Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Валюша, Ириша, с юбилейчиками!!!
Девочки, успехов вам и всем остальным на пути к стройности и красоте!!!
Всем удачи и хорошего настроения!!

Ириша,с юбилеем тебя!!!!Результат у тебя просто шикарный,когда грустно смотрю на твою линеечку и настроение поднимается и силы берутся!!Ты такая молодец!!!
А у меня постепенно начинает уходить привес от кд,и на том рады))Как закончатся так дальше пойдем))

Всем привет!!!
Девочки, MansVV
Iri$k@,какие вы молодцы!!! я вас поздравляю с системными юбилеями, с потрясающими результатами, которые вы уже достигли! с новой, яркой жизнью, которую вы приобрели, благодаря своим волшебным изминениям!!! вы прекрасны и очаровательны!!! я вами восхищаюсь и говорю спасибо, за то, что вы есть! за то, что вдохновляете идти вперёд и стремиться к лучшему! желаю и в дальнейшем, радовать нас своими чудесными преображениями, своей красотой и силой воли! это вам!!!



меню у меня сегодня такое:
З. чай, 1 ст.л. мёда, 1 банан, 2 бутера (сыр, зерновой хлеб), 2 горсти семечек.
О. сальса, гречка.
У. салат: (свекла отварная+яблоко), зелёный чай.

Benatka писал(а):

А у меня сегодня отвес 500 г

Гуд!! Наташка,я уже жду,чтобы ты добралась до моего веса и мы устроиили с тобой соревнование под названием"кто глистее?"

Benatka писал(а):

см с начала пути (это я еще живот чуть ли не надула, чтоб меньше, чем есть не измерить)

А я втягиваю и ничего может у нас конфеты малокалорийные?

Benatka писал(а):

Только подумала - куда наша Танюшка пропала

И я Танюшку потеряла

Iri$k@ писал(а):

, тернист твой путь к стройности, Любашечка!

И беззаконен

Iri$k@ писал(а):

У меня юбилейчик - 10 месяцев на системе. Подвожу итог и делюсь им с вами. Вес был 99 кг, сегодня 70.9.

Ирочка,вот от всей души-поздравляю. Безумно счастлива,что судьба подарила шанс познакомиться с таким человеком,как ты-красивой,молодой,целеустремленной и женственной умницей. Глядя на тебя понимаешь,что все и всегда получится.нужно только захотеть!

Д"яна писал(а):

сладкое должно быть десертом по утрам,

Согласна полностью.Думаю,что слова Кати о том,что можно ВСЕ на завтрак говорят лишь о том,что при сильном желании конфетку,десерт,или кусочек торта можно съесть до 12-ти,а не позже,а не о том,что до 12-ти надо съедать все,что не приколочено.

Ana$teichen писал(а):

я вас поздравляю с системными юбилеями, с потрясающими результатами, которые вы уже достигли! с новой, яркой жизнью, которую вы приобрели, благодаря своим волшебным изминениям!!! вы прекрасны и очаровательны!!! я вами восхищаюсь и говорю спасибо, за то, что вы есть! за то, что вдохновляете идти вперёд и стремиться к лучшему! желаю и в дальнейшем, радовать нас своими чудесными преображениями, своей красотой и силой воли! это вам!!!

Подписываюсь под каждым словом-спасибо,Настенька!
А у нас сегодня тоже маленькая победа! Сашка продержался месяц на системе! Вес уходит,анализы улучшились. Вообщем,спасибо системе. Он сознался сегодня,что обманул меня в первый день. Сказал,что вес 81.7,а он был 83.7 Сейчас уже слежу за весами сама И результат таков: минус 5.200за месяц-Везет мужикам!

Iri$k@ писал(а):

У меня юбилейчик - 10 месяцев на системе. Romashki Подвожу итог и делюсь им с вами. Вес был 99 кг, сегодня 70.9. dance2

Ириш,с юбилейчиком и обалденным результатом
Девочки всем доброго субботнего дня!Все у кого отвесы,всем ,а остальным не сдаваться/а принять за должное и идти дальше и мы еще порадуемся
Мое меню на сегодня:
з.-мюсли с молоком,какао с крекером,2 груши,1 банан
о.-отварная гречка с отварной телятиной,чай без сахара
у.-творог 4%зернистый,активия без добавок,1 яблоко

Д"яна писал(а):

Скоро все похудеют, а я тут буду - в гордом одиночестве.

Танюш,тезка,не переживай я тебе составлю компанию,у меня 21 -го будет 10 мес на системе,но за все время вес двигается,но очееееееееень медленно,хотя весь дом стоит "на ушах",что мол со мной происходит,что я так похудела,у меня то вес уходит,то он стоит,а объемы убегают,а нам спешить нельзя,кожа обвиснет(согласно возрасту эластичность уже не та)

Всем привет!!!! Вот решилась я присоединиться к системе.. Все почитала, с едой вроде все понятно...Настрой тоже есть..А с чего начать не знаю.. Вы тут все такие профи Надеюсь принимаете меня в свои ряди?
П.С. Попробую сейчас сделать себе линеечку..

