Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

а я её нигде найтить немогу

а я гречку намолола...

оленька77 писал(а):

а я гречку намолола..

я так и подумала ...тож так сделаю

maruska80.80 писал(а):

Всем добрый вечер!!!! Весь день была в больницеи как всегда вернулась оттуда совершенно без настроения.

Любаша, держись, ты ж у нас главная оптимистка!

tase4ka писал(а):

но система полностью поменяла качество моей жизни....Так что я перешагнула годовую черту и иду дальше вместе с Вами ,вместе с нашей системой.

Поздравляю от всей души!!! И минус 14 кг за год- это результат! Ведь без системы мог бы быть и плюс. Так что к этой цифре можно и еще добавить энное количество ненабранных кг. А это уже результатище!!!

maruska80.80 писал(а):

А еще сегодня у нас две именинницы!!!! Леночка из Эстонии и Ирочка(ириска)-наша гордость и совесть!!! Девочки,с Днем рождения!!!! Удачи,исполнения желаний и хорошего настроения!!!!

Именинницам - и новых системных успехов!

Sheala писал(а):

А у меня две новости - разумеется, плохая и хорошая Хорошая - отвес в 1,6 кг и еще сантиметр с попца Плохая - я простыла и в течении дня нарушаю систему чаем с лимоном и сахаром а на ночь - молоком с медом и маслом и пронарушаю, наверное всю неделю Но вся еда - по системе!

Поздравляю с отвесиком и поправляйся!

Добрый вечер девочки, кто-то меня может вспомнить, кто-то нет, но я со всеми буду рада познакомиться, решила я вернуться на системку, не хватает мне ее, так что, если в ваших рядочках еще осталось местечко, я его с удовольствием займу.
На системе всего пару дней, начала с веса 59, хотя летом почти до 55 дошла, после отпуска расслабилась, вот и набрала все кг-шки, плюс в прибавак еще 1кг захватила.
Сегодня ела:
З: кофе с молоком, бутер с маслом и брынзой, 2 печеньки, 2конфетки
О: салат( ч.л.масла), гречка, чай, мандаринка
У: творог, 5 черносливин, много мандаринок(, они были маленькие
maruska80.80
Любочка, приветик , побольше сил тебе и здоровья
оленька77, приветик, вы молодцы девочки, не изменяете системке

Дорогие,мои любимые девочки!Честно скажу,сижу и плачу от Ваших поздравлений и теплых слов в мой адрес.Мне еще никогда и никто столько всего хорошего не говорил.Искренне благодарю,но моей благодарности нет конца,я скажу проще"Я СЧАСТЛИВА".

Желаю всем Вам здоровья,твердости духа,веры в себя и удачи.Пусть Все Ваши мечты как можно быстрее сбываются,меньше огорчнений и больше радости в жизни

LaFam Леночка
ЛюбоФь Любаша
Haineko Катюша
annet13 Аннушка
Mary Sabel Маришка
Нежная Животная Машуня
Kateriska Катюша
39 вишенек Мариночка
Оленька 77 Олюшка
Елена1973 Ленуся
Полиана Анечка
hala2 Светик
IIsland SV Светочка
Любо Любаша
Оля Masik Олечка
секрет@рша Наталья
ILenka Леночка
оптимистка63 Надюша



[br] Картинки надписи о любви

Девуленьки моё меню на завтра:

Завтрак: макароны твёрдых сортов+сыр+мороженое+ананас+вафелька+печенька+кофе

Обед:рис бурый +мяско тушённоё на водичке+помидорка+яблоко+сыр+з.ч.

Ужин: активия системная+творог5%+яблоко и апельсин


Девочки вес тает от привеса.Завтра иду на концерт посвящённый моему профессиональному празднику (22 декабря-день энергетика).

maruska80.80 писал(а):

Весь день была в больницеи как всегда вернулась оттуда совершенно без настроения. Хотя,могла бы уже и привыкнуть за столько времени,что ничего хорошего там почему-то не говорят. Единственное,что было приятно,то,что мой врач сказал,что я стала,как статуэточка.

