Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Natalijatur писал(а):

У. Овощи/ помидор+лук+перец/потру сверху сыром и в духовку.

низзззяяяяя сырок , творожок можно если вариант овощи+молочка

Девочки, всем привет!!!
Меню на сегодня.
З. (6:30) Пельмени, пирожное кофе.
О. (13:30) Рыба тушеная (хек), с помидорами.
У. (был в кафешке) овощной салат. Сыр. (Знаю, что сыр нельзя, но получилось так) Красное сухое вино.

Yolanda писал(а):

Неужели же завтра не смогу??? ведь смогу же? А?

Наташенька, сможешь, солнышко, я ж смогла Ты не представляешь, как потом гордость за себя распирает Я уж не говорю про утро, когда на весы встанешь

Yolanda писал(а):

Раньше, когда системилась, на вечеринки мое системное питание не распространялось, это было осознанно принятое решение.

Такая ж фигня - почти каждую пятницу у нас было пиво и чипсы , а теперь мои пьют вечером, а мне даже и не хочется Все дело привычки

soleila писал(а):

Вот вырисовывается у меня проблема с ужином. Никак не могу придумать, что есть.

Я подсела на кабачки: тушу кабачок с морковкой и помидорчиком, туда же чесночок, а в конце ложку йогурта и зеленушки

Ириша_1980 писал(а):

Я очень люблю испечь яблочко, взбить его в пюре и смешать с 150 г творога, корицы туда еще чернослива шт 3-4, такой классный десерт и запивать оч вкусно ряженкой

нямка какая, надо попробовать А в микре яблоко можно запечь?

Guesska писал(а):

ФСЕ, капец. Сегодня опять привес, как и вчера. И в итоге моя линейка не соответствует вообще. Сегодня 83,100. Вчера было 82,900. Ну и до этого прилетело 700 грамм. Итого за неделю почти плюс 1 кг. И это на фоне вчерашнего жутко голодного состояния начиная с 8 вечера. На завтрак даже еще ничего не съела - так обидно, что кусок в горло не лезет.

Юль, может КД скоро? У меня тоже так организм шалил, теперь все нормуль

Барсовна писал(а):

чуть не померла с похмелья

LanaM Светланчик, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Всего тебе самого-самого лучшего!!!!

Ириша_1980 писал(а):

браво!

homeward писал(а):

Очень и очень рада твоему успеху

Клуся писал(а):

Спасибо девочки

На завтра планирую:
з) Арбуз, кофе с молоком с шоколадкой, может быть оладушек немного, мороженое
о) шашлык, огурчики, помидорчики, вино
у) молочка с овощами

На завтра еда:
З 8.00 - морковно-овсяные оладушки, пироги с маком и яблоками
О 13.30 - суп овощи+1чл.ол.масла, салат помидоры+огурчик, цикорий с молоком
У 17.40 - такой же салат помидоры+огурчик

Олька(Новгород)!!!!- завтра я наверное начну мучится похмельем!!! так что давай , передавай эстафету мне!!!! Вечером должен был быть шашлык из барашка!( рабочие мужа из стран Азии его очень вкусно готовят), так не успели(хотя барашка мы купили им еще вчера( девочки я не преувеличиваю целого ягненка, они там сами его разделывают), так что на ужин ела свинину- почти шашлык( а точнее зажарку, так как мой сын( он же реактивный сперматозоид),убежал на склад, ну когда вернулись сами понимаете , что стало с шашлыком)))+ сухое красное вино!!!!м н о г о !

