Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

AnnaP писал(а):

Parizhanka Ирэн, если честно я не совсем поняла принцип упражнения

я тебе в темке про спорт сейчас кину ссылочки, там пару картинок и описания, что я в нете нашла - надеюсь понятнее станет

MansVV писал(а):

хочу поздравить kotletka и masanaxx с Днем Рождения!!!!

за что, почему, где написано у меня днюшка 02/03
но всё равно спасибо
... может у меня что-то не так в профиле написано

masanaxx Елена, прими и мои поздравления!!!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-164535687.html][/url]

MansVV писал(а):

kotletka и masanaxx с Днем Рождения!

Девченочки примите и мои поздравления с днем варенья! Пусть варенье приносит только радость
:Rose:quote="kotletka"] за что, почему, где написано у меня днюшка 02/03[/quote]
хи хи лучше раньше чем никогда.
мое меню на сегодня з. большуший кусок пиццы / еле дождалась утра /, чай О. Окрошка У. Рис+ салат с помидорчиков.

kotletka
Это я всех с толку сбила, просто увидела на первой странице форума у кого сегодня день рождения и там написано Котлетка, но русскими буквами а не латиницей, но и не разобравшись решила, что это ты, вот пустая башка!!!! Надеюсь, что хоть на счет Леночки не ошиблась!!!!

rifa писал(а):

зверь... и мясо вкусное...

Я тоже знаю, что ее едят, но никогда не пробовала, и даже не знаю решилась ли бы ее попробовать, если бы предложили, уж очень внешне на крысу похожа... Хотя муж мой пробовал и говорит, что очень вкусно!

ВСЕМ ПРИВЕТИК!
у меня отвес после первого дня 400г!

Чучука писал(а):

у меня отвес после первого дня 400г!

Молодец!!!! Принимай поздравления!!!! так держать!

оленька77 писал(а):

за мои системные дни у меня отвес в 3.300,в талии -3см,бедра-2см,грудь-2см.

Чучука писал(а):

у меня отвес после первого дня 400г!

Вот молодчинки! То ли еще будет!)))

Parizhanka
Спасибо за ссылки!

Чучука

MansVV писал(а):

уж очень внешне на крысу похожа...

Да уж, век живи - век учись, никогда бы не подумала, что это едят. Я бы наверно тоже не стала бы. Хотя других же зверюшек мы едим, как знать, все возможно.

Чучука писал(а):

у меня отвес после первого дня 400г!

Надь, скажи же приятненько. Мои первые поздравления к твоему первому системному дню.

Привет, девчата!!! Всем доброго дня!!!
У меня сегодня:
Первый З в 7:00: мясной салатик, 3 печеньки и чай с сахаром.., никак не могу от него отказаться..
Второй З в 11:30: тоже самое, но в меньшем количестве!
О: тушеные овощи, пассерованые на рост. масле.
У: творог, маложирный с яблоком.
Отвесик на сегодня 500гр.

Lenochek18 писал(а):

никак не могу от него отказаться..

на завтрак и не надо отказываться НИ ОТ ЧЕГО!!! Позитивнее повторить нашу любимую фразу НА ЗАВТРАК МОЖНО ВСЕ!!!!

Lenochek18 писал(а):

Второй З в 11:30: тоже самое, но в меньшем количестве!

Чем ближе к 12 тем легче завтрак!!! И помним, что между приемами пищи не менее 3 часов. Обед и ужин во сколько?

Lenochek18 писал(а):

чай с сахаром.., никак не могу от него отказаться..

Лена, на завтрак и не надо от сахара отказываться, ешь сколько влезет, хоть ложками. Зато к вечеру будет меньше хотеться. Я так и делаю, например сегодня пила чай с сахаром и тортом прикусывала.
А с отвесом принимай поздравления. Эх и где мои "17 лет" когда я по 500 г в день теряла, сейчас бы хоть за неделю и то счастье мне. Ну да ладно,хоть черепашьими шагами, зато к цели все ближе и ближе, и блииииииииииже!

MansVV писал(а):

Молодец!!!! Принимай поздравления!!!! так держать!

Ягужинская писал(а):

Вот молодчинки! good2 То ли еще будет!)))

AnnaP писал(а):

Чучука good

спасибо!

I.S писал(а):

Надь, скажи же приятненько. Мои первые поздравления к твоему первому системному дню.

очень приятно! особого дискомфорта не испытала! хотелось сладенького к чаю... у меня муж любитель перед телеком попить чай с вкусняшками, я упивалась минералкой!)))
все стойко выдержала!

Lenochek18 писал(а):

Отвесик на сегодня 500гр. Yahoo!

мои поздравления!!!!!!!!!!!!!! супер! так держать!

MansVV писал(а):

на завтрак и не надо отказываться НИ ОТ ЧЕГО!!! Позитивнее повторить нашу любимую фразу НА ЗАВТРАК МОЖНО ВСЕ!!!!

Валентина, спасибо! УРАААА!!!!
А я переживала....

MansVV писал(а):

Обед и ужин во сколько?

Обед у меня стабильно в 15:00, а ужин в 18:00! Как раз, промежутки в 3 часа!

I.S писал(а):

пила чай с сахаром и тортом прикусывала.

