Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Елена1973 писал(а):

Так что,Ксюш,я постараюсь тоже не упасть в грязь лицом!!

Жду с нетерпением отчетика о празднике, Вместе мы сила

Елена1973 писал(а):

Люба-ты молодчина,

алешка ру,вот это результаты!!!Поздравляю тебя!!!!
Девочки,села я тут,почитала вас....и поняла что плохо все у меня.....у меня почти за 7 месяцев системы(был перерыв,вынужденный)отвес всего...в 3,5кг.Меня взяла депрессия!Хоть и обьемы ушли хорошо,но эти злочастные 3,5 кг что то не дают мне покоя!!!Сижу,думаю а не урезать ли мне завтраки и кушать кашку а не шоколад(хотя с другой стороны испытываю дикую тягу в шоколаду,боюсь что сорвусь)Я конечно понимаю,что это мой зловредный организм,обиженный тем,что его пичкали гормонами,меня за пол года на 16 кило раздуло(((((((((((((((Теперь конечно он начал восстанавливатся-уже 3 месяца не пью,но медленно,а так хочется быстрее(((Ну сама на себя злюсь за распущенные нюни.
Кушала сегодня
з-тефтели с гречкой,печени
о-тефтели гречневые системные
у-сливы-5 шт,кефир,творог
А с чего депрессия то началась,так с того.что с утра на весах опять привес,хотя он только ушел,хотя все кд виноваты....надо убрать весы(

oks-r писал(а):

Жду с нетерпением отчетика о празднике

Оксан,я сама нервую!!! А 12 ноября мы приглашены на юбилей в ресторан!!!Короче говоря-покой нам только снится,одни испытания силы воли !!!!

Haineko писал(а):

А с чего депрессия то началась,так с того.что с утра на весах опять привес,хотя он только ушел,хотя все кд виноваты....надо убрать весы(

Так, так не унывать, собраться встрепенуться и в бой, на борьбу с лишними килограммами.Все получиться, надо немножко подождать
Почаще заходи сюда, мне это помогает
Я тоже 23 иду на юбилей, а 6 ноября у меня именины, вот и будим друг другу достижения рассказывать

Kateriska писал(а):

обалдеть результат супер

Haineko писал(а):

Поздравляю тебя

Спасибо

Haineko писал(а):

Девочки,села я тут,почитала вас....и поняла что плохо все у меня.....у меня почти за 7 месяцев системы(был перерыв,вынужденный)отвес всего...в 3,5кг.Меня взяла депрессия!Хоть и обьемы ушли хорошо,но эти злочастные 3,5 кг что то не дают мне покоя!!!Сижу,думаю а не урезать ли мне завтраки и кушать кашку а не шоколад(хотя с другой стороны испытываю дикую тягу в шоколаду,боюсь что сорвусь)Я конечно понимаю,что это мой зловредный организм,обиженный тем,что его пичкали гормонами,меня за пол года на 16 кило раздуло(((((((((((((((Теперь конечно он начал восстанавливатся-уже 3 месяца не пью,но медленно,а так хочется быстрее(((Ну сама на себя злюсь за распущенные нюни.

Кать не переживай , а завтраки урезать не надо иначе действительно сорвешся Самое главное, что объемы уходят
Все будет хорошо

maruska80.80
Люба,я сегодня мужу буду демонстрировать результаты фото реальных людей,а то он скептически относится ко всяким проявлениям диет и в систему не сильно верит!!!!

Haineko писал(а):

уже 3 месяца не пью

Милый ты наш алкоголик гормонный

Haineko писал(а):

надо убрать весы

да поставь ты их подальше, и становись на них пореже
А вообще как самочувствие? Лучше? Вот видишь, всё хорошо! Лучше медленно идти, чем просто валяться на диване и хныкать Ты не смотри на всех, бери пример с самых стойких. Вот посмотрим, что ты через годик скажешь.

MansVV писал(а):

Девочки, всем привет!

Валюшка милая привет! Ну-ка нюни распускать задумала,так значит надо-ни сама ли учила,а? Всё будет хорошо! Мы очень рады что,ты с нами и с весами.

MansVV писал(а):

jelenafr писал(а): А сколько за 7 месяцев всего сбросила? 13 кг.