Доброго-доброго всем утречка!!! 2 дня были забиты до отказа, поэтому не
появлялась...
За два дня:
Встретилась с Иришкой(ну оч-чень симпатичная девушка).Теперь будем постоянно встречаться на йоге, а в дальнейшем на танце живота(я уже давно собиралась), ну и, конечно, просто так, поболтать о нашем девичьем,системном.А мне то как хорошо,рядом живой пример для подражания!
Второе, последние два вечера очень хотелось есть(реально голод, а не аппетит)В 1 раз не обедала,на второй день, вчера были на море(к нам на два дня заглянуло лето), поэтому обед состоял из яблока и двух слив.Вечером неслась на парусах на ужин.Это были кур. шейки-прикольно.
Так вот, каюсь, позавчера нарушила, а вчера стоически продержалась.Сегодня завтрак состоялся в 7 утра: две котлетки, два яйца и кофе с молоком.
Выводы за неделю:
Жизнь прекрасна.
Корректировка завтрака: сытно , но не налегая на х-б и выпечку.
Не пропускать обеды.
Да. Самое главное.За последнюю неделю -200 гр.Немного, но явно прослеживается тенденция снижения.
Всем удачи!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Меню на сегодня:
З. стакан кефира, 2 банана, груша. чай, 1 шок. конфета, печенье овсяное.
О. запеканка из капусты (капуста, лук, морковь, зелень, яйцо, чуть молока, сыр)
У. не придумала ещё. но точно овощи. может чуть ряженки добавлю.

Ksukat писал(а):

Ты не представляешь, как потом гордость за себя распирает Я уж не говорю про утро, когда на весы встанешь

Юля, вот это по-нашему!!!

homeward писал(а):

цикорий с молоком

Это вкусно?

39 вишенек писал(а):

Встретилась с Иришкой(ну оч-чень симпатичная девушка).Теперь будем постоянно встречаться на йоге, а в дальнейшем на танце живота(я уже давно собиралась), ну и, конечно, просто так, поболтать о нашем девичьем,системном.А мне то как хорошо,рядом живой пример для подражания!

39 вишенек писал(а):

позавчера нарушила

Когда успела-то?

39 вишенек писал(а):

Самое главное.За последнюю неделю -200 гр.Немного, но явно прослеживается тенденция снижения.

39 вишенек писал(а):

Это были кур. шейки-прикольно.

Берегись все птицефабрики НСО и Алтая!! Чеширская, кажется, весь регион подсадила!

Сегодня где-то так:

З: груша, арбуз /напланировала, о не лезет совсем/, 3 оладушка с высокогорным медом на дягиле, какао

О: не знаю, возможно это будет кафе с Мариной, если нет, то салат с тунцом

У: шейки курочки.

Сегодня - 100 г. Но это нервные граммы.

Девочки!!!!

39 вишенек писал(а):

Жизнь прекрасна..За последнюю неделю -200 гр

Iri$k@ писал(а):

Сегодня - 100 г.

Какие молодцы, что встретились)) Теперь вместе быстрее стройнеть начнете))) процесс уже начался
Меню:
З каша рисовая на молоке с тыквой, кусочек капустного пирога http://forum.say7.info/topic13481.html, что-то мы на него подсели , 3 сырничка http://forum.say7.info/topic28853.html со сметаной и клубничным вареньем, чай, семечки
О системный борщ без мяса, салат- огурец, помидор, творож активия, запеченная картошка с сыром
У - овощи(огурец, помидор), молочка

homeward писал(а):

, это каким таким сыром? Твердым? Твердый сыр с овощами на ужин нельзя.

Хотела с твердым, забыла что нельзя. Наверное сварю сердечки на ужин /муж попросил/. Девочки ,а что Вы делаете с куриными шейками?

Добрый день девочки По системе в обед можно молоко, я вспомнила, что когда-то мама тушила капусту на молоке, а не на воде и получалось очень необычно и нежно ( мясо, морковь, капуста, лук, соус томатный - все заливается молоком и тушиться до готовности. а если без мяса , то можно добавить картошку) Я права? можно такое блюдо на обед?

Natalijatur писал(а):

Девочки ,а что Вы делаете с куриными шейками?

Мы их варим и едим, они как семечки, получается долгая трапеза и забавно!

алешка ру писал(а):

По системе в обед можно молоко, я вспомнила, что когда-то мама тушила капусту на молоке, а не на воде и получалось очень необычно и нежно ( мясо, морковь, капуста, лук, соус томатный - все заливается молоком и тушиться до готовности. а если без мяса , то можно добавить картошку) Я права? можно такое блюдо на обед?