Любашик крепись!!!Как статуэточка-уже приятно!!!

tase4ka писал(а):

Я СЧАСТЛИВА"

Так приятно-что ты счастлива!!!

SOMIRA писал(а):

Добрый вечер девочки, кто-то меня может вспомнить

Алиночка,приветик!!!!С вновь прибытием!!!! Давай не изменяй с Жорой нам теперь!

Любо писал(а):

Завтра иду на концерт посвящённый моему профессиональному

Любунька,с праздником тебя!!!

tase4ka писал(а):

Вам здоровья,твердости духа,веры в себя и удачи.

Танюш,спасибки!
Меню завтрева:
З-все вкусновредное,по умещаемости
О-шуба системная,заливное,греча,чернослив,зимбр
У-капуста тушеная в молоке,яблоко/мандарин,зимбр/кофе.

Всем доброго системного дня!!!

Привет, девчата!!! С начала декабря слежу за вашей тёплой компанией!!! Вы все,действительно, такие молодцы! Когда я познакомилась с принипами системы, то честно говоря, не поверила в неё. Так как в моём сознании давно закрепилась уверенность в том, что стройность и еда не совместимые понятия Всегда боролоась с лишними килограммами.Вела с ними постоянную войну. Поэтому голод для меня стал в каком-то смысле привычным.О себе: меня зовут Ольга, мне 23 года.После рождения любимого сыночка набрала большой вес(за беременность поправилась на 32 кг.За год самостоятельного похудания избавилась от 22 из них. Правда не голодала, конечно, т.к. сын на ГВ, но всё же лишнего не позволяла. Сыну исполнился год, и вот я наткнулась на вашу, а теперь уже и мою систему.Думаю, попробую для интереса.Начала с 10.12.10. Когда на третий день я увидела на весах -1 кг и ощутила непередаваемую легкость в организме, без голода, головной боли и плохого настроения, ощутила такой прилив энергии и какой-то неописуемой радости, что буквально прыгала по квартире и стояла на ушах.Муж весь день надо мной смеялся, а я чувствовала себя сумасшедшей, но счастливой!!! Я увидела свет впереди себя.На сегодняшний день ушло уже 3 кг!!! до цели осталось 9 кг.

Извините за длинный монолог

Вот собственно мой вопрос:на завтрак можно есть ВСЁ, это я уже поняла.А обед, если он до 12-ти?на этом сайте говорится, что нужно придерживаться системы, а в многих других источниках-что всё что угодно.Где истина???

maruska80.80
Любаша, держись, мы все за тебя держим кулачки и желаем крепкого здоровья и верим, что все будет хорошо!!!

Любо
Любочка, с профессиональным праздником!
Успехов в работе, любви, радости, хорошего настроения !

Melada писал(а):

Вот собственно мой вопрос:на завтрак можно есть ВСЁ, это я уже поняла.А обед, если он до 12-ти?на этом сайте говорится, что нужно придерживаться системы, а в многих других источниках-что всё что угодно.Где истина???

Ольга, сумбурный какой-то вопрос, обед не до 12, а с 13 до 14.
Можно есть до 12 все что угодно, имеется в виду на завтрак, смотря у кого он в какое время - здесь органичений нет - от 5 утра до 12 дня. А все остальное
(обед и ужин) уже ограничивается в списках - смотрите на стр. 1 этой темки. И только вам решать придерживаться этой системы, руководствуясь указаниями на этом сайте или на официальном, или же искать истину где-то в другом месте. УДАЧИ !!!

Всем доброго утра!!!

hala2 писал(а):

А у тебя скоро юбилейчик...

