Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Kateriska писал(а):

Alsven писал(а): Можно к вам? Я уже почти месяц на системе. Читаю вас каждый день, но писать не решалась.

Вэлкомм!!! молодец,что с кустов вышла!!

Завтра кушаю:
З-сосиска вареная,яйцо вареное,сыр,сладкое,кофе с молоком.
З2-пивооооо и скумбрия копченая
О-шубаааа системная бульон с сердечком и яцом с зеленью!
У-творог,запеченый с яблоком,ванилькой и корицей,ряженка

Девчата,доброй недели рабочей всем!!!
А таким как я -удачных выходных!!!

оленька77 писал(а):

!итого показывает - 2 кг за неделююю!!!Дождалась,наконец-то!!!!Надеюсь,теперь это бут регулярненько))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Лай,лалай!!!

Лай,лай,ла!Олюшка поздравляю!Успехов в нашем вкусном деле!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884272551.html][/URL]

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-199795527.html][/URL]

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-115807623.html][/URL]

Alsven
Светик у нас классно!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-115415847.html][/URL]


Моё меню на завтрево:

Завтрак в 6.00:2котлетки+макароны+2бутера из крипсов с сыром и слив маслом+1/2граната+кофе+2-3конфетки

Обед в 13-14.00:греча+мяско запеч. в рукаве+помидор+лист.салат+зел.чай.


Ужин в18.00:творог5%+свекла+морковь сырые+ряженка

Девочки, а какой состав должен быть в рисовой лапше? Я купила, там состав рисовая мука, кукурузный крахмал и вода. Кукурузу-то в принципе можно, значит можно есть такую лапшу? Только с чем тогда?

dreamspark писал(а):

Я купила, там состав рисовая мука, кукурузный крахмал и вода.

В моей вот такой состав: мука рисовая, вода. И всё.

Мне тоже кажется крахмал лишним(

привет красоточки:
сегодня питалась так:
З.2 банана,творожок,печенье,батончик
О.салат из капусты,мясо,яблоко.
У.яблоко,творог,чай.
планирую завтра:
З.тост с жар.яйцом,сологурец,чай,конфеты.
О.борщ.
У.морковь с чесноком и творогом.

Всем привет! Отчитываюсь:
Вчера кушала:
З: пельмешки с бульоном, клубничный сорбет , кофе
О: мяско на гриле с овощами, чай
У: моцарелла с помидорками (потом посмотрела, что лопухнулась с ужином, больше не буду, но вкууууснооо было )

Сегодня планирую:
З: кофе, кекс со сгущенкой;
О: голубцы с овощами;
У: криспы ржаные с сыром.

Вроде, нормально?

Доброе утречко
Катюша! С опоздани[url=http://[censored smajliki]/smilie-887569383.html][/url]ем прими мои поздравления!!!

Доброе утро!
Катюша,с опозданием прими мои искренние поздравления с Днём Рождения!!!
[url=http://sm[url=http://[censored smajliki]/smilie-117788679.html][/url]ajliki.ru/smilie-117788679.html][/url]

hala2 писал(а):

Мариш, весной раскачаешь, он может в спячке сейчас

Зима не зима, Светик, а на Новый год хоцс-ся блистать

секрет@рша писал(а):

у меня сёня 2 месяца на системе

Круглик писал(а):

Ну не будем о печальном,зато сегодня мои весы наконецто сдвинулись,с 2х недельного стояка,сегодня уже 74600

Наташечка! В одном сообщении два таких полярных события.С отвесиком поздравляю

Ириша_1980 писал(а):

Так что всем желаю успехов и держать себя в руках, дабы к Новому году, быть в форме!

Равняемся на тебя, Иришка

Д"яна писал(а):

Девочки, пожаловаться хочу: стояк у меня! (Я прошлый раз пожаловалась - и отвесилась...

Ну,что, Танюшка, помогло???

Чижик-НН писал(а):

А у меня опять отвес, сегодня вес уже 91,100, я так рада, что самой не верится

Молодца-а-а

алешка ру писал(а):

Сбросила еще 1кг

Давай уже возвращайся

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

американские горки -800!!!

Вот это результатище

Елена1973 писал(а):

ВСЕХ ЦЕЛУЮ И ЛЮБЛЮ!!!!

Ленок!!! И мы , и мы тебя

hala2 писал(а):

Девочки, привет! У меня отвес -200г! Шагнула в новый десяток! Теперь я 93.900

Ой,как я за тебя рада

Доброе утросегодня кушаю так-
З-вареники с вишней и хурма,бутерброд с сыром,мандарин,еще 3 кусочка мяса маааленьких жареных..завтрак огромный
О-гречка тушеным мясом
У-творог,яблоко,мандарин

Доброе утро,красотулечки!!!

