Живём и худеем по системе -60(глава 9)

phil.mama писал(а):

жики из куриного фарша,овощи тушёные:лук,морковка,помидорка.

Как готовила ежики, овощи тушила без масла?

phil.mama писал(а):

У.Творог нежирный,ряженка нежирная.

Лучше есть 5% творог (обязательно смотри состав). А почему без овощей или без фруктов?

phil.mama писал(а):

До обеда ещё мороженку слопаю иногда.

До обеда это во сколько? А завтрак во сколько? Фулюганка!

БагИрочkа писал(а):

Просто привыкла кушать обильно вечером. Как раз муж с работы приходит! Но сейчас буду исправлять это!

Привыкай наоборот.... Я тоже раньше кушала вечером много (работаю до 22.00), домой приходила в 23.00 и "ужинала", правда это часто был чай, НО со сладостями. А теперь - уже второй год кушаю как положено (правда не работаю ща, но уже скоро выходить после 3-х летнего перерыва). Так что собирайся с мыслями и вперед.

hala2 писал(а):

Просто если худеть и не понимать толком для чего ты это делаешь, то уже может перестать худеться... я так подозреваю... вот...

Светик, это что за мысли? Как это для чего худеть? Для себя любимой, для того, чтобы глядя в зеркало "падать в обморок от своей красоты"! Ну и другие тож, чтоб сами в штабеля укладывались!

Stepanka писал(а):

У - криспы + сыр

Иннусик, а пить чего будем? Может топленого молочка добавишь, или ряженки, ну или чего ты любишь?

Всем привет!!!!!!!!! Девочки вы не поверете я сегодня в таком приятном шоке была на весы раз 10 наверно вскочила не верила своим глазам сегодня ОТВЕС СЛУЧИЛСЯ 600гр у меня такого даже в начале не было я так рада И еще хорошей новостью хотела поделиться завтра уезжаю в отпуск в Санкт Петербург на 10 дней В гостинице только завтрак включен шведский стол что не может не радовать а потом я даже не знаю у нас экскурсии будут каждый день многочасовые и проблема с поиском кафе где системно питаться буду по максимуму стараться успевать в привычное время питаться и системно приеду обязательно отчитаюсь приезжаю 26 апреля надеюсь схуднуть и к 60 приблизиться все таки много прогулок будет интернета наверно не будет и весов тоже это испытание для меня будет сегодня питаюсь так
З: сладости, чай, грудка в белом соусе чу чуть
О: фасоль зеленая стручковая, курочка с духовки без кожи. помело пару долек, огурец. помидор
У: грудка с духовки

hala2 писал(а):

Может еще у кого так же, кто стоит...

Привет, Светик, вылезаю из кустов, что бы сообщить, что я то же стою и стою- с сентября (1 кг скинула в феврале, но он опять плюсанул- и стоит вес опять около 63 всегда!!!) Возможно и мотивация для организма нет, я то же не нарушаю... Да были мысли признаюсь честно, забросить систему, но не могу, привыкла так есть. Если по системе питаться не буду, то знаю- поправлюсь!!! Ты хорошо скинула- но есть к чему же стремиться!!! Вот и Валя стоит, Ирину качает... Все мы в одной лодке

Новичкам- не пугаться- система все равно СУПЕР!!!

кудряшка№1 писал(а):

сегодня ОТВЕС СЛУЧИЛСЯ 600гр

Молодец!

ОльгаГ. писал(а):

Новичкам- не пугаться- система все равно СУПЕР!!! give_heart give_heart give_heart

Спасибо!!! Уже и не страшно!!!

Ингулечка,завтракаю около 8,а мороженку до 12,потом обед в 14 - 15, а в 18
или чуть позже ужин.Может из-за возраста тормозится?Ведь я набрала 10 кг
как только жеские дела закончились 8 лет назад.А похудеть позарез надо,
гипертония и живот мешает, тяжело.

Ингульчик
http://forum.say7.info/topic12909.html я себе скопировала ее, даже в мыслях не было что они могут быть разными!

Менюшка на сегодня
З: наггетсы, чай, сырок
О: запеченая котлетка и салат с вареной свеклой.
У: рис и овощной салат

кудряшка№1
хороший отвесик! рада за тебя!

У меня тоже за сутки -500г. правда я простыла немного еще. пью много чая.

Rafiti писал(а):

в щетку свеклу нужно отваривать?

по желанию, как нравиться!

Клуся писал(а):

Анюту персонально!!!

Пасибки, Светланка!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

7 апреля был год, как я на системе

я тя лю!

ЮляКо писал(а):

кефир 9200 гр)

MansVV писал(а):

У меня сегодня еще минус 200 гр! И к счастью случился таки мой обед!!! Ураааа!

Ирони4ная писал(а):

и отправили на ОФ.сайт (с теми же криспами, будь они неладны, что с мясом их нельзя, а по нашим спискам МОЖНО)

по нашим тоже нельзя!

Девчонрчки,всем приветик!

Новичкам всем

Всех девочек с ОТВЕСИКАМИ!!!!М О Л О Д Ч И Н К И!!!!!!

Клуся
Спасибки за поддержку!Сейчас она оч нужна!!!


Sveto4kin
Поздравляю с юбилеем!!!Умничка!!!

Кошка Матрешка Олечка

Вот это у тебя юбилей,так юбилееще!!!!Мои поздравления!
Красотка!

Меню выложу позже.

annet13 писал(а):

Ирони4ная писал(а): и отправили на ОФ.сайт (с теми же криспами, будь они неладны, что с мясом их нельзя, а по нашим спискам МОЖНО) по нашим тоже нельзя!

