Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

оленька77
спасибоньки,красавица
maruska80.80
не поняла вначале-какая шуба спадает,думаю с кого?
а потом дошло,с прошлой авы

споки ноки.я баеньки
пусть у всех нас завтра отвесится по кегешке

maruska80.80
hala2
Любо
оленька77
спасибо девоньки!
buba999
Иришка с авочкой тебя! Наконец-то предстала во всей красе , а то пряталась чего-то

Доброе утро,красавицы
Ну, наконец-то позитив проклюнулся Два предыдущих дня очень расстраивалась, читая вас...
А сегодня сплошное удовольствие
Очень тороплюсь, за всех рада
Моё меню:
З:каша овсяная, виноград(кисточка),кофе с молоком.
Остатки капусты с кур.грудкой.Салат-метёлка.
Утварная кур.грудка с бульоном.
Пока, всех

Любо

Девочки, была тут с нами мамадка, Любаша звали, не пойму где она....

так...читаю...."...Любо...45 лет...живу по системе с 12. 08. 2010..."ЛЮБА!?!?!?!? ТЫ?! КАК!?

Я тебя поздравляю!!! ты не перестаешь нас всех тут удивлять!!! МОЛОДЕЦ!!! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!! ТЫ ВООБЩЕ УМНИЦА! воть тебе

Вайййй девки...ну и неделя была ппц загруженная да и сейчас не айс...ладно..не буду тут все перечислять
так меню на завтра
З-овсянка, отруби и лен на воде, с киви, и арахисом
О-гречка и овощи
У-наверное рис с овощами...не знаю пока

всем хороших выходных!
люблю

Всем доброго утречка!!!!
У меня сегодня два праздника
1Мои именины
2 Месяц как на системе -60 За месяц на системе -4 кг и думаю это не плохо
Меню на сегодня пока не знаю, но отходить от системы не буду,
к сожилению привесик у меня, но не отчаиваюсь и иду вперед!!!

Девочки!
Всем прияных выходным, мои хорошие!

Ириша_1980 писал(а):

Замучилась я на курсах, но сдала сегодня экзамен,

Иришка, умничка! Главное результат, и возможно это только твое волнение, а окружающие ничего и не заметили

ЛюбоФь писал(а):

Так кушать хоцца,хоть клавиатуру глотай

Ага Любаш, а заодно и комп? А общаться как будем?))))

maruska80.80 писал(а):

давно сданы и есть почти у всех.

У меня нет пока, но я обязательно всю инфу достану))))

maruska80.80 писал(а):

Я даже всплакнула,правда разочек Embarassed

Тяк....кто тут у нас сырость разводит, а?

buba999 писал(а):

с прошлой авы

Ага там шубка была хорошо, а на нынешней девушка с букетом еще лучше))) Красотка!
Любо А Любаня, в своем синем платье, скоро оно как мешочек болтаться будет

oks-r писал(а):

1Мои именины Yahoo! Yahoo! Yahoo! 2 Месяц как на системе -60 Yahoo! Yahoo! За месяц на системе -4 кг и думаю это не плохо

Ксюнь, поздравлямки! Конечно очень даже хорошо!

Сегодня З- (хоть некоторые меня и журят за сладости , но мы упорно отстаиваем второй путь похудения, как 2 пути исторического развития капитализма в с/х России- Прусский и Американский Первый путь Иришкин и Любашкин, поменьше хомячить (будем считать "американским"- быстрым путем) Но мы не ищем легких путей)) Поэтому мы по "Прусскому" - медленнее и сытнее) - кусок приличный венгерской ватрушки http://forum.say7.info/topic4823.html с ложкой ст творожного данона и клуб вареньем , 3 маленьких виноградинки, 3 орешка в шоколаде (прям как в Сказке ), 2 маленькие печенюшки и по 1 укусу от 2-х конфеток от клубники в шоколаде и от черносливины в бел шоколаде, хотела сверху зажевать семечками, но муж, гад такой вчерась изничтожил усе
О - будет системный плов, если успею салатик из свеклы с черносливом и чесночком, мандаринки Правда 10 в меня не войдет, ограничусь 1-2)))
У - на свадьбе

Клуся писал(а):

Прусский и Американский Первый путь Иришкин и Любашкин, поменьше хомячить

Любашкин, мы вошли в историю и мне это нравится!!!

