Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девчата всем привет
У кого отвесики поздравляю - МОЛОДЦЫ
Мое меню сегодня:
з. кофе+бутерьрод
о. мандарин+сосиски (вот так вот сегодня получилось )
у. шейки куриные отварные

Д"яна писал(а):

На аве

Прикольная фотка

Девульки всем привет!
Меню сегодня
З- печенье, кофе со сливками
О-салат из свежей капусты, плов, зеленый чай
У-бульон с голенями куриными, чай

Iri$k@ писал(а):

Че-то как-то много мяса и нет овощей-фруктов, тяжелое какое-то меню, на мой взгляд.

когда на улице самая теплая температура -35, как то голодно на другой пище, пробовала творог с фруктами, так к 20-00, уже кушать очень хотелось

Дюдечка писал(а):

голодно на другой пище

Я со Светланой солидарна - не могу без мяса! правда, обязательно ещё доступные овощи добавляю (капуста, морковь, свекла)

Дюдечка писал(а):

когда на улице самая теплая температура -35, как то голодно на другой пище, пробовала творог с фруктами, так к 20-00, уже кушать очень хотелось

Мы соседи, такие же морозы у нас, дело хозяйское, конечно же, но один белок это тяжело для организма. А чувство голода это хороший знак - к отвесу.

Iri$k@
Ириш))тебе до цели 2 кг осталось всего))конечно у тебя уже предпочтения изменились надо кушать то,что организм требует. Я уже тоже от мяса нос ворочу..а кому-то оно нужно))

Просто на обед приходится выбирать то что в столовой есть, так как с собой еду брать нельзя.

Девочки, как вы обходитесь без хлеба? Я стала замечать, что иногда вечером за кусочек хлеба "родину" готова продать

Дюдечка писал(а):

Я стала замечать, что иногда вечером за кусочек хлеба "родину" готова продать Embarassed

это дело привычки))))а утром ешь хлеб?))

LaFam писал(а):

а утром ешь хлеб?))

стараюсь, но как то утром не хочется

Дюдечка писал(а):

иногда вечером за кусочек хлеба

Светлан, ржаные сухарики выручают. Но только с сыром и очень редко. А сухари сама делаю из ржаного хлеба: криспы искать по магазинам мне лень...

Д"яна писал(а):

А сухари сама делаю из ржаного хлеба:

спасибо, попробую

Дюдечка писал(а):

но как то утром не хочется

ну ты хоть по 1 бутерброду съедай)))полегче будет))

Д"яна писал(а):

А сухари сама делаю из ржаного хлеба: криспы искать по магазинам мне лень...

я тоже хочу сама поделать,нашла хлеб чисто из ржаной муки..попробую и посмотрю за весом

Девуленьки милые привет!!!
У меня болтанка,спортом не занимаюсь пока.
Любаня -Маруська получила от тебя открытку -спасибочки очень приятно!!!

оленька77 писал(а):

Пришла отчитаться:настало полгода на нашем вкуснейшем питании,несмотря на срывы,есть результат на сегодня -12,200!!!чему я очень рада,и мой организм тоже рад..приятно смотреть на себя в зеркало,и наблюдать за реакцией,давно не видевших тебя-в упор не узнают..

Ну, как не поздравить друха!Поздравлялки мои прими!!! Олюшка похорошела очень-приочень!!!Это тебе!Оставайся такой же милой и душевной!

полианна писал(а):

у меня вроде как -300 за 3 дня, все хотела удостовериться, но вроде точно Yahoo! Yahoo! Yahoo! пошел новый десяток, Yahoo!

Анютка молодца!Так держать!

annet13 писал(а):

у меня отвес, за 2 дня минус -400 гр!

Анютка умничка! Я в тебя верю!

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня 2 месяца на системе)))))))) С начала системы ушло 3,2 кг за 1-й мес ушло 2,2 кг за 2-й мес ушло 1 кг

Олечка молодчинка!

hala2 писал(а):

Любаш, когда мало времени, то есть риск скушать что-то не то! wacko1 Помни, ты наш худейный лидер! good2 Мы на тебя равняемся!!! Wink

Светик не переживай-помню,не подведу! Честно скажу аппетита нет вообще, сама себе удивляюсь? Куда Жорик делся...?

Сухарики маленькие делаю и не жую их (всё нёбо обдерешь ведь!), а рассасываю как леденец... И с сыром также поступаю... рассасываю - голод быстро отступает. И наедаешься 50 гр. сыра (а то и меньше) и несколько сухариков!

Brusnichka
Татоша26
Девочки добро пожаловать! У нас и правда хорошо!!!

Ладно Светик отчитаюсь

Моё меню на завтра:

Завтрак: плов+печенье+конфет 2-3 шт+яблоко+кофе

Обед: рис бурый+помидорка+огурец+сыр+ряженка

Ужин: морковь тертая с чесноком и активией+з.ч.

Дюдечка писал(а):

Девочки, как вы обходитесь без хлеба?

