Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

У меня вопрос(кажется кто-то уже спрашивал,но не могу найти ответ).
Если смолоть в муку рис или гречку,то может и на ужин можно?

диночка вопрос к тебе - скажи как крипсы найти в наших магазинах что то я не могу- спасибо

Я нашла в шуферсаль.Приду домой попробую сфотографировать

да да извините есть 1 ч. ложечка масла и водичка. я делаю так нагреваю сковородку- и на горячую сковородку выливаю предворительно размешаннвй подлив масло соя и вода и когла как бы смесь закипит мясо и все далее по тексту...

Аллара писал(а):

Ура-а-а-а-а!!! Наконец-то весы меня порадовали! Минус 400 г!!!

Oльг@ писал(а):

И у меня сегодня радость - тот 1 кг, который наплыл вчера, ушел и забрал с собой еще 200 г.

наташкинс писал(а):

)И у меня минус -0,5кг Вот мы молодцы

преттирка писал(а):

Девули дорогие, привет!!! У меня с утра аж -100гр

*GoldAur* писал(а):

и с утра -1,1кг!!!

вот это ЦЫФРА!!!!!!!

анна73 писал(а):

Всем привет У меня севодня -300гр

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!! ЙЕС и у меня есть минусовый отвесик.

Babuly писал(а):

Да у нас скоро год. И организм привык,по другому питаться я уже не могу Если ненароком приходится нарушить,потом,очень некомфортно себя чувствуешь

это организм так втягивается. А у меня сегодня непонятно что, такое ощущение, что еда поперёк горла встала Девочки может такое, что желудок уменьшился за три дня?

MARIETTA писал(а):

«Гнездышки» из фарша для обеда (ужина)

здорово! спасибо!
для ужина без лука и морковки?

buba999 писал(а):

если я по утрам буду съедать ну например пару конфеток,а через недельку объемся тортом на завтрак-у меня будет привесище?

у всех всё индивидуально, но у меня например при отказе сладкого вообще, начинает сбрасываться вес.

buba999 писал(а):

и ещё.по вечерам после 18.00 меня совершенно не мучает чувство голода-значит я не стройнею?

нет конечно, чувство голода и его отсутствие никак не связаны с процессом похудения

валентинка) писал(а):

туалетом проблемы,ждала-ждала,плюнула и напилась вчера слабительного(гутталакс),потом у меня такое обезвоживания организма получилось,только и пила водичку,но немного,ну вот как быть,я уже замучалась,у меня аж настроение опускаеться...((((

Валюша, не расстраивайся, а может ЛИВ-52 попробовать попить, он на травках, заодно и печень почистится, хотя я не медик и советовать это не могу. У меня таких проблем с белым другом нет, но когда начинаю пить ЛИВ, походы к "другу" учащаются. Ещё расторопша помогает, как пищевая добавка, есть в таблетках.

Отчёт за сегодня:
з-1. винегрут с котлеткой , кофе с молоком, 1/2 зефирины на топлённом молоке
з-2. яблочко
о. рис с куринным гуляшом, 2 редиски
у.100гр.творога, 1/2 яблока, 1 апельсина, 1/2 киви

валентинка) писал(а):

я в панике,с туалетом проблемы,ждала-ждала,плюнула и напилась вчера слабительного

можно попробовать Дюфалак я его ребенку давала на первых месяцах только его курсом пропить надо очень хорошая вещь

Добренького вечера всем!!! Фух прочитала. что вы настрочили - пулеметчицы вы мои!!!!!!!!!!! ну вот разговорчик был про дамскую комнату... Мне тут Леська посоветовала чайный гриб, натощак кислый - стакан... Девочки вау, но уже ТТТ 2-й день проблем нет!!!!!!!!!!! Ура... тут сегодня после бани сидела ждала парикмахера, пока освободится и прочитала в Лизе (номер и не посмотрела), о тыкве... оказывается это супер полезный овошч. и нам его и на обед можно. Ну про всякие витамины микроэлементы и т.п. я уже и не помню, но их - море, но запомнила, что тыква если ее ни с чем не смешивать (ну можно ведь раз в неделю только тыквой пообедать , только побольше ее в духовочке потушить), так вот если одну тыкву как прием пищи использовать она оченьхорошо все из организма выводит и лишнюю воду и слабит... Завтра обедаю тыквой - я ее обож!!!!!!!!!!!!!

Девочки, доброго вечера всем!!! Проверьте, пожалйства, мое меню:
З (10.00)- сладкий кофе с молоком + сендвич
О (13.30) - омлет с молоком,яйцом,помидорами и колбасой в микроволновке
У (17.30) - запеченое яблоко с творогом,черносливом и ??корицей??(можно?), 3 киви, 1 апельсин, 1 бокал красного сух. вина

МамаЯна писал(а):

Девочки, доброго вечера всем!!! Проверьте, пожалйства, мое меню: З (10.00)- сладкий кофе с молоком + сендвич О (13.30) - омлет с молоком,яйцом,помидорами и колбасой в микроволновке У (17.30) - запеченое яблоко с творогом,черносливом и ??корицей??(можно?), 3 киви, 1 апельсин, 1 бокал красного сух. вина

Ра-дуга писал(а):

куринным гуляшом

Как гуляш готовился?

Гуррри писал(а):

Завтра обедаю тыквой - я ее обож!!!!!!!!!!!!!