Можно, только с соусом томатным аккуратно!

Iri$k@ писал(а):

Можно, только с соусом томатным аккуратно

Хорошо
Вот вы в своих линеечках пишете "мне до тели столько-то месяцев и столько-то дней", как вы это считаете?

Доброе утро, мои любимые!!! Заглянула на сайт, подсмотреть рецептик, и не удержалась, зашла на свой любимый форум... А тут столько поздравлений, спасибо вам огромное!!!! Это так приятно Я вас очень люблю, наша компания ЛУЧШЕ ВСЕХ

привет красавицы.
вчера были поздно-вечерние нарушения(осознанные)на которые мой желудок всю ночь буйствовал
привеса сегодня нет
сегодня кушаю:
З.2 тоста со сл.маслом,кусочек заварного пироженка,5 сырничков,арбуз,кофе с сахаром.
О.сисемный борщ,салат из св.овощей.
У.2 куска арбуза,молочка.

Красоткам пламенный привет!

Ksukat писал(а):

А за мою стойкость мне сегодня утром награда

Какая ты умница, отличнейший повод собой гордиться, и какой стимул!

Барсовна писал(а):

Сегодня утром на работу в 6 подъем - чуть не померла с похмелья

))) вот и повод пива с утра выпить немнооожко

Ksukat писал(а):

А в микре яблоко можно запечь

я пекла, пополам резала (правда начиняла творожком со всякими вкусностями), готовится примерно минут 15 при 700ватах

39 вишенек писал(а):

За последнюю неделю -200 гр.

ну вот видишь, а ты боялась!

Мы были на морях на выходных (место шикарнейшее - теплющее море с песчаным пляжем, а через 200 метров - пресное озеро с водой как парное молочко... рай на земле) ну и конечно не обошлось без нарушений в субботу напекла пирожков, сама кушать их не стала и пообедала тушеной капусткой (начинка осталась пирожковая), на ужин был сыр, вино. творожок зерненый... а потом был гребешок на костре, мидии... а потом был арбуз (на слове арбуз меня можно начинать пинать...) и даже не буду оправдываться что наплавалась, типа физ.нагрузок.
А сегодня осталась без обеда. Проснулись поздно, позавтракали плотно и поехали домой. Прикатили в 5 вечера, поужиналла молочкой с криспами.
На завтра планирую на обед: курочку в микре с гречкой, салат фруктовый (уж очень его вкусно расписали ), а на ужин хочу по рецепту Ириша_1980 яблочко испеченное взбить и с творожком, черносливом...

39 вишенек писал(а):

Да. Самое главное.За последнюю неделю -200 гр.Немного, но явно прослеживается тенденция снижения.

Ну вот, а ты волновалась

Iri$k@ писал(а):

Сегодня - 100 г. Но это нервные граммы.

Никакие не нервные, самые что ни на есть настоящие -100 гр! Девочки, молодцы что встретились, да еще и по такому хорошему поводу Расскажете потом про танец живота, а? Сама им долго занималась, интересно ваше мнение услышать

Iri$k@ писал(а):

Это вкусно? Smile

Да, Ириша, мне нравится - вкус горьковато-терпкий, немного похоже на кофе, с молоком получается мягко и нежно. Но справедливости ради признаюсь, что все таки на любителя

УРРРРАААААА!!! ЙЕСС! Я сделала это!!!!!!!

Ksukat писал(а):

Наташенька, сможешь, солнышко, я ж смогла Wink Ты не представляешь, как потом гордость за себя распирает girl_haha Я уж не говорю про утро, когда на весы встанешь Wink

Точно-точно! И я смогла!!! А это и не сложно совсем! Даже не заметил никто. Я малость схитрила: положила дочке еды в свою тарелку, пока все выходили на покурить, она все стрямкала, а выглядело так, как будто это я умяла тарелку плова. Даже муж подумал, что это Я СЪЕЛА. Я уж ему дома призналась, как на самом деле было. Потом были танцы нон-стоп Вечер удался! И не нарушила, и физ. нагрузочка ого-го!
Сегодня утром, правда, было как-то так Полторы бутылки вина в меня влезло вчера
Если б не постоянная энергетическая форумная подпитка, я бы точно не устояла вчера! Спасибо, девчоночки!
Сегодняшнее меню:
З. яблочный пирог, чашка чернико-брусники со сметаной и сахаром, кофе
О. спагетти с сыром
У. семга из микры

Привет, красотулечки!

