Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Нин, извини , просто цитатой не правильно воспользовалась , ответь пожалуйста если знаешь?

Kateriska писал(а):

ответь пожалуйста если знаешь?

если наедаешься, то хорошо, но лучше всё таки с творожком

Девочки проверьте пожалуйста отчет на завтра (на работу беру)
З: мюсли+кофе с молоком+большое пирожное (картошка)+2 слойки с джемом
О: гречка + кур. грудка запеч. в фольге (половинка)+огур+помид.
У: творог нежир.+ варенец+яблоко.

ninaka писал(а):

но лучше всё таки с творожком

Спасибо Значит завтра буду с творогом, сегодня уже все равно поздно

Аллара писал(а):

, я буду поправляться

Юль,не переживай,я вот пила пол года и нормально худела,потом перешла на другие(дешевле) и перестала ,так что ты на таблетках не экономь и всё будет хорошо

ЛЕНОК81 писал(а):

Девочки проверьте пожалуйста отчет на завтра (на работу беру) З: мюсли+кофе с молоком+большое пирожное (картошка)+2 слойки с джемом О: гречка + кур. грудка запеч. в фольге (половинка)+огур+помид. У: творог нежир.+ варенец+яблоко.

Девочки, подскажите, что можно быстро приготовить на обед. Приду завтра с работы только в час, пообедать хотелось бы до двух, так как завтрак будет оч. ранний и второй завтрак сделать не получится!

ninaka писал(а):

Спасибо!!!!!
начинаю понимать, все лучше и лучше, что можно, что нет...
А вот семечки придется разлюбить, с утра их грысть не в кайф...

MansVV писал(а):

Девочки, подскажите, что можно быстро приготовить на обед. Приду завтра с работы только в час, пообедать хотелось бы до двух, так как завтрак будет оч. ранний и второй завтрак сделать не получится!

за час?? Ну если творогом по обедать или салатом..

MansVV писал(а):

Девочки, подскажите, что можно быстро приготовить на обед. Приду завтра с работы только в час, пообедать хотелось бы до двух, так как завтрак будет оч. ранний и второй завтрак сделать не получится!

можно заранее приготовить и потом разогреть

Lapulka писал(а):

можно заранее приготовить и потом разогреть

Сейчас у нас уже половина 11, завтра вставать в 6.00, сегодня приготовить уже сил и времени нет, а завтра рано уйду. То что вечером приготовила, поем утром, но к сожалению о работе завтра узнала поздно, поэтому то, что готовила для обеда не подойдет, знала б за ранее приготовила что-нибудь системное. может всеже есть у кого-нибудь опыт приготовления чего-нибудь быстро. Творожок конечно выход, но есть его два раза не оч. хочется, так как прикупила его для ужина. Разве только меню на ужин поменять?

Фрея, Оля, Наташа, девочки, спасибо большое всем, вы меня успокоили про таблетки! А то я уж совсем расклеилась было, начала переживать! Экономить на них, конечно, не буду, куплю дорогие и хорошие, и буду худеть с вами дальше!
Я вас люблю! Вы так поддерживаете в трудную минутку!

Интересно, а можно в течение дня пить минералку ("Боржоми", "Нарзан" и т.п.) или это тоже перекус будет..?

Neidian писал(а):

или это тоже перекус будет..?

пей сколько хочешь,это не перекус.
Девченки!Я накосячила
Пила вино-3 бокала.
И поужинать не успела
Что будет?

Конфитюрка писал(а):

вино-3 бокала

Сухое?

Конфитюрка писал(а):

И поужинать не успела

Не очень хорошо, но бывает - завтра поужинаешь!

Аллара Сухое[/quote]
красное сухое)))))))))
У нашей сотрудницы Д.Р.-вот и отмечали...
Я держалась со вкусностями а от вина

Главное, что от вкусностей удержалась! Молодец! А сухое нам можно!

Аллара писал(а):

Главное, что от вкусностей удержалась! Молодец! А сухое нам можно!

Так можно было и наклюкаться))))))))))))))
У меня вот вопрос возник с утреца,но никто не ответил.

Если скрабиться кофе с фитнес скрабом нормально будет?Я вчера так попробовала)))

Аллара писал(а):

Экономить на них, конечно, не буду, куплю дорогие и хорошие, и буду худеть с вами дальше!

А какие конкретно, врач не выписала что ли? Просто, если так, я пила чарозетту, пока грудью кормила, так как в них гормонов минимально, пила больше года, на вес никак не повлияли. Может поможет.

Конфитюрка писал(а):

Если скрабиться кофе с фитнес скрабом

а может их лучше чередовать

Ирамо писал(а):

А какие конкретно, врач не выписала что ли?

Сказал на выбор - жанин, джаз или марвелон...
Сорри, наверно, все эти разговоры о таблетках здесь не по теме, просто поправляться очень не хочется!
Мое меню на завтра:
З - творожок зерненый, чаек или кофе, конфетки
О - суп с грибами, без зажарки, чай
У - рис, тушенный с яблочком и корицей, мандаринка, зеленый чай

MansVV писал(а):

Девочки, подскажите, что можно быстро приготовить на обед. Приду завтра с работы только в час, пообедать хотелось бы до двух, так как завтрак будет оч. ранний и второй завтрак сделать не получится!

можно холодец купить или сосиськи отварить с гречкой(она быстро готовиться)или отватить макароны(11 мин)+сыр

Девочки,проверьте мое менюплз
з-котлетка,бутер с колбаской и сыром,кусочек тортика и кофе
о-суп без зажарки с грибами,кофе,апельсин
у-запеченная говядина,чай,апельсин
Все правильно?

Аллара писал(а):

Мое меню на завтра: З - творожок зерненый, чаек или кофе, конфетки О - суп с грибами, без зажарки, чай У - рис, тушенный с яблочком и корицей, мандаринка, зеленый чай

Не переживай,Юль! Думаешь,только ты таблетки пьёшь?

anaskoska писал(а):

Девочки,проверьте мое менюплз з-котлетка,бутер с колбаской и сыром,кусочек тортика и кофе о-суп без зажарки с грибами,кофе,апельсин у-запеченная говядина,чай,апельсин Все правильно?

Апельсин лишний.

Аллара

Я пила Ярину. Она еще и жидкость из организма выводит

нормальный выбор)))

Красотки, привет! Табличка готова!