Ого-го! Это ж хорошо!

алешка ру писал(а):

У меня сегодня ровно два месяца, как я питаюсь по системе и отвес -1кг Yahoo! И так подвожу итоги было и стало: вес 72кг - 62кг =10кг о.г. 103см -92см =11см о.т. 84см -76см =8см о.б. 106см -98см =8см

Алёнушка молодец!
:dance2

А мне сейчас позвонили родственники,ждут на чай(день рожд.)Целый день молчали,я думала пронесет,и вот надо же,решили чайку попить.Там люди пожилые,для них ограничение в еде глупость,тем более,как они говорят на старости лет.Буду отбиваться.Зайду в магазин куплю сухое вино и буду сыром заедать.Скажу,что только что очень плотно поужинала.

Любо писал(а):

Алёнушка молодец

Любаш спасибо

Kor905 писал(а):

Зайду в магазин куплю сухое вино и буду сыром заедать.Скажу,что только что очень плотно поужинала.

Правильно и их необидишь, и себе не навредишь
Мое меню на завтра:
О. говяжья печень с рисом
У. молочка с помидорами

Д"яна писал(а):

Милый ты наш алкоголик гормонный Romashki

я уже где то под столом,валяюсь от смеха))

Д"яна писал(а):

да поставь ты их подальше, и становись на них пореже praising А вообще как самочувствие? Лучше? Вот видишь, всё хорошо! Лучше медленно идти, чем просто валяться на диване и хныкать girl_claping Ты не смотри на всех, бери пример с самых стойких. Вот посмотрим, что ты через годик скажешь. Rose

И то верно.просто хотелось к новому году поприличнее похудеть,а то приеду домой и меня опять порцией "комплиментов"завалят)))Ну ничего,тише едешь дальше будешь
oks-r,Д"яна,алешка ру Девочки,спасибо за поддержку,просто что то взгруснулось.Как же хорошо что есть вы,прочитала и дальше вперед с новыми силмами!!!

Всем привет!!! девочки, мои хорошие, спасибо, что порадовались за меня, вернее за мой долгожданный отвес (ведь вес целый месяц не двигался!!!)

39 вишенек писал(а):

.Верьте в меня, девочки.Я вас не подведу

Марина, у меня никогда не возникало сомнений по поводу того, что у тебя всё получится!!! ты у нас девушка настойчивая, всё будет

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит, сначала хотела расстроиться и поныть тут вам. Теперь передумала.

Ира, и правильно! а вот не стоит из-за этого веса расстраиваться! у тебя уже отличный результат, а будет ещё лучше!!!

maruska80.80 писал(а):

Ana$teichen писал(а): коктейль молочный (450 мл. ряженки 2,5%+2 апельсина) Маловато будет...

я тоже сначала думала, что ближе к ужину буду голодная, но всё отлично! наедаюсь! спасибо, Люба, за заботу мне, конечно приятно!

MansVV писал(а):

что рано или поздно вес всеравно начнет уходить, не может же он вечно стоять?! так что вперед и с песней!

Валюш, как я рада тебя читать! у тебя отличный позитивный настрой! ну ты же сама знаешь, что совсем скоро вес сдвинется!

алешка ру писал(а):

У меня сегодня ровно два месяца, как я питаюсь по системе

вот это результат!!! просто класс! Алёна, я очень рада! ты молодец!

maruska80.80 писал(а):

Хорошо,если нас родительских прав не лишат за жестокое обращение с детьми

Люба, ну развеселила! я долго хохотала!

oks-r писал(а):

НО Я СДЕРЖАЛАСЬ, приехала домой напилась чайку и довольна

Оксана! просто умничка!

ну и я с отчётом за сегодняшний день. сегодня целый день не было света (ремонтные работы), я все запасы свои смела из холодильника. вот пойду сейчас в магазин, покупать системную еду, ведь завтра опять нас оставляют без света!
сегодня ела так:
З. 1 ст.л. мёда, фрукты(слива, яблоко), кусочек сыра, полоска горького шоколада.
О. рыба запечёная (хорошо, вчера позаботилась, заранее запекла), салат из овощей (перец, помидор, лук, зелень)
У. творог 100гр, кефир, помела (девочки, в списках этого фрукта, как разрешённого нет, но я надеюсь, что не сильно нарушила . вы как думаете, нам его можно на ужин?)

