Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

somnambula писал(а):

одно только радует - что это были сливы, а не сыр и конфеты, как раньше в подобных случаях...

это конечно лучше, но АТАТА!!!!
А то что ты куски хватаешь не помогает нервы сберечь, помогает вес держать и добавлять! Ты себе так говори, когда рука тянется к еде не той и ни тогда когда надо - "30 секунд в орту, 2 часа в желудке, всю жизнь на животе!!! " Помогает, поверь! Ты себе надоела в таком виде как есть? решила быть стройнее? Так зачем же ты себя наказываешь сама?
Удачи тебе и терпения! Всё у тебя получится, Юля!
А доченьке здоровья!

Спасибо, Ира
Кто мне еще АТАТА сделает?! Муж и так подкалывает - говорит "классная у тебя диета - утром бутерброды ешь, а вечером партизанишь!" Но переживает, что вечером со всеми не ем как обычно...и подкормить все пытается а тут я сама!! Так тяжело, когда дети болеют...и не высыпаешься опять, и аппетита когда надо нет, а пробивает когда уже совсем не нужно Но всё, больше не буду

всем огромный приветище

Татася писал(а):

после мясного ужина есть захотелось

Ната, у мну тож после мясных ужинов яма желудка открывается к вечеру...

алешка ру писал(а):

старшая дочь уезжает в другой город (поступила в техникум), настроение на нуле

интересное кино - за дочу надо порадоваться, её поддержать - всё-таки во взрослую самостоятельную жисть... а у нее настроение видите-ли на нуле отставить упаднические настроения!!! а гроза - воздух очищает и озоном насыщает... быстренько сопли все собрать и держать хвост пистолетом.

Ana$teichen писал(а):

У. 18:00 -морковь 4шт

Настя, и всё?!

somnambula писал(а):

Так тяжело, когда дети болеют

Юль, а доне сколько лет? мы сыну, пока малой был, кашель снимали сахарными леденцами (с сахара делади карамель - чтоб чуток горчить начинала) и маленькими лепешечками на блюдце остужали... и потом такую лепешечку в ротик - рассасывать до растворения... и горький шоколад давали так же - чтоб медленно таял во рту - это канешна не лечит - но приступы кашля снимает.

А мы вчерась смотались в деревню к родителям, набрали там помидорок - огурчиков, и кучу перцев (первый раз видела чтоб с каждого куста такой богатый урожай был ) и соответственно на обед сегодня у нас перчики фаршированные, и салатик с овощей.

Всем доброе системное утро!!!! У нас сегодня солнышко и мы с подружками на природу собираемся. Так что планы на ужин меняются: будет шашлык и красное сухое. А обед если уже на природе, то шашлык и овощи запеченные, а если дома то по плану!!!!
Всем отвесиков, хорошего настроения, здоровья (и деткам, и мужьям тоже), и не нарушайте, хоть купальный сезон и подходит к концу, но это не повод быть безобразными, вперед к достижению цели и без отговорок. Все в наших руках!!!!!

homeward писал(а):

Как то синхронно получается - то дружно нарушаем, теперь дружно болеем, есть наверное все таки между нами таинственная связь сквозь километры

Вот так бы дружненько - к заветной цели!!!
Меню:
З: овсянка с раст. маслом (6 ложек ст. крупы), кофе с молоком 2 чашки.
О: системный борщ,голубцы 2 шт с активией.
У: по совету Иришы 2 яйца.
По её же совету утром натощак стакан тёплой воды с мёдом и лимоном.
Всё-таки решила взвешиваться ежеутренне(стимулирует)
Всем хороших выходных!

Malay писал(а):

интересное кино - за дочу надо порадоваться, её поддержать - всё-таки во взрослую самостоятельную жисть... а у нее настроение видите-ли на нуле отставить упаднические настроения!!!

Сашенька спасибо за потдержку

Всем доброго утра Хорошего настроения

Девочки,всем огромный привет!как я по вам скучаю-не передать.но писать пока абсолютно нет времени.читаю вас постоянно.куча полезных советов. беру на заметку .вес у меня снова пошел вниз.правда уже не такими темпами как первые,чему я конечно рада.всем болеющим-выздоравливайте!меню-обед-греча с грудкой,ужин-яблоко ,сливы, кефир.всем всего самого хорошего!я с вами!

Ana$teichen писал(а):

Эльмира! авочку поменяла! очень красиво! хорошеешь!

homeward писал(а):

ГЭФчик, авочка такая романтичная

Спасибо,девочки!

