Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

Обед такой получился, потому что были в поликлинике с ребенком, уехали туда в 12.30

Я вчера также пообедала, только без фруктов. Некогда было. Поехали на прием с ребенком. Но это исключительные случаи. Стараюсь, конечно питаться равномерно.

sven785 писал(а):

Но это исключительные случаи. Стараюсь, конечно питаться равномерно.

Тоже самое. Так еще врач нас задержала. Ждали, ждали невропатолога, а в итоге оказалось, что нам в годик все равно всех врачей проходить, поэтому вчера не надо было.
А так вообще я кушаю как положено (стараюсь во всяком случае).
Правда и отвес за эти дни приличный получился (с пятницы уже 900 грамм).

Ингульчик писал(а):

Правда и отвес за эти дни приличный получился (с пятницы уже 900 грамм).

Хороший отвес. Поздравляю. Как у тебя с одеждой? Меняешь уже потихоньку? Или пока в той же ходишь?

Всем приветик
Аселька прими еще одно большое спасибо за рецептики)

Ингульчик писал(а):

Вот такие пробки у нас в Москве!

Ингуль, сын вчера решил на работу на метро поехать, машину дома оставил, так в метро калужско-рижская линия встала, а ему как раз по ней добираться надо, так что у нас в Москве что на дорогах пробки, что в метро безобразие.

УУУУУУРРРРРРААААА!!!!! СРЕЕЕЕДААА!!! И МинУУУУУССС!!! У меня!
ФФСЕМ ПРИВЕТ!

Ириш, привет поздравляю с долгожданным минусом))) Это тебе явно подарок к Новому Году

sven785 писал(а):

Поздравляю. girl_claping Как у тебя с одеждой? Меняешь уже потихоньку?

Пасиб! Не, пока не меняю, все равно дома сижу, да и как раз в некоторые вещи я давно не влезала, так что сейчас в самый раз, единственное надо джинсы новые покупать, а то вчера одела и чувствую, что великоваты стали - не уютно в них....

AqqA писал(а):

так что у нас в Москве что на дорогах пробки, что в метро безобразие.

Это да. Я думаю и не только в Москве. По поводу дорог, в фильме "Одиноким предоставляется общежитие" хорошая фраза была: "А говорят зимой в России СНЕГ бывает!". Это как раз про нас.

Lapulka писал(а):

И МинУУУУУССС!!!

О, Иришка, проздравляю! Надеюсь это не последний минус в этом годе!

AqqA
Ингульчик
Шпааасииибо! я тож надеюсь что не последний - вообще была установка наминусить как мнимум 4 кг к НГ

Ингульчик писал(а):

! Надеюсь это не последний минус в этом годе!

остальное пусть будет в плюсе!

sven785 писал(а):

утром можешь есть все, чего душа пожелает, днем ограничивать себя в сладком и жирном, а вечером полностью отказаться от жирного,сладкого и жареного. И ты не поправишься больше, чем положено.

Спасибо за совет!Я именно так и делаю!

AqqA писал(а):

Аселька прими еще одно большое спасибо за рецептики)

пожалуйста

Lapulka писал(а):

И МинУУУУУССС!!!

очень за тебя рада

Всем приветище!!!!!!
как ваши успехи??? что новенького????
я была в отъезде, 4 дня... как ни старалась, кушать во время не получалось.. Ездили группой, и когда везли на обед, тогда и обедала.. Ну до 15 ч успевала... И ужин получался чуть позже... но по системе продукты..
Теперь боюсь весов.... Привесы то не сразу вылазят...
Правда сегодня они меня ошарашили..весы то... показали отвес в 700гр.... Наконец то я увидела цифру 59,5... Думаю, что конечно может и вернуться с плюсом..., но было приятненько..
сейчас уже дома, жизнь вошла в коллею... всё строго..!!!
Пы.Сы. Я не жалуюсь... просто рассказываю, что вот так получилось..форс-мажор...

всем привет, тоже несколько дней не заглядывала в ветку.У меня с весом что-то непонятное творится, вначале за 2 дня +1000 , еще через два минус 1400. В итоге я довольна, но одежду буду менять ближе к лету. Пока сижу дома, кое-что можно "добить" из ранней одежды. Хочу летом быть во всей красе

маришка-68 писал(а):

Пока сижу дома, кое-что можно "добить" из ранней одежды. Хочу летом быть во всей красе

Во во, у меня такие же планы!