Haineko писал(а):

.и поняла что плохо все у меня.....у меня почти за 7 месяцев системы(был перерыв,вынужденный)отвес всего...в 3,5кг.

Катюша,не грусти,мы никогда не знаем,что и когда нас ждет.Вот Мириманова писала о том,что у нее несколько раз были стояки,и по пол года тоже.Так вот,как только она совсем отчаивалась и даже думала смирится с этим весом-наступал долгожданный отвес.Только терпение и труд дают хорошие результаты,чего я тебе искренне желаю

oks-r писал(а):

Я тоже 23 иду на юбилей, а 6 ноября у меня именины, вот и будим друг другу достижения рассказывать girl_haha

А новый год и рождество не за горами.Это у вас девочки репетиция
А я тАк вкусно поужинала фруктовым салатом.Купили как-то на ярмарке зимний сорт яблок,сладкие как мед. и чем дольше полежат-тем вкуснее.Жаль мало взяли...

maruska80.80 писал(а):

Хорошо,если нас родительских прав не лишат за жестокое обращение с детьми girl_haha girl_haha

Любаня хохотала до слёз

ТрамПампушка писал(а):

Опять болею.

Юльчик поправляйся хватит хандрить!

oks-r писал(а):

НО Я СДЕРЖАЛАСЬ,

Ксюша молодец!

Haineko писал(а):

Меня взяла депрессия

Катюха ты чё! Курочка по зёрнышку клюёт! Ты у нас ещё будешь такая красавица, сама себе не поверишь! Только вперёд!

Моё меню на завтра:
Завтрак в 6.00: 2яйца с майонезом+бутер с колбасой и сыром+1конфетка+ползефирки+кофе б/с+мандаринка

Обед в 13.00: 3 ёжика системных +рис пропареный+зелень+помидорка+листовой салат

Ужин в 18.00:творог 5%+свежие овощи +активия системная

Девочки, извиняюсь,что докучаю, но не понимаю я из списка продуктов что с чем можно есть..Если я поем на ужин рыбу ,что с ней я могу с'есть? я понимаю,что ни рис ни картошку нельзя,а овощи какие-то можно? например помидорку или огурчик?

Ana$teichen писал(а):

вот это результат!!! просто класс! Алёна, я очень рада! ты молодец

Спасибо большое

Ana$teichen писал(а):

помела (девочки, в списках этого фрукта, как разрешённого нет, но я надеюсь, что не сильно нарушила

Если я не ошибаюсь, он относится к цтитрусовым, а цытрусовые нам можно

jelenafr писал(а):

Если я поем на ужин рыбу ,что с ней я могу с'есть

читать списки! рыба и мясо только сами с собой!

jelenafr писал(а):

..Если я поем на ужин рыбу ,что с ней я могу с'есть?

Ничего Это из мясных ужинов - они ни с чем не сочитаются

с рыбой на ужин ничего нельзя.
Девочки,спасибо за поддержку)))

jelenafr писал(а):

например помидорку или огурчик?

низя .с мясной группой ничего.

jelenafr
Лен,а у тебя списки есть? Где брала?

Спасибо всем девочки!!!!! А то я новичок, "смотрю в книгу -вижу " Ничего,скоро буду как и вы профи и буду раздавать советы!

Вот,что про ужин написано:

Svetlyachok писал(а):

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН? Ниже представлены 7 вариантов ужина. - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

А вот вариант который ты спрашиваешь:

Svetlyachok писал(а):

6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя. Что можно пить? - Чай любой - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. _____________________________________________________

На ужин можно есть Один вариант и выбирать из него одного.

Ana$teichen писал(а):

, помела (девочки, в списках этого фрукта, как разрешённого нет, но я надеюсь, что не сильно нарушила Embarassed . вы как думаете, нам его можно на ужин?)

Я тоже помелу ем, только на обед, это ведь цитрусовые

jelenafr писал(а):

..Если я поем на ужин рыбу ,что с ней я могу с'есть? я понимаю,что ни рис ни картошку нельзя,а овощи какие-то можно? например помидорку или огурчик?

Рыбку можно только с бульончиком,так же как и мясо