Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok, спасибо. У меня нарисовался вопросик. Наконец-то я купила мумие и думаю теперь, сколько таблеток растворять на один раз, если таблетка - 0,2 г?

Девочки привет! Подскажите новеньким!Можно на завтрак блинчик или оладик?Оладик естественно жареный.Просто по системе жаренное нельзя!А вот на завтрак хоть иногда можно оладик!Так хочется!Я на системе уже второй месяц!Очень довольна результатами! Хотя они не большие!Подскажите будь ласочка!!!

Иолантик
На завтрак можно ВСЕ- и блины, и оладушки.
Читай списки и будет тебе по утрам счастье

На завтрак можно все, что захочешь!

Приветик, девочки!

Иолантик писал(а):

Можно на завтрак блинчик или оладик?

На завтрак можно все!
Мой отчетик:
завтрак-яичница, хлеб с маслом и сыром,чай
10.00-кофе с конфеткой
обед-постный борщ с грибами, 2 куриные печенки, яблоко
ужин-куриная ножка, бокал красного сухого.
Планирую на завтра:
завтрак-макароны с сыром, булочка
10.00-кофе, куда без него...
обед-продолжение борща , апельсин
ужин-творог с яблоком и черносливом, йогурт

Ира_Дачница писал(а):

На завтрак можно ВСЕ- и блины, и оладушки.

Paloma_ukr писал(а):

На завтрак можно все, что захочешь!

Как мы дружно любим затраки!!!

Paloma_ukr писал(а):

Наконец-то я купила мумие и думаю теперь, сколько таблеток растворять на один раз, если таблетка - 0,2 г?

1-2.

Elinka_ZP писал(а):

обед-постный борщ с грибами, 2 куриные печенки, яблоко

Борщ с картохой?

Elinka_ZP писал(а):

Как мы дружно любим затраки!!!

Ага!

Все-таки я жадина! Бросила в крем 1 таблетку мумие, а потом и 2-ю добавила!

Svetlyachok писал(а):

Борщ с картохой?

Ну да. Там картоха, морковка, свекла(извини,Светик ), грибы, лук, томатный сок.

Elinka_ZP писал(а):

Ну да. Там картоха, морковка, свекла(извини,Светик ), грибы, лук, томатный сок.

Elinka_ZP писал(а):

2 куриные печенки,

Ничего не смущает?

Svetlyachok писал(а):

Ничего не смущает?

Свет, печенки были на второе. Нужно было в лечебных целях . И потом, в тарелке с борщом было кусочка 3 картошки, не больше. Думаешь, нельзя было печенку?

Elinka_ZP писал(а):

Свет, печенки были на второе

А желудка тоже два у тебя?

Elinka_ZP писал(а):

Нужно было в лечебных целях . И потом, в тарелке с борщом было кусочка 3 картошки, не больше. Думаешь, нельзя было печенку?

Знаю точно-НЕЛЬЗЯ.

Привет! Я тут новенькая! Возьмете в свои ряды? Начала худеть в ноябре 2009 года, по системе подсчета калорий. Похудела на 12 килограмм. Теперь вот решила "пересесть" на систему питания "минус 60". Она меня больше устраивает. Но, я еще не совсем все понимаю. Надеюсь на вашу помощь

Svetlyachok писал(а):

Знаю точно-НЕЛЬЗЯ.

Не буду. Я думала гемоглобин повысить слегка. А борщ до того был сварен.
На завтра не написала, посмотри!
Ugolek
Приветик! система подсчета калорий знакомая вещь. 1200 в сутки? Ужас и кошмар.

У меня сегодня первый день.
Завтрак -омлетик,кусочек шоколада.
Обед до 2-сьела салатик греческий,капелька оливкового масла и соевого соуса.Так как пары и ничего не поделаешь(перед бассеином не наешься же кучей)Второй обед был в 4-чуть риса с соевым соусом.
Ужин-запеченая капустка разная в горшочке,залитая молочком.Стакан кефира 1% и помидорка.
Завтра-завтрак пока не известно,но там точно будет халва.
Обед салатик греческий и гречка.
Ужин рыбка запеченая с горчицей-не помню кто,но кто то уже этот рецепт выкладывал

Ugolek-Лен,добро пожаловать! На первой страничке вся инфа

Elinka_ZP писал(а):

На завтра не написала, посмотри!