Iri$k@ писал(а):

Это вкусно?

Ириш, очень вкусно практически тоже самое, что и кофе

Malay писал(а):

Какая ты умница

Сашуль

Yolanda писал(а):

Точно-точно! И я смогла!!!

А я в тебе и не сомневалась, молодчина!

Yolanda писал(а):

И не нарушила, и физ. нагрузочка ого-го!

Суперрр

Девочки у меня наконец-то лед тронулся!!! А то я уж думала никогда стоячок этот с места не сдвинется... Сегодня еще - 600

Девочки, всем приветик!!! Всех, у кого отвесики - с отвесиками!!!

LanaM, Светлана, с днем рождения!!! Всего-всего тебе самого лучшего и побольше! (ничего, что на ты? ) Извини, что с опозданием но лучше поздно ,чем никогда

У нас чего-то вчера не день Бэкхема, ничего не получалось. В итоге такое меню
Вчера:
З - омлет с помидорами и ветчиной, чай
О - салат из помидоров, огурцов, сладкого перца и сыра фета
У - творог с яблоком

Сегодня:
З - два бутера с колбасой и чай
О - макарошки с сыром, чай, сливы
У - еще в раздумьях..

Вот по поводу ужина хотела спросить вас. Как думаете если капусту построгать и заправить соевым соусом - будет вкусно? И вообще, что можно соевым соусом заправлять, какие салатики?

Yolanda писал(а):

семга из микры

а рецептик плиззз? Тож хочу

soleila писал(а):

если капусту построгать и заправить соевым соусом - будет вкусно

Для меня что-то совсем не аппетитно

homeward писал(а):

Сама им долго занималась, интересно ваше мнение услышать

Ой, расскажи скорее! И поподробнее! В ожидании...

Yolanda писал(а):

Я малость схитрила

Системщица на выдумку хитра!

Yolanda писал(а):

Полторы бутылки вина в меня влезло вчера

Ksukat писал(а):

очень вкусно практически тоже самое, что и кофе

Не есть, так хоть пить вкусненькое, отправляюсь в магазин! Слаба на б/алкогольные напитки!

Ksukat писал(а):

Сегодня еще - 600

Везунок!

soleila писал(а):

Вот по поводу ужина хотела спросить вас. Как думаете если капусту построгать и заправить соевым соусом - будет вкусно? И вообще, что можно соевым соусом заправлять, какие салатики?

Капусту тонко-тонко, помять руками, добавить яблочко, соус С соусом аккуратно, пить хочется после.

Iri$k@ писал(а):

Капусту тонко-тонко, помять руками, добавить яблочко, соус С соусом аккуратно, пить хочется после.

нету яблочка... нашла рецепт салата из огурцов, капусты и соевого соуса. Вот этим и поужинаю А вечерком пока будем с сыном гулять - яблочки куплю на завтра

soleila писал(а):

нету яблочка... нашла рецепт салата из огурцов, капусты и соевого соуса. Вот этим и поужинаю А вечерком пока будем с сыном гулять - яблочки куплю на завтра

Отлично, Надюш, это еще лучше! А я ломаю голову, во вторник встречаю интернетовскую подружку из Якутии, попросила приготовить "что-нибудь легкое," подскажите, волнуюсь, придумать не могу. Можно в личку!

Iri$k@ писал(а):

Не есть, так хоть пить вкусненькое, отправляюсь в магазин!

Ириш, так он еще и полезный очень! Пей на здоровье Я на цикорий крепко подсела, теперь хоть не кофеевничаю целый день, что очень даже гуд