Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Доброе утро!!!
Хочу поделиться радость Наметилась чёткая тенденция: каждый день малю-ю-юсенкий отвесик грамм в 100-200.Итого за неделю минус 1 кг 200 грамм.Да уж, можно сказать, я добила свой организм, он сдался.
Про остальные выводы и результаты отпишусь на 3-х месячный юбилей.
Моё меню на сегодня:
З: уже прошёл.Каша овсяная, стол. ложка отварной свёклы и желе из ряженки с черносливом.
О: гречка, два кусочка молочной колбасы, св. огурец и помидор.
У: молочка+овощи или молочка+фрукты.

Пошла качать пресс

39 вишенек писал(а):

Наметилась чёткая тенденция: каждый день малю-ю-юсенкий отвесик

39 вишенек писал(а):

Пошла качать пресс

Ну, Марина, ну, молодец! В тебе прям фонтан позитива!

39 вишенек писал(а):

Наметилась чёткая тенденция: каждый день малю-ю-юсенкий отвесик грамм в 100-200.Итого за неделю минус 1 кг 200 грамм.Да уж, можно сказать, я добила свой организм, он сдался

Молодец точно добила
Поздравляю, за неделю 1,200 - это о-го-го

Всем приветик, у меня отвесик -1 кг.
Меню вчерв О-гречка, с катлеткой из духовки, чай зел.
У- кефир, криспы,
Меню на сегодня О-рассольник без картошки, салатик огурцы помидоры, немного масла
У-пока не придумала, либо овощной салатик, либо 3 яйца)))
Девочки подскажите рецептик с рисовой лапшой, а то купила не знаю что и делать с ней, возможн с овощами.

oks-r писал(а):

Всем приветик, у меня отвесик -1 кг.

Молодец

oks-r писал(а):

Девочки подскажите рецептик с рисовой лапшой

На первой странице, есть сайт "обеды" и "ужины", я помоему там видела рецептик на обед -посмотри

алешка ру писал(а):

На первой странице, есть сайт "обеды" и "ужины", я помоему там видела рецептик на обед -посмотри

Спасибочки наверно так и сделаю завтра

buba999 писал(а):

это просто берём хлопья и заливаем её любой кисломолочкой,добавляем по вкусу сухофрукты и наслаждаемся.

Ириш,спасибо!

buba999 писал(а):

как то даже внимания не обращаю,что мало его

Просто я,вроде как,его ем,а почитала свое меню и поняла,что неТЬ
У тебя,похоже,та же песня. (я твое меню давно блюду )

Benatka писал(а):

(очень надеюсь,что безвозвратно).

напиши на холодильнике-обратной дороги нет.Убьешь сразу 2-х зайцев. И вес испугается и сембя будет реже из холодильника жрачку таскать.Да,Наташк,и морду нарисуй,как на электрощите

Ana$teichen писал(а):

мужчина так осознанно подходит к своему питанию

Настюш,ты точно про моего Сашку?
Спасибо!!! Оч. приятно!

Ana$teichen писал(а):

коктейль молочный (450 мл. ряженки 2,5%+2 апельсина)

Маловато будет...

Д"яна писал(а):

! А я без мяса - злая становлюсь, вредная, плохая

Хи-хи,т.е.ты все время без мяса?

39 вишенек писал(а):

Наметилась чёткая тенденция: каждый день малю-ю-юсенкий отвесик грамм в 100-200.Итого за неделю минус 1 кг 200 грамм.Да уж, можно сказать, я добила свой организм, он сдался.

Мариночка,я так рада! Скоро уже Ирочка наша на тирамису пойдет и всякие другие вкусности!?

Ana$teichen писал(а):

вес, после такого долгого "стояка", наконец-то сдвинулся! и очень хорошо!

УРА!!! Поздравляю!!!

Ana$teichen писал(а):

коктейль молочный (450 мл. ряженки 2,5%+2 апельсина)

Ты наедаешься таким обедом?

Д"яна писал(а):

А я без мяса - злая становлюсь, вредная, плохая

А я совсем без мяса тоже не могу Гены - я сама с севера (с Якутии), там попробуй без мяса в холодную зиму

алешка ру писал(а):

Натали - молодец

Спасибо, Аленочка!!!
С обновками тебя!