Работающих с началом новой трудовой недели[URL=http://[censored smajliki]/smilie-911741223.html][/URL]

А у меня впереди еще два выходных
Вчера часов 5 вымачивала и промывала пропаренный рис, сегодня приготовила плов с кальмарами - запах риса не чувствуется, получилось очень вкусно Спасибо всем за советы

У меня самые настоящие американские горки: вчера -800, сегодня +1000! Обалденно катаюсь!!! Аж дух захватывает!!!

Но менять линейку не буду, мне так больше нравится
Главное что вчера успела результат сдать Инге в табличку

Меню на сегодня:
З плов с кальмарами, кофе с овсяным печеньем, полоска горького шоколада, кусочек халвы (прорвало на сладкое )
О суп овощной, 1/3 помелы чай с лимоном
У рис с печеным яблоком, з чай

Kateriska писал(а):

Прекрасный результат за месяц good2 good2 good2 good2 good2 Поздравлялки принимай Romashki Romashki Romashki Romashki Romashki

Дюдечка писал(а):

поздравляю!

оленька77 писал(а):

Галюня,с юбилеем!!!!Поздравляюююююююююююююююю!!!Обалденный результат!!

Круглик писал(а):

С юбилейчиком! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! 5 кг за месяц - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Все никак не догоню тебя! girl_haha

Ириша_1980 писал(а):

friends Rose

Клуся писал(а):

Галинка, молодечик! Romashki

Девочки [URL=http://[censored smajliki]/smilie-550841607.html][/URL] Всем за поддержку, без Вас было бы трудно добиться этого, идем дальше к цели.

Kateriska писал(а):

Я бы сказала ИЗДЕВАЮТСЯ наглым образом, причем мои весы издеваются только надо мной, мужу всегда один и тот же вес показывают

И у меня тоже самое!!!

оленька77 писал(а):

итого показывает - 2 кг за неделююю!!!Дождалась,наконец-то!!!!

hala2 писал(а):

оно с пальца падает!! Наконец-то! New Year Tree

Alsven писал(а):

Можно к вам? Я уже почти месяц на системе. Читаю вас каждый день, но писать не решалась. Читать вас придает сил не бросать систему!

Добро пожаловать. Поздравляю с хорошим результатом.
Natalijatur
полианна
Iri$k@
С новыми авочками!!!
Всем приветик красоточки.
Сегодня питаюсь так
О: гречка, куриные котлетки, салат с редиски, апельсин, з/ч.
У: творог зерненый, яблоко, з/ч.

Привет красотульки!
Мое меню на сегодня:
З: 7-00 Кофе смолоком+бутербродик с маслом и сыром+3 конфетки
О: 12-00 Мясо отварное+огур.свеж.+киви+з/чай
У: 17-13 Фрукты+молочка

Поздравляю всех с отвесиками, остальным всем терпения в достиженнии своей цели...!!

Девочки привет!!! Все читаю страничка за страничкой и настраиваю себя. Вроде под хожу к тому что все таки и мне это нужно набраться сил и терпения и начать питаться правильно, как мне советовали похудеть нужно только для меня а не для кого то. давай, это я себе и кто находиться на томже распутном пути как и я

Девули,добренькое утречко.
У кого отвесики примите искренние поздравления,кто стоит или привешивается-не падаем духом. С новыми авочками, девочки
Новеньким-добро пожаловать
У меня огромный привес килограмма в полтора Вчера ходила в баню и столько жидкости выпила ,да еще и КД пришли.Ничего,отвесится.Я особо не зацикливаюсь.
Меню:
З. макароны с яйцом и кусочек колбаски,кофе б/сах.
2З. Хурма
Обед : Борщ на мясном бульоне без картошки.Яблоко,может молока выпью.
Ужин: сырники творожно-яблочные,молоко или кофе.
Всех с рабочей неделей Хорошего всем дня.

Kor905 писал(а):

У меня огромный привес килограмма в полтора

Галина, ты меня перещеголяла ,но я воду не пила и КД[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1050903015.html][/URL] еще только намечаются в ближайшие дни. Но я тоже не зацикливаюсь, не все коту масленница!

LaFam писал(а):

.завтрак огромный

Леночка, завтрак отличный

Девочки))))) всем привет и доброе утро!)))))))
Соскуилась я за вами......

У кого отвесики - поздравляю))))
У кого болтанка - не грустим, все будет оки)
У кого привесы - не унываем)))) все отвалится)

У меня тоже после отвесов в четверг и пятницу, привес в +600, потом ушло -100, осталось еще +500, думаю может это вареники пятничные на завтрак , чувствую прям как отекла((((((( да что ж это такое(( вроде КД близко.... но не знаю.... ниче, мы не унываем)

Мое меню в субботу:
З: уже не помню, какие-то вредности)
О: был в 15.00 и в нем присутствовало масло((((( по другому никак не получилось((((((( жду тапков....
был рис и тушеная печень
У: криспы с сыром и кофе с молоком

Меню в воскресенье:
З: бутерброд и кофе
О: Рис, Запеканка (капуста брокколи, брюссельская, цветная, помидорка, немножко вареной колбасы, лук, все это залито яйцами с йогуртом, запечено в духовке, потом посыпано сыром.... )
У: скумбрия запеченая с приправками и лимончиком в фольге)))) такая вкуснятина, но правда жирная.....

