Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Haineko писал(а):

Завтра врач все скажет.

Катюш, постарайся - сразу к врачу...

Ох, девочки, и зачем я ела селедку на завтрак? Так хотелось, а теперь чай и воду хлещу литрами... Чувствую, будет мне завтра "отвес"!

Девочки привет с наступающим праздником!
мое меню на сегодня.
З:зел.чай с медом, 2 плюшки, 2 ломтика черн. шоколада
О:Каша-суп: Гречка, грибы, морковь, лук, помидор, чеснок, соль, перец и немного том.пасты.
У:Фрукты и молоко

У меня счастье за 2 дня минус 800 гр.

oksanalex писал(а):

У меня счастье за 2 дня минус 800 гр.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!

Аллара писал(а):

Ох, девочки, и зачем я ела селедку на завтрак? Так хотелось, а теперь чай и воду хлещу литрами... Чувствую, будет мне завтра "отвес"!

Юля, спокойно, привеса еще нету, а если и будет, ты ж знаешь. что это вода, и она потом уйдет....

Здравствуйте девочки! давно хочу похудеть, но все мои попытки заканчиваются двумя днями на сайте давно, но в суть системы минус 60 особо не вникала, а вчера облазила все темки, посетила сайт Екатерины и ХОЧУ похудеть! думала сначала с понедельника просто сесть на 4-х дневную диету, но теперь решила - на систему! От Вас мне необходима поддержка, я не скажу что я полная, но за последние месяца три чувствую что "пополнела", хочу быть стройной...а вообще моя мечта быть очень худенькой....

Мария, добро пожаловать!
Поддержка здесь гарантирована, как и вкусное похудение! Главное, первое время менюшки на каждый день выкладывай, чтобы не ошибаться...

m&m'ka писал(а):

От Вас мне необходима поддержка, я не скажу что я полная, но за последние месяца три чувствую что "пополнела", хочу быть стройной...а вообще моя мечта быть очень худенькой....

не сомневайся и поддержка тебе будет и мечта исполнится, будешь худенькой, главное стремиться к цели

Аллара
oksanalex
Девочки спасибо Вам огромное! прям в себя поверила

m&m'ka
Присоединяйся!!!!!

Гуррри

Мария мы с тобой

Катюш, давай выздаравливай!
Но к врачу сходи обязательно

Девочки, вот составила меню на завтра, одобрите?
завтрак: тертое яблоко с морковью + обезжиренный творожок + чай
обед: суп на воде с гречкой и картофелем + салат из помидора и огурца + чай
ужин: куриная грудка вареная + салат из огурца и помидора + чай
в течение дня возможно 1 яблоко....
такое меню разрешается?

m&m'ka писал(а):

Девочки, вот составила меню на завтра, одобрите? завтрак: тертое яблоко с морковью + обезжиренный творожок + чай обед: суп на воде с гречкой и картофелем + салат из помидора и огурца + чай ужин: куриная грудка вареная + салат из огурца и помидора + чай в течение дня возможно 1 яблоко.... такое меню разрешается?

завтрак какой то ...не" вредный" совсем

на обед салат чем заправишь?
на ужин мясо едим без всего...ни с чем не сочетаем...салат лишний
яблоко лучше съесть в обед в основной приём пищи

Маш, а завтрак не маловат? На обезжиренном творожке и морковке я бы до обеда не протянула... Добавь что-то вкусненькое, что-то любимое, ведь нам на завтрак можно все!
На обед салат чем заправлен?
К перекусам я бы с самого начал привыкать не советовала... Так что яблоко - на крайний случай!
Ой, Нин, как мы хором... Приветик!

ninaka

салат ничем заправлять не буду..просто овощи.

ninaka писал(а):

на ужин мясо едим без всего...ни с чем не сочетаем...салат лишний

спасибо буду знать
а к курице парочку ржаных сухариков можно или вообще ничего?

ninaka писал(а):

яблоко лучше съесть в обед в основной приём пищи

учтем

m&m'ka писал(а):

салат ничем заправлять не буду..просто овощи.

m&m'ka писал(а):

а к курице парочку ржаных сухариков можно или вообще ничего?

вообще ничего...

ninaka писал(а):

вообще ничего...

чувствую во вторник завтрак будет плотным

m&m'ka писал(а):

чувствую во вторник завтрак будет плотным

ну да в отличии от завтрака в понедельник

Девочки, гляньте и мое меню на завтра!
З - еще не придумала, но точно кофе и конфетки!
О - супчик с тмином, зеленый чай, яблочко
У - пангасиус, запеченный с лимоном и специями в духовке, веточка укропа, зеленый чай.

Аллара писал(а):

О - супчик с тмином, зеленый чай, яблочко

это как? вода и тмин????

Аллара
присоединяюсь к вопросу о супчике

ninaka писал(а):

вода и тмин????

Он и правда на воде, бульона нету, но есть картошка, вермишельки горстка (твердых сортов), морковка и лук, предварительно тушенные в томатной пасте (без сахара), ну и тмин! Назвала его "с тмином", потому что именно он дает характерный привкус всему супу...

Аллара писал(а):

Он и правда на воде, бульона нету, но есть картошка, вермишельки горстка (твердых сортов), морковка и лук, предварительно тушенные в томатной пасте (без сахара), ну и тмин! Назвала его "с тмином", потому что именно он дает характерный привкус всему супу...

так и пиши подробно

Сорри, не подумала! Буду исправляться!