Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Iri$k@ писал(а):

хочу на аватарку!

зайди в свой профиль и вставь что есть в компе фотка но она должна быть 29 кб не более

anastasi082008 писал(а):

http://forum.say7.info/topic20576.html очень вкусно и быстро

Я тоже такой делала Классный рецептик, из серии "гости на пороге". Вот хочу теперь такой сделать из смеси орехов (фундук, грецкие и миндаль) и залить есть шоколадной глазурью....

Ингульчик писал(а):

Красненькие циферки - это привес.....

Чур меня ,чур

Ингульчик писал(а):

из смеси орехов (фундук, грецкие и миндаль) и залить есть шоколадной глазурью....

я делала первый раз и только из фундука а из смеси хорошая идея даже продается гавайская смесь и ее можно добавлять наверное

Ингульчик писал(а):

Ингульчик

Инга мои данные в табличку дошли до тебя?????

onascko
спасибо, будем стараться и дальше

Хрусталинка писал(а):

Чур меня ,чур

Чего чур-то? Бывает и такое.... к сожалению....

onascko писал(а):

Инга мои данные в табличку дошли до тебя?????

Да, Оксанчик, не переживай, все хорошо!

Девочки, табличка будет или поздно вечером сегодня или завтра утром. Я с ребенком на прививку еду в пол-ку. Прошу пардону за задержку! Но отчеты присылаем в обычном режиме!

Привет КРАСАВИЦЫ!!!

Брош&а писал(а):

Спасибо Оксан,

Не зачто,Янчик!!!

Брош&а писал(а):

У меня не хватает фантазии, я у Вас подваровываю рецепты.

Правильно делаешь! Мы для этого их здесь и пишем!!!

Брош&а писал(а):

Меню сегодня: з. 10 твороженник со сметаной зел чай, в 11 кофе с молоком. О. в 14 рыбка запеченая в специях разр., редис. у. в 17.40 желудки тушенные и много чая зел (переперчила мясо) Два перекуса были яблоком.

Янусь,перекусы яблочком были лишние у тебя и кофе с молоком в 11 тож считается как перекус Без молока можно.... А перекусы нежелательны у нас - они тормозят обмен веществ

Ириша_1980 писал(а):

Пойдет такое меню?

Если спаржевая фасоль - это такая тощенькая и почти без бобов,то все ОК!!

Dashulya Crimea писал(а):

Ксюня, спасибо

Ленок55 писал(а):

оцените пожалуйста

Все в порядке!

Foxy Lady писал(а):

Оксаш!ты мне очень нравишься, я всегда восхищалась такими людьми, как ты!!!правда!!

onascko писал(а):

Foxy Lady писал(а): я всегда восхищалась такими людьми, как ты!!!правда!!! Присоединяюсь!!!!!!!!!

Чеширская писал(а):

Foxy Lady писал(а): Оксаш!ты мне очень нравишься, я всегда восхищалась такими людьми, как ты!!!правда!!! Вот тут поддерживаю целиком и полностью!

Девченки - это что-ж вы с утра пораньше меня засмущали-то всю....?

Спасибо вам,Родные!!! Я вас то-же всех люблю!!!

Atny писал(а):

Хожу теперь в своем добеременном 44м размере, любуюсь на себя в зеркало)

Поздравляю!!!

Elinka_ZP писал(а):

Но мне помнится, и это на ужин нельзя.

Нельзя шашлык Так фрукты,овощи кушай... А на завтрак в этот-же день наешься тех-же салатов...и потом в гостях их и не захочется...

Elinka_ZP писал(а):

Взять разве что с собой и съесть в ванной!

Я-бы точно так сделала

onascko писал(а):

если не ошибаюсь шашлык на ужин можно

По новым спискам нельзя,Ксюнь!!!

Чеширская писал(а):

У меня сегодня еще 100 г отпали

Iri$k@ писал(а):

Принимайте в свои стройные и стройнеющие ряды! Читаю вас уже 2 месяца, у вас тут дружно и весело!

Конечно присоеддиняйся,Ириш!!!

Iri$k@ писал(а):

На системе с 16 декабря, спмски распечатаны, прочитано многое. Мой результат - 12,1 кг.

Отличный результат!!!
Гуррри
Присоединяюсь к поздравлению!!!

Libelle писал(а):

Девчонки!Пишу сюда!Настена-Кицунэ защитила диплом!!!!

УРАААААА!!!! Умница!!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!

Из кустов не вылазию - убегаю к врачу на прививку против столбняка
Им все опыты только производить над нами....доХторам этим...

ну вот, пятница, отчетный день, а у меня вместо минуса, после 2-х недель стояка +500г

Еще раз всем привет!

@лёнушк@ писал(а):

после 2-х недель стояка +500г

Ален, а с КД не связано?

Чеширская писал(а):

Ален, а с КД не связано?