Ага, Светик, наблюдательная ты наша!!! Так хочется себя порадовать результатом

maruska80.80 писал(а):

Весь день была в больницеи как всегда вернулась оттуда совершенно без настроения. Хотя,могла бы уже и привыкнуть за столько времени,что ничего хорошего там почему-то не говорят. Единственное,что было приятно,то,что мой врач сказал,что я стала,как статуэточка.

В любой ситуации есть положительный момент...Меня ни разу в жизни не сравнивали со статуэткой

tase4ka писал(а):

сижу и плачу

Слёзы счастья - это так ценно в наше время!!!

Любо писал(а):

Девочки вес тает от привеса.Завтра иду на концерт посвящённый моему профессиональному празднику (22 декабря-день энергетика).

Так,Любаша, с тебя отчёт по количеству и качеству комплиментов от коллег

Melada писал(а):

Привет, девчата!!!

Привет!!! Присоединяйся, не пожалеешь
Моё меню:
З: овсяная каша, сыр и кофе с молоком.
О:мой любимый суп-пюре сельдереевый, гречка отварная,апельсин.
У:куриное филе отварное.
Всем предновогоднего настроения

SOMIRA писал(а):

Добрый вечер девочки, кто-то меня может вспомнить, кто-то нет, но я со всеми буду рада познакомиться, решила я вернуться на системку, не хватает мне ее, так что, если в ваших рядочках еще осталось местечко, я его с удовольствием займу. Romashki

я видела тебя,когда на сраничках в серединке лазила с Возвращением

tase4ka писал(а):

Дорогие,мои любимые девочки!Честно скажу,сижу и плачу от Ваших поздравлений и теплых слов в мой адрес.Мне еще никогда и никто столько всего хорошего не говорил.Искренне благодарю,но моей благодарности нет конца,я скажу проще"Я СЧАСТЛИВА". Желаю всем Вам здоровья,твердости духа,веры в себя и удачи.Пусть Все Ваши мечты как можно быстрее сбываются,меньше огорчнений и больше радости в жизни

оооо..\танюш,ты втоорой день трогаещь нас за сердца как же искренне,так приятно видеть счастливых людей 39 вишенек
С новой авочкой забывала поздравить

39 вишенек писал(а):

Привет!!! Присоединяйся, не пожалеешь

Спасибо,милые девушки.Я только в начале процесса, а уже чувствую насколько это моя система!!!

Ritiko писал(а):

Ольга, сумбурный какой-то вопрос, обед не до 12, а с 13 до 14

Судя по первой странице темы обед может быть и до 12-ти, но не позднее 14-ти. Это как раз моя ситуация.

Ritiko писал(а):

И только вам решать придерживаться этой системы, руководствуясь указаниями на этом сайте или на официальном, или же искать истину где-то в другом месте. УДАЧИ !!!

Я лишь хотела поинтересоваться, правильно ли я поняла суть, а не в коем случае не ставить под сомнение истинность и правильность указаний по системе на этом сайте.

Melada
Добро пожаловать

Melada писал(а):

Судя по первой странице темы обед может быть и до 12-ти, но не позднее 14-ти. Это как раз моя ситуация.

между приемами пищи должны быть промежутки 3 часа))распредели приемы пИЩИ так,чтобы голодной не ходить)))

девочки доброе утро
SOMIRA
Melada

Любо писал(а):

22 декабря-день энергетика).

Любаша с праздником, поменьше работы, побольше денег.

tase4ka писал(а):

Я СЧАСТЛИВА".

это то что доктор прописал

Melada писал(а):

Вот собственно мой вопрос:на завтрак можно есть ВСЁ, это я уже поняла.А обед, если он до 12-ти?на этом сайте говорится, что нужно придерживаться системы, а в многих других источниках-что всё что угодно.