MansVV писал(а):

хоть купальный сезон и подходит к концу, но это не повод быть безобразными

тем более,что впереди Новый год(праздник,на котором всегда хочется замечательно выглядеть)

Ириша_1980 писал(а):

30 секунд в орту, 2 часа в желудке, всю жизнь на животе!!!

Ирина, какая молодец! Я эту фразу на холодильник повешу!
Девочки, я всё оду микре продолжаю!
итак, котлетки в ней делаю - без жира, чуть водички (ложку) налью, котлетки со спичечный коробок наляпаю. Тут кстати, когда любые котлеты делаешь, или зразы - хоть по системе, хоть нет - важно выбить фарш хорошенько: помять его ручками, пошлёпать-похлопать, не жалеть на это времени. Окупится! Ну и в микру их в стекл кастрюльке. 2 минутки с одной стороны, перевернуть, две минутки с другой - готово! А если куриный фаршик- 3 раза по 1 минутке.

ГЭФчик писал(а):

впереди Новый год

Эльмирочка, такими темпами как ты - на Новому году можно будет эльфом нарядиться! Молодец, умничка!

Алёна-землячка - у меня оба дитятка в Оренбурге, бывают наездами. А всем говорю - у меня дома сейчас я и 2 мужчины: муж и кот! Сейчас ведь хорошо, сотовая связь, а когда мой сын (7 лет назад) добровольно в армию сбежал - их не было... Вот тоска была... А у тебя к тому же другая дочура дома?))). Так что- всё хорошо!!!

Д"яна писал(а):

Алёна-землячка - у меня оба дитятка в Оренбурге, бывают наездами. А всем говорю - у меня дома сейчас я и 2 мужчины: муж и кот! Сейчас ведь хорошо, сотовая связь, а когда мой сын (7 лет назад) добровольно в армию сбежал - их не было... Вот тоска была... А у тебя к тому же другая дочура дома?))). Так что- всё хорошо!!!

Танюша, спасибо!
Просто, сразу все навалилось - Сашка уезжает, муж еще через два месяца только приедет (вахтой работает) ну и в итоге депрессия
Но я держусь Сюрприз будет для мужа,когда приедет, а я похудела , он ничего не знает про систему
Может - это и держит не сорваться, наесться чего нибудь сладенького

Д"яна писал(а):

Эльмирочка, такими темпами как ты - на Новому году можно будет эльфом нарядиться! Молодец, умничка!

Ну все,захвалили! Но как стимулирует!Спасибо!

алешка ру писал(а):

муж еще через два месяца только приедет (вахтой работает)

Мой тоже вахтой ездит.Я в первое время очень скучала,места себе не находила.А теперь попроще,занимаю себя чем-нибудь.Все будет хорошо,не переживай!

алешка ру писал(а):

Сюрприз будет для мужа,когда приедет, а я похудела

Моему был сюрприз И твой муж обалдеет по приезду,это же здорово!

ГЭФчик писал(а):

Моему был сюрприз

Это уж точно
Эльмир, а спортивными упражнениями занимаешься и как часто?

Девочки-красавицы, стройняшки, обояшки, ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

somnambula писал(а):

и на кухню - за сливой

Юля, я тебя прекрасно понимаю у меня так раньше было. я ВСЕ свои стрессы заедала, а ещё пиво вечерком задумалась о своём здоровье, когда с мужем о детях подумали, а расплачиваюсь за свой неправильный образ жизни до сих пор. ты возьмись за себя, найди другую альтернативу, придумай увлечение....а потом просто ПРИВЫКНЕШЬ правильно питаться. и конечно, здоровья твоей малышке

Malay писал(а):

Настя, и всё?!

Саш, а я сейчас таким образом вечером наедаюсь. от фруктов почему-то есть очень хочется, мясо не люблю. и видимо действительно организм у меня уже перестроился. утром съедаю много (раньше бы кто мне сказал, что буду настолько плотно завтракать-не поверила бы), а в обед и вечером уже хочется есть гораздо меньше.

Д"яна писал(а):

Девочки, я всё оду микре продолжаю!

Татьяна, столько полезного и нужного от тебя узнаю! молодец, что с нами делишься! спасибо!
Моё меню на сегодня:
З. кефир, чай и 2 куска вот этого грушевого пирога http://forum.say7.info/topic21680.html. Девочки, я всем рекомендую. в рецепте отсутствуют маргарин или сливочное масло, яйца...вообщем рецепт постный и для нашей фигуры и здоровья полезный. а вкус очень и очень достойный. мне понравилось!!! попробуйте, не пожалеете!
О. сыр около 100 гр., салат из овощей (огурец, помидор, лук, болгарский перец, заправлю ст.л. винного уксуса)
У. салат, что и на обед.