Светик великолепно,ем только по утрам и то когда захочу.А вообще это пройдёт,мне по началу очень тоже хотелось.

hala2 писал(а):

На будущее не стоит это кушать, не оговаривается сколько в граммах, написано немного.

больше такое ни-ни...

оленька77 писал(а):

Пришла отчитаться:настало полгода на нашем вкуснейшем питании,несмотря на срывы,есть результат на сегодня -12,200!!!

Вот это здорово!! Тоже так хочу.....
Ела сегодня:
Завтрак: 2 бутера с икрой, конфетки
Обед: тушеная капуста с сосиской
Ужин: пол стакана кефира (потому что опоздала почти на час)
Взвешиваюсь я по утрам, натощак и после утреннего туалета По утрам вес показывает меньше. А когда встаю вечером перед сном, так как и было, а то и на 200-300 г больше... Но это ведь нормально?
У нас 30-го корпоратив, обед будет. Даже не знаю что там делать... Из спиртного тока водка, на горячее курица, бутерброды и картоыель, как я понимаю, отпадает. Еще салат с кальмарами и яйцом, и крабовые палочки с рисом и кукурузой. Это можно?

Всем приветик.
У кого отвесик, поздравляю
Остальным не сдаваться, всё получится.

На сегодня у меня -700,
Я довольна

Девочки, подскажите, а на ужин яйца в крутую можно с чем либо? Они в варианте мясного и не пойму, если только яйцо есть, то сколько его можно?

*Taltul* писал(а):

На сегодня у меня -700,

Полиночка поздравляю!!!Умничка!!!

Д"яна писал(а):

Сухарики маленькие делаю и не жую их (всё нёбо обдерешь ведь!), а рассасываю как леденец... И с сыром также поступаю... рассасываю - голод быстро отступает. И наедаешься 50 гр. сыра (а то и меньше) и несколько сухариков!

Не могу сообразить, это в какое время сухарики с сыром?

Я от хлеба совсем отвыкла, ем раз в пару месяцев, как-то даже забыла, что есть такая прелесть, как хлебушек. У нас "ржаной" хлеб совсем не ржаной, в составе пшеничная мука. Нашла и ржаной, но он такой тяжелый, не аппетитный, что не хочется его купить. Еще вспомнила, что больше года не ела пельмешек и жареной картошки.

Рыбка79 писал(а):

горячее курица, бутерброды и картоыель

Женечка, из курицы отковыряй грудку, с бутеров съешь верхушку А салаты не ешь! В них майонеза напихают! Вино с собой принеси! Я так вчера сделала!

*Taltul* писал(а):

Девочки, подскажите, а на ужин яйца в крутую можно с чем либо? Они в варианте мясного и не пойму, если только яйцо есть, то сколько его можно?

можно 2 яйца, мясная группа, не мешаем ни с чем. Только изредка, яйца для печени оч. тяжелы.

Iri$k@ писал(а):

это в какое время сухарики с сыром?

А криспы с сыром можно? Это ж одно и тоже! Но только у нас настоящий хлеб ржаной - у меня муж пекарей возит, они ему поклялись, что хлеб из ржаной муки с отрубями...

Д"яна писал(а):

ечка, из курицы отковыряй грудку, с бутеров съешь верхушку girl_haha А салаты не ешь! В них майонеза напихают! Вино с собой принеси! Я так вчера сделала! Drinks or Beer

Будут тока ноги))) А вино с собой принести нельзя, у нас нельзя носить спиртное на работу, если поймают - прощай премия Водку мужики еле-еле пронесли... С собой плов что ли принести.... ну или когда готовить будем отложить себе салат без майонеза... И заправить чем-нить другим...

Рыбка79 писал(а):

А когда встаю вечером перед сном, так как и было, а то и на 200-300 г больше... Но это ведь нормально?

не надо так делать)))зачем))утром правильней всего..но это нормально))вес в течении дня колеблется в пределах 2,5 кг

Рыбка79 писал(а):

крабовые палочки

нельзя

Рыбка79 писал(а):

Из спиртного тока водка

возьми с собой вино или воду пей,но лучше вино,а то заставят выпить. ешь либо салат с кальмарами,если салат без майонеза,либо картофель и сыр я думаю должен там быть

*Taltul* писал(а):

На сегодня у меня -700, Embarassed Я довольна good2 Девочки, подскажите, а на ужин яйца в крутую можно с чем либо? Они в варианте мясного и не пойму, если только яйцо есть, то сколько его можно?

Поздравляю)))Полинчик это значит свари яуца и ешь,можно вроде 200г мяса на яйцо или даже половину яйца,точно не помню,но лучше не сочетать

Рыбка79 писал(а):

отложить себе салат без майонеза.

отличная идея!!!!!!

Любо
Iri$k@
спасибо девочки

Ну вот видишь, есть выход! С ног кожу обдери - тоже съедобно будет... Ну выпей гр 30 водки (пригуби), только у меня лично от водки аппетит зверский... А салат можно и без заправки есть - сок даст...