Здравствуйте всем! Я новенькая. Девчонки, подскажите пожалуйста правильно ли я составила свой рацион на сегодня:
ЗАВТРАК (был): стакан воды, через 20 мин. - геркулес на воде (но чуть-чуть добавила молока), 1/2 л.сахара, 1/2 зеленого яблока, через 20 мин. - кофе с молоком и с 1ч.л.сахара + кусочек батона с маслом и сыром.
ОБЕД (был): стакан воды, через 20 мин. - яичница со свежем огурцом., через 15 мин. чай без сахара с 1/2 зефира.
ПОЛДНИК (будет) - что-то из фруктов.
УЖИН - творог без сахара, через минут 15. - ацидофилин.

Елена, загляните на 1-ю страницу, там четко все расписано как надо питаться по системе минус 60, у вас своя какая то диета

на обед вы ели яичницу, жареное нам на обед уже нельзя, зефир тем более, полдник, это у вас перекус? перекусы не желательны.
Прочитайте все внимательно на первой страничке, если что не будет понятно, задавайте вопросы, мы вам поможем и разъясним что и как

Всем привет))) После долгого перерыва я снова с вами
Мой отчет:
вчера
О. плов + котлеты+ кетчуп
У. 2 котлеты из духовки, свеклу,сельдерей
сегодня
О. макароны в перемешку с пловом, сметаной и соевым соусом

Вио Летта писал(а):

У. 2 котлеты из духовки, свеклу,сельдерей сегодня

мясо не мешаем ни с чем

Вио Летта писал(а):

О. плов + котлеты+ кетчуп

кетчуп - 1 чайная ложка до 14 часов

Вио Летта писал(а):

макароны в перемешку с пловом, сметаной и соевым соусом

плов с мясом? Как приготовлен? мясо с макаронами есть нельзя.
Можно либо сою, либо сметану и как обычно до 14 1 чайнуб ложку

profEGO33 писал(а):

мясо не мешаем ни с чем

В котлетах только мясо.. единственное, соус сделан из сметаны, но я его не ела.

profEGO33 писал(а):

кетчуп - 1 чайная ложка до 14 часов

кетчуп, моя слабость.. буду избавляться от зависимости))

profEGO33 писал(а):

плов с мясом?

мясо из плова я убрала и перемешала с лапшой

Вио Летта писал(а):

В котлетах только мясо..

Ни с чем - это значит без сельдерея и свеклы

Вио Летта писал(а):

мясо из плова я убрала и перемешала с лапшой

А лапша какая? Рисовая?

Вио Летта писал(а):

мясо из плова я убрала и перемешала с лапшой

так делать тоже нельзя: если ты собираешься есть это блюдо сама, делай изначально так, как подходит тебе...
ведь в любом случае сок из мяса уже перемешался с рисом

Вио Летта писал(а):

Всем привет))) После долгого перерыва я снова с вами Мой отчет: вчера О. плов + котлеты+ кетчуп У. 2 котлеты из духовки, свеклу,сельдерей сегодня О. макароны в перемешку с пловом, сметаной и соевым соусом

Виолетта, прочитай еще раз 1стр, на мой взгляд, ты не совсем поняла принципы питания по системе

Вио Летта писал(а):

мясо из плова я убрала и перемешала с лапшой

Рис и мясо в плове "поженились", поэтому даже если ты и убрала его, кушать с лапшой было нельзя.

Gannet писал(а):

Наконец то я увидела цифру 59,5...

Моя поздравления, умничка
Настена-красотка просто

sven785 писал(а):

Ни с чем - это значит без сельдерея и свеклы

нельзя?? точно... поэтому я наверное первый раз и сорвалась, потому что не правильно соблюдала...

sven785 писал(а):

А лапша какая? Рисовая?

обычная, макфа

Н.Е.И. писал(а):

Виолетта, прочитай еще раз 1стр, на мой взгляд, ты не совсем поняла принципы питания по системе

действительно! пошла перечитывать
спасибо за помощь))

Отчитываюсь за сегодня:
О. Отварное мяско + чуток квашенной капусты + св.огурец.
У. Криспы с сыром + кефир.
На завтра на обед сварила рыбку, а на ужин думаю сделать салатик из овощей и творожок с кефирчиком.

всем приветик!!!а у меня сегодня + 100гр , и нарушений не было.