Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Варила не на молоке?

не, на воде, знаю уже что на молоке нельзя

ну я и не разу не пыталась варить гречку на молоке. я как то больше люблю овсяные хлопья на молоке, ну видела девочки писали что нельзя)))

Девочки, всем привет!!!
У меня сегодня весы показали -300! А вчера в первый раз ходила на занятия бальными... Ура!!! Наконец-то... Танго вчера танцевали... Красота!!! Вспомнилось то, чему когда-то было отдано 7 лет!!!

Меню на сегодня:
З. (9:00) Тортик, кофе с мороженым.
О. (14:00) Картошчка запеченая в духовке с яйцом и молоком, плюс 50 г сыра. Чай.
У. (17:45) молочка+фрукты.

преттирка писал(а):

Приветик, землячка!!! Покупаю в "метро" говяжий фарш, соль, перец, 1 яйцо, укроп сухой, петрушка сухая, делаешь котлетки и в пароварку на 30 мин, а если нет пароварки, то в духовку (на противень немного водички налей) ФКУСНО!!!

Спасибо, пошла готовить, как раз все для этого есть

onascko писал(а):

Светик привет!!!!! А мы тут уже испереживались все

Я по-диагонали прочитала-вы молодцы!!! Сами прекрасно справляетесь и Светочка с Сашей помогали вам!!!!

Ксю28 писал(а):

не, на воде, знаю уже что на молоке нельзя

А почему тогда КАША Тогда уж пиши гречка просто,а то вводишь в заблуждение и заставляешь тебя подозревать во всех смертных грехах

Всем привет!!!

Svetlyachok писал(а):

дела

Светуль,с обедом пролетаююю,чем перекусить? Просто фрукты - мало? Что у тебя на этот случай?

LEPETRA писал(а):

Что у тебя на этот случай?

Магаза рядом нет? А криспы в сумке не носишь? Кефир хоть смогЁшь купить? А почему так вышло?

Dashulya Crimea писал(а):

У. (17:45) молочка+фрукты.

Даш,молочка+фрукты это очень мало!!!!
Даш,молочка+фрукты это очень много!!!

Мое меню на сегодня:
З.2 кусочка кекса +чай
О.Гречка,свекла просто натертая на терке
У.Курица в банке
Сегодня аппетита вообще нет,КД наверно аппетит затормозили,у меня всегда так-пью в это время много,а ем мало

onascko писал(а):

Мое меню на сегодня: З.2 кусочка кекса +чай О.Гречка,свекла просто натертая на терке У.Курица в банке Сегодня аппетита вообще нет,КД наверно аппетит затормозили,у меня всегда так-пью в это время много,а ем мало

Оксан,а что обед такой скучный? Раз аппетита нет,сьешь огурчик солёненький или помидорку.

А у меня на обед сегодня гороховое пюре со свеженьким огурчиком будет

Svetlyachok писал(а):

сьешь огурчик солёненький или помидорку. friends

Svetlyachok писал(а):

А криспы в сумке не носишь? Кефир хоть смогЁшь купить? А почему так вышло?

Светуль,значит лучше криспы с кефиром? Есть как раз! едем с мамулькой по магазинам пока ребенка в школе будет.

Svetlyachok писал(а):

Даш,молочка+фрукты это очень мало!!!!

Светуль... Ну под молочкой я понимаю творог, ряженку (кефир) и фрукты. Я наедаюсь.

LEPETRA писал(а):

едем с мамулькой по магазинам пока ребенка в школе будет.

Тогда много чего можно
И сосисек навернуть с кефирчиком.
И криспы с расплавленным на них заранее сыром.
И шашлык спороть где-нить по дороге

Dashulya Crimea писал(а):

Ну под молочкой я понимаю творог, ряженку (кефир) и фрукты. Я наедаюсь.

Даш,так так и нужно писать А то пойми ЧТО ты там поела:
То ли стакан молока с мандаринчиком.
То ли кило творогу с кило яблок.

Светлячок ты где вчера пропадала?)))))))) Объявляй благодарность Оксанке, она вчера тут дежурила весь день, хорошо справлялась

Девченки!
Всем доброго весеннего утра!!!
Даю установку всем у кого привесики и стояки: НЕ КИСНУТЬ!!!
Я не устаю удивляться работе нашей СИСТЕМЫ! У меня сегодня -300г! А ем полноценно, ни в чем себе не отказываю и ЖОРА даже меня перестал навещать! Хоть и спать ложусь в 00.30, а ужинаю до 18.00! Хотя на системе я только с 22 января, а организм уже полностью перестроился! Так что, девуленьки, "все еще будет"!!!