Меню выкладывала вчера вечером. Девчонки, всех с победами всяческими , а я пока в пробуксовке. Пойду с горя напьюсь улуна с жасмином.

Девочки, рекомендую http://forum.say7.info/topic34633.html

Parizhanka писал(а):

Девочки привет! Я вернулась

Мы очень рады

Parizhanka писал(а):

типа чтоб не выкинуть после выходных его.

Вот женщины,экономный же народ

Parizhanka писал(а):

Приятно, эхх!

Еще как!!!!!

Янаит писал(а):

Я на завтра решила на обед сварить гречневой кашки+паровые котлеты(а сколько штук можно съесть?)+дыня

Дыня только с утра.В котлетках не должно быть хлеба ,а съешь столько,что бы наесться.

Клуся писал(а):

У меня наверное ввиду пережитого стресса -1,5 кг...

То что скинула это хорошо,а стресс это плоховато.

Клуся писал(а):

кусочек малосольной семги и кусочек буженины остатки вроде не напортачила

Соленое не едим же на ужин.

Янаит писал(а):

ужин наверное будет кефир!

Это не ужин.Надо добавить что-то еще.

buba999 писал(а):

привет красотушки

Привет.Очень хорошенькая авочка.

Ириша_1980 писал(а):

но сдала сегодня экзамен

Ириша,поздравляю.

oks-r писал(а):

1Мои именины 2 Месяц как на системе -60 За месяц на системе -4 кг и думаю это не плохо

Отвес шикарный.

Iri$k@ писал(а):

Пойду с горя напьюсь улуна с жасмином

Не захмелей
Всем привет!
У меня сегодня Жора ночевал.Всю ночь бегала на часы глядела,когда можно пойти поесть.Еле дождалась 5-30.Позавтракала.Часов в десять еще устрою 1 завтрак.
На обед : суп грибной,спагетти с сыром,овощи
На ужин: курочка с бульончиком.
Хорошего всем дня.

Девченки,привет
Отвес у меня -600г ,но это еще не очем не говорит,я за день до начала системы проправилась на 1 кг
На завтрак съела 2 сардельки(девочьки все таки немецкие сардельки лутшие в Мире!)помидор и блинчик.
Всем удачного Дня

Kor905 писал(а):

Это не ужин.Надо добавить что-то еще.

Если смогу куплю рикотты

oks-r писал(а):

У меня сегодня два праздника

Мои поздравления!

ОКСАНА

Ты, как ОКно, открытое судьбой.
Ты, как САНАция души моей беспутной,
Ты, как САНдаловое дерево весной,
Как дивный сон и аромат минутный!

Девочьки,а почему дыню нельзя на обед?

oks-r писал(а):

1Мои именины Yahoo! Yahoo! Yahoo! 2 Месяц как на системе -60 Yahoo! Yahoo! За месяц на системе -4 кг и думаю это не плохо

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮ!!!!!
моё меню
З:маленькая шоколадка, чай, виноград
О:рис, 3 крабовых палочки, огурец
У: скорее всего творог и топлёное молоко

Kor905 писал(а):

Хорошего всем дня.

И Вам приятного дня!

39 вишенек писал(а):

А сегодня сплошное удовольствие

Вот именно, прямо душа радуется!

oks-r писал(а):

Месяц как на системе -60 Yahoo! Yahoo! За месяц на системе -4 кг

Оксаночка, мои поздравления!

Клуся писал(а):

медленнее и сытнее)

Как же медленнее, Светик! Ты ведь уже почти 15 кг за пол года с лищним сбросила! ?