мне девочки помогли разобраться, хоть это было непросто))))) оказывается я скопировала себе старые списки, поэтому они отличаются. Но без задней мысли что списке в принципе могут отличаться.

phil.mama писал(а):

завтракаю около 8,а мороженку до 12,потом обед в 14 - 15, а в 18 или чуть позже ужин.Может из-за возраста тормозится?

Людок, а можно завтрак чуть позже сделать? Может тогда от мороженки откажемся? Если нет, то лучше замени мороженное на чай с каким-нить бутером. А вот из-за возраста вряд ли. У нас дамы были и даже постарше тебя и благополучно худели на 20 и более кг!

Ирони4ная писал(а):

http://forum.say7.info/topic12909.html я себе скопировала ее, даже в мыслях не было что они могут быть разными!

ААААААААА, понятно! Я говорила, про списки, которые на первой страничке здесь... ну мы на 436 странице, а это на 1 страничке в посте Светлячка (самый первый пост). Все дело в том, что списки про которые ты говоришь со временем уточнялись.... возникали вопросы и чтобы ошибки не повторялись, просто уточнили списки.

Ирони4ная писал(а):

О: запеченая котлетка и салат с вареной свеклой.

Какой состав коклетки, салат чем заправила?

Всем приветик! Я по быстрому, но всех перечитала! Девчата у кого стояки не переживайте,они не бывают бесконечными,по себе знаю. Новекие, молодцы, рада что вы с нами!

Мое меню на сегодня:
З. 2 куска пирога со сливами, чай с халвой (никогда ее не любила,сама не понимаю почему мне ее постоянно хочется в смысле с утра)
О. Овощьная запеканка( молодая картошка,мексиканская смесь,лук, чеснок)чай.
У. Печеная курочка. еще не решила какая ее часть,чай зеленый.

кудряшка№1 писал(а):

завтра уезжаю в отпуск в Санкт Петербург на 10 дней

кудряшка№1 писал(а):

надеюсь схуднуть

кудряшка№1 писал(а):

все таки много прогулок будет

Возвращайся отдохнувшая, похудевшая и набравшаяся классных впечатлений!
Удачной поездки и поменьше проблем с системным питанием.!

hala2 писал(а):

Как мне тебя жалкооо!!!

Спасибо за поддержку! Но я себя утешаю, что это же не навсегда, а временно. с системы уходить не хочется,мне тут нравится. Да и контролирую, что ем. Ничего, потом наемся.

кудряшка№1 писал(а):

ТВЕС СЛУЧИЛСЯ 600гр

Урра-урра!!!Поздравляю!!!

кудряшка№1 писал(а):

уезжаю в отпуск в Санкт Петербург на 10 дней

Вот как здорово! Хорошего отдыха, Анечка. Наберись там побольше позитивчика!!!

hala2 писал(а):

Только овощи? можно же и фрукты или молочку или крупы добавить!

думаю апельсинчиков похрумкаю еще

hala2 писал(а):

Просто если худеть и не понимать толком для чего ты это делаешь, то уже может перестать худеться..

согласна.мотивация всегданужна. у меня- болит спина - дваушедших килограмма чуть ослабили боли

Ингульчик писал(а):

и вдруг... вижу себя!!!!!!!!! Я тоже к криспам отношусь!!!!!

Ингульчик писал(а):

Я не хожу на оф.сайт (мне там не нравится..., там все буки и бяки).

это точно.я как-то давненько туда заглядывала и мне не понравилось. а здесь так все по простому, по домашнему

девочки - у меня прыщи на моське полезли...я так понимаю - мой жкт перестраивается на новый лад...лишь во благо

elennnnnna писал(а):

мой жкт перестраивается на новый лад...

кудряшка№1 писал(а):

ОТВЕС СЛУЧИЛСЯ 600гр

Анечка здорово!!!!!!

Ингульчик писал(а):

Ирони4ная писал(а): О: запеченая котлетка и салат с вареной свеклой. Какой состав коктелки, салат чем заправила?

Коклетка мясо и немного лука. салат "без никто"

Ирони4ная писал(а):

Коклетка мясо и немного лука. салат "без никто"

кудряшка№1 писал(а):

ОТВЕС СЛУЧИЛСЯ 600гр

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1262646855.html][/URL] поздравляю с отвесиком и желаю прекрасного отдыха и море впечатлений[URL=http://[censored smajliki]/smilie-903558279.html][/URL]

Всем приветик!!!
У кого отвесики поздравляю!!!
У меня -1кг а еще я заметила,что и объемы уменьшаются,так что медленно,но уверенно идем к цели чего и всем желаю!!!Спасибо всем за участие в форуме,читая ваши менюшки и так как вы поддерживаете друг-друга,вселяет силу и уверенность в том что у нас всех все получится!!!И еще всем УДАЧИ!!!

у меня ступор - каша гречневая (или рисовая) с картошкой совмещается - наобед? нашла одну запеченную картошку (муж не съел)
насчет объемов.
у меня уменьшились объемы.но где? оборжетесь...на ИКРАХ!!!!! были 40 см - стали 38..и так в принципе не толстые...
а грудь увеличилась на 2см -или вначале неправильно ее замерила...лучше б увеличилась остальные объемы как партизаны в гестапо

elennnnnna писал(а):

у меня ступор - каша гречневая (или рисовая) с картошкой совмещается - наобед?

Если без мяса, то пожалуйста.

Ингульчик,спасибо, твои слова - бальзам для души!!!!
Т ак и сделаю, как ты писала!!!!

elennnnnna

я вот думаю,может нам тоже на работе весы завести))))

Мое меня сегодня:

З.:Картоха жаренная,сосиска,печенье и кофе с молоком;

О.:Гречка,мясо тушеное,салатик:капуста с огурчиком;

У.:Яблоко,4-6 шт чернослива,ряженка


Всем хорошего денечка!