Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Брош&а писал(а):

Ир, это ты все за раз одна сьешь?

Да нет конечно! Количество продуктов раза в 2 точно уменьшу, если не больше. Просто интересовало сочетание яйцо + молоко+помидоры+лук+ветчина. Но вместо ветчины положу сосиски И без муки

Девчонки, вы такие молодцы!!! Очень рада вашим успехам!!!

MansVV писал(а):

не страшно, если его добавить?

наешься и вкусно,яйцо можно-оно для связки

Julliet писал(а):

ропаренный рис -это неочищенный? ...блин,есть таки сложности с переводом...Я его уже годами ем,правда без масла не варила. Попробую,потом отчитаюсь

Нет. Это:
Пропаренный рис

Обработка паром — специальная технология повышения качественных характеристик риса. Необрушенный рис замачивают в воде, а затем обрабатывают горячим паром под давлением. Прошедшие эту процедуру зёрна сушат и шлифуют, как обычный рис. После обработки зёрна пропаренного риса приобретают янтарно-жёлтый оттенок и становятся полупрозрачными. Пропаренный рис имеет свои преимущества: при обработке паром до 80 % витаминов и минералов, содержащихся в отрубной оболочке, переходит в зерно риса, а сами зёрна становятся менее ломкими. Желтоватый оттенок пропаренного риса исчезает при готовке, и он становится таким же белоснежным, как и белый шлифованный рис. Однако время готовки пропаренного риса составляет 20—25 минут из-за того, что зёрна после обработки становятся твёрже и развариваются медленнее обычного риса. После варки зёрна пропаренного риса никогда не слипаются, кроме того, он остается таким же вкусным и рассыпчатым даже после повторного разогрева блюда

Татьяна 73,Limp Девочки! Болтаем в соседней темке.

САРАНЧА-Юль,а завтраки? Приемы пищи во сколько? Порции не урезала?

инга тюмень писал(а):

-кофе с молоком,блины со варен.сгущенкой,мандаринка О- макароны (тв.с.) с сыром и салат из листьев салата,помидоров,огурцов и сыра на терке,заправленный 1 ст.л. на все "карыто" и лимонным соком У-гречка,помидоры,зелень

Svetlyachok
стараюсь, Светусь
знания по предмету "система -60" не пропьешь

у меня горе
выяснила, что у меня на мумие аллергия.
а мне так нравилось по-началу! Вчера намазюкалась - пошла прыщами и чешется.

Svetlyachok писал(а):

-Юль,а завтраки? Приемы пищи во сколько? Порции не урезала?

На завтрак я ем все подряд.......Надо тоже ограничить?

Завтрак 7.30-8.00
Обед 13.00-14.00
Ужин 17.30-18.00

Порции не урезала, боюсь остаться голодной, тогда за последствия страшно

Нужно урезать?

САРАНЧА писал(а):

На завтрак я ем все подряд.......Надо тоже ограничить?

Да нет. Хочу обьёмы сравнить.

инга тюмень

САРАНЧА писал(а):

Нужно урезать?

НЕТ! НЕТ! И ЕЩЁ РАЗ НЕТ!!!
Всё нормально у тебя. Меню записывай. Расслабься и живи,наслаждаясь жизнью, не огладываясь на вес. Всё будет.

Svetlyachok писал(а):

Да нет. Хочу обьёмы сравнить.

Утром я как раз ем не много, не лезет

САРАНЧА писал(а):

Утром я как раз ем не много, не лезет

Утром запускается обмен веществ Кушай нормально и примерно одинаково три раза в день.

MansVV писал(а):

не страшно, если его добавить?

для связки можно добавить одно яйцо

Svetlyachok писал(а):

Расслабься и живи,наслаждаясь жизнью, не огладываясь на вес. Всё будет.

самый лучший рецепт, нужно нормально питаться и не думать о весе...тогда он обидется и уйдет

Svetlyachok
Свет, я еще курить бросила одновременно с диетой
может от этого пока не получается

САРАНЧА писал(а):

Порции не урезала, боюсь остаться голодной, тогда за последствия страшно girl_haha girl_haha girl_haha Нужно урезать?