Оля, по другому задай вопрос, распиши свой распорядок, если завтрак в 5, обед в 11, а ужин в 4 и спать в 8-9 вечера, то нормально, а как у тебя ????
39 вишенек с новой авочкой Марина.
девочки у меня сеня -------400 и я такая радостная

оптимистка 63 писал(а):

, ты ж у нас главная оптимистка!

Мда уж....

SOMIRA писал(а):

побольше сил тебе и здоровья

Спасибо!!!!

SOMIRA писал(а):

, вот и набрала все кг-шки, плюс в прибавак еще 1кг захватила.

А я все думала куда же ты делась? А ты тихонечко отъедалась в кустах Больше не уходи. tase4ka
Танюша,какая хорошая авочка!!!! Красавица просто!!!

Любо писал(а):

Как статуэточка-уже приятно!!!

Да уж....Лучше,чем,как глиста

оленька77 писал(а):

У-капуста тушеная в молоке,яблоко/мандарин,зимбр/кофе.

Это ужин под названием-здраствуй ж-па новый год Перепутала все!!! И молочку с овощами и фрукты с овощами и фрукты с молочкой А потом опять на весы будешь наговаривать

Ritiko писал(а):

Любаша, держись, мы все за тебя держим кулачки

Спасибо,Ритуль!!!! Я стараюсь!!!

Любо писал(а):

Завтра иду на концерт посвящённый моему профессиональному празднику (22 декабря-день энергетика).

Любаша, с наступающим праздничком тебя

оленька77 писал(а):

Давай не изменяй с Жорой нам теперь!

Оленька, я очень постараюсь, а то мне этот Жорик, маленько поднадоел
Melada, приветик

LaFam писал(а):

я видела тебя,когда на сраничках в серединке лазила с Возвращением

Леночка, спасибо, рада знакомству

полианна писал(а):

SOMIRA

, привет

maruska80.80 писал(а):

А я все думала куда же ты делась? А ты тихонечко отъедалась в кустах Больше не уходи.

больше ни куда от вас , Любочка, результат у тебя восхитительный

Доброе утро,девчоночки!!!
Как приятно видеть новые лица! Умнички, что присоединились!!!

полианна писал(а):

у меня сеня -------400 и я такая радостная

Анна,поздравляю с отвесиком!!!

tase4ka писал(а):

"Я СЧАСТЛИВА".

Татьяна! Сгодовщиной!Можно позавидовать твоей выдержке!!!

А у меня минус 300.Что-то я расстроена(((.Совсем не хотят покидать меня надоевшие кг .Настроение ноль.

Меню на сегодня:
З.- каша молочная рисовая, бутер с икрой,2 конфетки,кофе с молоком.
О.- спагетти с сыром,овощи свежие.
У.-рыба,з.ч.

Shopogolik
спасибо

Shopogolik писал(а):

у меня минус 300

да ты что Наташ, какое расстройство??? вот если бы +, а то минууус да еще какой, или ты килограммами худеть хочешь??

полианна писал(а):

да ты что Наташ, какое расстройство??? girl_haha вот если бы +, а то минууус да еще какой, или ты килограммами худеть хочешь?? girl_haha

Анечка!Спасибо за поддержку,сама не знаю почему расстроилась,но что-то встала на весы и всё(((.А килограммами это было бы хорошо .
Анют,новая авочка просто прелесть

LaFam писал(а):

между приемами пищи должны быть промежутки 3 часа))распредели приемы пИЩИ так,чтобы голодной не ходить)))

полианна писал(а):

Оля, по другому задай вопрос, распиши свой распорядок, если завтрак в 5, обед в 11, а ужин в 4 и спать в 8-9 вечера, то нормально, а как у тебя ????

Нет, девочки, у меня не такой режим
З:7.00-7.30
О:11.00-12.00
У:17.00-18.00

Вот как-то так

Подскажите, что не так. Ужин у меня строго по системе, а с обедом не разбирусь пока. Засыпаю не раньше 23.00.

Melada писал(а):

О:11.00-12.00

Олечка,а обед не рановато? Голодная не ходишь до ужина?