Добрый день!

Настена, пирог забрала в закладки, хочу сделать! Уши проверяешь? Там помощь в морковке Красноярскому краю не нужна? Поможем по-соседски!

Кормлю себя так:

З - кусочек торта, зч., 30 г. отрубей с молоком 50 г. и какао 1ч.л.

О - рыба на пару с лимоном, зч.

У: салат из овощей или грейпфрут

День какой-то не мой, ничего не хочется и никуда не хочется, а на улице лето заканчивается...

Девчёночки здравстьвуйте!

Жорик он такой любвеобильный!




















<a href=http://www.savetubevideo.com/ >online youtube downloader</a>

LanaM писал(а):

Смотрю, Жорик вчера не только меня посетил, всех потерроризировать успел, гад такой Twisted Evil

Привет!

Урря, у меня отвесик полкило! Итого за последнюю неделю -800 г, а до этого было 4 недели стояка...

Вот так я худею:


Желаю всем терпения, будем держаться системки, не забывать физкультурку и всё у нас получится!

Ириша_1980 писал(а):

"30 секунд в орту, 2 часа в желудке, всю жизнь на животе!!!

Классная фраза! Танюшка опередила, у меня она тож повиснит на холодильнике!

39 вишенек писал(а):

Вот так бы дружненько - к заветной цели!!!

Всем поправляться, прочь депрясники и как сказала Маришка - все дружненько к заветной цели! А за детей надо действительно радоваться!

39 вишенек писал(а):

Всё-таки решила взвешиваться ежеутренне(стимулирует)

Где-то читала , что если каждый день взвешиваешься , то от этого тож худеешь.

Ana$teichen писал(а):

вот этого грушевого пирога http://forum.say7.info/topic21680.html. Девочки, я всем рекомендую. в рецепте отсутствуют маргарин или сливочное масло, яйца...вообщем рецепт постный и для нашей фигуры и здоровья полезный. а вкус очень и очень достойный. мне понравилось!!! попробуйте, не пожалеете!

Попробую обязательно , я думаю , что очень вкусно

.

Iri$k@ писал(а):

День какой-то не мой, ничего не хочется и никуда не хочется, а на улице лето заканчивается...

Бывает такое! Ну надо включить кнопочку позитива ( для меня это потанцевать - я встрехнулась и вроде пошел бодрячок), у каждого она своя.

Мое меню на сегодня:

З : плов+1сарделька+1помидор+кофе+1конфетка+2 печеньки+1груша+1банан

Ой чего-то я раскушилась?

О: отварная рыбка+сырые овощи+1яблоко
У: активия+фрукты

Машенька!!!
Поздравляю с отвесом!!!!! Молодчинка!!!

Любо писал(а):

Поздравляю

Спасибо, Любаша!

Буду теперь закреплять вес и ждать появления новой циферки!
Циферки не самоцель, конечно... Но приятно видеть их изменения - как знак прогресса

алешка ру писал(а):

Эльмир, а спортивными упражнениями занимаешься и как часто?

Честно?Вообще спортом не занимаюсь С ребенком за день так набегаюсь,что спорта и не надо.Но вот с понедельника(у нас же все с понедельника начинается )собираюсь заниматься по видео с Синди Кроуфорд.Когда я еще в школе училась,я в неделю 2 раза делала целиком,такая подтянутая была.Мне очень нравятся ее видеозанятия.Пока для себя ничего лучше не нашла

Iri$k@ писал(а):

Уши проверяешь? Там помощь в морковке Красноярскому краю не нужна? Поможем по-соседски!

Ира-ты юмористка! улыбнуло так! поеду завтра на дачу-прикончу уж грядочку до конца... зимой буду обращаться за помощью -а то совсем перед родственниками совестно...объедаю... Ир, ну что у меня с ушами?....проверила -вроде нормально всё... Ира, ты мне, кстати, сегодня снилась. вот так-то. непросто всё. хорошо снилась. на лыжах каталась, горы покоряла, ещё и меня приобщала. вообщем насколько я знаю по толклванию снов, ждут тебя успехи в делах. ну и думаю меня тоже...

Нежная Животная писал(а):

Урря, у меня отвесик полкило!

оооо! классно! мои поздравления! Маша, ну график у тебя супер!!!