Юля, а ты попробуй не взвешиваться, а метром измеряться. Я правда на системе совсем недавно, но опыт всяких худелок у меня большой. Так вот однажды, я почти не ела, спортом как сумасшедшая занималась, а вес стоял и даже прибавлялся. Я по этому поводу перечитала весь интернет и выяснила, что когда жир исчезает, а красивые мышцы появляются, то это нормально худеть, но не становиться легче, а иногда даже тяжелеть, так как жир намного легче мышц. Вот я тогда например постройнела везде на 2 см., а вес прибавился!!! Хотя может я и не права, может это от того, что у тебя лишнего не так много, поэтому и уходит медленно. В общем девочки по-опытнее, что-нибудь да подскажут!

Дечочки, я ничего не пойму, после зеленого чая начинается изжога. У вас такое было? И что делать?

САРАНЧА писал(а):

Свет, я еще курить бросила одновременно с диетой может от этого пока не получается

Может. Молодчина!!!! Если не набираешь уже супер!!!

САРАНЧА писал(а):

еще курить бросила

А с какого числа?

MansVV писал(а):

спортом как сумасшедшая занималась, а вес стоял и даже прибавлялся. Я по этому поводу перечитала весь интернет и выяснила, что когда жир исчезает, а красивые мышцы появляются, то это нормально худеть, но не становиться легче, а иногда даже тяжелеть, так как жир намного легче мышц.

Точно. Но не переусердствуйте в спорте.

LAlenka писал(а):

Дечочки, я ничего не пойму, после зеленого чая начинается изжога. У вас такое было? И что делать?

Может крепкий?

MansVV
Я обьемы не измеряю, но по одежде чувствую, что почти ничего не изменилось, так что пока жду, что будет

Валюш, спасибо за советики

Да нет, я вообще чаи крепкие не люблю.

LAlenka писал(а):

Дечочки, я ничего не пойму, после зеленого чая начинается изжога. У вас такое было? И что делать?

Купи другой чай. Улун например. Ну или просто другой сорт чая. У меня у мужа такая же была проблема. Сменили чай - прошло

LAlenka писал(а):

Дечочки, я ничего не пойму, после зеленого чая начинается изжога

А какой чай пьешь(фирма изготовитель)?
Как завариваешь?
Как давно пьешь этот чай?

Татьяна 73 писал(а):

Купи другой чай.

Спасибки

Svetlyachok писал(а):

А с какого числа?

С 1 марта

САРАНЧА писал(а):

может от этого пока не получается

Юлечка, ты на системе с 07.03.2010? а уже 2 кг!!!
это же супер!!! не торопись и не отступай и все будет ок!!!

Конфитюрка писал(а):

А какой чай пьешь(фирма изготовитель)?

Mabroc (производитель Маброк Тиз (Лтд, Шри Ланка)), в пакетиках. Я его раньше пила и ничего, а сегодня чего-то часиков в 10.00 захотелось чайку с шоколадкой (Российский - темный), а после появилась изжога.

LAlenka писал(а):

10.00 захотелось чайку с шоколадкой (Российский - темный), а после появилась изжога.

а может это от шоколадки???

Vgick
Может быть

Девочки, всем привет! С новыми достижениями всех! У меня тоже вес понемногу уходит, сегодня еще - 400 грамм!!!!
Отчитываюсь за вчера:
з- чай с печенюхами, сметана (ну люблю я ее! )
о- мясные гнезда с яйцом (спасибо вам за рецепт! ), огурец свежий
у- яблоко, апельсин, кефир

сегодня у меня:
з- чай, печеньки 2 шт., конфета
о- хе из кальмара (http://forum.say7.info/topic11495.html)-масла положила меньше, овощи тушеные на воде (капуста, морковь, лук, специи), чай б/сахара
у- яблоко, апельсин, активия творожная б/добавок

УСЁ ПРАВИЛЬНО???!!!