Угу. Молодец!

Haineko
Кать,кушаем ТРИ раза.
Меню

ISTинная

Отвечаю с опозданием http://forum.say7.info/topic16216.html
Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Девули, приветик!!!

Neidian писал(а):

Кофейный скраб.

супер вещь , скрабы теперь и не покупаю для тела!!! очень ее люблю, делаю 1 или 2 раза в неделю..... А кофе беру сразу молотый для заваривания в чашке (есть черная карта, также Петр Великий), заодно и пью такой кофе на работе, т.к. не уважаю растворимый.

Девушки, вопросик, никто не страдает от "сосудистых звёздачек" на ногах? Подскажите какие-нибудь средства если кто-то сталкивася с такой проблемой... Неужели их можно удалить только в клинике, это довольно дорого...

Lassie писал(а):

Девули, приветик!!!

Мариш,приветик!Рады тебя видеть,ты же с этой своей новой работой редко появляешься
Мое меню на завтра:
з.-фасоль тушонная с пассированными морковкой и луком со сметаной(ьт.е.С общего стола),чай и овсян.печенька
о.-макароны тв.сортов с сыром и салат из моркови,чеснока и активии б/д.чай или что-то из кисло-молочки
у.-творог 0%,белок яйца,яблоко и опять же кисло-молочное что-то или активия б/д.
Пишу сегодня пока комп свободный,а то на работе инет сильно глючит,а после работы-дача до темна

tase4ka писал(а):

творог 0%,белок яйца,яблоко

Танюш, про белок не поняла, это будет запеканка? Ты уверена, что такое можно?

tase4ka писал(а):

Рады тебя видеть,ты же с этой своей новой работой редко появляешься

что правда, то правда.....раньше то я дома была, часто болтала тут...а теперь редко. Но я уже освоилась на работе, теперь обещаю почаще появвляться тут....
Зато на системке сижу и очень благодарна этому сайту....так мне тут нравится.

tase4ka писал(а):

Мое меню на завтра:

Танюш, по-моеу, все ок!!!! Вот сижу и думаю что бы мне на завтра приготовить.....

Elinka_ZP писал(а):

Танюш, про белок не поняла, это будет запеканка? Ты уверена, что такое можно?

можно белок для связки в запеканке.....

Стыдно спрашивать, но что-то я сомневаюсь, можно ли на обед рыбку и горошек зеленый замороженый (отварю его)????
Вроде написано, что бобовые нельзя с мясом, а так хочется.....эх!

Lassie писал(а):

можно белок для связки в запеканке.....

Тогда это должно быть очень вкусно!
Мариш, сколько ты уже сбросила?

Ну вот .... я сейчас заплачу....
Ничего не предвещало беды..., как вечером пришли ГОСТИ
да еще с вином, и вообщем вместо творога обезж. вечером у меня вино ( да еще и белое ФИ,,ФИ,,,ФИ,,,), а потом жор напал и картохи с грибами навернула....
Завтра жду привеса и все по-новому....

Elinka_ZP писал(а):

Мариш, сколько ты уже сбросила?

7 кг, скоро будет 2 месяца как я сижу на системе.....19-го буду 2 месяца отмечать ...с утреца тортика наверну ...

ЛЕНОК81 писал(а):

а потом жор напал и картохи с грибами навернула....

Лена, забудь об этом и завтра с утра на системку.....как-будто бы и не было ничего....Будет все ок ! Но в начале в самом лучше не нарушать, а то вес может встать.
Я себе 8-го марта тоже позволила вечером в кафе попить кофе с молоком и десертик - желе со свежими ягодами, решила, что в праздник можно немного позволять себе.

У меня уже 2 дня привес, не понятно от чего, а до этого вес уходил оч.хорошо. Вчера спортом занималась, потом много пила, думаю от воды вес прибавился....

Lassie писал(а):

19-го буду 2 месяца отмечать ...с утреца тортика наверну ...

Сестра! Какой планируешь тортик?