Действительно, за что я и обожаю Систему - 60, так это за фразу "НА ЗАВТРАК МОЖНО ВСЕ!!!!" И тортики и шоколадки!

I.S писал(а):

А с отвесом принимай поздравления.

СПАСИБО, ИРИНА!!!! Процесс пошел!
И Вам больших отвесиков и скорейшего достижения поставленной цели!!!

Чучука писал(а):

мои поздравления!!!!!!!!!!!!!! супер! так держать!

Надюш, спасибки!!!
И тебя с отвесиком!!! Мы молодчинки!!!
Ты тоже первые дни на Системе???

Чучука писал(а):

у меня муж любитель перед телеком попить чай с вкусняшками, я упивалась минералкой!)))

Я вот сейчас вспоминаю себя, в первые дни я пила чай без сахара, но с черносливом. Ведь главное постепенное привыкание. Лучше уж так, чем пару дней посмотреть на этих "любителей вкусняшек", а потом и самой натрескаться с вечера.

Чучука писал(а):

у меня отвес после первого дня 400г!

Здорово! Молодчинка! Поздравляю с удачным началом! Ну и конечно... продолжаем!

Lenochek18 писал(а):

ействительно, за что я и обожаю Систему - 60, так это за фразу "НА ЗАВТРАК МОЖНО ВСЕ!!!!" И тортики и шоколадки!

И даже больше...Был у меня с этой фразой смешной случай! в самом начале системы, однажды завтракать пришлось на ходу. Шла по улице и ела бутерброд (типа гамбургера, но только местный) и запивала соком. Тогда еще все как-то брали сомнения как это можно всякие вредности есть и похудеть?! Но вот я ем, а сама себя успокаиваю, не переживай, мол, похудеешь, ведь НА ЗАВТРАК МОЖНО ВСЕ! И тут вдруг из подворотни какой-то полупьяный помятый мужичок выползает, смотрит на меня мутными глазами и говорит: "Девушка, а можно с Вами познакомиться?", я рот открыла, да так и прыснула со смеху... чуть ему не сказала: "Мне на завтрак можно все!"

MansVV писал(а):

"Девушка, а можно с Вами познакомиться?", я рот открыла, да так и прыснула со смеху... чуть ему не сказала: "Мне на завтрак можно все!"

Валяюсь под столом! Вот вам и система

Девчатки! Приветики!
У кого отвесики, поздравляю!

У меня стояк.....Может все-таки не так я что-то кушаю????
Меню вчера:
З 1.- 7.30-чай и печенье
З.2- 10.30чай и печенье, ставрида в масле и кусочек черного хлеба
О-15.30(поздно приехала)- гречка, тушеный кабачок - 2 ст.л. и варенная ветчина+ помидор
У-18.30 - (пришлось сдвинуть) активия творожная, огурец, помидор+ ряженка+ сухое кр вино- были гости

Меню сегодня:
З- 8.30-2 кусочка пиццы и салатик - огурец, помидор с майонезам 2 ст.л., чай, кусочек рулетика с маком. 3 зефиринки.
О-14.00 гречка+ тушеные на воде кабачки 1 ст.л.+ кусочек горбуши, запеченной в йогурте с помидором и сыром+ молоко.
У-17.40 или молоко+крипсы и сыр, или молочка+ фрукты( киви, апельсин, активия творожная....

I.S писал(а):

Валяюсь под столом! Вот вам и система

Вот и я тоже!

Клуся
Свет! перестань, все так! У меня тоже стояк! Это вообще закономерно, не может каждый день отвешиваться по 100 гр ровно, ты же живая, не машина. Во время стояков кожа стягивается, внутренние органы занимают новые места, шлаки выводятся из организма и т.д. если худеть стремительно, то может быть опущение почек, интоксикация организма и другие неприятности. Я вот составила себе график своего похудения, выяснилась строгая закономерность: отвес, стояк, отвес, привес, потом все по кругу. так что теперь примерно знаю, когда будут стояки и привесы и уже не обращаю на них внимания, понимаю, что это я так худею! Еще советую тебе и всем новичкам почитать первый пост в теме Живем и Худеем по системе-60 глава 2. Там сразу после правил питания идет очень полезная информация!!!!

Клуся писал(а):

У меня стояк.....Может все-таки не так я что-то кушаю???

Светлана, с меню всё отлично!
Не унывай! Отвесики обязательно будут!!!
Мы ведь все разные, у кого-то вес уходит очень хорошо, у кого-то чуть медленней! Но главное, что он УХОДИТ!!!!

Девули! Во время стояков объемы уходят!

Ой, даж не поздоровалась, хамло

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Lenochek18 писал(а):

Ты тоже первые дни на Системе??? friends

без косяков да! а так уже год почти с переменными успехами! вес не особо большой! просто хочу иметь красивое тело! да и нравится она мне безумно! все рекомендую!

I.S писал(а):

учше уж так, чем пару дней посмотреть на этих "любителей вкусняшек", а потом и самой натрескаться с вечера. morning1

согласна! нужно и себе попробовать!

Чеширская писал(а):

Девули! Во время стояков объемы уходят!

А у меня и объёмы те же