Меню на сегодня:
З: котлета, мюсли с молоком, кофе с молоком, конфеты, на работе лукум
О: запеканка
У: творог, ряженка

Еще у меня вопрос, Ингуле можно еще сдаваться? а то думала сдаться на выходных, а у меня комп дома соломался((((

Всем привет я вновь прибывшая.Хочу похудеть.Без поддержки не обойдусь

доброе утро красавицы!!
поздравляю у кого отвесики
у кого привес не расстраиваемся сильно
докладываю- прошел месяц , в итоге - 800,- 600, а мож и кг, весов тогда не было электрон, постоянные привесы-отвесы по 200, в талии примерно см 3 ушло, что уже радует.
вот что хотела спросить, с момента родов всего 4 мес прошло= мож поэтому вес стоит, из-за гормонов.
меню пока не могу сказать, седня в разъездах целый день.

хорошего настроения на неделю, отличного самочувствия, отвесов...


Ольга добро пожаловать, читай списки на 1 стр, и выкладывай меню, с подробностями готовки, девочки проверят

привет девочки
у кого отвесики поздравляю,у кого + или на месте не отчаивайтесь,потом будут американские горки
меню на сегодня
обед -шашлык (цукини помидорчик и фаршик )
ужин -или гречка с кефиром или творожок с киви и черносливом(5 штук) пока не решила
всем удачного системного дня

Оля Masik писал(а):

Еще у меня вопрос, Ингуле можно еще сдаваться? а то думала сдаться на выходных, а у меня комп дома соломался((((

Попробуй сдаться, Инга еще не выставила табличку- значит можешь попасть

singerolga писал(а):

Всем привет я вновь прибывшая.Хочу похудеть.Без поддержки не обойдусь

Добро пожаловать!!! Изучай списки на первой страничке, выставляй свои меню, только заранее, чтоб успели поправить если что не так
Удачи

Б.Наталья писал(а):

нужно только для меня а не для кого то

Наталья, Вы совершенно правы! Я, например, тоже достаточно долго шла к тому, чтобы начать жить по-новому. А ведь система, как здесь девочки уже говорили, - это не диета, это другой образ жизни.

Очень важно не пересиливать себя, нужно, чтобы в голове щелкнуло: "Все, я хочу быть другой!"

По себе знаю, чем больше говоришь себе: "Хватит жрать, тебе нельзя!!!", тем больше хочется. Но в определеннный момент что-то такое переключается в мозгу, и все, как бабка отшептала.

Я, конечно, совсем немного пока на системе (всего недельку), но мне нравится!

По вечерам кормлю ужином мужа и дочку - и нет даже желания что-либо несистемное скушать или даже попробывать! Я знаю, что от меня ничего не убежит, все, что захочу, я покушаю утром!

Видимо у Вас пока не настал такой критический момент. Ничего, все получится!!!

Скажу еще, что не взвешивалась пока, т.к. весы механические. Решила раз в неделю контрольное взвешивание делать. Но я чувствую изменения!!! Легкость в теле - это раз, а во-вторых жирочки мои как-то мягче, что-ли, стали. Подтвердите девочки, или у меня одной так?

Ой, наваяла целую поэму.

Завтра взвешусь, отпишусь обязательно!

Девулечки, мои дорогие, всем привет!!!! Я добралась благополучно до Иркутска. Уже переделала кучу дел, заселилась, приняла душ и прибежала к вам. В пути всякие обстоятельства пытались сбить меня с пути истинного, но я не поддалась. Без весов тяжело, мучает фобия, что я толстею и даже об этом не знаю! В остальном все нормально!
Сегодня я питаюсь так:
З. Рисовая каша, тосты с яйцом, кофе с сахаром (в кафе у вокзала, было довольно вкусно).
О. 2 отварных яйца, капуста тушеная, чай (ничего более близкого к системному в кафе не нашла, в капусте конечно очень сомневалась, но ... жизнь есть жизнь!)
У. Яблоко, мандарин, зерненый творог, чай. (Уже сбегала в магазин, прикупила системной еды, жаль что в этот раз готовить негде, придется в основном сухомяткой всякой перебиваться, но ничего не поделаешь!)
Всем удачи!!!!

ксенёнок писал(а):

или гречка с кефиром

крупы с молочкой на ужин не сочетаются!

singerolga
Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!!!

MansVV писал(а):

В пути всякие обстоятельства пытались сбить меня с пути истинного, но я не поддалась. Без весов тяжело, мучает фобия, что я толстею и даже об этом не знаю!

Молодец, что не поддалась. А за вес не переживай, все будет нормально