алешка ру писал(а):

окорочка запеченые в рукаве с рисом, кабачком, болгарским перцем, луком и морковью

Вкусненько, навернооооо

39 вишенек писал(а):

Итого за неделю минус 1 кг 200 грамм.

Как же я за тебя рада!!! Дожала-таки! Молодец!

oks-r писал(а):

у меня отвесик -1 кг.

Поздравляю!
Прям настроение поднимается, когда про отвесы читаешь!

maruska80.80 писал(а):

Хи-хи,т.е.ты все время без мяса?

Хочешь сказать, я всё время злая и вредная? Ну погоди, доберусь и до тебя - прилечу и Всех построю!
А вообще я уже сегодня мяса поела!...

Benatka писал(а):

С обновками тебя!

Спасибо!!!

Benatka писал(а):

Вкусненько, навернооооо

В обед попробую - раскажу
Я специально - это блюдо на выходные оставила, что бы попробовать в горячем виде Окорочка замариновала на ночь (перец+чеснок+приправа для мяса)

всем привет! Искренние поздравления,у кого минус.
сегодня буду есть:
З. Пюре 1 ложка,кусок вар.-копч.колбаски,3 сырника,кофе с мол.и 1 пастилой.
О. Суп рис.на рыбн.бульоне (надоел)солянка мясная.
У.Котлетки паровые из кур.грудки.
Напитка будут чай,кофе.Есс-но без всего.

Добрый день! Спасибо огромное всем, кто меня поздравил, заметил результаты, буду стараться дальше!!!

Сегодня ем:

З - 2 зефирки, зч

О - борщ, яблоко

У - гречка, свекла с чесноком и ч/сливом, зч.

Вечером пару чашек улуна.

алешка ру писал(а):

приправа для мяса

Алён, а состав приправы для мяса читала? Это я свою вредность-въедливость подтверждаю...

Д"яна писал(а):

Алён, а состав приправы для мяса читала?

Да, в составе травы и нет глютомата

Девочки, всем доброе утро!!!
У меня отвесик -1 кг.. Сама даже не ожидала..Мужественно продержалась вчерашний вечер с 2-мя стаканами зел. чая. Признаюсь, что после ваших угроз, даже есть не хотелось вечером...

jelenafr писал(а):

У меня отвесик -1 кг..

Умничка

jelenafr писал(а):

У меня отвесик -1 кг

Умничка

jelenafr писал(а):

У меня отвесик -1 кг..

Молодчина

алешка ру писал(а):

был 50размер, а теперь 46

Алена, какая ты молодец! представляю, как тебе приятно было!Теперь будешь носить брючки и радовать своей красотой окружающих!

oks-r писал(а):

Всем приветик, у меня отвесик -1 кг.

Оксан, ой как хорошо! Поздравляю!

jelenafr писал(а):

У меня отвесик -1 кг

Ничего себе! За первый день? Хорошее начало,поздравляю!!!
Меню:
З. 3 пирожка (четвертый доча утащила ) (они маленькие), 1 кусочек рыбы в кляре, кофе, немного десерта из зефира, сгущенки и орехов в сливках.
О. Куриный супчик, маленькая запеченная в фольге рыбешка.
У. Молоко, криспы, сыр.

Kor905
алешка ру
Золотая Рыбка Олечка

Спасибо, девочки!!!

У меня вопросик. Я смотрю у многих такой насыщенный завтрак! Мне инетересно это все за раз нужно с'есть или можно растянуть на все утро, главное до 12 часов? Я люблю как проснусь с'есть овсянку,залитую кипятком, а потом примерно через часик кофеек с бутиком. Правильно я буду делать?

jelenafr писал(а):

У меня отвесик -1 кг

Поздравляю ! А я в стопоре,ничего не сдвинулось на весах.

алешка ру писал(а):

в составе травы и нет глютомата

Умничка!
И с новыми размерчиками тебя!

Елена1973
oks-r
Спасибо ,девочки!!! самой не верится! Стоило один вечер не заглянуть в холодильник и вот результат!!! Главное удержать вес и идти дальше!!!

Ой,Jelena ,
как я понимаю твоё аховое состояние сейчас!!! Я сама была в шоке,когда у меня за недельку играючи 3 кг испарилось!!!!!! Классное очучение!!!!!

Всем привет, какие все умнички