Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Аллара писал(а):

"Чумак". Может, это подозрительно, но в составе написано: томаты. И все...

спасибо! буду искать

Ра-дуга писал(а):

на куринном бульоне с сухарями

какие сухари

Ра-дуга писал(а):

у. паровая котлета с овощным салатом(

мясо не с чем не мешаем

@лёнушк@ писал(а):

этот http://forum.say7.info/topic25615.html

ооочччччееееенннььь аппетитный,супер надо будет сделать))))

Ра-дуга писал(а):

А большие отвесы это хорошо? скажите пожалуйста непросвещённому человеку.

я так понимаю хорошо,хотя сама не проверяла,начала изучать систему в целях правильного питания,вес свой и так нравиться ,точнее сама себе нравлюсь

anastasi082008, это украинская паста - но, может, и в России где попадется! Стеклянная баночка с синей крышечкой...

Ра-дуга писал(а):

А большие отвесы это хорошо?

Только и мечтаем о них

девченки а можно на ужин сварить компот с сухофруктов без сахара?

Аллара писал(а):

это украинская паста - но, может, и в России где попадется!

мммммммммм понятно


хочу попробовать ужин курица вар с бульоном так же можно тк без я буду голодной тем более скоро КД

Ра-дуга писал(а):

Жень, как думаешь не будет перебора? будет эффект? ещё бы учесть иммуностимулируюцию диету здесь.

Эффект обязательно будет,даже не сомневайся.Я после реанимации 5 месяцев по такой схеме питалась и вес уходил,потом расслабилась и набрала.Теперь системничаю,просто сложнее приходится,чем девочкам(у меня панкреатит,а это очень ограниченный список продуктов)но я нахожу выход.Главное проверять своё меню первое время,девочки подскажут.вот у меня уже результаты,а голодной я не сижу.

Всем привет!!!
Вот мой отчет за сегодня
10:20-10:40-плов, черный чай сладкий + бутики с маслом и сгущ. молоком
13:20-13:40-суп: куриное филе на косточках с рисом и луком,1 яблоко, 1 апельсин, 1 черносливина и стакан молока
17:40-18:00-выбрала вариант № 5 - овощи+крупы по рецепту:
http://forum.say7.info/topic21875.html
навернула 2 тарелки и стакан черного чая без всего.

Snezhana3005 писал(а):

-18:00-выбрала вариант № 5 - овощи+крупы по рецепту:

очень интересно-надо попробовать

пока девчонки пойду сыночка кормить и спать укладывать

snezhana79 писал(а):

девченки а можно на ужин сварить компот с сухофруктов без сахара?

Какие сухофрукты и что на ужин будет?

весм приветик! поздравляю всех с отвесиками вот сидела читала все что пропустила... тоже хочу сказать девочкам которые в положении- пожалуйста сильно себя не мучайте ведь ребеночек все-равно возьмет сколько ему надо, причем если не из вне, то из вас, кушайте побольше творога и фруктов! я согласна, что система-это в основном правильное питание, но лучше начать худеть после родов, чем до я никого не хочу обидеть, просто красивую фигуру можно и потом сделать, а вот здоровье малыша-это самое главное это конечно лично мое мнение, но я бы после 6-ти (если б как сейчас кушать хотелось) съела бы обязательно что-нибудь, причем желательно полезное(творожок, овощи,фрукты и т.д.).простите,если кого обидела, не хотела
мой отчетик за сегодня:З. кофе,бублик,2 яйца
О. макароны с сыром,киви
У. молоко,сыр,крисп

Алеся25 писал(а):

причем желательно полезное(творожок, овощи,фрукты и т.д.)

Я поддерживаю всех кто высказался за то,что нашим будущим мамам прежде всего нужно переживать за здоровье малышей.
Алесь,вот ты прям ключевые слова написала: не напарываться тортиков и копчёной колбасы на ночь,а что-то лёгкое и полезное.
Если б я раньше знала про систему,то в беременность не выглядела так ужасно А всё тортики и другие вредности на ночь.

Svetlyachok писал(а):

Если б я раньше знала про систему,то в беременность не выглядела так ужасно А всё тортики и другие вредности на ночь

вот вот! я тоже беременная на ночь сладкое коробками ела! а лучше б творога или овощного салата

Мое меню на завтра:
З.хвасталась выше
О.картрофель запеченный с сыром+оливки штук 5-6,чернослив,яблоко
У.Запеченные грудки куриные

Ра-дуга писал(а):

но не удержалась

у меня тоже сегодня не получилось сдержаться, так как обедали у маме мужа и это был борщ.....

Алеся25 писал(а):

ведь ребеночек все-равно возьмет сколько ему надо

вот это правда У меня первый ребенок родилась 4кг, при этом, я не ела и не потому что диетила, а потому, что еда не шла, но ей что надо было, она из мамы и высасала

Привет, девочки.
На завтра меню для меня!
з-омлет, бутер с маслом и сыром, кофе
о-голубцы, апельсин, может еще йогурт влезет из маленькой баночки?
y-криспы, сыр. зеленый чай.
Кстати, купила криспы с отрубями, которые тоже ржаные. Можно ведь нам такие?

девочки!!!!!!!!!!скажите, при грудном вскармливании можно на вашей системе?или трудновато....а так ваши результаты впечатляют...МОЛОДЧИНЫ!!!!!!!!!!!!!ВАМ ЗАВИДУЮ!!!!!!!!

Snezhana3005 писал(а):

стакан черного чая без всего.

можно только зеленый чай!

Elinka_ZP писал(а):

Кстати, купила криспы с отрубями, которые тоже ржаные. Можно ведь нам такие?

Можно.

Олеся78 писал(а):

при грудном вскармливании можно на вашей системе?

Можно.

ulianochkka писал(а):

можно только зеленый чай!

Ульян,зелёный чай после 6 . В течение дня можно чёрный.

Доброго всем вечера.

поужинала творожком и двумя апельсинами-ну очень сытненько

Девчонки, вы меня простите, что я такая приставучая! Хотела еще уточнить - вот у меня завтра на обед борщ с черносливом и криспы. Сколько криспов можно? Два-три нормально?

Аллара писал(а):

Два-три нормально?

Нормально, Юлечка. Ржаные, ты помнишь?

Elinka_ZP, помню! Спасибки!