может думать о дииване и о вкусненьком.
Вот уже много лет я занимеюсь в спортивном зале и туда же приходит одна женщина, которая много старше меня, но выглядит отлично.
Так, вот она говорит, что главная цель ее тренировки это то, что она в этот день может позволить себе пироженное
Выходит, когда она поднимает гири, ее мысли о сладеньком :acute :
И что в этом плохого или осудительного??? Выглядит-то она супер!!!
А многие молодые женщины подходят к ней и спрашивают какие упражнения нужны для тех или иных частей тела.
Так что все зависит от желания и настроя....и тогда и подсознание перестроится...не сразу конечно....мы же не говорим о паре месяцев...а об активной жизни.
Девочки всем удачи

Ах если бы, да кабы.....
Еденичные случаи все же не есть правило!
Я собстывенно про подход к этому вопросу. Если человек смог мотивировать свое ПС (хоть пироженым, хоть еще чем приятным), то процесс пойдет, однако большинство людей любят замечать и видеть только плохое и на себя это натаскивать! От сюда все проблемы. Ведь может быть и желание и настрой, но на корню стоит негатив и несогласование! Думаете это приведет к результатам? К чему то приведет конечно же, но эт врядли будет полезно для здоровья, как физического так и психического!

Ира! Настя! Как же я за вас рада!!! Какие вы молодцы Мне ,конечно до ваших цифр ещё ОЧЕНЬ далеко... Вот уже третью неделю не ем после шести. И в течении дня в основном не жирная пища,салатики.На весах пока (надеюсь,что ПОКА) - 3,5 кг. Но,главное ,что уже вошло в привычку есть до 6 вечера и позже совсем не хочется. Насть,я тоже мечтаю начать бегать , знаю,что эффект будет 100%,а вот сделать этот шаг ну никак не могу себя заставить. Может вышлешь мне "волшебный пендель"?

Svetlyachok писал(а):

Насть,я тоже мечтаю начать бегать , знаю,что эффект будет 100%,а вот сделать этот шаг ну никак не могу себя заставить. Может вышлешь мне "волшебный пендель"?

Придется наверное
Я вот знаешь как-то резко решила и на следующее утро начала.Бегаю всего несколько дней, не знаю на сколько меня хватит а то и мне придется волшебный пендль выслать
Слушай ,у меня в ваших краях знакомые живут, может их попросить помочь с пенделем

Svetlyachok писал(а):

На весах пока (надеюсь,что ПОКА) - 3,5 кг.

Света, уже отличный результат, ведь прошло меньше месяца! То, что ты научилась не есть после 6 - отлично, главное не разучиться (а то на меня иногда находит затмение )

devochki,,chtob poxydet nyzhno ogranichit ,pochti otkazatsya ot mychnogo,,sladkogo,,zhirnogo,,,,ne kyshat posle 5-6 vechera,,,,bolshe fryktov,surux ovoshei,,,,no tak ze ymerenno,,,++++zaryadka kazdui den i nemnogo begat !!!!! menshe kofe ili chaya,,luchshe voda,obuknovennaya !!! nikakix tabletok NE NYZHNO !!!! glavnoe yderzhat ves , daze esli i poxydaete,,,!!!!!VSEM YDACHI !!!!!

Брусничка писал(а):

Слушай ,у меня в ваших краях знакомые живут, может их попросить помочь с пенделем

Настюш,а ведь придётся,а иначе никак не смогу поднять свою мадам Сижу с места.
А ещё вычитала,что для того, чтобы убрать жир с живота,нужно кишечник почистить и печень . Вот ,наверно, этим пока займусь. Потом о результатах напишу.
Девочки!!! Только не пропадайте надолго ,я с такой радостью читаю про ваши успехи!!!

Ого,Svetlyachok
3,5 -это уже говорит о том ,что организм хочет уже расстаться с лишними кг добровольно Давай быстрей подключай СПОРТ!!!! Хотя... быстрей наверное не надо , если ты еще кормишь, то представь при том же беге (если быстрый темп), грудь тяжелая, постоянно молоко прибывает. Я читала, что при прыжке с полной грудью у кормящей мамы вес увеличивается (повторяю при подпрыгивании и опускании на землю , а не вообще вес) почти в 3 раза!!! Это много!!! И испортит форму груди потом, она и так форму потеряет , а то вообще как тряпочка будет , так что если бег, то легкой трусцой и не более 20-30 мин., а затем пресс и т.д. Ну а пить надо много это точно. Я с Nadya
согласна. Я пробвала ,если пить как нужно, то до 8 стаканов в день! девочки!!! А есть тогда когда !!!! Я не успевала.Напьюсь воды, есть не хочу. Вроде бы захотела, уже пора опять пить Да и фрукты с овощами сейчас спасение.
А-а, девочки еще вспомнила, что меня чай спасает то зеленый, то ройбос. Только стараюсь дорогой брать, а то сейчас подделок много и с медом,м-м-м вкуснота. Иногда после 6 безумно приламывает кушать(нуу бывает так ), так я чаек с медом ...
Кстати я между прочим не пропадала, все заглядываю и заглядываю сюда, на страничку, а никто не пишет , думала ,что я одна осталась

Вредняка писал(а):

думала ,что я одна осталась

Нет не одна.
Я тоже уже как 2 месяца хожу на спорт. Вот и сейчас только со степа

Svetlyachok писал(а):

На весах пока (надеюсь,что ПОКА) - 3,5 кг.

Это уже результат. Главное чтобы стрелочка на весах медленно, но уверенно уходила на лево и не меняла своего направления.
Света ты сколько хочешь скинуть кг.?

Девочки- вы молодцы!!! Давно я к вам не заглядывала!!! а я вот работать начала, причем работа оч. активная весь день на ногах, и по лестнице раз 100 за день пробегаю, а вес за этот месяц так и не сошел ни на грам! Как они вцепились в меня, эти лишние килограмы, надо будет к спорту и диету подключать, а насиловать себя едой так не хочется..... пните меня кто нибудь! читат про ваши успехи- уже стимул!