Melada писал(а):

Ужин у меня строго по системе, а с обедом не разбирусь пока.

А что не так с обедом?В чем именно проблема?

Привет дамочки!
Всех отвесившихся - поздравляю, остальным - не вешать нос!!!!!!!!
Сегодня самый короткий день в году, а значит с завтрева будет больше солнца!!!

Мое меню на сегодня:
З. много кофе и сахара, банан, черный хлеб с маслом (2)
О. тушеная капуста, салат из руколы и помидора, авокадо
У. гречка и 5!!! мандаринок (они маленькие - "наномандаринки").

Я стою уже третий день, хотя по одежде чувствую, что объемы уходят с того места, где я планирую стройную талию.

Shopogolik писал(а):

А килограммами это было бы хорошо

Килограммами плохо - будет висеть кожа километрами.

Девочки, приветики!!!

maruska80.80 писал(а):

мой врач сказал,что я стала,как статуэточка.

оленька77 писал(а):

а я гречку намолола...

А я купила муку готовую, но не использую. Одно слово "мука" в моей голове годиться только на завтрак! Надо будет хоть на обед куда-нибудь добавить.

SOMIRA писал(а):

Добрый вечер девочки,

Привет, Алина! С возвращением!

tase4ka писал(а):

"Я СЧАСТЛИВА".

И в твоей душе радость и спокойствие, да? Если так, то это как раз то, что нам всем необходимо![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1115523879.html][/URL] Вот с таким настроем и двигаемся дальше! И обязательно все получится, Танюша!! Пошел второй год у тебя!

Любо писал(а):

празднику (22 декабря-день энергетика).

Любашик, с праздником тебя![URL=http://[censored smajliki]/smilie-681628263.html][/URL]

оленька77 писал(а):

У-капуста тушеная в молоке,яблоко/мандарин,зимбр/кофе.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-184516263.html][/URL]
Melada
Оля, привет! Хорошо, что решила присоединиться! Молодец!
Насчет обеда.

Цитата:

Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь списков)

Вроде все понятно.

39 вишенек писал(а):

Так хочется себя порадовать результатом

Прекрасно тебя понимаю, Мариш! Надеюсь так и будет!

полианна писал(а):

девочки у меня сеня -------400 и я такая радостная

Анюта, поздравляю! Хороший такой отвес! С новой, очень красивой авой! Ты суперская! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-966035463.html][/URL]

maruska80.80 писал(а):

Да уж....Лучше,чем,как глиста

Чего это ты!? Птички-колибри глистами не бывают!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-768033351.html][/URL]
Я пока так[URL=http://[censored smajliki]/smilie-779062215.html][/URL], Но я стремлюсь к совершенству!(читай стать птичкой, ну просто птичкой, не колибри. Думаю не потяну! )

Shopogolik писал(а):

А у меня минус 300.Что-то я расстроена(((.

Ну ты мать капризна! Отличный отвес, ты же не думаешь, что будет отваливаться килошками!? Поздравляю, Натуся! И не кисни!
Мое меню.
З. Творог с курагой, виноград, 4конфеты
О. Морковь и кабачок, тушеные в активии с молоком; салат из риса, сыра50 и яйца, заправл. ч. л. раст. масла
У. Криспы и творог с укропом
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-817441479.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-817441479.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-817441479.html][/URL]

LaFam писал(а):

подпись

ну и....

что-то не получается..

ну объясните тупому человуку, как линеечку вставлять... wack

ухххх, наконец-то

Любо писал(а):

Завтра иду на концерт посвящённый моему профессиональному празднику (22 декабря-день энергетика).

И у нас завтра официальная часть, а в пятницу корпоратив
Сегодняшнее меню
З. Овсянка с кусочком сыра и колбасы
О. брокколи, мясо запеченное с луком и сыром
У. Творог, фрукты, кефир