AqqA писал(а):

Светлячок ты где вчера пропадала?)))))))) Объявляй благодарность Оксанке, она вчера тут дежурила весь день, хорошо справлялась

Открытки подписывала (писать ненавижу ). А потом же всё энто дело ещё и отправить надо было.
Оксанчик молодец! Да и тебе огромное спасибо Теперь я знаю,как тебя вытянуть на свет белый.

Вчера время свободное выдалось на работе, заглянула на нашу страничку, и задержалась до вечера))))

всем доброе утро! вот мой стратегический план на сегодня:З. кофе,печенье
О.макароны с сыром, сок грейпф.
У. креветки
а вес пока стоит радуюсь, что хоть не в +

Здравствуйте девочки!!!!
Посмотрите мою еду на сегодня :
З ( 9.00)-2 небольшие картошки варёные+ салатик+кусочек кекса+чай
О (14.00) рыбный супчик с рисом и овощами (без карт.и зажарки) +апельсин
У (18.00) овощи салатик + каша гречневая +кефир
20.00 чай зелёный

Вчера З каша овсяная на воде +бутер с сыром
О овщи туш + варён говядина +1чл оаст масла
У 50гр сыра + 2 сухарика +кефир

*GoldAur* писал(а):

Даю установку всем у кого привесики и стояки: НЕ КИСНУТЬ!!! Я не устаю удивляться работе нашей СИСТЕМЫ! У меня сегодня -300г! А ем полноценно, ни в чем себе не отказываю и ЖОРА даже меня перестал навещать! Хоть и спать ложусь в 00.30, а ужинаю до 18.00! Хотя на системе я только с 22 января, а организм уже полностью перестроился! Так что, девуленьки, "все еще будет"!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL]

Svetlyachok писал(а):

И шашлык спороть где-нить по дороге

ВОООт идея! А я все весну жду,значит будет шашлык седни!

Привет! Мое меню:
З. Мясо жаренное кусочек, кофе с сахаром, хлебные палочки со сгущенкой.
О. Голубцы, св.перец.
У. Криспы с сыром, кефир.

Алеся25 писал(а):

а вес пока стоит радуюсь, что хоть не в +

И правильно делаешь!

AqqA писал(а):

заглянула на нашу страничку, и задержалась до вечера))))

Как всё совпало удачненько!

Ozi писал(а):

рыбный супчик

Не из консервы в масле?

Ozi писал(а):

У (18.00) овощи салатик + каша гречневая +кефир

Это какой вариант ужина?
У нас на ужин крупы с молочкой не сочетаются.
Овощи какие ? Чем заправлен салат?

Ozi писал(а):

овщи туш

На масле? Во сколько обед?

Ozi писал(а):

2 сухарика

Сухарики какие?

Приветики!
После бассейна наконец-то - 200 г. Вес болтается туда-сюда уже с 23 февраля, даже 1 кг не могу победить! Помогает форум, спасибо девочкам!
Менюшка на сегодня:
З: Крисп, зч. салат - яблочко, морковь, лим. сок

О: Гречка, морковка с луком в СВЧ, зч.

У: Наверное, курица в банке.
Пришла к тому, что надо добавлять физ. нагрузку.

LEPETRA писал(а):

ВОООт идея! А я все весну жду,значит будет шашлык седни

Уже завидую

Ингульчик писал(а):

Привет! Мое меню: З. Мясо жаренное кусочек, кофе с сахаром, хлебные палочки со сгущенкой. О. Голубцы, св.перец. У. Криспы с сыром, кефир.

Вкусненько у тебя,Ингуль!

Iri$k@ писал(а):

З: Крисп, зч. салат - яблочко, морковь, лим. сок О: Гречка, морковка с луком в СВЧ, зч.

Ириш Неужели тебе так нравится питаться?
Где вкусные завтраки? Где мяско-рыба на обед или салат какой-нить?

Девочки, доброе утро))) Оно у меня рано началось, а до вас только сейчас добралась)) У меня день рождения сегодня На кухне дым коромыслом, на вечер родных позвала, буду их кормить))) Чувствую, завтра у меня завтрак такой вкусный получится