Любо писал(а):

Ну надо включить кнопочку позитива ( для меня это потанцевать - я встрехнулась и вроде пошел бодрячок), у каждого она своя.

Всем привет, мои хорошие

ГЭФчик писал(а):

ем более,что впереди Новый год(праздник,на котором всегда хочется замечательно выглядеть)

А мне каждый день хочется так выглядеть

Ana$teichen писал(а):

Девочки, я всем рекомендую. в рецепте отсутствуют маргарин или сливочное масло, яйца...вообщем рецепт постный и для нашей фигуры и здоровья полезный. а вкус очень и очень достойный. мне понравилось!!! попробуйте, не пожалеете!

Вот давно на него поглядываю, теперь точно попробую

Нежная Животная писал(а):

Урря, у меня отвесик полкило! Итого за последнюю неделю -800 г, а до этого было 4 недели стояка...

Урррааа!!! Маша, здорово
И я тоже чуть чуть хвастаюсь. По Валюшиному совету 2 дня завтракала по уменьшенному варианту: ела часть запланированного, а 2ю часть оставляла на через 5мин, ну а через 5 мин уже доедать не хотелось. Все обеды и ужины - по плану и по продуктам и по объему. И вот!!! В награду микроскопический такой отвесик в 200 гр. Мелочь конечно, но после целого месяца стоячков и привесов - очень и очень этому рада

Svetlyachok писал(а):

Девчёнки! friends Хочу вам посоветовать для разнообразия своего зимнего рациона наморозить сейчас (пока сезон и всё дешево) перец,помидоры,зелень,яблоки и т.д.

Светик, спасибо за идею. Я еще только пятый год замужем, в хозяйку только превращаюсь, сейчас осваиваю кулинарию, до заготовок дойду на 10-ом году. Но заморозки - это идея

Клуся писал(а):

А то придется ко всем отправить медсестричку...

Лучше медбратика........

Девочки,привет! Я оклемалась, про горшок вроде с утра не вспоминаю, надеюсь он про меня тоже. Че то я сегодня очень даже разъелась, тяжело:
з. 6.00 1 большой фаршированный перец с подливой, 3 куска шарлотки
о. 12.10 2 большущих фаршированных перца с подливой (тяжело)
у. 17.30 ряженки стакан, творог 100 г 5%

Добрый день, худышки!
Нежная Животная
homeward
Маша, Лена, с отвесиками!!!!! И всех, кто не признался тоже
Меня сегодня снова мой Любимый Славик "обкомплиментил", прощупал мой попец и спрашивает : А тебе не больно на табуретке сидеть? Мне так смешно было, попа у меня и сейчас аппетитная, но по сравнению с 3-х месячной давностью уменьшилась намного. Но сидеть пока не больно А еще я наконец вешу меньше, чем он До этого мы или одинаковые были, или он легче, а теперь аж 2 кг разницы в мою пользу Приятно, "чьерт побьери"

Любо писал(а):

Где-то читала , что если каждый день взвешиваешься , то от этого тож худеешь.

Ага, я так за год на 8 кг навешалась

Любо писал(а):

Ой чего-то я раскушилась?

Неееееее, Люба, ты не видела моего завтрака 2 дня назад, 3-х можно было бы накормить...

Ana$teichen писал(а):

Татьяна, столько полезного и нужного от тебя узнаю!

Спасибо, так приятно, : чем могу )))

Девочки, я сегодня в обед так нарушила, что даже писать стыдно - как. Сижу как обожравшаяся нашкодившая кошка, или как тот волк из мультика "Щяс запою" Вобщем, ужин будет кефир, завтра утром: кефир, в обед творог и кефир...

MansVV
Валюш, спасибо за пожелание. Придерживаться стараюсь по максимуму, даже муж умудрился приготовить еду так, чтобы и мне хорошо было.
Сегодня правда на весах и все 92 увидела, но это не в счет, это болезненный сброс, хотя удержать его не мешало бы, чтобы и после выздоровления от него уже шагать.

somnambula писал(а):

Муж и так подкалывает ... Но переживает, что вечером со всеми не ем как обычно...и подкормить все пытается

у меня так было по началу тоже. Все пытался приобщить поужинать, потом был момент уходил ужинать на кухню. Но все поменялось, когда стал видеть результаты - теперь даже сам подсказывает что время ужина пришло и уже помнит что и с чем я могу на ужин.
Так что порадуй его результатами, дай времени пару недель осознать это и надеюсь, твой муж примет все и не станет тебе во вред действовать.

Д"яна ну чтоже это такое, а??? А где стремление к здоровью?!!