Iri$k@ писал(а):

а я пока в пробуксовке.

Ирочка, ты не одна! В колонне буксовать веселее!

Kor905 писал(а):

У меня сегодня Жора ночевал.

Ох, и горячий мужик этот Жора! Всю ночь спать не давал! Повезло, Галя!

Меню. Завтр: винегрет,хурма, семечки
Обед: Голубцы с творогом и рыбой, стакан ряженки
Ужиначка творога ,свекла запеченая

Янаит писал(а):

почему дыню нельзя на обед

Потому что ее только на завтрак.Марш на 1-ую страничку и изучай списки.

hala2 писал(а):

Всю ночь спать не давал!

Не давал ,зараза такой.Четыре раза за ночь вставала.

Девочьки,а что вы ложите в котлеты вместо сухарей или хлеба?
А,ну я тогда вместо дыни 10 мандаринок

Ура, полкило ушло! Так приятно))). Наконец-то, а то организм меня наказывал всю неделю за те пару срывов. Когда видишь продвижение к цели - системиться намного легче и приятнее и веселее).

А еще утром сделала открытие. Мой организм не хотел вредностей. Совсем. Ну, их и не было, но и не хотелось ничуточки! Более того, даже глазунью не хотелось! Так что позавтракала я маленьким бутербродом с печенью трески и мисочкой фруктового салата (яблоко-банан-киви-мандаринка+сметаны ложка). Сейчас запью зеленым чаем и вперед, на работу).

На обед думаю сделать омлет с грибами в духовке+салат из помидоров и перца с чайной ложкой оливкового масла.

Ужин - пока не знаю, организм нынче самостоятельный стал, сам за меня все решает. Но что-то системное!

Всем отличного дня и отличных выходных, у кого они есть).

Ура, система работает!)

Девочьки,а гречку с пассировкой из лука и морковки можно?

доброе утречко всем.
а у меня сегодня отвес настроение класс
Клуся
Kor905
спасибо девочки

oks-r писал(а):

За месяц на системе -4 кг

Вот это результатище!!!!! У меня за 3 месяца так!!!!

Клуся писал(а):

У меня нет пока,

Исправим

Клуся писал(а):

Первый путь Иришкин и Любашкин, поменьше хомячить (будем считать "американским"- быстрым путем) Но мы не ищем легких путей))

А то-не есть и худеть,так любой сможет!!!! А вот,чтобы совмещать эти два процесса-тут особый дар требуется! Умничка,Светулька!

Iri$k@ писал(а):

Любашкин, мы вошли в историю и мне это нравится!!

Угу!!! В историю любви к геркулесу мы с тобой вошли.Вот дурочки-то

Iri$k@ писал(а):

Пойду с горя напьюсь улуна с жасмином

Говорю же-дурочки

buba999 писал(а):

а у меня сегодня отвес

Янаит писал(а):

гречку с пассировкой из лука и морковки можно?

на обед?Если он до 14.00 и больше ни во что масло,или другие РАЗРЕШЕННЫЕ жиры не добавляешь,то можно до 1 чайной ложечки

maruska80.80 писал(а):

на обед?Если он до 14.00 и больше ни во что масло,или другие РАЗРЕШЕННЫЕ жиры не добавляешь,то можно до 1 чайной ложечки

Спасибо Я только 1 ч.л. для пассировки лука и морковки добавлю.А салат я ем с солью и бальзамический уксусом+мандаринки.Думаю я наемся?

привет красотульки!
за 3 дня моих выходных понаписали! не перечитать! слегка вошла в курс дела!
maruska80.80
кто бы что не говорил, но мы тебя ЛЮБИМ!
А кто шуток не понимает, пусть умных людей спросит для разЪяснения!
Любо
у меня фотки не открылись, но аватара супер!
buba999
и зачем такая красотка пяталась?
привет всем новичкам!

annet13 писал(а):

привет всем новичкам!