не, как раз середина цикла.

Ни фига не получается, хотя размер фотки 22.
А еще я плаваю 2 раза в неделю и всех с собой зову, ощущения потрясающие! Ужин в 17.30, а через 2 часа я дельфин, потом чаек. И только утра жду, чтобы на весы прыгнуть!
Муж смотрел-смотрел на меня и тоже взялся за себя! С 28 января - 4,5 кг!

Гуррри
С праздничком нас, любимых!!

Отчитываюсь за месяц на системе:
Начинала с весом в 62,3, талии нихт, попа огого
За месяц похудела на 6,3 кг!!!!
На этой неделе вес стоял почти неделю, был даже привесик +300 после нарушения на день св. Валентина, а сегодня -800!!!! Итого, я вешу 56 кг! Я просто счастлива, до моего досвадебного веса осталось 2 кг)) Думаю, даже если этот вес будет уходить ну очччень медленно, я буду спокойна и рада, так как сейчас я себе безумно нравлюсь))
Планы на ближайшее будущее: активно приналечь на пресс, так как живот хоть и пропал почти, но все равно мягкий, в этом месяце я халатно относилась к физкультуре, только скрабилась, теперь, когда есть такие результаты, надо оттачивать появившиеся новые формы))
Один малепусенький минус, ожидаемый правда: грудь похудела на размер, вернулся мой 70В, но мужу она нравится, так что я не расстраиваюсь))
Вот такие дела)))

Atny писал(а):

надо оттачивать появившиеся новые формы))

Ання, поздравляю и я тебя! Уже идеал!

@лёнушк@ писал(а):

не, как раз середина цикла.

Ален, ты не расстраивайся,посмотри может завтра минус как раз на эти 500 будет. У меня так было пару раз. В любом случае все равно мы победим!

Iri$k@ писал(а):

Ни фига не получается, хотя размер фотки 22.

Ириш, а почему не получается то? Что комп пишет? Иногда может писать сто тип файла другой,нет?

Atny писал(а):

За месяц похудела на 6,3 кг!!!!

Анют поздравляю-отличный результат!!!Тем более у людей с небольшим весом результаты очень медленно проявляются,а ты просто супер сбросила!!!!

Atny
Ань, я у тебя спросить хотела, ты как ролы делаешь? Можешь в личку кинуть чтоб эфир не засорять

Всем привет


мой отчетик за сегодня:

З. салат из курицы, капусты и груши с майонезом
http://forum.say7.info/topic20183.html, вкуснятина и очень быстро делается , пара бутиков с икорным маслом, чай

О. гречка и овощи, кофе с молоком
У. ряженка и чернослив

Чеширская писал(а):

Ален, ты не расстраивайся,посмотри может завтра минус как раз на эти 500 будет. У меня так было пару раз. В любом случае все равно мы победим!

спасибо! да не расстраиваюсь особо. к стояку вообще спокойно отношусь. а вот плюс - немножко неприятно...

Всем привет, с пятницей вас Поздравляю тех у кого отвесики, не унывать у кого их нет, все еще впереди

Всем привет! Девченки поздравляю у кого сегодня юбилейчик!!! у кого отвесики и результаты весОмые молодцы !!!

@лёнушк@ писал(а):

ну вот, пятница, отчетный день, а у меня вместо минуса, после 2-х недель стояка +500г

Алён, аналагично +700 за пару дней, (я даже подрастроилась) .. Конечно всему есть объяснение (овуляция). Надеюсь скоро цыфорки на весах будут радовать. мое меню з. компот из чер. смородины с запеканкой твор о. запеканка рис+капуста+горбуша+яйцо, соль. у. не придумала еще.

всем привет!ух..давно я не отчитывалась, давно не заходила...
Мое меню:
З: хлопья с молоком, чай с сахаром и печенье
О: макароны с сыром
У:криспы с сыром, молоко

Девуленьки! Всем привет!
Юбиляров с месяцем на "системе"!!!
А всем остальным (со стояками и привесами) не вешать нос!!!
У меня уже 3 дня привесы не понятно с чего, но я не парюсь по этому поводу! Скоро и минусы пойдут, ведь я не нарушаю!!!
У 8.30 кофе, торт Наполеонка
О и У еще не знаю, что получится, надо на весь день уехать, но что-нибудь системное съем!

Чеширская писал(а):

Ириш, а почему не получается то? Что комп пишет? Иногда может писать сто тип файла другой,нет?

Дошло, указывает на размер файла. Ну, тогда я вообще не смогу вставить, сжимать не умею!

Всем здравствуйте! Я пишу первый раз. Какие вы все молодцы !!!! Я тоже так хочу!!! Поэтому присоединяюсь к вам, можно? С 09.02.2010 не кушаю (почти) после 18. В ближайших планах на 100% перейти на систему.