Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Тилания писал(а):

А если не жарить, а выложить слоями на противень, без муки и масла?

Можно в фольге

tase4ka

Девченки привет! Я с опазданием (интернет только вкл.)
С первым днём весны!!!! Наверняка уже много поздравлений было (не стала перечитывать). что ела сегодня:
3. селедочка с луком, кофе с молоком+2 булочки.
о. бурый рис с горбуша из банки (без добавок в собственном соку), фреш морковный.
у. капуста, морковка, яйцо для связки типо запеканки, (не понравилось, но менять было поздно, не доела), немного фреша морковного и зел.чай+чернослив(6 маленьких)

Тилания писал(а):

А если не жарить, а выложить слоями на противень, без муки и масла?

А чтобы не пристало,то лучше на противень положи кусочек пергаментной бумаги или фольгу,а можешь все сделать в фольге(запечь),но перед готовностью фольгу раскрыть и твоя курица зарумянится под сыром и будет

Девочки,а можно нам такую картошечку:Сварить в "мундире",почистить,порезать,залить яйцом взбитым с молоком и сверху сыр и запечь(на обед)

Брош&а писал(а):

Девченки привет!

Ян привет,как там твои дела????

Квитуся писал(а):

:Сварить в "мундире",почистить,порезать,залить яйцом

Мне кажется можно,должно быть очень вкусно

Квитуся писал(а):

Девочки,а можно нам такую картошечку:Сварить в "мундире",почистить,порезать,залить яйцом взбитым с молоком и сверху сыр и запечь(на обед)

смотря какая будет пропорция картошки и яйца. яйцо только для связки.

onascko писал(а):

Ян привет,как там твои дела??

Всё стабильно Ксюх! Пока без изменений. Каждый на своей боевой позиции!
Я так весну хочу! Солнце, травка, подснежники, так соскучилась по теплу....

Квитуся писал(а):

Девочки,а можно нам такую картошечку:Сварить в "мундире",почистить,порезать,залить яйцом взбитым с молоком и сверху сыр и запечь(на обед)

Вик! Такая вкуснятина..! я подозрительно-запретного не увидела....(если яичко для звязки.)

Брош&а писал(а):

Солнце, травка, подснежники, так соскучилась по теплу....

уже близко!!!!

Всем привет!
Сегодня мое меню
з. бутеры с колбаской и аджикой, пол твикса, 3 круасана и кофе/сах
о. долма ( фарш, рис, яйцо ) в виноградных листьях. Варила под прессом просто в воде.
у. 2 апельсина, 1 киви, творог и кефир

Меню на завтра:
з. наверное как и вчера
о. буду доедать долму и салат из вареной свеклы с чесноком и кефиром
у. как вчера, но вместо киви яблоко.
Готовить некогда, завтра на работе
Всем спокойной ночи!

Квитуся писал(а):

Сварить в "мундире",почистить,порезать,залить яйцом взбитым с молоком и сверху сыр и запечь(на обед) nyam2

Конечно можно,объеденье получится.
Вика,а это тебе от меня персонально
К своему блюду прибавь салатика какого-нибудь

onascko писал(а):

должно быть очень вкусно

Я раньше так часто делала на скорую руку.

@лёнушк@ писал(а):

смотря какая будет пропорция картошки и яйца. яйцо только для связки.

Брош&а писал(а):

я подозрительно-запретного не увидела....(если яичко для звязки.)

Две средние картошки,1 яйцо+ пару ложек молока,ну и сыра грамм 200 Шучу, грамм 50.

tase4ka писал(а):

Конечно можно,объеденье получится. Вика,а это тебе от меня персонально

Спасибо tase4ka Это тебе[url=http://[censored smajliki]/smilie-960343623.html][/url]

Девочки, всем спокойной ночи, пошла я спать, а то что-то кушать хочется... Муж печенье с джемом под носом наворачивает... Надо срочно спать!

Девочки, всем доброго вечера в этот первый весенний денЁк !!!!

Так стала редко к вам заходить, но я иногда вас читаю .

Отчитаюсь немного: на системе я с 19.01.10. В выходной было -6 кг (ровно), а сегодня +400гр. Вчера ела мясо гриль вечером, потом обпилась, литра 1,5 за вечер выпила. От этого и привес, думаю.... Ну ничего, надеюсь на завтрашний отвес в -400.
У меня в 1 месяц вес плохо уходил, а теперь, видно, организм перестроился и вес стал пуходить получше, чем в первое время.
Так что, новички, если вес стоит на месте, не переживайте, организм подстраивается под систему пока .