Привет и тебе

annet13 писал(а):

и зачем такая красотка пяталась?

привет и спасибо.
да я и не пряталась вовсе.просто не умею вставлять фотки.
вот и сейчас,хочу поменять(девочки вроде объяснили как)а не получается.
копирую в радикале уменьшеное фото,а в профиле не могу вставить
подскажите ,плиз,в личку если можно.
сорри за флуд

Привет!
так получилось,что у меня сегодня было 2 завтрака:с утра вареник,потом блины с шоколадом
это очень грубое нарушение?
не знаю почему,но очень уж аппетит был хороший!

Добрый вечер, девушки-красавицы. С вами, однозначно, стройнеть значительно веселее за это и люблю постаралась прочитать все посты.

Любо писал(а):

Спасибо Галюня ,но до идеала мне ещё далековато.

Любушка - потрясающий результат!!! Вы помолодели, похорошели и повеселели!!!! Вообщем, сплошной позитив и пример для подражания!!! От все сердца поздравляю!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Замучилась я на курсах, но сдала сегодня экзамен, по 100% шкале набрала 96%,

Ирина, поздравляю с удачной сдачей экзаменов.

Девушки, я сегодня первый раз в жизни держала на руках новорожденного. Ему еще и дня нет, мамочка просто заставила взять на руки, так бы я сама не решилась. Это просто чудо-чудесное. Дети - это такое счастье!!!

Весь день мы по гостям ездили, но держали оборону и систему не нарушали!!!!

Завтрак: блинчик с фаршем, котлетка, кофе
Обед: рис, баранина, салат
Ужин: йогурт, чернослив

Спокойной ночи

PS: всем спасибо за поддержку в моем нелегком бою с
Как ни странно, но мне помог зеленый чай . Это если что, на будущее

Девочки, дорогие мои, всем приветик! Я приехала! Я вернулась и добралась до компа наконец!! Ужасно по всем вам соскучилась! Так приятно попасть обратно в СЕМЬЮ свою родную! Проехали мы на машине 1500 км в один конец, всю Германию, Голандию и Бельгию, побывали в гостях у всех родственников, отдохнули, везде поездили! Половине моих родственников не понравилось "конечно" как я похудела , "нос торчит теперь и одни глаза", ну ничего, я понимаю всю их "любовь" ко мне. Правда я осталась почти без подарков, т.к. все что приготовлено было для меня было на прежнюю мою весовую категорию, но я не в обиде, все плавно переехало в подарочки маме. Единственное, что из всего этого путешествия плохого, так это привезенные мной 1.5 кг привеса Теперь буду избавляться от них с вашей помощью и поддержкой.
Столько новеньких! Всем добро пожаловать!
Сегодня питаюсь: З- овсянка на воде с ложкой ол. масла и вишневым варением, пара бутербродов с кофе.
О- борщ системный, салатик из кит. капусты и огурца + нат. йогурт.
У- творог+ нат. йогурт.
Всех люблю и

oks-rОксана!
С Днем рождения!
Счастья,здоровья,радости,успехов во всем,
удачи,везения и всех благ!
И системным юбилейчиком!



Девочки,всем доброго субботнего утра и дня!
Ириша_1980-с успешной сдачей экзамена!За стойкость
buba999-вот,видишь,Ира,что мясо чудодейственное делает?Красотулька просто!
Девочки,мое меню на сегодня:
з.-картошечка -пюре 1 ложечка+тушонная куриная печень,маринованный перчик 1 кусочек,чай с печеньками,2 банана,!1 яблоко,а на 2-й завтрак мороженное пломбир-первый раз за 10 месяцев
о.-тушонные на водичке замороженные овощи(кабачок,перчик,спаржа,зелен.горошек,помидоры)и кусочек мяска отварного,чаек
у.-сыр,криспы,молоко
У нас солнце,тепло +15-отличное настроение!ВСего этого и Вам,дорогие девочки!