Галь,я вот так делала:
http://forum.say7.info/topic8886.html Адаптировала по-системе,конечно.
Офигительно!!!

всем приветик!!

Гуррри писал(а):

Мне тут Леська посоветовала чайный гриб, натощак кислый - стакан... Девочки вау, но уже ТТТ 2-й день проблем нет!!!!!!!!!!!

Галюсь я очень рада , что тебе помогла

Гуррри писал(а):

Завтра обедаю тыквой - я ее обож!!!!!!!!!!!!!

мммм я тоже тыкву люблю и в морозилке с осени заморож. есть...надо б ее забабахать как-нибудь отчетик за сегодня: З. пицца, кофе
О. борщ системный (ничего не жарила,картошку заменила корнем сельдерея)
У.творог,молоко,ананас

Алеся25 писал(а):

отчетик за сегодня: З. пицца, кофе О. борщ системный (ничего не жарила,картошку заменила корнем сельдерея) У.творог,молоко,ананас

Ананас свежий?

Svetlyachok писал(а):

Ананас свежий?

Svetlyachok писал(а):

Как гуляш готовился?

притушился лук с ложкой масла, дальше курочка, чесночёк, сок выпарилась, добавилась водичка. И, до готовности.

Ра-дуга писал(а):

притушился лук с ложкой масла, дальше курочка, чесночёк, сок выпарилась, добавилась водичка. И, до готовности.

Svetlyachok писал(а):

http://forum.say7.info/topic8886.html

добавлю в закладки тоже

девочки, а в обед можно этот салатик?
если с ржаными сухарями
помню его делала когда-то
объедение

http://www.say7.info/cook/recipe/158-Salat-KHrustyaschiy.html


мой отчет за сегодня:
утром кусок торта
в 2 часа .2 яйца+ вареные овощи+яблоко

ужин в 6:2 яблока,1 апельсин и йогурт натуральный...

норм?

наталия-я писал(а):

девочки, а в обед можно этот салатик? если с ржаными сухарями помню его делала когда-то объедение

Наташ,вообще-то мясо с сухариками на системе не рекомендуется(к тому же покупной ржаной хлеб в составе содержит пшеничную муку).
Если всё-таки решишь приготовить,то масло заменить на системный майонез советую( йогурт без добавок +соевый соус).

наталия-я писал(а):

норм?

Наташ,а почему так всё ....ну..на обед нормальный не похоже.
Гарнир там с мясом,или мясо с овощами или супчик,салатик.

Svetlyachok писал(а):

Галь,я вот так делала: http://forum.say7.info/topic8886.html Адаптировала по-системе,конечно. Офигительно!!!

Спасибки дорогая, завтра напишу впечатления!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Наташ,а почему так всё ....ну..на обед нормальный не похоже. Гарнир там с мясом,или мясо с овощами или супчик,салатик.

просто сегодня ушла за покупками, пришла голодная, готова была сьесть слона...а яйца варить 8 минут...
а так я курицу обычно наяриваю



а на счет салата...ладно уж.не особо и хотелось (как говорится))))

меню на завтра:утром 8 часов-кусок торта
обед 12-30-салат овощной(перец красный помидоры и редиска)-сегодня купила)))
грудка печеная
яблоко


ужин:стакан кефира
груша
апельсин...


думаю правильно...но все же...проверишь?)+)

наталия-я писал(а):

ужин:стакан кефира груша апельсин... думаю правильно...но все же...проверишь?)+)

груша до 12

аааа
я вчера по-моему грушу вечером сьела(((((((((((

наталия-я писал(а):

я вчера по-моему грушу вечером сьела(((((((((((

Ну не умирай с горя, а ЗАПОМИНАЙ можно после 12 из ФРУКТОВ ТОЛЬКО - ЯБЛОКИ, ЦИТРУСОВЫЕ, КИВИ, 1-2 кус АРБУЗА, АНАНАС СВЕЖИЙ, 4-5 ШТ ЧЕРНОСЛИВА и УСЕ!!!!!!!!

Ну и если авокадо считать фруктом, то на обед можно, а на ужин НЕТ!!!!!!!!

Ра-дуга писал(а):

Валюша, не расстраивайся, а может ЛИВ-52 попробовать попить, он на травках, заодно и печень почистится, хотя я не медик и советовать это не могу. У меня таких проблем с белым другом нет, но когда начинаю пить ЛИВ, походы к "другу" учащаются. Ещё расторопша помогает, как пищевая добавка, есть в таблетках.

Ой,Танюш,не знаю я,я сама фармацевт,столько насмотрюсь за день,у людей вообще сейчас эти проблемы,тем более с приходом весны...буду что-то предпринимать.Но если чесно,я всегда против любых слабительных,допускаю только в экстренных ситуациях,

anastasi082008 писал(а):

можно попробовать Дюфалак я его ребенку давала на первых месяцах только его курсом пропить надо очень хорошая вещь

да,деткам хорошо,лактулоза усваиваеться лучше,а вот мне не помог
знаю,что очень хорошо Лактив-ратиофарм в порошке,там и витамины группы Б в составе.эффект очень хороший,нормализует кишечник очень хорошо,но он пропал на Украине,перерегистрацию проходит.

Гуррри писал(а):

Мне тут Леська посоветовала чайный гриб, натощак кислый - стакан... Девочки вау, но уже ТТТ 2-й день проблем нет!!!!!!!!!!!

Галочка,а где ты этот гриб взяла?