Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

koreeva79 писал(а):

но незнаю с чего начать

Привет,на первой страничке вся нужная информация!

koreeva79
[url=http://[censored smajliki]/smilie-891731079.html][/url]
Начни с изучения материалов на первой страничке темки, поймешь, как мы питаемся.
выкладывай сюда свое меню, девочки помогут найти ошибки и скорректировать питание.

Oльг@ писал(а):

Ладно, все равно не отступлюсь, буду продолжать системничать!

И не думай!!!! Эт что за мысли....Система - это уж если не навсегда, то надолго!!!!!


А я чуть успокоилась (на счет привеса), во первых приболела и как следствие пью много воды, во вторых посещение дамской комнаты что -то подводит , в третьих и луна ведь на нас действует, а луна только начала убывать, значит отвесики у нас впереди...

Аллара писал(а):

третий день стояк, глухо, ни грамма!!!

Всем привет -такая же ситуация,стрелка весов упорно стоит на месте....
Меню на сегодня
З-голубцы со сметаной,кусок рулета и кофе
О-холодец и гречка с овощами
У-творог с зеленью

Всем приветик
Вы не одни такие, у меня тоже стояк, но и вправду не нужно отчаиваться, все у нас получиться. И не забывайте что мы сидим на системе, а не на диете какой-нибудь(по каторой не льзя ни чего есть и вес быстро падает).

Девчонки а посоветуйте пожалуйста как приготовить котлетки по системе на обед?

Всем доброе утро!!!!Принимайте пополнение в ряды СТОЯКОВ!!!! Девочки все будет офигенно непременно все будет офигенно -впереди большие перемены(как Павел Воля поет) Я даже не замарачиваюсь!!!!

MARIETTA
Frayd
Oльг@
Я уже выше писала: луна только начала убывать, через неделю БУДУТ ХОРОШИЕ отвесы!!!!! Ну нос кверху!!!!!!!!


onascko
Соньце - привет!!!!! стояк это не смерть - НЕ УНЫВАЕМ!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Соньце - привет!!!!!

Привет Галюнь!!!!Слушай -ну куда же Светик пропала?????

Девочки, солнышки, спасибки за поддержку! Это вам!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-497279175.html][/URL]
Я знаю, что все у нас будет хорошо - будем все стройные, красивые и поразительные! Конечно, я продолжу придерживаться системы, я упрямая и не сдамся!
Когда знаешь, что ты не одна, это здорово!
Оленька-Oльг@, тебе отдельное мерси за тортик на завтрак!
Делюсь сладеньким! Только чур, съесть до 12!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-207039687.html][/URL]

Аллара писал(а):

Делюсь сладеньким! Только чур, съесть до 12!

Гуррри писал(а):

Система - это уж если не навсегда, то надолго!!!!!

доведённая до автоматизма)) способ жизни)) ну это моё мнение)


доброе утро


мой отчёт за вчера(02.03.10):
з: картошка с мясом, батон с маслом и мёдом, чай;
о: каша гречневая, сыр 45% гр.40, салат с капустой, 2 яблока;
у: мясо вареное

моё меню на сегодня:
з: гренки с икрой минтая, чай зелёный, хлеб с маслом и вареньем;
о: думаю будет опять гречка с салатом и сыром, яблоки;
у:вареное мясо

Всем хорошего дня Новичкам добро пожаловать в наши ряды худеющих

Ой, девочки, позавтракала - жизнь окрасилась в совсем другие цвета! Скушала завтрак, пью кофе и ем две конфетки с вишней... Какая прелесть!
Вчера я молодец! Готовила мужу вкусный ужин, а сама ни-ни! Спокойно пила зеленый чай и, знаете, не так уж и есть хотелось! Оставила на утро!

Аллара писал(а):

Вчера я молодец! Готовила мужу вкусный ужин, а сама ни-ни! Спокойно пила зеленый чай и, знаете, не так уж и есть хотелось! Оставила на утро!

Юленька ты молодец, вечерний жорик домагается в первые неделю две, потом ты спокойно уже переносишь вечер, организм привыкает к новому режиму питания Поверь )

AqqA, Светочка, спасибо!

Аллара писал(а):

Какая прелесть!

как я Вас понимаю))))))

Ксю28, Ксюша, давай на ты!

НИНОЧКА писал(а):

Пораньше не получится: мой младшенький (ему 1г.4 мес.) укладывается к 23 часам: а потом сама пока туда-сюда... дела всякие... вот и полночь уже

Да... "уж полночь близится, а Германна все нет..." По-моему ребеночка можно пораньше уложить и вместе с ним байбушки, сладко так с ними спать, с маленькими, молочком пахнутт
В любом случае, если внутри себя решила, что тебе это НАДО, все можно преодолеть! Я тоже привыкла поздно ложиться, ничего терплююююю Главное не бросай раз начала, у меня правда сегодня отвесика нет , но за 6 дн. 1,5 кг Уважаюююююю себяяяяяя! Удачи! все получится, общайся с девочками , они поддержут и посоветуют!

Аллара писал(а):

Ксю28, Ксюша, давай на ты!

давай

Гуррри писал(а):

луна только начала убывать, через неделю БУДУТ ХОРОШИЕ отвесы!!!!

Да? А я думала - через неделю КД.

Аллара писал(а):

все у нас будет хорошо - будем все стройные, красивые и поразительные!

Точно! Юленька, спасибо за моральную поддержку! Она нам так важна! Я вот вас почитала, пошла зарядку сделала, в душе поскрабилась - сейчас так вкусненько пахну!

Ксю28,
Oльг@, класс! Я бы тоже сейчас хотела в душ со скрабом, вместо того, чтобы работать...

Frayd писал(а):

Девчонки а посоветуйте пожалуйста как приготовить котлетки по системе на обед?

Приветик, землячка!!! Покупаю в "метро" говяжий фарш, соль, перец, 1 яйцо, укроп сухой, петрушка сухая, делаешь котлетки и в пароварку на 30 мин, а если нет пароварки, то в духовку (на противень немного водички налей) ФКУСНО!!!
(Старожилки, проверьте, вроде не накосячила )

преттирка писал(а):

ФКУСНО!!!

Всем привет! Дико извиняюсь за то,что пропала,дела

Светуля-AqqA,красотка!!!

Ксю28 писал(а):

о: каша гречневая,

Варила не на молоке?

преттирка писал(а):

Покупаю в "метро" говяжий фарш, соль, перец, 1 яйцо, укроп сухой, петрушка сухая, делаешь котлетки и в пароварку на 30 мин, а если нет пароварки, то в духовку (на противень немного водички налей) ФКУСНО!!! (Старожилки, проверьте, вроде не накосячила )

Отличный вариант системных котлет

Svetlyachok писал(а):

Дико извиняюсь за то,что пропала,дела

Светик привет!!!!! А мы тут уже испереживались все