[quote="jelenafr"]Надеюсь принимаете меня в свои ряди?[/quoteДобро пожаловать. Напиши свое меню на сегодня,чтобы знали,что кушаешь и меню на завтра,чтобы была возможность поправить ляпы,если таковые будут. Удачи!

maruska80.80 писал(а):

до 12-ти надо съедать все,что не приколочено

Любаш, валяю-ю-ю-сь!

maruska80.80 писал(а):

минус 5.200за месяц-Везет мужикам!

А Саньку отдельно

tase4ka писал(а):

я тебе составлю компанию,у меня 21 -го будет 10 мес на системе

Танюш, линеечки не вижу - результат хочется твой знать

jelenafr писал(а):

Надеюсь принимаете меня

Давай-давай, Елена, у нас тут весело худеется. А если надо - и пенделей выпишут, ну и поможем чем можем, конечно Тем более - маме двух таких очаровашек!

maruska80.80 Спасибо!!!

Заврак: овсянка залитая кипятком, яблоко, кофе без сахара и 2 шок.конфетки
Обед: отварной язык (болг. перец,огурец)
Ужин: домашний творог с помидором

Д"яна
Спасибо за теплый прием!!! И за очаровашек спасибо!!!
А на счет пенделей я только за, кто как не вы!!!!

jelenafr писал(а):

Ужин: домашний творог с помидором

Леночка, добро пожаловать! А какая жирность у домашнего творога? Помним, что нам можно только до 5% жирности (включительно)

Jelena, привет.Заходи.Домашний творог ,наверное жирный?

[quote="Iri$k@"]Доброе утро!

У меня юбилейчик - 10 месяцев на системе. Подвожу итог и делюсь им с вами. Вес был 99 кг, сегодня 70.9. Спасибо системе, продолжаю идти вперед кquote]
Ириша,обалденный результат!!!!Умница и красавица

maruska80.80 писал(а):

И результат таков: минус 5.200за месяц

Санек у тебя молодец

jelenafr писал(а):

Всем привет!!!!

Добро пожаловать

Д"яна писал(а):

Танюш, линеечки не вижу - результат хочется твой знать

Татьян,линейку не делаю,у самой не получается, а у сына спрашиваю,а он начинает раздражаться ,что мол всякой ерундой занимаюсь,а ты просто загляни потом на 1-ую страничку как Ингульчик выствавит табличку.

maruska80.80 писал(а):

И результат таков: минус 5.200за месяц-Везет мужикам

Респект Сане.
Мое меню:
Обед : рисовый суп на рыбн.бульоне.1 сосиска,салат из огурца и помид.с 1 ч.л.майонеза.
Ужин: Молочно-овощной суп-пюре.

Д"яна писал(а):

Танюш, линеечки не вижу - результат хочется твой знать

Татьян,линейку не делаю,у самой не получается ,а у сына спрашиваю,а он начинает раздражаться ,что мол всякой ерундой занимаюсь,а ты просто загляни потом на 1-ую страничку как Ингульчик выствавит табличку.

Ингульчик писал(а):

Леночка, добро пожаловать! А какая жирность у домашнего творога? Помним, что нам можно только до 5% жирности (включительно)

Kor905

Творог обезжиренный...0.1 % жира.

алешка ру

Привет!!!

Ой,дважды одно и тоже отправилось,вот блин комп работает.Это ж надо

jelenafr писал(а):

Привет!!!

Леночка, так у тебя ж вес-то почти идеальный! ИМТ если ниже 19 - истощение! Так что ты давай до 53 - и всё! А там просто поддерживай!

tase4ka писал(а):

линейку не делаю,у самой не получается

Всё понятно, сейчас посмотрю в табличке

tase4ka писал(а):

Ой,дважды одно и тоже отправилось

А ты можешь удалить - в правке посмотри

Д"яна
По весу кажется идеальный, а внешне хочется избавится от некоторых складочек в ненужных местах..До беременности была 53-54 кг, так хочется вернуться в свой вес, чувствую себя в нем комфортней

jelenafr писал(а):

По весу кажется

Конечно, нет предела совершенству. Вон у нас Любаша maruska80.80: мало того что сама совершенствуется, мужа осистемила, рада что хоть собачка не системится... С нами не соскучишься, вобщем!

jelenafr писал(а):

была 53-54

И я ровно 27 лет назад в таком же весе была...

Девочки, привет)))))
з. вредности))))
о. 13.30 картофельное пюре, 1 ст.л. кетчупа, 1 большаааая кружка ряженки, яблоко
у. планирую часов в 16-16.30 творог 1 пачка, яблоки запеч в свч

сижу тихонько радуюсь... объемы уходят (ТТТ), а вот взвешиваться пока боюСЯ... мышцы в тонусе...а то кааак увижу и
я такая радая))))))

jelenafr писал(а):

По весу кажется идеальный, а внешне хочется избавится от некоторых складочек в ненужных местах..

А может лучше спортом регулярным заняться?

Д"яна
даа, я уже посмотрела ее результаты Вообще восхищаюсь вами !!! такие молодцы!!! надеюсь и у меня все получится, потому что я с вами! Одной не справится...

Юлька гуд писал(а):

картофельное пюре

Юля, а пюре чем заправляла? А то мне можно картошку предварительно вымоченную (12 часов вымачиваю), пюре люблю, а чем заправить? Не придумаю...
У тебя объёмы уходят - это главное!

jelenafr писал(а):

Одной не справится...

Вместе мы - сила!