Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov
мне по холод ку легче похудание дается
вообщем вперед и с песней

арзунька писал(а):

грудь растет...

вот здорово

Ag@ta
нее ее большая тоже не айс имхо

арзунька,
а мне не ИМХО Вот сейчас она у меня большая, как никода в жизни . Жаль, что в общей картине с животом особо не выделяется

Ag@ta
а у меня выделяется и на фоне пузззззы

Я на вас валяюсь

арзунька писал(а):

а у меня выделяется и на фоне пузззззы

а вот тут бы я не расстраивалась бы, ИМХО, конечно

Ag@ta
ну вот черт знает хотелось бы поменьше чуток раньше ху дела и грудь до 2 уменьщалась сейчас нет
смотрю как то бюстюки маловаты становятся а брюки одела двухлетней давности (как на системе сбросила тогда купила их)так они отлично .ну в животинке разве что потуже чуток

Я вернулась в строй.

Россияночка писал(а):

Когда я не могла общаться с внуком, то, в качестве альтернативы, ходила по лестнице

Хоть и живу на 3 этаже, но чаще лифтом пользуюсь. Надо исправляться.

И пешком домой могу ходить (5 км.) хотя бы часть пути. Иногда так и делаю, но часто так хочется сразу домой после работы.

Девочки, привет! Вот и я решила показаться. С вами с середины сентября. Читала темку, прочитала только 200 страниц. Хотела выйти к вам, когда дочитаю полностью. Но сегодня взвесилась (я взвешиваюсь теперь только по первым числам, что, на мой взгляд, имеет множество преимуществ) и увидела, что в сентябре я сбросила 1,6кг.
Немного истории обо мне. У меня двое детей. Вес все время стремится набраться, а после родов стандартно идет вверх, если я ничего не делаю. Активно подключила спорт с июня. Начала делать дома упражнения. У меня и тренажер есть по типу скандинавской ходьбы. С сентября с мужем пошли на народные танцы. Танцы вообще моя страсть, а тут в парах и двигаться очень много надо. Но несмотря на спорт, хотя я его и делала больше не для похудения, а чтобы мышцы подтянулись и здоровье в целом, вес продолжал оставаться на месте.
Давно поняла, что если не начну еду регулировать, следить за питанием, то у меня не получится похудеть. Долгое время это злило и яь считала не справедливым, что кто-то может есть все подряд - не важно сколько и когда - и оставаться стройным. К радости, я наконец с собой договорилась и теперь срывов почти не бывает, но путь надо идти долгий и медленный, чтобы действительно, все сброшенное не вернулось назад.
Стаканчики для меня способ научится есть и наедаться понемногу. Так что я с вами!

Ирамо
Юля, я рада новому знакомству .

Ирамо писал(а):

в сентябре я сбросила 1,6кг.

Хороший результат, то, что надо

Ирамо писал(а):

Вот и я решила показаться

Давно пора. Ты молодец. Так держать.

Ирамо писал(а):

но путь надо идти долгий и медленный, чтобы действительно, все сброшенное не вернулось назад. Стаканчики для меня способ научится есть и наедаться понемногу. Так что я с вам

все верно,молодец

Доброго дня,обитателям форума
а я пока не худею.а даже полкило набрала..это к зиме наверное,запасаюсь А еще велосипед изобретаю. как поменьше но посытнее кушать..кашки скучные облагородить...
вот в геркулесовую утром(завариваю,не варю) добавляю творог с медом или финиками-это чтоб сладкого не налопаться..или кукурузу с помидоркой и петрушкой -тоже нравиться..
а на день вариант плова получился интересный..риса все же положила,но 1/4 примерно от всего объема(совсем без него не привычно) а дальше фарш смешанный с хлопьями гороха нута и замоченная полба-все в равных пропорциях(это я новые продукты осваиваю,пишут что жудко витаминные и полезные) а в готовое мелко петрушку и четверть помидора без кожи тоже мелко..посыпать сухой спирулиной,1ч ложка...вкусно -страдать так с удовольствием и что важно,много не съешь...
хотя слегка напоминает вкус гречневой каши...но ее я никак в себя вталкать не могу..хоть и купила зеленую...

HelenaB писал(а):

Хоть и живу на 3 этаже, но чаще лифтом пользуюсь. Надо исправляться.

мысль правильная и своевременная....эту высоту стоит взять

лягушка поскакушка писал(а):

на день вариант плова получился интересный..риса все же положила,но 1/4 примерно от всего объема(совсем без него не привычно) а дальше фарш смешанный с хлопьями гороха нута и замоченная полба-все в равных пропорциях(это я новые продукты осваиваю,пишут что жудко витаминные и полезные)

Ну, словом это трудно назвать. Но если нравится такая каша, то кушай на здоровье.

лягушка поскакушка писал(а):

хотя слегка напоминает вкус гречневой каши...но ее я никак в себя вталкать не могу..хоть и купила зеленую

А что нормальную не ешь? Она же вкусная и полезная. Да и готовить ее можно всяко разно. Я люблю гречку во всех видах. А самая любимая теплая гречневая каша с молоком.

лягушка поскакушка писал(а):

кукурузу с помидоркой и петрушкой -тоже нравиться..

хороший салатик. Сырку туда еще добавь.

Lana_nov писал(а):

Ну, словом это трудно назвать. Но если нравится такая каша, то кушай на здоровье.

почему? мяско можно вареное нарезать(вместо фарша) по желанию в готовое блюдо..и могу тыковку натереть вместо морковки...состав тот же-мясо+овощи+крупа (хлопья нута добавила,для поьзы...сырой варила,вкусный,но мороки много)способ сборки немного другой...а так вполне)))))
непривычно,но прикольно...а галавное полезно,в моем случае...так хотся сил набраться

Lana_nov писал(а):

А что нормальную не ешь? Она же вкусная и полезная

...я гречку только под настроение почему то..и только всежеприготовленную со сливочным маслом,без всего....но редко....а полезной как раз считают зеленую и она тоже легко заваривается в кипятке,не убиваются совсем витамины при варке..я читала,что польза от круп только тогда,когда они изнутри развариваются как в печах русских было...и по этой причине перловку варить разучились,хотя говорят что правильно сваренная она тоже очень вкусная и полезная.....вот пробую...

лягушка поскакушка писал(а):

почему? мяско можно вареное нарезать(вместо фарша) по желанию в готовое блюдо..и могу тыковку натереть вместо морковки...состав тот же-мясо+овощи+крупа

Принцип приготовления другой.

лягушка поскакушка писал(а):

что польза от круп только тогда,когда они изнутри развариваются как в печах русских было

Тогда надо в мультиварке варить.

лягушка поскакушка писал(а):

и по этой причине перловку варить разучились,хотя говорят что правильно сваренная она тоже очень вкусная и полезная.....вот пробую

Попробую. Многим перловка нравится. Но я эту кашу буду есть в самую последнюю очередь. Не люблю ее.

лягушка поскакушка писал(а):

только всежеприготовленную со сливочным маслом

тоже вкусно. А ты не пробовала гречку в духовке делать? http://forum.say7.info/topic14656.html Рекомендую.

всем привет . Я вас почитываю, но сама не пишу, у меня всё тоже самое, ем что хочу, не полнею, стаканы соблюдаю. Результат за 3 месяца на линейке.

efa_82 писал(а):

у меня всё тоже самое, ем что хочу, не полнею, стакана соблюдаю.

Красота

Valentina47

Lana_nov писал(а):

А ты не пробовала гречку в духовке делать

..нееее...., долго.. я в термосе для второго)))) чем не печка?!

Валентина и Наталья умнички,так держать