Девочки, пропустила сегодня ужин..есть охота жуть как, думаю, посижу с вами чуток, помоюсь и спать, чтобы утро скорее наступило!!!

Всем спокойной ночи!! и побольше отвесиков!!

девочки,привет.

всех с первым днём весны

у меня вопрос:как вы думаете ничего страшного что я в 8.30 съела сникерс с чаем.а затем в 10.30 кофе с сахаром и тортик(угощали на работе)

обед был в 13.00 гречка 5 крабовых палочек и ст.л. квашеной капусты

ужин в 17.30.яблоко апельсин творог кефир

Тилания писал(а):

Девочки, пропустила сегодня ужин

Настя, лучше не пропускать ужины, да и вообще любой прием пищи. Терпи теперь до утра, лучше спать лечь....
Я сама чего-то голодная сегодня....Эх вчера своим домашним борщ вкуснющий сварила, так хочу....завтра попробую с утреца.... .

buba999 писал(а):

у меня вопрос:как вы думаете ничего страшного что я в 8.30 съела сникерс с чаем.а затем в 10.30 кофе с сахаром и тортик(угощали на работе)

Ирина, с завтраками, думаю все ОК!!! А вот обед нужно было тебе на попозже перенести....т.к. между приемами пищи д.б. не менее 3-ех часов и нужно успеть проголодаться .
Да и крабовыми палочками я бы не увлекалась, там состав не пойми какой и сахар вроде есть...лучше рыбку свежую на пару приготовить или запечь в духовке.

Lassie
Марин привет! Давненько тебя небыло..

Lassie писал(а):

В выходной было -6 кг (ровно),

Поздравляю! Хороший результат!
Марин, а ты есть в таблице? (не найду чего то)
Хочу посмотреть как у тебя вес уходил.. У меня почти месяц, ушло 2,4 кг..Вот задумалась....дальше быстрей пойдет или наоборот,,,?

Брош&а писал(а):

Марин привет! Давненько тебя небыло..

привет, Яна!
Да как на работу вышла, так и некогда сюда заходить...Но я по вам скучаю, на системке сижу....Вот адаптируюсь немного, потом опять вольюсь в коллектив наш дружный. С коллективом легче дается система.

Брош&а писал(а):

Хороший результат!

спасибо, стараюсь...

Брош&а писал(а):

Марин, а ты есть в таблице? (не найду чего то)

ага, есть, там у меня -5,3 кг (Lassie Марина)

Брош&а писал(а):

Хочу посмотреть как у тебя вес уходил.. У меня почти месяц, ушло 2,4 кг..

глянь...я щас сама прикину как уходил по своим данным, которые вела кажд.день. Только сейчас перестала, некогда совсем.

Lassie писал(а):

Да и крабовыми палочками я бы не увлекалась,

да я и не увлекаюсь-раз в пол года ем.ну очень захотелось сегодня

Всем спокойной ночи [url=http://[censored smajliki]/smilie-48370407.html][/url]

Брош&а писал(а):

Вот задумалась....дальше быстрей пойдет или наоборот,,,?

думаю и у тебя сейчас лучше станет уходить....
У меня было так: первые 2кг ушли быстро, потом недели 3 почти не уходило, ну может 1-1.5 кг....сейчас, а сейчас по 800-900 гр. в неделю.

buba999 писал(а):

да я и не увлекаюсь-раз в пол года ем.ну очень захотелось сегодня

ну тогда можно , я сама колбаску вареную ела в выходной, что там в составе никто не знает, кроме производителя....

Брош&а писал(а):

У меня почти месяц, ушло 2,4 кг..Вот задумалась....дальше быстрей пойдет или наоборот,,,?

Яночка,у меня тоже немного ушло....но очень хочу побольше....очень-очень..=)))

валентинка) писал(а):

но очень хочу побольше....очень-очень..=)))

Валюш, все будет, главное верить ...я так переживала, когда у меня вес не уходил (Светик подтвердит меня, я ей и в личку писала и отправляла свое ежедневное питание в табличке), но перетерпела и теперь за 1,5 месяца минус 6 кг, думаю это отлично.....Мне бы еще пяток кг скинуть к лету, а лучше 10....Но я пока хочу стремиться скинуть 5 кг.....пишут, что нельзя себе сразу большую цель ставить, надо постепенно маленькими шажками идти....